夫妻之间总以指责和争吵解决问题，该怎么办呢？

如果夫妻之间总是以指责和争吵来解决问题，那么首先要审视两人之间的感情是否出现了问题。其次，两人最好改掉自己的坏脾气，多多站在对方的立场考虑问题。另外，降低对对方的要求，可以有效避免争吵。

夫妻之间的感情很重要。夫妻是两个不同的个体，在处理问题的时候肯定会出现分歧。通常情况下，如果遇到意见不同的事，夫妻会商量着来决定。当然偶尔脾气暴躁也会发生争吵，但是对对方的爱会让自己产生足够的包容心，所以争吵的次数不太多。但如果夫妻双方一出现问题就用争吵和指责来解决，那么说明两人对对方的包容心在逐渐降低，而且对对方产生了埋怨心理，这很有可能是因为两人之间的感情出现了问题。所以若想解决这一难题，就要从根本上着手。只要两个人互相理解，互相包容，在解决问题的时候自然愿意轻声细语，甚至将责任揽到自己身上，不舍得伤害对方，指责对方。

设身处地地为对方考虑。如果两个人在出现矛盾的时候总是指责对方，想要通过争吵让自己获得胜利。可以说这种办法是最愚蠢的，因为即便最后问题得到解决，也是以一方的委屈妥协为代价的。更何况，经过一次次争吵，夫妻之间的感情也会逐渐消失。所以若想和平解决问题，最好能抽出一部分心思站在对方的立场，只有综合两方的立场来考虑，选择一个两人都能接受的解决方式，才不容易破坏夫妻感情。

降低对对方的要求。为什么我们与陌生人说话总是能拿出最文明，最有礼貌的态度，因为我们对对方没有要求，无论他们做了什么，我们都不会失望。与此相反，越是亲近的人，我们对对方的要求越高。所以一旦对方让自己失望，就会脾气暴躁，发生争吵。为了避免争吵，我们可以适当放低对对方的要求，毕竟大家都是人，即便是自己的爱人也不是全知全能的。如果能做到这些，总是争吵的夫妻或许能静下心来，面对面地商讨问题。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

夫妻之间闹离婚怎么解决在生活中，夫妻之间很可能会有矛盾和争吵。事实上，夫妻之间发生冲突和争吵是正常的。如果夫妻之间没有矛盾，那就不正常了，说明夫妻没有共同的话题，已经瘫痪了。但是，夫妻之间的矛盾必须妥善处理，科学合理地处理。如果处理不当，很可能导致大错误，走得越来越远。

夫妻之间闹离婚怎么解决,怎样正确处理夫妻矛盾

　　1、善于沟通。

　　一般来说，夫妻吵架的原因有很多，有的是因为一些琐碎的事情，有的是因为双方对一些家庭决策的意见不一致，有的是因为性生活不和谐，有的是因为经济问题。事实上，无论问题的哪个方面，我们都应该善于沟通，冷静沟通，找到解决问题的方法，而不是争吵。争吵不能解决问题。

　　2、避免儿童和老人。

　　当夫妻吵架时，他们必须绕过孩子。当孩子在身边时，他们不能“开火”如果你在孩子面前吵架，很容易伤害孩子的心，影响孩子的成长和学习。当孩子在场时，双方都应该理性地对待矛盾，压制他们“火”。不要在老人面前吵架。

　　3、换位思考。

　　当矛盾出现时，我们必须理性，尝试换位思考，把你当作对方，把你放在对方的位置上。具体来说，想想为什么你的妻子(丈夫)会不高兴。你错了吗如果你真的错了，你应该向对方道歉;如果对方是对的，你应该撤退，冷静下来，然后沟通。

　　4、理性吵架。

　　如果双方吵架，我们必须掌握几个原则。一个是不要总是说离婚，另一个是总是离开。同时，不要牵扯到对方的父母，使用羞辱性的语言，否则会进一步加剧矛盾，伤害情绪。

　　5、借助外力。

　　每个人都需要面子。有时，我们可以利用外力来解决夫妻之间的矛盾。一方可以邀请朋友和亲戚作为中间人进行调解。中间人通常从客观的角度解决问题，这可以起到很好的效果，但我们应该注意不慢。

　　6、不要动手。

　　如今，许多年轻夫妇一吵架就开始打架。这是非常不受欢迎的，尤其是他们的丈夫。如果你这样做，就会加剧矛盾，特别是对于情绪不太稳定、怨恨太深的夫妇来说，这无疑是一次郊游。也许一两次，有些夫妻可以容忍。一旦它成为常态，他们就必须分道扬镳。

在日常生活中，我们经常会遇到这样的问题：夫妻总是爱吵架，你怎么处理呢？俗话说：“床头吵架床尾和”，其实在生活中也是如此，夫妻两个人在一起生活久了，难免会有一些小摩擦，这是很正常的现象。夫妻之间爱吵架也是正常的，因为每个人的脾气和个性不同，在一起生活久了就会相互影响甚至是影响到彼此，所以说夫妻之间最好是不要经常出现爱吵架这样的现象。虽然双方在一起已经很久了，但是如果在平时感情中经常出现吵架这样的现象的话，那就非常不好了。尤其是一些老年人和孩子身体素质普遍都不高，因此说这样的现象也很常见，如果一直让老人和孩子之间出现这样的矛盾的话，那这对夫妻关系就会变得很差。那么婚姻中就会有一些吵架的现象发生了这样的现象的话，那么这种情况下夫妻双方就应该怎么处理呢？

1、对彼此要有足够的包容心

在生活中，夫妻两个人在一起生活久了难免会有一些小摩擦，这样的情况下我们就应该要有足够的包容心，不管发生什么事情，我们都要去包容对方。这样才能让事情更好地解决。其实夫妻之间之所以发生这样的事情的话，其实就是因为彼此间缺少了一些包容心所导致的。所以说夫妻之间在吵架之前一定要保持一种理智去处理生活中遇到困难或者是吵架这样之类的事情。只要是能让问题得到解决的话，那么就不要去吵架了，否则最后只会让事情变得越来越糟糕。

2、双方要学会换位思考

其实夫妻之间只要在生活中多一点耐心和包容心，那么就可以避免很多夫妻爱吵架的现象发生，而且对婚姻没有任何影响。虽然每个人都想要拥有幸福的婚姻生活，但是想要拥有幸福的婚姻并不是一件容易的事情。夫妻双方在生活中遇到什么事情一定不要自己来主导自己的想法，这样不但不会达到好的效果并且还会伤害到夫妻双方。所以说夫妻之间就应该学会去体谅对方甚至是体谅对方。不管是老人还是孩子都是希望能够陪伴自己到老的。尤其是在生活中没有人能够陪自己那么久。那么应该就学会去体谅一下对方，在日常生活中多一点包容和理解。

3、学会换位思考

要想维持好一个家庭的幸福以及和谐，夫妻双方一定要学会换位思考。这样才能避免一个家庭因为矛盾而走向离婚的道路，尤其想要维持好家庭幸福，那么这一点就一定要学会。不管是什么时候，我们都要学会换位思考。尤其是对于妻子来说，当丈夫觉得她做得不对的时候，她一定能够理解丈夫的心情。甚至在丈夫在生气的时候你应该给他一些台阶下，尽量做一些自己喜欢吃的食物给他吃。只有当你能够做到这些事的时候，夫妻之间才不会因为吵架而产生矛盾。

在婚姻中，吵架是不可避免的，恩爱的夫妻吵架，并不会影响夫妻的感情，因为他们知道很难有第二个人那么包容自己。通常吵完架就会想办法解决问题，重归于好。虽然夫妻之间的争吵就像调味料一样，不放的会所然无味，但是放多的话，就会难以入口。但是吵归吵，闹归闹，如果伤了夫妻感情，那就得不偿失了。今天就来分享夫妻吵架后，如何处理好夫妻感情。

第一个，男人要大气，要学会主动承认错误。

不管什么原因，夫妻之间发生了争执，不管谁对谁错，男人都应该大气一些，学会包容，毕竟是自己的妻子，就算认输认错又有什么关系呢？更何况夫妻本就是一体，哪有什么绝对的对错，不要那么计较，大气一点，因为我们是男人，当然也不是说马上就要去认错，气上头嘛，可以稍微缓一缓，调整一下情绪和心态。

第二个，女人要懂事，要学会下台阶。

女人要懂事，不要抓着男人的错误不放，更不要胡搅蛮缠，让气氛一直冷下去，这样呢，会对感情造成伤害的，不管是不是男人导致的吵架，是不是男人的错误，一旦男人开始有承认错误的态度，想言归于好的时候，女人就要学会下台阶，因为吵架是从根本上解决不了问题的，只会令情况越来越糟糕，解决问题的根本还是在于夫妻之间的沟通。

第三个，争吵归争吵，家丑不可外扬，

别因为吵架分居，无论遇到什么样的事情，也不管这件事情给你带来了多大的影响，对夫妻双方来说，你必须明白，也必须记住。争吵就是争吵，家丑不可外扬，不要见人诉说对方的缺点，更不要暴露对方的球是争吵是你们两个人之间的事情，所以不要让亲戚朋友都知道，这对大家呢都很不好，也许在争吵中你很生气，也很愤怒，但是不要因为生气而分居，一旦分居，争吵就不是简单的争吵了，这场争吵将升级为冷战。为了避免将来的尴尬和不必要的麻烦，请记住争吵后不要分居。

夫妻吵架后，以上三点是处理好夫妻感情关键，吵架也是有学问的，有的夫妻越吵感情越好，可有的夫妻，一吵就要闹离婚了，所以吵架处理的好了，也是促进夫妻感情的一种方式。因为两个人之所以吵架，就是两个人之间的感情出了问题，或者两个人之间出现了矛盾，只要把矛盾解决掉，两个人的感情可能就会更加的融洽。

很多夫妻在结婚的时候就像一个热恋中的情侣，整天都是充满了爱，但是在结婚以后，夫妻之间的感情就开始慢慢地出现了一些问题。很多时候，夫妻之间并不是总是会出现矛盾，但是很多时候在矛盾产生的时候，也并不能够很好地解决问题，而夫妻之间总是吵架，那么夫妻为什么总是吵架呢？为什么总是吵架呢？很多人在结婚之后会发现妻子总是不懂得去体谅丈夫，总是要在家里大呼小叫或者是发脾气，还总要把自己逼得无路可退，然后又想让丈夫赶紧改变自己，就是这样一直都是这样下去，最后两个人之间发生了很多误会都是因为丈夫对妻子没有耐心和体贴。其实有时候夫妻之间在生活中总是吵架是没有办法解决的，有很多时候就是由于一个小问题产生争执，当两个人因为争吵出现了很多分歧以及矛盾之后，两个人就开始吵架了，所以在吵架的时候就需要好好地去哄着对方才能够让两个人感情变得更加的好，但是很多情况下夫妻之间也总是会在相互指责和埋怨之后出现了矛盾。

1、夫妻之间的性格不合

两个人在一起总是会因为性格上的一些差异而出现争吵，所以当夫妻总是吵架的时候，就一定是因为夫妻之间的性格不合。当夫妻之间发生争执的时候就一定是因为两个人性格上会有一些分歧或者是很多隔阂，如果两个人在性格上有了很大的分歧而且还会经常吵架的话这也是夫妻总是吵架的原因之一。所以当两个人在一起总是会因为性格不合而出现争吵。其实很多时候性格有了很大的分歧还都不能够相互沟通交流的话矛盾就会更加地严重了。所以在结婚以后一定要学会和伴侣进行沟通和交流两个人要能够互相理解对方的性格并且包容对方的性格让两个人能够更好地相处！

2、夫妻之间感情出现问题

夫妻之间出现矛盾也就说明两个人在生活中的感情出现了问题，所以在遇到矛盾之后就会吵起来。其实很多时候夫妻之间出现问题其实就是因为彼此不信任所导致的，所以当夫妻之间感情出现问题的时候，也就说明双方没有能够好好地沟通。其实夫妻之间一旦在感情上出现问题就会使得两个人总是产生矛盾，两个人在日常生活中遇到困难或者是一些问题的时候就很容易发生矛盾。其实在很多时候两个人之间都会存在着很大的误会，因为不懂得去包容对方的错误以及去理解对方的需求而产生误会。其实在两个人吵架的时候一定要注意不要出现冷战现象。因为当两个人之间不能够在生活中进行沟通也是非常重要的一个问题。如果在生活中出现了一些误会或者是矛盾的话，两个人之间都会因为这些误会而进行吵架，这样两个人就会一直都受到对方的责备以及埋怨，这样子两个人在生活中的感情也就更加没有办法进行沟通了，也就很容易出现越来越多的争吵。

3、吵架之后没有办法去解决问题

夫妻两个人在生活中出现了很多的分歧，当两个人发生争执的时候，很多人会没有办法去找到一个解决的办法。两个人总是在吵架之后没有办法去解决分歧，也就没办法再去弥补了。这样的情况其实就比较容易让两个人之间的感情出现了问题。如果双方之间的感情变得越来越好，那么两个人的婚姻也逐渐会走向幸福的那一天。所以大家一定要好好的去爱护自己的另一半。