和老婆吵架了，最近因为手头紧不想跟她说话，感觉内心很不舒服，怎么办呢

这位朋友，哄老婆不一定要花钱的，如果你的老婆只有钱能摆平，我觉得你也不必为她费心。首先呢，自己不要因为自己没钱而看低自己，男人什么时候都要昂首挺胸，只要你没有做过伤天的害理的事情，你永远都不需要因为钱而气馁，中国人那么多，有钱的毕竟是少数，大部分人都是很平凡的过完自己的一生。做为一个普通人，应该有自己的快乐。调整好自己的心态，才能乐观积极的影响身边的人，处处散发正能量。和老婆只要不是原则的事情，男人主动点，哄哄老婆不丢人，放下面子和老婆说说自己的心里话，她会理解你的。当夫妻两人僵持的时候，男人要作为打破僵局的主导者，这也是控制力和责任的一种表现，祝你成功。

老婆不愿意跟你说一句话，说明两个人的感情已经破裂了。这个时候还是要尝试去挽回这段感情，并且找到两个人真正的原因。

首先，妻子已经对你非常的失望。这个时候他的感情是比较脆弱也是比较坚决的，他觉得这段婚姻或者是这段感情已经几乎走到了尽头。他不想再浪费时间和精力在这上面。

第二，在感情当中还是要多沟通，多了解。只有把对方的心理摸透之后才能够更好的走在一起，也能够了解双方的一个需求维护双方的一份感情能够长久的发展。感情是需要双方共同维护的。

第三，妻子不愿意说话，如果是一天时间内，还是可以沟通的。这个时候自己也要静下心来让他也静一静，两个人都思考一下这段时间产生的矛盾和问题，如何去解决。

最后，自己要主动的承认错误，另外可以购买一些小礼物，让她开心一点。妻子生气肯定是有原因的，也要找一下自己的原因然后对症下药，让她开心一点也要承认自己的错误。

在感情当中，双方都是有原因的，人都不是十全十美的，有时候也不要苛责对方，对方也不会苛责你。凡事要多沟通，多商量，然后才能够长久在一起。

夫妻之间有时会因为一些琐事经常争吵，有时还会发生冷暴力。最近，有些朋友会向我抱怨，他的妻子和他冷暴力，而且还不离婚，他不知道该怎么做才能挽救这种局面。老婆不理人，在日常生活中的冷战中我们成为恋人已经很不容易了，老婆阻挠我是指离婚？因为在这个过程中，我们必须通过普通朋友，暧昧到后面才能成为恋人，所以成为恋人后，我们要珍惜彼此的感情，保持彼此之间的良好关系。

老婆经常因为自己不和她说话而生气，能成为恋人已经很不容易了，更何况是夫妻。我们需要两个人都对未来有足够的信心，对对方有足够的爱，一定要提出结婚，所以成为夫妻真的是一件非常困难的事情。而当我们结婚后，我们要处理很多问题，我们既要工作又要家庭油盐酱醋。因此，有时候夫妻之间会因为一些琐事经常争吵，有时还会出现冷暴力。最近，有些朋友会向我抱怨，他的妻子和他冷暴力，不愿意沟通，也不愿意离婚。他真的不知道该怎么做才能挽救这个局面。我坚信，在婚姻生活的道路上，夫妻双方或多或少都会遇到那种情况，所以我在这里说了很多应对的方法。

老婆冷暴力是怎么回事，你要想一想冷暴力的根本原因是你错了还是老婆错了。各位男性朋友不容易清楚的了解女人的对一般不解的无理取闹，老婆的冷战不沟通做也许你们能感觉到她的无理取闹，但是背后的导火线每次女人只是因为你犯了一些不正确的，也往往是一样的，那么就会把自己的导火线炸了。

自然女生一般不会轻易说这个理由，所以很多男生都觉得自己是无理取闹。而如果你发现你的媳妇真的生气了，你也应该考虑你的冷暴力是她的无理取闹，是你的错。你需要寻找导致你冷漠的根源，然后逐步处理问题。

有人说：“老婆经常因为我不和她说话而生气，我应该道歉吗？”我认为需要道歉。

首先你需要找到的是你老婆是非常爱你的，正是因为她爱你，她才会把鸡毛蒜皮的小事都给你说，但是你却不和她说话，她就会很失落，感觉你不爱她。我希望你能道歉，不管是你忙还是真的不耐烦。你都需要道歉，如果你爱她，你不希望看到她生气是吗？所以你就低下头。和她道个歉，哄哄她就好了。

我建议你应该及时回复你老婆消息以及多和她分享。她是你老婆，之前是你苦苦把她追到手的，谈恋爱的时候你应该很热情吧，带她去玩，带她吃饭，带她逛街，什么时候都想和她说。但是她成为你老婆之后，你可能认为你俩是老夫老妻了，然后就不像之前那样对她了。但是女生的心理是你成为了她的老公，她会比之前更爱你，所以你不理她，她会很伤心的。

爱情是两个人共同经营的，作为老公，你需要承担责任，你要做到和恋爱的时候一样。虽然你身上承担着养家糊口的责任，但是你老婆也在为家里默默付出，你俩是一起努力的。你可以给她分享一些你工作上的事情，她可能听不懂，但是因为喜欢你，她就会很认真地听。如果她给你发消息你没有及时回复，你一定要告诉她你当时忙，干什么去了，不要让他怀疑你。

结婚之后好像恋爱时候一样对你老婆好，不然她和你结婚是为了给你洗衣做饭，帮你照顾你爸妈吗？你需要扮演好自己丈夫的角色，让她知道你爱她，她会默默付出，这样你俩的感情才会越来越好，你们的爱情才会长长久久，所以去道个歉吧！

以上就是我的回答。

夫妻之间如何好好说话进行有效沟通

01吵的是态度而不是问题

01吵架，吵的是态度如果有一天，我写一个经典吵架语录，那么有一句话一定会荣登榜首：

“你就不能好好说话吗”吵架是个态度问题。一旦分贝提高，内容就无关紧要了好像态度才是首先需要被解决的问题。说这个话的人总觉得：

你要好好说话，不要吼，不要急，不要指责，心平气和地说，我才愿意跟你沟通。能说出这句话的人，其实都是在逃避问题。不想讨论内容，只想讨论态度。

02无法沟通就只能发火

但其实，嫌弃吵架的人无法接受的不是态度，而是被否定了。

可吵架的时候就是在否定你啊，说得好像他淡定从容地否定你了，你就能接受似的对方为什么不好好说话不就是因为心平气和地否定你，你不能接受。对方表达受阻，但又有继续表达的冲动，才一次次升级为怒吼的吗02发火是更轻松的沟通方式所以，为什么吵架的人，就不能好好说话呢这个问题的类比问题就是：·你就不能年薪百万吗·你就不能上天吗

不能。吵架的人之所以不好好说话，是因为那一刻，真的做不到好好说话啊。你以为他不想吗正如你以为人不想年薪百万吗

03好好说话所需要的能力

一个人在有情绪的时候，对你不满意的时候，还好好说话，这个不是一般的能力啊这个能力需要：良好的逻辑能力·良好的洞察能力·良好的语言能力。·良好的交互与共情能力。比年薪百万还难。把一个事情表达清楚，并不是一个容易的事。把自己的内心活动和受伤情绪表达清楚，更不容易。这个得需要思考，需要加工，需要觉察自己怎么了，需要想怎么说你能听懂，这个过程是反人性的好好说话，首先得走脑，先想清楚自己怎么了。其次得走心，不带攻击的真诚去表达。而发火就不一样了。

04生气背后的心理需求

不用走脑，不用走心，只走肾就好了。肾上腺素一分泌，怼人的话自动就来。不用逻辑，不用合理，不用真心，不用体谅。跟着肾上腺的感觉走，行云流水，一气呵成，不带含糊

多简单。

一个没有能力把事情和自己理清楚的人，就会自动选择用发火的方式一股脑倒出来。发火是堆砌原始素材，而好好说话则是把原始素材加工雕琢成艺术品

原始素材当然不如艺术品美观大方让人舒服，但是生产原始素材就是比生产艺术品更符合广大平凡的没有受过艺术训练的人民群众啊。

所以，发火是比好好说话更轻松的表达方式。

03越是生气，就越需要被理解

人在发火的时候，是一个心理饥饿状态

一个人在饿晕了的时候，是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈，得到后着急地狼吞虎咽，才符合他的状态。

05恶性循环的相处模式

只有当一个人内心不饥饿的时候，才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话

当一个人发火的时候，他内心的饥饿是什么呢

理解

当一个人在发火的时候，他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了，所以要使劲说，拼命说，用力说。但是表达能力又跟不上，就只好发火说了。

一个人越是生气，他对被理解的渴望就越大。

可是他越是发火，你就越不想理解他。你越不理解他，他的渴望就越大。他的渴望越大，他就越发火。恶性循环。

再一次重复了他从小到大不被理解的创伤。

这时候你要求他好好说话，正如你要求一个饥饿的人精细地做一顿饭一样。

04知己知彼，才能好好说话

这时候只有被理解，才能安抚到他的发火。

06无法理解也就无法沟通

比如你说：“你看起来真的好委屈”

这句话能疏导60%的愤怒，如果你再精确地补充上他哪里委屈了，就可以疏导对方80%的愤怒。这时候，他才有了好好说话的可能性

所以想让别人不要发火，好好说话，有效策略之一，就是理解他。然后替他表达

准确地说就是：你不仅要在沟通的情境中表达自己，你还要承担起对方无法表达的内容，替他表达出来。

但大多数人都做不到如此对待正在发火的人。这是心理咨询师整天在被训练的内容啊。

这个就是心智化的过程

婴儿在最初学习表达的时候，他无法识别和表达自己的内心活动，他就知道哭啊，生气啊，打啊。然后这时候妈妈就要替他表达：

·宝宝，你是不是因为XX生气了

·宝宝，你是不是因为XX受委屈了

07情绪没有被识别过

这时候婴儿就识别到了，哦，我这个是生气啊，我这个是委屈啊，原来是这么回事啊。他就有了语言表达能力

我们之所以会表达，是因为有人替我们表达出来过。所以我们学会了识别。但很多妈妈自己的委屈都没有被识别过，她就没有能力识别婴儿的委屈。

她面对婴儿哭闹生气的时候，就只会说：“哦，哦，乖，别哭啦”。心情糟糕点就会说：“哭是不对的，打人是不对的，不乖是不对的”

她只想对哭做点什么。却很少会去关心小孩，为什么哭。

05这几个步骤，帮你好好说话

如果你想学会好好说话，你只要学会两个步骤就好了：

·识别自己怎么了。

·用对方听得懂的语言和方式表达给他听

第一个能力，就是自我觉察，我的情绪体验是什么，我为什么有这样的体验，这个也是了解自己的过程。第二个能力，就是换位思考。你要知道处在他的位置上，他能接受什么样的表达，他的创伤是什么。这也是了解他人的过程。

08结语

你只有知己知彼，你才能做到好好说话

两个步骤缺一，都会让人只想发火表达。

如果你想让正在生气的人学会好好说话，你就需要4个步骤：

识别自己怎么了。此刻，我对他的期待是什么，我发生了什么。对这一步的识别，可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边

暂时搁置自己的需求。你需要清空你自己，才有可能去了解对方的世界。

中立地去理解对方。他怎么了他受了什么伤他为什么这么愤怒他的期待是什么当你使用中立视角，进入他的体内，感受他的感受，你就能理解他为什么如此愤怒。

替他表达。你是不是因为XX而特别受伤你是不是希望我可以做XX

然后你们就有了好好说话的可能了。

老婆经常因为我不和她说话而生气，这该怎么办？

第一，承认错误

承认自己的错误其实并不容易。有些人认为没什么不好。我为什么要让你承认错误？也有人认为，毫无疑问，你有义务。为什么要我让你承认错误？这样的话，两个人会对峙更长的时间，所以不管发生什么，如果你觉得你的妻子生气了，你不想让她生气，那么你应该承认你的错误作为第一步，不管是否是我的错？如果你爱你的儿媳妇，那么你就要和你的儿媳妇承认你的错误，这样儿媳妇才不会很容易生气。

第二，顺流而下——抓住机会追求自己的目标

如果你突然发现你媳妇不开心，或者你媳妇突然很生气，那你也可以看看他为什么这么生气。然后，等他冷静下来，你可以去找他，跟他说说话，问他为什么，或者他不想说话，那你就不用再去问他，让他再生气，然后你就可以安静的出来一会儿。他们买了一些小礼物，不需要花很多钱，但是他们希望你仔细选择。后来你把他喜欢的这个东西买回来，当她笑容灿烂的时候，跟她说一句甜言蜜语，他的心情会比刚才好很多。

第三，学习浪漫的惊喜。

没有一个女生不喜欢一个懂的男生。在平时的日常生活中，给儿媳妇制造一些小惊喜，提前准备一些小礼物，会更大程度上缓解哄她的难度系数。比如媳妇生气了，哄得不好，对你又冷又暴；在这个时候，你不必无所事事。你需要付诸实际行动，给她订一束花，给她买一些她喜欢的东西，或者带她去吃好吃的。那会逐渐逗乐女性心中的负面情绪，积极回应你的婚姻生活。

第四，积极分担她的工作压力。

如果你积极分担她的工作压力，她只能更加依赖你。女性在工作压力下，非常容易产生负面情绪。如果你总是在这个时候让她不开心，你的妻子不理人怎么办？看不好的几率很高。如果她没有很大的工作压力，你积极承担家里的家务也是对她的一种安慰。如果你在业余时间多陪陪她，你的情绪会得到培养，会大大减轻她的生活负担和压力，更有利于你情绪的塑造。

平常看上去风平浪静的时候，各自玩各自的手机，很少交流，很少沟通，原本没啥问题，时间一长也会出问题，每个人都有沟通的需求，如果你们不沟通，她就会跟别的人或事沟通，比如跟闺蜜聊跟其他男人聊跟咪蒙的文章聊，天长日久，你们的感情就会淡，她跟别人的感情就会浓。

万一发生矛盾，仍旧是不沟通，一直冷战，更容易出大问题。原本可能只是鸡毛蒜皮的小事，也可能是她一时不如意不知道把火冲谁撒就冲你撒了，但因为你们没有在小矛盾出现的时候及时沟通，把矛盾给彻底处理掉，很可能就星星之火，成为燎原的漫天大火灾，最后毁掉你们那平实安稳的幸福。

一旦你们建立起沟通渠道了，就把话说开，她为什么生气，她到底对你哪里不满意，只要不是原则上的，你都可以而且应该能够尽量去满足她，她也不会像逼儿子学习似的逼你，你对她对你俩之间有什么期望，也都可以慢慢地提出来，然后你们两个先约法三章，就像我刚刚说的那样，约法三章的主要内容就是关于沟通的，在约法三章之后，你们俩就按照你俩商量好的规划，尽量去做，为了你俩的感情健康可持续发展而不懈努力。

彼此沟通最重要

女人是需要陪需要哄的，我小时候看李连杰的**，李连杰饰演的许正阳在香港之行中就有了这样的感悟，并把这个感悟告诉给了杨倩儿的男朋友宋先生，也告诉给了所有观影的男同胞，今天，我把他的这个感悟告诉你，希望你可以放下手机，少玩两把王者荣耀，多一些时间陪陪你的老婆，多跟她沟通，把一些可能出现的问题尽可量地消灭在萌芽之中。

主动低头

要心平气和地主动低头去跟老婆说话，去引导她跟你倾诉，两个人经过沟通，把心结打开，解除误会，如果哪一方真的做错了那就承认错误，两个人就不会再冷战了。有时候她本来没有那么生气的，只是希望你去哄哄她，如果你也一直跟她冷战不去跟她说话，那她生气的原因就又多一条了。