和男朋友吵架后怎么沟通

和男朋友吵架后怎么沟通

你知道和男朋友吵架后怎么沟通吗？情侣之间相处久了难免会有一些摩擦和矛盾，有矛盾就会有吵架，很多女生就不知道吵完架之后该怎么跟男朋友沟通。下面是我为大家分享一下和男朋友吵架后怎么沟通，希望可以帮助到有需要的朋友。

和男朋友吵架后怎么沟通1

1 产生矛盾和问题之后，需要彼此先冷静下来

如果俩人在交往的过程中出现了闹别扭、闹脾气，甚至发生矛盾的时候，请记得要先让彼此冷静下来，不要一味争吵下去，而没办法听进对方的解释。吵嘴和冷战，只会让人更加冲动而无法可观看待事实。这个时候不适合交流，而应当给彼此一个冷静思考的时间和空间。

2冷静期间，要学会换位思考

如果你只懂得跟男友诉说你的要求，这不叫做沟通和交流，你只是想让男友明白你的想法，或者想让他如你所愿罢了，你此时可能关心的仅仅是你自己能不能达到目的。此时你应该学会换位思考一下，看看男友到底是怎么想的，怎么看待问题的，并学会可观看待你所提出的要求和问题，是不是真的合理。

3当冷静后再次沟通时，要抓住问题的关键

跟男友再次就某个问题或者小插曲沟通时，要记得实事求是，对事不对人，不要去翻旧账。记住，你现在是要跟男友一起解决问题，你要抓住的是目前这个问题关键是要怎么解决，而不是说着说着又翻出其他的问题来了，这样有点无理取闹，而且也会让事情和争吵变得无休止，对解决目前的问题根本无济于事。

4在交流过程中要学会先肯定对方

如果你一味的抗拒对方的说辞，不愿意听进去，那么是无法实现双方的有效交流的。此时你要学会先让对方好好地表达自己的想法，其实有的时候男友跟你沟通不到一处，不是他们不愿意听你的，也不是他们不愿意达成你的要求，而是他们也想表达一下自己的看法，然后再跟你好好协商。所以，不如先给他们一个表达自己的机会，若有合理的地方，记得好好地肯定他们，这样你才能够更好的与之沟通、交流下去哟。

和男朋友吵架后怎么沟通2

1在平日的沟通中尽量明理懂事一些

平时跟男友相处时，可以聊一聊彼此的工作和生活、家人、朋友等，如果有一些小事情你觉得不满意的话，也千万不要老跟男友怄气，这样不仅你心情不好，对方也会感觉郁闷，对你们俩的发展真的是没有任何的好处哟。所以尽量在俩人相处时，显得亲密一些，温柔懂事一些，这样他才更愿意跟你打开心扉，聊一聊深层次的话题什么的。

2适当地跟男友撒撒娇也蛮好的

很多男人都是比较大男人主义的，喜欢自己的女朋友偶尔跟他们撒撒娇什么的，这样可以满足他们大男子主义的心理，也让他们觉得自己作为男人的尊严获得了满足。所以，如果你想让对方办什么事情，请尽量以撒娇的方式提出来，而不是以责怪或者命令的语气跟对方表达，这样获得的效果会更好哟。

3如果发现自己有错要主动道歉

不管是跟谁相处，跟谁沟通，若是发现自己存在错误的地方，记得要主动道歉，这并没有什么好丢脸的。相反，如果你的认错态度良好的话，男友反而会对你刮目相看，并愿意跟你交流更多。如果每次你自己错了，还要死鸭子嘴硬，抱歉，很多人不一定能够受到了你这样的脾气哟。所以，要学会偶尔放低自己的身段，处理事情的时候成熟和理智一些，让对方对你多一点欣赏，少一点忍耐。

4在与男友交流过程中不要总是喜欢跟人攀比

男友也好面子，如果你在跟他聊天说话时，总时不时谈论别人的女友怎么怎么幸福，别的已婚女性生活多么美好，这会让他觉得你对现在的生活状态非常的不满足，而且很有一种盲目的攀比心。另外，男友也会觉得跟你在一起，压力很大，恐怕会比较忧虑未来俩人生活在一块天天挨你念叨。所以你要学会做一个放下虚荣心的人，把握好当下，努力跟男友经营彼此的真挚的爱情，这才不辜负上天让你们相恋一场。

情侣之间，吵吵闹闹，是非常正常的事情，可是一个女人，如果你是真心爱你的男朋友，那么吵架了以后，你一定要懂得低头，不然你的男朋友，他就会离你而去，请看跟男朋友吵架了该说些什么

相爱的两个人，不可能什么事情都不会发生;因为两个人从小的经历不相同，成长的环境不一样，人生路上的境遇有差异，那么对待一件事情的看法，就一定会不相同;所以两个人在一起，争争吵吵，属于正常的事情;只是爱人之间，应该要学会低头，特别是爱得深的那一个人，就不要总是跟对方斗气;这只会让你们两个人之间的感情，越来越淡;那么跟男朋友吵架了该说些什么呢

一、你很爱他，就一定要低下你高贵的头

在爱的路上，两个人在一起，有一个是真心，有一个是假意;那么两个人在一起，肯定话不投机;只要遇到一点的事情，两个人之间，就会争，就会吵，就会闹;两个人在一起，只要遇到一点小事，就不会想着，要让对方;而在爱的路上，真心爱上了一个人，那么失去了对方，自己的心里，就会特别的难过，就会无比的痛苦;所以为了心中的爱，为了心里的情，有时候，在自己的爱人面前，要懂得低头;不然最后的结果，就是失去了对方。

作为一个女人，你跟男朋友吵架，如果你很爱他，那么你没必要考虑那么多，低下你高贵的头，去给他道歉认错吧!因为你一定要记住，你很爱他，你离开了他，你就会痛苦，你就会难过;所以永远也不要让这样的事情发生，永远不要跟他去赌气;其实生活之中，有很多的事情，都是鸡毛蒜皮的事情，过了就过了;没有必要一起惦记在心里，没有任何的意义;所以主动一点，去哄他开心，他自然会跟你和好;太好强了，最终只会让你因此而失去了他。

二、你不爱他，就等着他来主动给你道歉

相爱的路上，非常的残酷;两个人在一起，并不代表着都有真情，也会有真爱;有很多的情侣之间，男人有情，可是女人无义;但是因为对方爱自己，追求着自己，所以才会想着，要跟对方在一起;走一段路，经历一段旅程;可是心中的不爱，一直就没有变;心里无情，从来就没有改过;在这个时候，两个人之间，如果争吵的时候;心中不爱的人，完全可以什么也不做;因为你能陪着对方一段路，对于对方来说，应该要珍惜，而不是无情的对待你。

一个女人，你跟男朋友吵架，你如果从来就没有真心爱过他，而只是对他有一点好感;那么你什么也不要说，什么也不要做，就等着他来主动给你道歉，给你认错;你一定要清楚，你不爱他，你能陪在他的身边，对他来说，已经是天大的福份;他不应该跟你吵，而应该要好好的疼你，好好的宠你，好好的护你;而不是遇到了一点小事，就要跟你较真到底;所以你不爱他，就别管他，把他凉在一边，看他能跳出什么花样。

三、正常情况下，男人就应该要让着女人

在爱的路上，女人和男人相比，女人属于弱势群体;女人与男人相爱，男人本就应该要好好的照顾女人，保护女人，疼爱女人;这是一个女人，跟着男人在一起，最起码想要过的日子，也是一个男人爱女人，最起码的责任;如果一个女人，跟着一个男人在一起，却得不到男人的真心相待;而总是给女人气受，那么这样的爱情，也不值得珍惜;因为得不到爱人的真心呵护，是女人一生之中，最痛苦的一件事情。

你跟男朋友吵架，不管他对你是什么态度，也不管你对他是什么感觉;在正常的情况下，他和你在一起，就应该要让着你;与你之间，闹得不开心，不高兴的时候，他应该主动认输，而不是跟你较真到底;所以你什么也不要说，什么也不要讲，就等着看他怎么处理;因为他如果爱你，他一定会走到你的身边，向你道歉认错;到时候，你顺水推舟，不要跟他计较;当然如果他不主动来道歉，说明了他本就不爱你;对于一个不爱你的人，你没必要勉强，因为两个人在一起，痛苦的人一定是你。

跟男朋友吵架了该说些什么首先，你很爱他，就一定要低下你高贵的头;走到他的身边去，给他主动道歉认错，不然的情况下，你失去了他，你也不会幸福，你也不会快乐!其次，你不爱他，就等着他来主动给你道歉;因为你不爱他，能陪他一段路，是他的福气，他应该要好好珍惜。最后，正常情况下，男人就应该要让着女人;所以你不需要做什么，就以此为依据，看看他到底是不是真心爱你。

慢慢做一个懂她爱她的人，比如你是她，没有不吵架的夫妻，也没有不吵架的情侣，吵架的目的有很多种，因一个问题争吵，或者意见不和，会怎么想！最后再告诉你、鼓励她，或者出了事情没有挡在她前面，她失落难过的时候你会陪着她，女孩子是很心细的，你对她一次错话，一次错的举动，真正爱一个人，是包容她的缺点，赞美她的优点，多站在对方的角度去考虑问题，或者处理的不够“爷们儿”……等等！慢慢的去细心观察其实这个问题是个非常大众化的问题

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。