一和别人吵架，或者情绪一上来我就变成哭腔，我要怎么改变，我讨厌自己是这样的人？

既然讨厌自己这样，想要改变，就证明你对自己还是有清醒认识的。想要改变自己，那就先从源头抓起，为什么和别人吵架？是不是我们自身有什么欠缺？
我们先要从提高自身修养开始，学会善待别人，尊重别人，不要遇事就跟人争，要学会大度，要有容人之量。
只要懂得这些，自己做出了改变，慢慢的你就不会与人争吵了，也就不会再有那样的表现了。