别人一看不起嫌弃嘲笑我我就特别生气疑心很重很敏感一旦发现一点儿蛛丝马迹就内心暴跳如雷怎么办？

首先，要知道自己为什么会这么敏感，这可能是因为你在过去的经历中经历过被别人看不起、嫌弃或嘲笑的情况，这些经历可能来自家庭、学校、工作场所或其他社交环境。这些经历可能会对你的自尊心和自信心造成伤害，从而使你变得特别敏感和易怒。

以下是一些应对这种情况的建议：

1 了解自己的情绪和反应：当你感到被别人看不起、嫌弃或嘲笑时，要意识到你的情绪和反应，并尝试理解它们的来源。这可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免做出过激的反应。

2 学会放松自己：当你感到愤怒或紧张时，试着进行深呼吸或冥想等放松技巧，这可以帮助你缓解情绪，保持冷静。

3 建立积极的自我形象：提高自己的自尊心和自信心是关键。尝试学习一些新技能、培养自己的爱好或锻炼身体等，这些都可以帮助你提高自我形象和自信心。

4 与他人建立良好的人际关系：与他人建立良好的关系，可以让你更容易获得支持和理解，从而减少对别人的猜疑和敏感度。

5 寻求专业帮助：如果你感到自己的情绪和反应过于严重，或者持续时间过长，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你找到更好的应对方式，并帮助你解决更深层次的心理问题。

最后，要记住，每个人都有自己的优点和缺点，不要过于在意别人的看法。学会接受自己，尊重自己，这样你才能更好地应对别人的看法和评价。

主要可分析出如下几点：

他可能最近遇到烦心事，而你又无理取闹的去烦他，而并不是安慰，所以他觉得你对他不好，才会这样的。

首先动手打你是他不对，这点是肯定的，男人打女人就不该存在，除非是害人之人，更何况你们是夫妻，至于为何为到现在这样的情况，为什么说以前很爱你，现在反而变了，那是因为对你太了解，而且知道了你的优缺点，而且没有把优点优化，反而将缺点升华，他心里有些压抑的承受着，所以就等到了时机暴发了。

你们之间缺乏沟通，感情是需要热情的，一旦相处在一起，没什么话可聊了，就要想想问题是不是大家都在忙着工作，或者没什么好的方法让生活充满活力。就要多沟通，让相互有些空间出去走走散散心，让心静静让视野焕然一新。

无毒不丈夫，但是要知道最毒妇人心啊，你们之间需要一方给一个好的台阶下，不然像男人是不会相让的，除非他认为他真的错的离谱，我建议你先用温柔的语气和他聊一聊，看看到底是不是因为你的原因而这样的。有时候是因为太烦而你不理解才会这样僵下去了。

只希望你们能和好，毕竟都是夫妻了，但是要留意你老公的打人形为，这点要重视，以免引起家庭暴力，抽个时间一起出去走走吧。

一、透过他的言语发现他的真实的性格模式。

到底是什么真正惹怒了他，这是他的以往的性格吗。他是因为觉得你幼稚单纯怕你会吃亏而着急生气；还是因为你们观点不同你又不认输而生气；还是因为你不跟他说话，没让他说完，说赢而生气。这几种情况都是不同的。本来，观点是可以拿出来探讨的，却被咄咄逼人了。

这可能反映出一个人性格中的一些东西。对方提到幼稚单纯这样的词。当我们用这样的词评价一个人时，这可能反映出说话者内心对这个世界是充满不信任和敌意的。所以幼稚单纯意味着可能意味着会吃亏，或意味着可能被拖累。

二、关于他原生家庭和成长经历的。

可以聊聊他的过往，看看他早年生活，是否在家是一个经常被否定，被家长灌输一些观点，并要求顺从听话的孩子。这种一定要说赢对方，一定要对方服软，暂停对话就会引爆脾气的行为模式，往往不是一天两天形成的，所以多是和原生家庭的成长经历有关。

有这样的一些可能。因为小时候自己的不同的观点常被大人否定批评，所以压抑了很多愤怒，但之前常常反抗无效，最终只能选择顺从。这样的沟通经历多了，对观点不一致就会变得特别敏感，这种情景就像导火索，一触即发。

同时，对于有话必须表达完，必须说服对方，就有特别强烈的渴望。尤其在现在的关系中，自己不是弱的那一方时，就更容易复制原来压制他的人的模样。这可以解释为何他有那么强烈的负面情绪和暴怒行为。 所以你看到的是，他在吃饭中途多次抒发对你观点的不满，认为是你造成了这场激烈的言语冲突。这个模式特别像是一种复制自己曾经观点与他人不同，被压制的场景。

 三、关于你自己和你想找怎样的伴侣。

这些状态描述大致也在勾勒着你的成长环境或经历。至少在你的成长经历中，你的不同观点还是能被听到的，而且成长相对比较顺利，可能不太有被咄咄逼人或暴怒的人对待的经历，所以在面对这样一个男友时，会感到害怕和恐惧。

 同时非常重要的一点，你的成长经历中应该是获得比较多认可和肯定的，所以对自我是一种肯定的认知状态。所以会很难忍受被别人贬低自我。现在很多伴侣日后的亲密关系问题往往是在一开始进入恋爱期时，就埋下日后不好结局的隐患。彼此都忽视了对对方原生家庭和成长经历的了解。

无论寻觅怎样的伴侣，好的伴侣一定是允许对方做自己的，贬低对方的伴侣，往往都是不成熟的伴侣，难走的远。伴侣之间遇到冲突矛盾，情绪低落是常态。

再亲密的伴侣也有观点不一致的时候。

看的出来你说你们每次吵架。说明吵过很多次了，但是没分开，说明你们的感情还是联系在一起的。他说你看不起他是他内心深处有种自卑感。他担心有天你会离开他，你可以为他做某些事。可以让他感觉到你在意他的事。

日后再吵架你也别意气用事。长此下去，他应该就会克服这种心里。但是祝福你们以后的日子不会再有架吵。祝你幸福！