父母吵架不可避免时，如何就可以避免让孩子留下阴影？

父母吵架是不可避免的一件事情，特别是像一些年轻的父母，因为他们对于事情的看法都是不一样的。而且现在很多的年轻人都比较有自己的想法，所以说经常会发生一些争吵的事情。很多的家长都觉得争吵会对孩子造成一定的影响，今天小编就来跟大家说一说如何在争吵的时候避免给孩子留下心理阴影。

一、不要在孩子面前争吵。

作为父母，作为成年人，我们应该要有控制住自己脾气的能力，当父母发生争吵的时候，如果孩子在身边的话，我们一定要克制住自己内心的怒火。等到孩子走了之后，父母走了之后，把这件事情拿出来说，而且如果我们能克制住。不在孩子面前发生争吵的话，那么，彼此之间的争吵就会减少很多，因为很多的事情。我们只是在当时非常的生气，后来就会觉得是一件小事了，这样的话，大家也能够避免发生一些争吵了。

二、吵架之后跟孩子道歉。

如果说父母发生了争吵，并且真的是控制不住在孩子们面前发生了争吵的话，那么我们可以选择跟孩子进行道歉。可以告诉孩子父母，只是有一些事情没有想明白，所以说沟通的时候情绪激动了一些，并不是发生争吵，跟孩子进行道歉，跟孩子接受清楚，也不会让孩子觉得父母是要离婚了。很多的孩子在看见父母发生争吵之后，就会觉得父母要离婚了，就会让自己变成单亲家庭的孩子。因为现在很多的小宝宝都是比较早熟的，所以说他们很害怕这种现象的发生，而我们作为父母，应该要跟孩子事后解释一下。

三、总结。

虽然说夫妻之间发生一些争吵是不可避免的，但是孩子是无辜的，不要在孩子面前争吵，如果说家长总是在孩子面前发生争吵的话，也就会对孩子造成很严重的伤害。

心理学家将习得性无助定义为：在反复经历了不受自己掌控的负面刺激后，人们习得的一系列无助的感受、想法和行为(Carlson et al, 2009)。

习得性无助者认为自己的行为与结果是无关联的，比如，认为自己无论对父母说什么、怎么说，都无法控制、左右谈话的结果；其次，习得性无助者对结果有无助式的预期，认定“自己所希望的结果不会发生”或是“自己讨厌的结果将会发生”。比如，在开口之前，就已经认定父母一定会反驳自己说的内容。最后，习得性无助者身上会表现出被动行为，不再尝试改变现状。比如，很少主动发起与父母的谈话、不主动给父母打电话等等。

如果满足这三点，你和父母的沟通就是已经陷入了一种习得性无助里。

如果一个人对与父母沟通感到无助，Ta可能会有如下表现：

回避沟通。尽量不和父母说话，可能会把一件事拖到万不得已的时候才对父母开口。面对父母主动发起的对话会很痛苦，比如每次面对父母的来电就感到心烦不想接听。

沟通时容易“翻旧账”。在对话过程中，不断想起以前类似的痛苦场景（“小时候我因为这么说挨过打。”或是“上次你也这样。”），容易因此情绪激动、无法继续冷静沟通。

在沟通过程中总想结束对话。一旦有矛盾的苗头就想迅速切断对话，不论是用激烈的方式打断对话（比如直接表示不想继续谈话），还是用被动的方式加快对话的结束（比如虽然内心不赞同对方的观点，但会不断地迎合对方的话语，为了让对话快点结束）。

始终希望父母可以按照自己的想法和自己沟通，比如希望父母能照顾自己的情绪等等。一旦父母的沟通方式和自己所希望的不一致，就会感到强烈的失望感，并开始为自己抱有希望而自责。

除了上述表现外，习得性无助者的另一特点是：他们往往在归因方式上出现问题，这些问题会反过来加重无助感。归因是指，人对自己和他人的行为过程，作出的解释和推论。当个体经历了失败或挫折时，会有不同的归因风格：例如，失败是由于内部的自身原因，还是外在环境造成的等等（Peterson et al, 1993）。

研究表明，习得性无助者更倾向于采用这一解释风格：将坏的结果归因于普遍的（pervasive）、稳定的（permanent）、内在的（personal）特质。了解这三个角度，也会帮助具有习得无助感的人们走出自己的心理困境（Peterson et al, 1993）。

首先，普遍是指，习得性无助者认为问题不是特例式的，而是广泛存在于各个方面。比如，对于已经对“与父母沟通”产生了习得性无助的人来说，一遇到冲突，他们就会把这次沟通失败的原因解释为“父母就是说不通的”，就是一个普遍式的归因，那意味着不论谈论什么我们都会被父母反驳；相反，“父母不喜欢讨论这个话题”则是非普遍式的归因，因为换个话题我们可能会和父母达成共识。

第二类归因风格，稳定表现为习得性无助者认为问题是不可能被改变的，过了再久也是一样。比如，对于和父母沟通已经习得性无助的孩子来说，他们可能将沟通失败归因为父母性格顽固，而性格不可能短时间内发生变化；相反，将沟通失败解释为“父母今天情绪不好”则是非稳定式的归因方式，因为今天他们情绪不好，当他们情绪愉悦时就会沟通成功。

你好，我感觉你这种情况要尽快多劝劝你的父母，你要了解一下看看到底有什么矛盾，看看能不能帮他们解决一下，毕竟家和万事兴，家庭不和，以后你们也很难会幸福，而且会造成恶性循环的情况，你也耽误学习，实在不行的话你找个亲戚朋友劝劝他们，一定要把这问题说开就好了。

小朋友，看，大家都很关心你啊！！！

首先你看看自己和爸爸妈妈那一个最亲，你就找他（她)作突破口，先和他（她）悄悄谈一谈，把自己的苦衷和真实想法毫无保留的告诉他（她），如果他（她）还配做父母的话，就会警醒的，趁此机会，和他（她）“约法三章”，叫他（她）在冲突时率先退让，你再敲敲边，尽量化干戈为玉帛

你一定会觉得自己这么做很难，其实这并不难，困难就是难在你们一家缺少沟通，你也是。如果你想改变家庭的现状，就从你开始吧，第一个站出来与他们沟通，说出自己的不满和对他们的爱，站出来后，就没什么可怕了

第二是多陪爸爸出去散步，最好也托上妈妈，多和妈妈看几集韩剧，最好也托上爸爸

第三，千万不可以暴制暴暖，加剧紧张气氛这是消极的，破罐子破摔啊

最后，祝你学习进步，家庭圆满！！！

记住，耐心

和父母沟通一下，大人要懂得控制自己的情绪，如果大人都不懂自我控制，让我们小孩怎么办？如果大人知道有话好好说，冷静一点，小孩将来也不会脾气暴躁，父母要做一个好榜样，孩子需要一个需要爱的环境健康成长，考研需要一个安静的环境学习，大家都是一家人，互相谦让一下，也不是让了外人，针锋相对，除了发泄当时的情绪，对处理矛盾没有起到半分作用，反而伤害感情，如果你们不吵不快，麻烦不要当着孩子的面争吵，顾及一下别人的感受，父母吵架，让孩子如何自处？有问题积极，乐观面对，不要互相伤害，大家都不快乐，另外自己需要调整一下自己的心态，毕竟是两个完全不同的人在一起生活，有矛盾，有分歧，需要磨合那是正常的，吵架说明还可以挽救，也许吵一吵，发泄出来了，后面还能继续过日子，总比憋在心里，到有一天完全爆发，就无法挽回了，天底下没有不吵架的夫妻，如果有一天吵都不愿意吵了，基本上你父母的婚姻关系也就走到头了！