和人吵架了心情很不好怎么办？

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

情侣之间吵架是很常见的事情，重要的是如何处理这种情况。以下是一些建议：

1

冷静下来：当情绪高涨时，尽量冷静下来，避免做出冲动的决定。可以尝试先分开一段时间，让自己冷静下来。

2沟通：沟通是解决矛盾的关键。试着与你的女朋友坦诚地交流，听取她的观点，理解她的感受。在沟通过程中，尽量避免攻击对方，而是表达自己的感受和需求。

3寻找解决方案：在沟通之后，尝试找到解决问题的方法。如果有必要，可以提出一些妥协的方案，或者寻求第三方的帮助，例如朋友或家庭成员。

4

接受错误：在解决矛盾的过程中，有时候需要承认自己的错误。如果你意识到自己在吵架中犯了错误，不要犹豫去道歉并接受改正。

5

保持耐心：解决矛盾需要耐心和时间。不要期望问题可以立即解决，要保持耐心，并持续努力。

最重要的是，要记住，吵架是正常的，但是对彼此的尊重和关心是解决问题的关键。

跟朋友吵架是避免不了的，解决朋友之间的吵架问题，你需要:

1冷静

吵完架后，应该要仔细地想一想矛盾从何而来，想想你们之间到底发生了什么事情，矛盾点在哪里…，是不是真的解决不了。

2反思，换位思考

你需要反思，主动的去找你自身的毛病和不足，而不是一直等待你朋友的道歉。你更要懂得换位思考，能真正站在他人的立场上看待问题，考虑问题，并能切实帮助他人解决问题。你要相信，学会换位思考让所有的矛盾迎刃而解，每一件事，用不同的角度去看，其实就会有不同的见解。见解不同，结果自然也会不一样。这样你们之间的误会就解除了。你们的友谊会变得越来越好，会懂得珍惜彼此之间的友谊。

3学会主动

跟朋友吵架是避免不了的。朋友之间的关系越好，吵架的频率就越高。吵完架后，两个人可能都拉不下面子来找对方。等冷静过后，你可以主动承认错误，主动去道歉，主动关心，这个目前是解决朋友之间矛盾最有用的方法。

4相互了解，互相沟通

吵架完后，你们可以尝试互相沟通，相互了解你们当时想表达什么？相信我，没有什么事儿是沟通解决不了的。你们一起去了解到底为什么要吵架？矛盾点在哪里？要怎样解决问题？等等…。别忘了，等冷静过后，才可以去沟通，不然就雪上加霜了。如果实在是拉不下面子，你也可以用短信或者微信等工具，不过面对面的交流方式会更好。

5要学会表达

跟朋友吵架，肯定是当时的表达有问题才导致的，说了什么不该说的话，伤了朋友的心，让对方不高兴。等纠正过来是，她已经不想理你了，所以表达心里所想也是一门技术。等你学会了表达，一切会向好的方向发展，提高自己的情商就能避免好多问题，要学会情感表达是最关键的。情商提高起来吧哥们儿。

好了，该说的都说了，要是想跟她继续做好朋友，你就约她吃饭，约她逛街，爬山，旅游，玩游戏。祝你们友谊长久。

保持冷静。不管是和朋友发生争吵还是和其他人发生争吵，我们都要有一个清醒的大脑，一定不要被自己的愤怒控制，不要做出让自己后悔的事情，朋友之间的感情来之不易，一定不要因为冲动做出伤感情的事。

02

耐心地去和朋友解释。发生矛盾之后，一定不要着急地去争辩，要冷静下来仔细思考，解决问题需要耐心，只要你们两个静下心来耐心地去解释，问题一定能够得到较好的解决。

03

学会换位思考。朋友间吵架往往是因为意见不合，我们往往习惯站在自己的角度上去思考问题而忽略了对方的感受，当发生矛盾时，我们一定要学会换位思考，多为朋友想一下。

04

找其他朋友过来提调节。两个人吵架有时会陷入一种尴尬的情形当中去，想要和对方和解却又拉不下脸来道歉，觉得不好意思，这时可以找到和两个人关系都比较好的朋友过来帮忙，让他来做你们人两个关系的调节剂。

05

要学会体谅与包容。朋友之间的相处哪里会没有一点摩擦呢？感情也都是在这些小磕小碰当中积攒下来的。要想友谊长长久久，就要学会包容对方，体谅对方，发生争吵时不要一味的指责，有时互相包容才是最好的解决方法。

06

要学会主动道歉。主动道歉有时不代表低头，不代表妥协，它只是代表了一种态度，一种你对你们友谊珍惜的态度。你主动道歉了，他也会反思自己，也会察觉到自己的不妥，友谊才能长久。

07

学会分辨与果决。如果你们争吵确实是因为他的错，而当你指出时他还认识不到自己的错误并且一味地指责你怪罪你，那么这样的朋友我们也不用交了，朋友这种东西我们宁缺毋滥

前几天有个妹子说有人认为南方人不会吵架。啊咧？你确定？南方人不会吵架？她这么说。的确，谁说的？那么我就八一下南北方人怎么吵架。

北方人吵架，那叫一个爽快。在北方十年，我清楚地了解北方人吵架的规则。不骂娘不叫吵，就比谁会爆粗。两个人同时开骂，谁声音大谁就赢了一半。谁骂得多谁赢。谁口水足谁赢。一停顿，对方就会钻空子怼死你，一句话都甭想插进去。于是乎，你输了。只讲究大的结果上的输赢，真正骂的时候谁管你到底说了什么。

印象最深的一次是，大晚上的，一汉子到我家楼下，找楼上的我的邻居讨债。他在下边就问候了我邻居的祖宗十八代加他的子孙十八代。我邻居也不是吃素的，冲下去与他对骂。高手碰高手，一时难决胜负。然后楼上楼下加我家三口都成了吃瓜群众，听到快决胜负大声喝彩，结果快输的又扳回来了一局。后来狗血喷头地骂了几个小时，邻居心服口服还钱。我们家激动心情难以平静干脆不睡了起来看**。不夸张这就是北方人吵架的力量。

下面是南方人吵架。你需要技巧，心平气和笑着吵，在乎每回合的胜负一回合一回合地吵到你不想吵下去。吵到想哭。北方吵架靠体力，南方吵架靠脑力。先观战几场，提点智商掌握点套路，才有资格吵架。不能急，如果用北方的方法跟南方人吵架，人家会说，慢点，不急。吵架不带脏字，才是本事。

还有一种南北通用的方法：泼妇骂街。既要大声，拼体力，也要讲究套路，拼智力。

大家对这个怎么想呢？