情侣间吵架最好的处理方式（情侣之间发生争吵怎么办）

在现实生活中，爱人之间吵架是一件再正常不过的事情，难得的是吵不散的爱人。

但大家也不用把争吵看做是一件很恐怖的事，争吵本就是情侣之间的沟通方式之一，没有争吵也就没有彼此间的磨合。

然而很多情侣一吵架就喜欢去翻旧账，这就将一时的误会，放大到了整个相处过程中的点点滴滴。

本来一些矛盾三言两语就能解决，最后偏偏闹到了冷战甚至是分手。

所以说，吵架也要讲究方式方法，方法不对，摩擦就会升级，而用对了方法，还能加深彼此的情感链接。

接下来，栗子就来具体讲解，如何应对情侣间吵架的问题，教会大家到底该怎么吵，才能让感情越来越好。

经过分析大量的情感案例，栗子将吵架划分为了三种类型，分别是： 预谋型、情绪型和目的型。

第一种类型：预谋型争吵

其中预谋型指的是其中一方蓄谋已久，通过这次争吵是希望获得某种利益，最典型例子的就是预谋分手。

假如一方已经打算分手了，却找不到理由来结束这段感情，就会想办法挑起争吵，或是以冷暴力的形式逼迫对方来达到目的。

其实预谋型的争吵是很好判断的，也是有预兆的。

比如你会发现在这段时间内，发现对方对你的态度变得冷淡敷衍，总是以各种方式来膈应你，然后让你忍无可忍与她争吵。

针对这种情况的吵架，不管你再怎么努力也是徒劳，如果还希望挽回这段感情的话，你需要做的就是直接找到对方想与你分手的原因，具体方法就涉及到修复关系的内容了。

第二种类型：情绪型争吵

这也是情侣之间最常见的一种争吵模式， 这类争吵没有太多的目的性，只是单纯的情绪发泄，可能是因为一件鸡毛蒜皮的小事。

然而双方在沟通中谁都不愿让步，在你一言我一语中升级到争吵，也可能是其中一方经常性的负面情绪宣泄，引发另一方的情绪爆发。

不管是哪一种情况，出现了情绪型争吵最容易导致的就是情绪失控。

所以当意识到这种情况将要发生时，咱们第一时间就应该去稳定情绪，比如你可以在想要发火时，问自己三个问题：

1 这件事真的值得大动肝火，甚至与对方闹到不可挽回的地步吗？ 2 我现在吵架是因为这个事情的本身，还是因为想要发泄情绪？ 3 我们争吵之后，对彼此间的感情有伤害吗？这种伤害可逆吗？

当你把这些问题想通，情绪基本就能得到稳定，接下来就要去跟爱人沟通了，吵架后的沟通过程可分为三步。

第一步：描述客观事实

情侣吵架时，总喜欢去评价对方，说出像： “你为什么总是这样”“你怎么是这样的人。” 之类带有攻击性，和指向性的气话。

这种带有主观性的吵架方式，就很容易把单一事件上升到个人层面上。

所以在情绪稳定后的沟通阶段，就要学会心平气和，说出的话也是对事不对人， 只描述客观发生过的事实，不搬弄是非，也别做额外的猜想。

第二步：跟对方表达感受

也就是直接说出这次争吵后，你内心的想法， 但注意是表达感受，而不是发泄情绪。

比如你可以这样跟对方说：“刚才我真的很生气，我想你也是一样的，但我觉得我们应该好好沟通一下，发脾气也解决不了问题，你说对吧？”

这样去沟通，既表明了你的感受，也让对方知道你有站在她的立场考虑过，然后再提出合理的沟通需求，就很容易让对方接受。

第三步：提出你的具体要求

举个栗子，对方喜欢玩手机，而你的需求就是想让对方多陪陪自己，那么你就可以这样去提需求： “以后每天晚上，你花1个小时的时间陪我聊聊天怎样？”

这就是具体地说出了你在这次争吵后，希望对方做出的改变，当然对方也可能说出自己的看法，根据情况进行沟通，就能很好的磨合彼此了。

除了沟通交流，咱们还得学会 共情倾听， 也就是老生常谈的换位思考， 试着站在对方的角度去思考问题，去倾听她的想法，才能让矛盾真正得到解决。

第三种类型：目的型争吵

目的型争吵，指的是双方持有不同意见，都想说服对方，并且要求对方为自己做出改变。

目的性争吵是吵架中最容易复发的一种，因为即便在争吵后，双方的情绪得到缓和，但实际问题却没有解决，那就很容易出现下一次争吵，而且会愈演愈烈。

解决目的性争吵的关键在于解决双方的需求， 举个栗子，女生平时很黏人，老是要求你陪着她，但你也有自己的事情要做，于是女生就觉得你冷落了她，从而引发了争吵。

对女生而言，她的需求就是希望你多陪她，因为她缺乏安全感，而对你来说则是需要个人空间来完成自己的工作。

这个时候就应该通过沟通来了解彼此的需求，然后提出解决方案。

这个方案肯定需要双方都做出让步， 比如女生对男生予以理解，而男生也要表达出对女生的爱，再多抽一些时间去陪她。

当然了目的性争吵很难被根本性的解决掉，毕竟涉及到的因素太多，这并不是某一方让步就能达成和解的。

所以说最好的办法还是多沟通，尽量去找到一个平衡点，让矛盾淡化。

总结：

情侣吵架最忌讳的就是分输赢，哪怕对方做出了让步，也不能代表他真的妥协了。

正确处理争吵的方法是根据不同的情况对症下药，当双方都冷静下来进行沟通，并说出了自己的需求时，才能找到一个合理的解决办法。

最后栗子再提醒大家，发生了争吵一定要尽快去处理，不要得过且过或是想着糊弄过去。

这些做法都是给今后的相处埋雷，真到了引爆的那天，再想着去解决可就晚了。

情侣之间吵架了怎么办？约会时发生争吵怎么办？一、带上解决问题的态度解决

吵架难以避免，有的小情侣越吵越亲密无间，有的却闹的人尽皆知。这便是吵架时2个人的心态问题。一般来讲，吵架时彼此都处在情绪激动状态，非常容易讲出的刺激伤害对方得话。这简直是火上加油，反而会让感情土崩瓦解。吵架说到底就是为了讲出难题，然后一起解决问题。尽管方法偏执，但确实是感情关系里不可多得的一种调理剂。

这个时候一般用积极的心态面对这样的矛盾，小事化了，大事化小。两人不符合的时候就直面问题，找出问题的源头点。假如一味争执且不思考，矛盾只能持续恶化。吵架仅仅是为了下面可以更好的沟通交流，而非真的是要争个鱼死网破。大多时候并没牵涉到不可调和的原则性问题。吵得差不多了，该宣泄都宣泄了，分别退一步处理矛盾，可能就各自安好了。最重要的就是要尽可能解决问题，不必在心中留有小疙瘩。矛盾一步步减弱，渐渐地感情就会越滋养了。

二、不必测试另一方道德底线

在吵架时，不管多奔溃多不舒服，都别讲出碰触另一方道德底线得话。你能埋怨，能够痛哭流涕，可是谨记，不要过分口无遮拦。这个时候彼此情绪激动，说出去的话是收不回来的，只能摧毁对方对你的感情，日后应挽留就艰难了。

三、表述不悦并有效的沟通

吵架是为了解决问题，小吵小闹是有利于感情相对稳定的，在吵架时应明确提出自身的不屑，表达自己心，不能有一定的瞒报。也不要觉得吵架是一件很闹心的事儿，因为你们在一次次小吵中克服了阶段性小矛盾，而非一味忍让，把不快放在心上，累积到后来二人都受不了，那般所引起的争执是最费心的，也无法合好，遗失的信赖也更多。因此，不要逃避和胆怯。讲出你的烦恼，与此同时多听听另一半的念头。仅有正脸积极主动沟通才算是清除矛盾的灵丹妙药。

在现实生活中，无论是谁和谁相处，只要时间一长，多多少少都是会产生一些矛盾的，何况是朝夕相处的情侣直接呢。而其实，在一段恋爱关系当中，只要是没有第三者的介入，也没有很大的经济纠纷，有时候闹矛盾也并不是真的没有感情了，只是一些小问题没有得到及时解决，下面就来详细介绍一下情侣之间闹矛盾怎么解决情侣吵架后怎么办。

情侣之间闹矛盾怎么解决

1、 控制好情绪，一定不要发火。 很多时候，两个人有了分歧，比起好好去解决问题，彼此却只会是暴跳如雷。要么就直接很大声嚷嚷，甚至摔东西，以此来表达自己的不满，要么就直接脸色很不好，开始变得很失控，根本就不愿意去搭理对方。

一旦情绪失控，彼此的问题，就已经不再只是那件事情了，还会上升到态度。太过于失控的态度，那会让对方感受很不好，也会让对方开始怀疑这段感情。在和一个人的相处中，不管什么时候，尤其是出现问题的时候，纵使内心再焦灼，也一定要尽可能平静一些，要懂得好好说话，不要让问题变得更复杂。

2、 就事论事，各自表达出想法。 在发生矛盾的那一刻，人们总是容易丧失了理智，会记起很多不是那么好的事。男女之间，总是翻旧账，顾左右而言其他，那是解决不了问题的，只会让矛盾进一步被激化。

首先，你们就不必想那么多，只管直接一点告诉对方，自己究竟是怎么想的，让对方知道自己的想法。两个人之间，猜来猜去，总是会徒增很多的烦恼，直接说，永远都是最有效的。关系再好，性格再契合，也总有那么一些话，总要说出来，对方才会明白，也才会懂得。

3、 求同存异，都要学会去迁就。 对于分歧，要是经过一番讨论，彼此能够达成一致，这当然很好，问题会完美化解。至于一些，彼此根本就无法达成共识的分歧，既然谁都无法说服谁，那么你们其实也完全可以各自保留自己的时间，让对方同样也可以坚持自己。

另外就是，想要关系好一些，总是一方去打压另外一方，一方让着另外一方，那当然是不行的，你们要懂得彼此相互包容，也相互做一些妥协。有来有往，各自让一次，各自都多在意对方一些，以真心换真心，当你们都感受到了对方的爱，很多的矛盾，那也就不足为提，你们也就并不会总是揪着不放了。

情侣吵架后怎么办

1、 保持冷静， 情侣在吵架后肯定是非常愤怒的，这个时候一定要保持冷静，让两个人之间的矛盾不会继续扩大。

2、 主动道歉， 情侣在发生争吵之后不要一直冷战，而是应该主动向对方道歉，这样能够给对方一个台阶下，就能让彼此和好如初。

3、 敞开心扉谈一次， 情侣在吵架之后应该畅谈一次，两个人都应该把自己心里的想法告诉给对方，这样才能够和好。

4、 主动去哄对方， 情侣在发生争吵之后就应该主动和对方说话，可以说一些好听的话让对方开心，这样就能够降低对感情的伤害。

5、 为对方做一顿饭， 情侣在吵架之后可以为对方做一顿饭，多做一些对方喜欢吃的菜，这样能够体现出自己的诚意，让彼此能够和好。

6、 向对方做出保证， 情侣在吵架之后，就应该向对方保证以后不会再出现这样的情况，这样能够降低对方的愤怒，从而让彼此和好。

和女友吵架怎么和好

1、 懂得制造一个令人感触深刻的节点，每次遇到女人生气的时候，尽量让她想起，她会主动笑出声。 男人往往有的时候有些木讷，但是如果你和她之间，制造过这样让人印象深刻的节点，那么无论什么时候，只要让她想起曾经美好的时刻，不是什么大矛盾的话，她都会忍不住笑出声。

这个时候，男人就不用费尽心思的哄她了，她自己都会主动的开口说话。两个人之间的矛盾，大部分都不是什么大矛盾，但是要想女孩主动的跟自己和好，那么前期记得多努力，以后才会有更多女孩主动跟你和好的机会。

2、 及时发现错误，想办法解决问题，准备好惊喜，女人会主动跟你和好。 其实两个人在一起的时候，很多时候不注意都会犯错，最值得在意的是，生气的原因。在恋爱的时候，女人很注重一些细节，稍有疏忽，就会觉得你不爱她，心里就会不舒服。

所以，男人在两个人有矛盾的时候，一定不要着急道歉，一定要想清楚是怎么了自己到底哪里做的不好，只有找到了原因，这才是最关键的。

情侣之间吵架非常正常，其实越亲密越容易发生争吵，反而关系一般的人，有了矛盾后会懒得去吵，大不了不来往。一般吵架是情绪的对抗，在吵架的过程中，吵的不是内容而是情绪，所以人与人交流的时候，情绪总是在内容之前被感知，这样就导致情绪扭曲产生争吵。

情侣之间吵架怎么办

1、保持冷静

情侣之间吵架后要保持冷静，不要在生气时作出决定，这样到时候会后悔，所以一定要努力使自己的头脑保持冷静。

2、不要讲伤人的话

情侣吵架时可以声音大，但不要讲伤人的话，毕竟对方是你爱的人，不要让对方离开你。

3、不要太在意谁对谁错

这时候不要在意谁对谁错，可以站在对方角度思考问题，要清醒理智地思考及相互理解。

4、平静下来谈一谈

吵完后，两个人平静下来谈一谈，把自己的看法说出来，不要用吵架的方式，让对方能够感受到你是怎么想。

情侣之间吵架应该怎样正确解决

　情侣之间吵架应该怎样正确解决，在生活当中我们难免会因为一些小事情而跟对方吵架，事后我们才会冷静下来，以下这篇关于情侣之间吵架应该怎样正确解决的相关文章或许可以帮到大家。

情侣之间吵架应该怎样正确解决1

　 1、不要试图改变对方

　真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

　 2、倾听对方的声音，不要急着反驳

　不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。如果只顾自己的感受又如何解决问题呢？

　 3、不要轻易指责对方

　你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

　 4、有同理心

　你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然的解决。

　 5、理解对方

　互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

　 6、不要总是在讲道理

　女人是重视感受的生物，道理都懂，但是总是一味的讲道理，不在乎对方的感受会伤害到彼此的感情，如果是因为小事吵架，不要总是想着讲道理，学着倾听一下她的内心感受，没有理由这样做，因为女人在生气时不是理性的物种。如果有一方懂得退让，才会避免更多的吵架。以上就是情侣间吵架的解决方法，您觉得还有什么方法呢？欢迎留言告诉我。

情侣之间吵架应该怎样正确解决2

　 01 、拒绝冷爆力

　我觉得吵架时坚决不能使用冷暴力啊，冷暴力用多了，感情就凉凉了

　向彼此说出自己的不满和情绪，都敞开心扉的谈一谈

　绝对不要冷战，适可而止，男生道歉讨好要适可而止，女生作天作地也要适可而止

　不翻旧账，就事论事，当下解决，也要学会给台阶给对方下

　 02 、我们要保持坦诚，承认事实

　坦诚很重要，事实也很重要。我们争吵的目的从来不是无理取闹，应该是共同进步。

　但是很多伴侣在吵架的时候，都不会说很多真心话，也就是我们通常见的，说气话。

　积极沟通的原则是，每当你的伴侣说出真相，就要承认对方说的是事实，即使你很生气，不想让对方感到满意。

　在争吵时，最合适的说法应该是“你说的对”“我明白你的意思了”，这样对对方的观点表达赞同，更容易让两个人达成共识。

　 03 、当天吵架当天消化

　以解决问题为目的，吵完架当天消化

　男生不能吼女生，一吼性质就变了

　当天的问题当天解决，吵架不能隔夜，也不能带着气睡觉

　两个人坐下来心平气和的把问题讲清楚，解决问题

　 04 、吵架不可以有肢体上的冲动

　情侣之间吵架是一定会发生的事情，处理得好的话，吵架之后感情可能会比原来更好

　但如果处理不当，就成为终身的遗憾。

　特别是吵架的时候大打出手，这样的行为属于家庭暴力，女人一般会成为受害者，面对家庭暴力

　她们要不忍受，要不选择离开，没有别的办法，既然你爱她又为什么要伤害她呢？

　每次闹小脾气吵架之后，男朋友都给我买好吃的`好喝的

　说要把我养胖称一头猪，然后就在我的身边撒娇

　发红包或转账的形式吵，在红包或转账上留言

　吵架不要伤对方的底线，除非你真的想分手

　不可以有非常激烈的肢体语言，比如破门而出、摔东西、拍桌子等

情侣之间吵架应该怎样正确解决3

　 1、心平气和寻找问题的根源。

　争吵后，你需要给自己一个时间冷静下来，慢慢找出吵架的根源。（这个时候一定不能胡乱发脾气、打电话）如果你的心情无法平复，你可以找个地方躲起来，但不能关机、或者挂电话，这样会引发更多矛盾。如果发现是自己做错了，那么你需要为自己的行为负责，向对方道歉。敢于承认错误，才不会把争吵恶化下去。

　在这里有一个点需要注意，如果在这个争吵过程中，双方都有过激言论，你可能会想：虽然我有错在先，但是ta却践踏我的底线了，ta错得更加离谱。但，如果你没有犯错，对方怎么会践踏你的底线呢？没有“因”就不会有“果”，无论对方错得多么离谱，你需要为自己的行为负责。

　如果你是男同胞，无论是否是女朋友先犯错，作为一个男人你可以先去道歉，为什么呢？如果你真的想和好，你可以先把错误承担下来，等你们稳定下来之后，你可以理性客观的跟对方沟通这个问题。男人就该大度些，女人就该温柔些。

　 2、避免责怪和抱怨

　感情是两个人的，吵架多半都有过错，毕竟一个巴掌拍不响，问题的出现，你的责怪和抱怨导致了争吵的白热化。人都会有犯错的时候，但犯错的时候你不能一味的责怪和抱怨，对方犯错时，你可以多点宽容。（不要用你爸妈教育你的口吻来教育对方，记住你没有生ta养ta，你们是平等的）

　倘若对方是持宠而娇或者得理不饶人人，如果你真的是受不了，你觉得必须要分开了，我建议你依然参照上一条，等你们双方冷静下来再沟通，用争吵的方式来分手，对方永远不知道自己错在哪里（一般只会把分手的点，推卸给吵架）

　 3、勇于面对自己错误、说错的话

　认错最好见面而不是一个电话或短信想搞定一切，我见证过很多人的挽回，就算明明一个拥抱可以解决的问题，他们却选择了电话（异地恋最可悲的点就在这里）。见面和亲自和她聊一聊能解决很多实际的问题。找个中间人或者朋友帮你道最不可取的，在事情还没有恶化之前，自己出面解决就可以了，滥用友情牌是懦弱的体现。谨记，见面必须要处理好自己的情绪。

　 4、耐心倾听对方的感受及看法。

　情侣之间的争吵需要有适当时间的冷静思考，找出你们吵架的根源。耐心倾听对方的感受及看法，多站在对方的角度上看待问题。有些地方需要解释的必须解释清楚，以免发生误解为下次的争吵种下心锚。

　如果你们在这个沟通的过程中，可以找一个人先向对方说自己的感受和观点。另外一方不能打岔或者插嘴，先静静听完对方的话，再进行表达。切记抢话。

情侣在一起难免会争吵，有摩擦是正常的，只要我们放平心态，冷静下来，正视我们的感情，才能够更好地解决。那么情侣吵架后该如何解决呢？

学会主动道歉

既然两个人在一起，选择了对方就不要想太多，学会为对方考虑，学会道歉的人往往是比较珍惜感情的，如果真正相爱又何谈面子呢？没有什么是过不去的，只要能够和好，主动道歉是很正常的，有时候一念之差可能造成不同的结果。

心平气和谈谈

吵架之后，两个人都要冷静一下，如果比较理智，最好心平气和坐下来谈谈，彼此间将自己的看法表达出来，而不是吵架，这样子才能够让对方明白你是怎么想的。同样地，我们也要从对方的角度出发，站在彼此的角度去看待问题。

换位思考

吵架的时候，两个人都有情绪，沟通和交流是必不可少的。我们应该向对方表达出自己的感受和想法。吵架的时候情绪是最真实的，自己有情绪，对方也有。不要只认为只有自己才有情绪，只有自己才难受，要学会换位思考，理智一点。

从争吵中找到积极点

情侣争吵不一定是坏事，有时候会让两个人的关系变得更加靠近，所以我们要用合适的方式去看待。争吵有时候也是交流的方式之一，所以，既然已经争吵了，就好好利用这个机会与对方好好沟通，弄清楚彼此内心的想法，对自己有信心，对对方也要有信心，这样子就会越来越好。

冷静下来

吵架的时候如果能够冷静下来，这是最理智的了。如果对方一直在期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以想要冷静的话，最好跟对方说一声，事先约定好。这样子才能够不让对方误解，更好地解决问题。

不要挂电话

异地恋的情侣，在吵架的时候，本来就没在身边，所以千万不要挂电话。男生们要知道女生的脾气来得快去得也快，要大气一点，让她痛快发完脾气，不要强制灭火。如果你有一方挂了电话，事情就会变得更大，彼此脾气也会变得越大，所以千万要理智。

        情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常，可是当意见冲突达到了无法调节的地步，一旦处理不好，很容易成为两个人分手的导火索和开端，所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了，会经常吵架，偶尔吵一下是没什么问题，但经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。

那么情侣之间吵架了应该怎么办？从自己和对方的角度，可以参考以下四点来解决。

1、控制自己的情绪，不能激动。

无论是男生还是女生，吵架的时候情绪化激动起来，这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你，像平时很温柔的一个人，吵起架来是这么不可理喻。

       比如吵架的时候，如果男生发脾气大声地把女生吼哭，女生肯定会以为不爱她了，吵架的原因本来是个小问题，互相发个脾气就好了，但是因为男生激动起来，这个事情就复杂了，他觉得是对方的问题，她会觉得他不爱自己了。

如果一次次这样，感情的裂隙越来越大，两个人的关系很容易破裂，所以说不管是男生还是女生，一定要努力控制自己的情绪。

2、互相理解和换位思考。

即使是情侣这样比较亲密的人，想法也很难能够完全相通，所以在沟通交流过程中一定要互相理解，从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的，可是有时候从对方的角度出发，当自己站在对方的角度思考时，或许也会有同样的想法。

3、不要用道理直接反驳，听完对方的话。

像在吵架的时候，特别是感情上的问题，尽量不要正面反驳女生，因为女生是比较感性的，有时候也需要发泄一下，所以男生可以听完她的话，在她冷静以后再慢慢讲道理。

4、避免直接指责对方。

在吵架的时候可以表达自己的情绪感受，例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心，”但是不要一味地指责对方，人是很难避免犯错的，自己也会犯错，被指责的时候谁的心里都不好受。

     最后，吵架的时候无论是哪一方，都应该试着去解决问题，而不是单纯把问题抛给对方，毕竟如果是要在一起的彼此，互相帮助才能携手前行，共赴未来！

情侣吵架后的结果通常取决于吵架的方式、沟通方式以及双方的处理方式。一般而言，过于频繁和激烈的吵架可能会对感情造成伤害，而健康的争论和适当的冲突处理方法可以促进增进理解和关系的成长。

吵架可以是一种情绪宣泄和沟通方式，但为了避免伤害感情，应该注意以下几点：

1 尊重和理解：尽量保持尊重和理解，不要互相攻击或恶意伤害对方。学会倾听对方的观点和感受，尽可能理解彼此的角度。

2 控制情绪：避免情绪失控和言语暴力，不要让情绪过于占据主导地位。尽量保持冷静并找到合适的方式来表达自己的需求和不满。

3 寻求解决方案：专注于解决问题而非争吵的过程。共同探讨解决方案，寻求妥协和共识，以便找到一个双方都能接受的平衡点。

4 有效沟通：使用温和的语气和非攻击性的措辞进行沟通。避免使用过度激动、威胁或伤害对方的言辞。借助"我语"来表达自己的感受和需求，而非责备对方。

5 建立关系基础：除了吵架之外，还要培养相互尊重、信任和理解的关系基础。建立健康的沟通习惯和良好的冲突解决技巧。

重要的是培养良好的沟通和冲突解决技巧，以便在遇到分歧和冲突时能够有效地处理。当吵架时，双方应始终记住对彼此的尊重和关心，同时寻求解决问题和维护感情的方法。