第十七章 人的情感哪里来的

       用一个什么词来描述生命比较合适，那就是奇妙。

       一个生命体可以附带欲求、意识、情感这些东西，这些都是看不见、摸不着的东西，但因为有了它们，生命才显得生动而精彩。

       前面谈过生命的欲求和意识，接下来说一下情感（情绪）。

       说到情感（或情绪），我们想到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等。人有喜怒哀乐，其实，不仅仅是人，很多动物也有。喜怒哀乐是情感的表达，很多人认为，情感属于精神范畴的东西，或者独立于肉体的一种存在。

       人在生存过程中，会同周围的事物之间产生各种联系，有对事物或事情的态度体验，就是情绪或情感。其中，情绪主要与环境因素所引发的刺激有关，生理上因是否满足而产生的暂时性的态度或体验。主要表现为应激、激情、心境等心理状态。情感是人与社会需要相联系的一种态度体验，主要和道德、理智、美感等相联系。有些时候，情绪和情感也没有明显的界限，它们都是通过生理与心理的联系对外界环境状态的反应和描述。

       情感是生物的重要属性之一，那么，情感是怎样产生的，它在生存中的作用又是什么。

       像生命体的其他组织一样，情感的产生出于生存的需要。情感并不是神秘的外在赋予的东西，它不过是一种生物性的机能。

       生命处在一个不断演化的过程中，生物的身体构造和属性是对环境的反映，当生命进化到一定阶段，它会表现出一些新的形态和属性。

       简单地讲，情感源于欲望，它是生物体反映环境状态及变化的一种机能。心理学上认为：“情感是人对客观事物所持的态度体验，即个体基本需求欲望上的态度体验”。

       自然环境中有各种影响生物生存的因素，生物需要对不同的环境及变化做出反应，它们只有具备一定的应对环境变化的能力才能生存下去。因此，生命要存在下去并且得到发展，需要具有能够对环境变化做出反应的组织系统，并通过这样的反应来调节自身的行为，这是生命存在和延续的需要。

        情感使人能够对行为的结果进行评判，通过愉快或不愉快的情感体验为今后思想和行为提供参照，作为今后遇到同样或相似情形时决断的依据。

       痛苦的经历使人产生负面的情感记忆，人将会在今后极力回避或阻止这种情况的再次出现；美好的经历使人形成正面的情感记忆，人将会盼望再次获得美好感受。

       一些动物和人都有情感。如果将动物与植物进行比较，可以有这样的发现，情感的有无与生物的生存状态有关。植物的存在相对于动物来说是静态的，只要土壤里有足够的养分，能够吸收到水分，有阳光的照射和呼吸空气，植物就可以生存。而动物的生存状态与植物不同，生存所需的东西不会自行进入动物体内，大多数情况下，动物有一定的活动范围，它们需要寻找维持自身生存的食物，从事与繁衍后代有关的活动。动物的一种重要特征表现在它们所具有的感应环境变化和控制行为的生物组织系统，这种组织用来联系生物的思维和行为活动。

       自然界，动物需要对环境中的不同情况做出相应反应，也就是生物依据环境状况来调节自己的行为，如果一个动物不能对环境变化进行反应，并做出合理的行为选择，它就难以在自然界生存下去。动物的情感反映了环境状况，或者说是生存体验在生理及心理上的评估，即环境是否有利于生存，表现为动物对于环境变化进行自我评价和调节的一种生物功能，动物通过联系思维和行为的系统进行行为调整，以利于自身的生存。

       情感是由脑神经和其他身体组织协同构成的一种生物功能系统，因生存的需要而产生，它在生物体内有特定的遗传及表达结构。

       人们或许有这样的疑问，生物是由那些无生命物质演变而来的，复杂的生物体是由简单的生物体进化而来，那么，生物的情感是如何演化出来的。

       要对情感的产生有一个比较清晰的认识，有必要从生物的演化过程来研究。这里我们还要回到生物体与环境的关系上来，生命的存在受到环境中各种因素的影响，气候和地理的变化、生物之间的关系，各种有利和不利的因素都会对生命的存在产生影响。

       在由原始的生物有机体向动物过渡的初始阶段，生物体内有被称为“原始知觉”的存在，它的作用可看作为一种预警信号，对类似于冷暖、疼痛、饥饱、接触等来自外界的作用做出感应，这样的信号促使生物体进行适当的运动，或者采取回避以及其他的替代行为。生物在漫长的生存和进化过程中，生物体会反复受到某些刺激，在这些反复的刺激作用下，生物体内会建立起相应地感应这些刺激的系统，当以后生物体接受到同样刺激，它会出于本能表现出某种行为，这套反应系统就是生物神经系统，即生物情感系统的生理基础。

       当生物进化到动物这个阶段，生物体已建立起较完备的神经及情感系统。动物的生存离不开与环境的接触和交流，环境有时是恶劣的，如暴风雨、洪水、干旱、其他动物的威胁，有时是祥和的，如适宜的气候，充足的食物，安全的环境等等。生物体会有饥饱、冷暖、压抑或满足等状况，生物出于生存本能，会对不同的状况做出相应的反应──接受或拒绝。动物受伤会感到疼痛，疼痛表示动物身体受到损害和威胁，动物经历了这种感觉便会在今后的行为中避免同样的事件发生，这种感觉的存在对维护生命的存在至关重要，如果没有对生存利害状况反应的能力，动物就难以生存下去。

       与疼痛相关的感觉有恐惧、悲伤、忧郁等等，这些感觉都是在生物进化过程中逐渐形成和被强化的，它们对应于特定的生理反应，或者说是生物对特定环境作用的表现，并作为一种生物的生存机能由遗传信息来传递和表达。所以，情感可以被看作是在生命进化过程中逐步形成的一种生物体与环境之间复杂的作用关系形式。

       在生物演化过程中，与情感有关的神经系统也和其他生物功能一样，经历了从无到有、由简单到复杂的产生和发展过程，生物的情感系统在生物应对环境的变化过程中不断发展和完善，并成为一种不可缺少的生物属性。

       从生存的角度看，情感的产生和存在与生物的欲求有关。任何生物都有欲，由欲生物产生各种生理及心理的体验，生物需要根据不同体验做出相应的并有利于自身的反应，情感便是反映生物生存状态的生理及心理机能。

       生存环境是多样和变化的，生物与环境进行物质、能量和信息的交换，生物感应环境的变化，并根据环境变化进行行为的调节，使自身的生存状态与环境相适合，情感系统在生存中的作用就是将生物体的行为与环境的变化联系起来。

       生命体内的任何东西都是因生存的需要而产生的，包括像情感这样过去被认为属于精神范畴的东西。情感是一个生命整体的重要组成，作为对生理上的一套体验和评价体系，情感的生理基础是神经系统，用于协调生物体与环境状况之间的关系。

       动物的神经系统非常复杂。神经系统遍布于动物体内，大脑和脊髓组成中枢神经系统，和它们相连的是分布于全身的周神经，把脑和脊髓与全身其他器官联系起来，使中枢神经系统既能感受内外环境的变化（通过传入神经传输感觉信息），又能调节体内各种功能（通过传出神经传达调节指令）。

       神经系统是生物体内起主导作用的功能调节系统，体内各器官、系统的功能和各种生理过程在神经系统的直接或间接调节控制下，互相联系、密切配合，彼此构成一套完整统一的体系，用于实现和维持正常的生命活动。在变化的环境中，神经系统能通过各个感官感应到外部环境的变化，体内各种功能组织进行迅速而合适的调整，以适应体内外环境的变化。情感活动通过神经调节和体液调节来共同完成，其中神经调节起主导作用。

       情感活动过程总是伴随着一系列生理的变化，主要通过主神经系统的活动来实现。主神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统，前者引发兴奋活动（心跳加快、血压升高），后者引起抑制活动。情感活动还和内分泌系统有关，不同情绪状态引起内分泌激素的改变（肾上腺激素等）。某些特定情绪下，外部腺体会产生相应变化（高兴流泪、兴奋出汗）。

       情感表现在两个方面，一是生命的内在状态和体验，二是外显表情。

       其实，每个动物都可被看作为一架复杂的生物机器，这架机器的工作过程大致是这样的：先是由感官对外界各种信息进行收集，感官包括了视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等等器官或组织，透过感官，现实存在的一些东西，也就是动物所感的现象通过神经系统输入了大脑。之后，大脑对各种感官信息进行分析、综合处理，由此产生出相应的情感表现。

       表面上情感反映了生物的生理和心理状况，而它的实质是生物信息在神经系统内的传递或流动。如果从生理形态来描述动物的情感，情感可以还原为激素以及电信号在生物体内的活动，动物受到环境的刺激后体内的组织细胞会分泌和合成出的化学物质对神经系统产生作用，这里不同的外界刺激所产生的化学组分是不一样的。

       动物的不同情感是由不同的物质结构来表达和控制的，这种结构对应于特定的环境状况，像烦恼、痛苦、紧张这些感受都有着不同的物质表达形式，即身体内的组织细胞分泌出不同的化学物质。由于情感是生物在适应环境的过程中产生，所以它反映了生物与环境的关系。生物在生存过程中会经历各种感受，生存的艰辛、竞争的压力、失落与孤独、快乐和满足，这些感受会转换成不同的生物化学信息。对生物的生存来说，生物体在与环境作用过程中会有各种感受，它要依据自身感受做出相对应的行为选择。

       过去，人们总是将情感归于精神范畴内的东西，而情感的实质却是生物体内物质的运动，是生理及心理对环境的感应。生物的生存必然有所求，即所谓的欲求，求就不能不触及外界（包括生物和非生物的各种存在），而求的过程中会有得与不得、多得与少得，有和谐也有冲突，即反映生物适应环境状况的苦乐体验，这就会对生物的生存状态产生影响，此时生物机体会做出不同的反应，并通过相应的行为进行自我调节。可以这么说，情感是生物对欲求得失在生理和心理上的描述，是生物的生理及心理形态的表现形式。

       在动物生存过程中，当缺乏食物的时候，动物就会感到饥饿，从而反应到生理的需求，这样动物就要寻找食物并且通过进食来消除饥饿感；当动物遭遇危险的时候，就会有出现恐惧，因恐惧动物就会设法去躲避危险；同样，当动物需求得到满足时会表现出兴奋和快乐。同类动物之间要经常进行情感的传递，动物的行为举止、面部表情、眼神这些都能表现一个动物某个时刻的生存状况，其它个体就能根据情感的表达确定相互间的关系和进行行为的选择。情感是一种感觉信号，通过神经系统刺激大脑，提示动物在某种状态下所应采取的行动，动物的生存活动就在这样的情感调节下进行着。一般动物虽不像人类那样具有复杂的情感，但它们同样有着自己特有的情感世界。

       在自然状况下，生物要生存下去，需要有对自然环境中有利的和不利的因素做出选择的能力，如气候的变化、食物状况、与其他生物及个体的关系等，这些环境因素影响着生物的生存，根据这些生物体在进化过程中逐渐形成了感应系统和行为协调系统，这也是生物体在进化过程中产生适应性变化的一种现象。原始的情感系统表现为生物的生存本能，然后逐步过渡到感觉阶段，最终达到认知的层面。情感广泛存在于动物的生存活动中，反映了生物与环境之间相互作用的结果，同时也进行着动物间的信息交流和传递。

       随着动物的进化，情感变得越来越丰富和复杂。在动物界中，哺乳动物有着比较复杂的情感。生物本质的特征就是能够对环境的变化做出主动反应，环境的变化中有利于生存的因素、也有不利于生存的因素，情感就是这种反应的生理和心理的表现。就动物而言，它们不是靠肢体和一些器官组织就可以存在的，除此之外还需要有能够对外界的各种刺激做出反应的情感系统，并通过情感来进行行为的调节。

       当生物进化到较高级阶段，情感表现变得更加复杂。此时生物体情感变化不单纯是外部的刺激，还有身体内部的生理变化，以及认知和思考的过程，并且这三者之间相互影响。

       归根结底，情感的存在依从于生存和发展的需要，生命的存在和发展是在情感的调节下实现的。情感是生物体行为结果在生理以及心理上的评估，或者是对客观环境是否满足自身需要的感受情况。情感也像其他生物机能一样，因生存的需要而产生，并生物进化过程中逐步趋向复杂。

为人父母的生活里充斥着数之不尽的小意外，循环往复的矛盾和亟待解决的突发事件，我们都宁愿相信只有心理变态的父母才会用损害孩子的方式去解决问题，遗憾的是即使是充满了爱和善意的父母也免不了对孩子进行责备，羞辱，指责，嘲笑，威胁，贿赂，否定，惩罚，说教和宣讲。选自海姆G吉诺特的《孩子把你的手给我》

为什么要进行情感引导？

情感引导不仅会帮助你的孩子学会认识表达和调节自己的情绪，还有助于他的语言表达能力的提高，掌握了丰富的情感表达词汇的孩子会较少的耍脾气或者用行为来发泄情绪。

建立情感的纽带

情感引导的关键在于你和孩子之间的亲密程度，这是你们所有互动的前提条件。

一个被父母当做小麻烦的孩子，即使是有饭吃有衣穿有人管也不一定会觉得自己是被关爱的，真正能让孩子们感受感到受重视的是和父母单独相处而不被打扰的时间。父母应当努力投入更多的时间与孩子共度快乐的时光，并给予他们积极的影响。

孩子在不乖的时候，更需要父母的指导和支持。正在耍脾气的孩子的的确非常棘手，但是如果家长也因一时冲动而大发雷霆的话，就会伤害到亲子关系。父母应当事先种下正确的种子，提前告诉孩子你的期望是什么，这样可以帮助孩子调节和控制某些情绪，起到预防针的作用，当孩子情绪激动的时候，家长最好正视他们的感受，忽视或者轻视都只会令孩子感到沮丧和被误解。

陪孩子一起玩的重要性

玩耍不仅可以释放孩子的能量，还为父母提供了走进孩子世界的契机，儿童通过玩耍来排遣内在情感和处理他们小小世界里的各种烦恼，花时间和孩子们一起玩，父母将会加深对孩子情感世界的了解。

提供选择

虽然条件和规矩都是由父母规定，但我们还是可以尽可能的为孩子提供一些选择的机会。适当赋予孩子选择的权利，能够训练他们的独立性，以便父母不在身边的时候，他们能自己做决定。给孩子选择的机会，等于在对孩子说你重视他们的意见，这会增强他们的自信心。

同情的力量

情感引导的成功基础是同情，就是感受孩子的感受。

撇开自己的情绪

对父母而言，同情所遇到的最大阻碍，也许就在于要同时控制自身的情绪和反应。

成功的情感引导也意味着你要处理自己的情绪，了解什么样的情况，容易挑起你的愤怒，可以帮助你提前做好准备，避免让自己的情绪成为教育的障碍。

通过陈述孩子的感受，你可以帮助他扩充现有的词，情感词汇量，同时你也在告诉孩子生气也是一种可以控制的情绪。

在适当的情况下，同情孩子的感受，能够让任何消极的情绪都很快过去，这远胜于你用转移孩子注意力的策略或者出于对孩子感情的轻视，而对她说一些不应该说的话。这两种处理方式都只会让你的孩子更生气，或者让她困惑于自己的感受。

了解孩子的性格

父母首先要认识和了解孩子的个性和他们在平日里的正常表现，有些孩子天生比较活泼和喜爱自由，有些则害羞和内向。一个孩子的异常行为，换成是其他孩子，可能是正常行为，应该根据孩子的特点来调整你进行情感引导的方式。

要认识不同的发育阶段

如果你的孩子是两岁或两岁以下的话，转移注意力通常是最有效的手段。

随着孩子逐渐长大，你可以鼓励他自己想办法来解决问题或者应对挑战。如果他请求你的帮助，你可以提供一些建议，但也要让他自己想出一些来。这是在尊重她的想法，让他知道你不会因为他发表意见而讨厌他，无论他是生气还是沮丧，你都会陪在她的身边，这会让你们之间的关系更加亲密。

情感引导的关键步骤：

1、播下种子

播下种子是要提前让孩子知道在特定的情况下会发生什么事情，以及你对他的要求是什么，如果事先知道要求是怎样的孩子就更有可能合作。

2、观察和判断

观察和判断的本质是关注你需要关注孩子的行为，关注他在什么情况下最容易烦躁吵闹或者沮丧，孩子的个性是怎样的？什么样的情况能最让他不满？

观察的目的还在于体察孩子的需要。不乖的行为往往是孩子表达这些基本需要的手段，一旦满足了这些需要孩子很快就会恢复正常。

3、聆听

如果你愿意尽最大的努力去认真聆听和理解孩子们的想法的话，他们其实会非常耐心地讲给你听。

用你的眼睛和耳朵去关注他，甚至需要蹲下来和他的视线齐平以便和他进行眼神的交流，让他知道你确实在专心致志地关注着他。

体察并理解孩子的感受

当孩子遇到让她情绪激动的状况时，或者在他表现不好的时候，她最需要你去接受并回应他的感受，无论在何种情况下，你作为情感引导者的责任都是要帮助孩子认识自己的感受。

承认并接受他的情绪，我们可以说我知道你在生气，你需要爸爸的帮助吗？这样说可以帮助他扩充情感词汇量，他很快就会记住内心的这种感觉，原来就叫做生气，他还由此得知人们在生气的时候就是这个样子，渐渐地他便能够判断别人的情绪了，他也会知道如何去应对自己的情感。

父母应当鼓励孩子把自己的感受说给其他孩子听，但绝对不能允许孩子把情绪发泄在另一个孩子身上，父母只能鼓励孩子用语言去表达，并给他们示范该如何去做。

情感引导的其他注意事项：让你的言行保持一致；让孩子知道大人会帮助他们。

随着孩子的成长，他们有时候不确定在什么情况下应该找谁帮助，所以你一定要让他知道你和其他的大人都会帮助他，你可以告诉他妈妈在这里，妈妈随时都会帮助你的。这种提醒会让他们在需要的时候知道来找你。

该认错时就认错

你要让孩子知道不完美并不是错误，所有的人都会犯错，父母勇于承认错误，就是在用自然和健康的方式来帮助孩子去面对世界的不完美，并指导他们去建立和维持与他人的关系。

闪电妙语：当孩子情绪激动的时候，你的第一反应可能是为他们提供解决方案或者加以管教。但是在这种时候，你更应该除了给予同情之外什么都不做。最好等到每个人都平静下来之后，再和孩子一起去探讨解决的方法。通过同情孩子所培养起来的感情是一种无比奇妙的感觉，他也是我鼓励各位家长都去尝试的首选策略。

     爱情从本质来说，是由生化反应造成的，是大脑中无数脑细胞电活动的结果。

    当你看到怦然心动的她时，你脑中的神经细胞回路开始活跃，从而引起体内一系列腺体的分泌，使你心跳加快、血流加速、口干舌燥，而这些反应又作为线索重新送回你的大脑，综合其他的线索进行评价，最终产生爱的感觉。因为这一系列的反应是非常迅速的，所以你会体验到一见钟情。

    其实当你面对梦中情人的时候，身体内的连锁反应，跟你面对一头凶狠野兽的时候，是一模一样的。（ 所以告诉我们面对漂亮女人与面对母老虎时的本能表现是没有区别的，所以一切如泡影，如梦亦如电········ ）但不同的情绪线索，使你大脑做出两种完全不同的评价，产生两种完全不同的情感体验，爱慕或者是恐惧，从而引导你做出两种不同的行为，拥抱或者是逃跑。因此问题并不是在于你面对的是谁，而在于大脑中产生什么样的感觉。

    一些科学家把 爱情说成是一种成瘾反应 ，因为一旦大脑将你的身体反应，评价为 爱，就会引发大脑内一系列的反应，例如说会分泌更多的内啡肽，内啡肽是一种能够使你极其愉悦的化学物质，同时你的脑内也可能分泌更多的多巴胺，而多巴胺是一种神经递质，主要负责在大脑当中传递兴奋、开心等信息。

    这些反应，都最终促使大脑的奖赏回路开始兴奋，于是才能体验到兴奋与愉悦。这些反应与吸烟，或者吸食某些毒品等脑内反应非常类似，所以谈恋爱一样可以达到效果。

    科学家发现，对于一夫一妻的动物而言， 夫妻大脑的奖赏回路，通常是一致的。某种程度上这也可以解释，长期的爱情关系很难被破坏，因为失去爱人就好比失去依赖的药物一样 。

    但人类对爱的依赖，不像受控于毒品一样，完全受控于爱情，因为除了爱情之外，其他一些东西，同样也能激活脑内的奖赏回路，譬如说亲情之爱。

    但无论爱情的本质是什么，无论我们真的是否会上瘾，都不妨碍我们对它的一种追求。

    当然并不是每一份爱情都会收货结果，有些时候我们也会遭受失恋的痛苦。

     恋爱中的激情，由大量分泌的多巴胺或者内啡肽组成，这些物质促使大脑奖赏回路强烈兴奋，高浓度多巴胺与其他物质一起让我们体验到缠绵悱恻的爱情 。

    当我们被所爱的人拒绝的时候首先体验到的反而是更加强烈的爱意，以及紧随其后的痛和悔恨，因为 失恋带来的焦虑和压力都会使我们脑中的多巴胺的浓度和活跃性上升，而这一变化，会使失恋者感受到前所未有的强烈的激情 。同时因为 失恋我们无法得到预期爱的回报，与恋爱相关的奖赏大脑回路，回报期望不断地持续上升 ，于是这些化学反应与电活动就会让失恋的人感觉无比痛苦高喊我比以往任何时候都更加爱你。

    当然，当这种呼声没有得到回应时，失恋者就进入了第二个阶段，由爱生恨，从痛苦转向愤怒。我们从来都觉得爱与恨是两个极端，但是事实上 恨从来不是爱的对立面，冷漠才是 。

    爱与恨拥有如此相似的生理状态，而我们之所以体验到迥异的感觉，只是因为我们的大脑，给了它们完全不同的解释。

    随着情景与线索的不同，大脑会不靠谱的在它们两者之间进行转换。

    另外 心理学中的挫折攻击原则告诉我们：当我们的期望或目的无法被满足，就会产生某种程度愤怒心理，而攻击就是愤怒的表现形式。

    但是最终失恋的人通常还是会放弃，变得沮丧和绝望，当被抛弃的人意识到自己再也无法被挽回的时候，大脑中产生那些多巴胺等物质，就会减少它们的活动，于是就会变得消沉和抑郁。

    然而我们终将走过那段艰难的岁月，慢慢滴平和下来，准备迎接下一段恋情。

    爱情并不是完美的，有喜有悲，有快乐也有痛苦，这或许就是爱情的魅力所在，让你脑中的神经回路，一次又一次的振荡，体会这人间最美好的情感。

　在情感方面，并不是每个人都是专家，我们都需要指点，那么情感励志好文章都有哪些呢一起来看看吧。

情感励志好文章：爱情不是1+1=2，而是05+05=1

　“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

　原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

　你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

　但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

　有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

　人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

　其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

　上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

　手牵手比分享一张床还意义重大。

　想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

　强迫和乞求来的爱情是不牢固的。 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。

　喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

　爱情不是1+1=2，而是05+05=1。两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容，很难最终两个人成为一体而各分东西。

情感励志好文章：吵架是生活的盐，但要撒得不多不少

　作者：晚睡姐姐(作家、情感分析师)

　“不作死就不会死”这句话已经成为网络流行语和朋友之间的俏皮话了，每每看到有人过于矫情、冲动、偏执，这句话必定默默浮出心底。

　但有时候，这可不是俏皮话，而是惨痛的现实。

　前几天的一个视频相信很多人都看了，一家小夫妻带着孩子和岳母在八达岭野生动物园自驾游，据说是因为夫妻发生了口角而在园区内停车，坐在副驾驶的老婆气哼哼地走下车，跑到另一侧的驾驶位上打开老公的车门，质问着老公什么。没等男人下车，一只老虎从角落里窜出来，把女人扑倒，她妈妈奋不顾身下车救人，结果被另外一只老虎袭击身亡，她本人也在抢救中，没有完全脱离生命危险。

　什么事情，能令人失去理性什么样的是非纠缠，值得搭上自己母亲的一条命

　相信身在病床在生死关头挣扎的女人现在一定会后悔，都是一家人，谁也不是谁的敌人，没有不能化解的深仇大恨，就算男人再怎么过分，有多么的气人，都不值得用这样的方式置自己和家人于险境。

　网上骂声一片，都是骂女人太作，尤其是很多男人，估计平时被自己家的女人欺压多了，终于逮住一个能被批判的对象，可得好好发泄一下胸中块垒。其实这也不是女人独有的问题，前段时间网上还有一个视频，是一对情侣在商场吵架，据说是因为没有买到女朋友要求的**票，然后突然之间，男人从商场6层上跳下来身亡，其行为之激烈，吓得旁观者连声尖叫。

　走极端当然是不对的了，但人就是这样，往往可以对路人有涵养，可以对不相干人的错误一笑置之，但在情感关系中，对于和自己亲密的人，因为关系太近了，反而会要求更高，更加缺少耐心。可以想象，在当时的情景之下，当她被愤怒和冲动完全占据身心的时候，根本没有理智思考的能力，少说一句话都觉得能把自己憋死，不做出点极端的事情就难以表达自己的情绪。

　我也曾经体会过男女之间因为吵架而完全失控的感觉，那种感觉，就像漂浮在情绪的水中，找不到能够借力的土地，令人惊慌而绝望，最后，忘了争吵的初衷是为了沟通，只顾混战到底。

　曾经有读者给我讲过她自己亲身经历的一件事。某天早晨，她和老公因为一点琐事吵了起来，然后双方都有点憋着气，一起带着孩子和保姆开车去办事，半路上不知道怎么又吵了起来，于是她就失控了，站起来狠狠地打老公的头，老公忍着痛继续开车，没有还手。等把车开到安全地带，老公停下车，和她厮打了几下。

　她还觉得自己很冤枉，原因是老公对自己使用了暴力，她问我是不是该离婚。但作为旁观者，感觉问题的关键并不在于是否该离婚，而是当高速行驶的车上有自己的孩子、保姆，她居然还敢动手打司机，这暴露出了她过于冲动，无法控制自己情绪的弱点。

　老公不合适可以换，自己却永远逃不过自己的局限。

　有哲人说，吵架是生活中的盐。这话没错，再恩爱的夫妻也难免会有意见不合的时刻，吵一吵，作一作，也是一种沟通的方式。不过这把盐要加得恰如其分，不多不少，伴侣之间，如何吵一场不伤筋动骨的架，如何有益身心的作一作，可是一个值得研究的大学问啦。

　作为一个资深的作女，在这么多年的婚姻生活中，我总结出以下几点关于吵架的心得体会，和大家交流一下。

　1、不能指望通过一场吵架就能解决问题

　有的夫妻之间之所以吵到停不下来，就是因为在思想深处有一个误区，他们总希望通过这次吵架来彻底解决彼此之间的问题。尤其是女人，会觉得一定要让男人低头认错，或者以后这个问题永不再犯，才算是彻底胜利。

　这是不可能的，急于生气的人其实是急于把对方击倒，对方所有的行为此刻在眼中都代表着侵犯和敌意，所以在盛怒之下解决问题是达不到目的的。

　生活就是一个小毛驴拉磨的过程，一圈又一圈，周而复始，那些我们身上无法互相接受的棱角和缺点，是被时光磨掉的，也是被天长日久的默契洗刷掉的，却从来都不是吵架吵没的。彼此之间的隔阂与矛盾，能拿得起来，也要能放得下去，留待以后慢慢去解决。

　2、永远都要记住少说一句才是真理

　两个人吵架吵到不可开交的时候，旁人劝架总是会说：“都少说一句，少说一句”。这不是盲目的和稀泥，而的确是一个降低情绪沸点的好办法。

　吵架当中，话都是越说越难听的，所谓“打架无好手，吵架无好口”，要想让两个人不进入互相刺激的恶性循环，就一定要记住，你最想说的那最难听的一句，要放在心里，在心里打个转就行了，千万不要说出来。

　少说一句话，不要彼此的情绪搞到最糟，就总有回转的余地。

　3、坚决不做让自己吃亏的事情

　像这种两个人吵架女的跳车，男的跳楼的情况，表面上看起来是性情刚烈，其实内里的原因是愤怒产生了无助，因为无助而变得极端，甚至连自己的生命都可以牺牲。

　自残，是自我伤害，也是道德胁迫，让对方看到，“你竟然如此伤害我，你会后悔的”。但这是很难达到目的，这更多的会引发对方的厌恶，“你真是可怕。”绝对得不偿失。

　所以能控制住自己不走极端，不仅是一种修养，也代表着人格的完整，以及自我管理的能力。

　再怎么生气，也要该吃吃该喝喝，不要离家出走，不要自我伤害，千万别让自己吃亏。要告诉自己，留得青山在不怕没柴烧，把自己照顾好，别人才能懂得珍惜你。

　4、错了就要认错

　为什么越是婚龄短的夫妻，越容易吵架，一是互相不够了解，二是谁都不愿意承认自己的错误，都想要坚持到最后，害怕输一次就会输掉自己在感情中的地位。

　强硬往往是心中充满恐惧的表现，而真正强大的人从不介意认错。

　有时候朋友会羡慕我，“你看你在家里地位多高，先生对你多好”，我哈哈大笑，“我认怂的时候也不会让你看见”。如果发现自己错了，或者某件事情是我的不对，我认错的态度绝对诚恳。为什么要坚持错误呢，人的心都是肉做的，你永远占据上风的代价就是有人永远被踩在脚下，没有什么比一句“我错了”更能有效的平息战火，安抚对方心灵的了。

　刘青云和郭蔼明的17年“黑白配”美满婚姻叫人羡慕，他们之间必然有自己的相处技巧，才能保持这么多年的和睦关系，但其中一点就是他们是那种吵架都吵不起来的人。刘青云曾经说过，有时两个人吵架，吵着吵着他就乱了，因为郭蔼明就开始飙英文了，他听不懂了……那英文就是他们之间的缓冲，他借着这听不懂，不再穷追猛打，顺势离开这种负面的环境。而她，说着他不懂的语言发泄了自己的情绪，而又没有造成伤害。

　爱是慈悲，是疼惜，是关键时刻少说一句，是悄悄默默地退让和妥协。做一个会吵架的人吧，那是爱情的需要，也是幸福的需要。

情感励志好文章：热闹的人易散场，慢热的人最情长

　作者：谢可慧(专栏作者)

　徐小丹可能是我见过最慢热的人之一。我就和这样一个姑娘交了十年的朋友。

　2006年秋天，新生入学的第一天，所有人都手舞足蹈地表演着自己的开朗和热情，希望尽快融入这个陌生又以为会熟悉的群体。只有她一个人坐在寝室的一个角落，看着我们叽叽喳喳。

　我们讨论的时候，她就笑笑。

　我们说，你怎么没话说啊。她竟然有些羞涩。

　你说她内向也好，讷言也罢。她就是这样一个慢到让你遗忘的人。

　在这之后的很长一段时间里，我们都少有交集。

　显然，她只是那只躲在一边刺探我们内心的小猫。心思细密如她，绝无坏心，也懂得分寸，后来，她说，友情、爱情，在一起时候的闹哄哄不如多日之后的相濡以沫。

　熟知我的人，也知道，我偶尔会逢场作戏。但大多数时候，也是那个沉默不语的人。隔壁班的女生曾和我说：总觉得你友好又有距离，熟了才知多逗。

　而两个慢热的人在一起，一切不习惯也慢慢习惯。

　起先，从寝室到教学楼，十多分钟的路，我们两个一路走，可以一言不发，从起点到终点，却从不尴尬。有人说，你们怎么一路都不说话。我们对视而笑。不说话的时候，我们知道对方的不爱说话，而下一次，又可以继续高高兴兴地走在身边。

　感情这件事，如果要长久，就要火小久煮。

　或许是在一起沉默久了，才知有一个和自己一样的人，是多么不容易。

　于是情投意合地便有了开始。只是一直到如今，也常常说着说着，会说不下去，然后，依旧可以安静地走一路。

　经常有人问，两个慢热的人在一起一定很无聊吧。

　我想说，很少秀闺蜜之情，不是不愿意秀，而是一切都理所当然的事，实在不值一提。

　比如早已做了所有闺蜜该做的事，一起睡卧铺去旅行，一起吃一碗面，一起旅行睡同一张床。只觉得所有情感都是润物细无声一般地渗入，早就没有了任何大喜大悲，成为了似水流年而已。

　两个慢热的人，在十年的友情岁月里徜徉，在彼此心中毫无芥蒂地越走越深。

　热闹的人易散场，慢热的人最情长。

　慢热的人，是不容易在感情中大喜大悲的，他们从来不会在感情的路上，起先就冲刺，而是会在认定一个人之后，慢慢加速。他们用一生在直抵另一个人，也用一生在保护那个爱别人的自己。

　热闹的人，为什么容易散场

　因为至始至终，他们的情绪占领了上风，他们并没有希望真心想了解你。他们只是负责这一份当下的热度，在一切物是人非之后，就可以全身而退。

　慢热的人，为什么容易情长

　在继往开来的日子里，他想和你在一起，会看着彼此合适不合适。他们的每一步都顺其自然，他们的每一步都步步生辉，他们只会让你的感情岁月可回首，绝不让你流落四方，又无可奈何。

　现在想来，好像真的是这样。

　有一年，参加一个大型的酒会。席间有一个男孩子走过来。男孩子显得特别活泼，见谁都叫“姐”和“哥”，从一堆人游刃有余地跑到另一堆人，似乎和谁都有说不完的话。

　场面上的事，大多会有些说不清，你也不知道是对是错，是好是坏。就看着他热络地跑到我们中间，热情地和我一道同去的朋友打招呼。

　可能是第一次见我，于是和我朋友寒暄之后，就开始与我聊天。

　他说：

　第一次来，你可要多喝两杯!(我摇摇头，见谅，喝一杯就极限了)

　我发现你长得特别像汤唯。

　你是不是住在城西，我们以后可以多爬山。

　其实，我已经明显有一种被交际的感觉。我没有说话，一直笑着。酒会就是这样，有人过来了，你就得招呼，觥筹交错间，都彬彬有礼又假装熟悉无比。

　他和我说得高兴。还好，我已经没有了从前年轻时候的错觉。等到我这个年纪，就开始懂得一个道理。所有的场面，只会让你让你认识一些人，而并不会让你立刻拥有朋友。

　而像男孩子这样的人，并非一定坏心。只是瞬间就像一壶水烫热你的身体，又会在抽丝剥茧后离去，不留下一丝足迹。

　男孩走后，我朋友走了过来：聊得愉快吗

　我说，还好，就是初次见面。看得出，是个挺热情的人。

　她说，戏演得太猛，生活就暴露得太明显。

　我们散场的时候，男孩走在我们后头，他和另一个男孩子在闲聊，我和他打了个招呼。男孩子冷冷地看了我一眼，歪了歪嘴，继续跟另一个男孩闲聊。

　判若两人。

　谈不上任何伤害。只是觉得当时自己的猜测得到了应证，又觉得略略有些寒心。所有对别人略有偏颇的预料，在狠狠敲上章之后，还是会难过。

　热闹过后，就是一阵风静的荒凉，好像真的是这样。

　热闹是用力气，而长情是用心血的。

　所有的一切，力气是今时今日的事，而心血却是在你的命脉里，不停流转的一切。

　我曾看到许灵子的一句话：速热的人易速冻，慢热的人最长情。

　那时就觉得在缓缓而至的人生里，长情大概比热情重要许多。

　而如今，更是在情感中，赴汤蹈火又小心翼翼，陈香四溢，又何愁一时之快，要知道，那开了一夜的昙花，到底是不如那些傲娇的四季的花啊……

大脑情感功能区概述

人的大脑中有一个控制情感的“扁桃体”,位于脑部情感功能区的中心位置。

当听到一些判断性质的或明确回答的表述,如“我喜欢你”这类句子时,左脑的情感功能区就会受刺激;如果是表示犹豫不决的句子,如“我也许有点喜欢你”,右脑的情感功能区则会受刺激。

加藤俊德博士通过分析大脑的影像得出结论,大脑情感功能区随着人类寿命的增长而成长,不容易出现衰退现象。

也就是说,人能活多久,该区域就会一起成长多久,这一点区别于其他大脑功能区。

这很容易理解,以演员为例,大多数演员的演技都是随着年龄的增长而提高的。

大脑情感功能区还有控制情绪的作用,这一点对人们来说至关重要:很多脾气暴躁的人遇到事情没办法控制情绪,容易造成人际关系的恶化。

大脑情感功能区与大脑思考功能区紧密相连,思维越活跃,情感也就越兴奋;如果过于理性地思考,就会抑制情感。反过来说,情感波动较大的人,其思维也容易异常活跃,不好控制。

这类人应该多锻炼大脑情感功能区,学会控制情绪,培养平和的心态,这对今后的工作与人际关系都有好处。

生气伤身,同时还会造成大脑疲劳。曾有一位病友在网上留言：生气脑子就不好使,连续好几天情绪低落,无心工作,反应变慢。

当人们的身体感觉不舒服时,思考能力和情绪控制能力就会下降,很容易显现类似愤怒的负面情绪,这证明了大脑情感功能区与大脑思考功能区是紧密相连的。

身体疲劳很容易察觉,如踢了一场足球比赛之后,肌肉酸疼,这是非常明显的症状。但是大脑疲劳的症状并不易引起人的察觉,如学习的时候,偶尔感到没有解题思路,书也看不进去;工作的时候,效率很低,写出的文案连自己都看不下去…因此,人们一定要重视起来,有所警觉,尤其不要生气。

当今社会竞争激烈,无论是学生还是职场人士,很多人都会出现大脑疲劳的状况,这就需要人们及时放松大脑,重新为大脑注入活力。

人们每天都可能会遇到数次生气、焦虑的情况,如早上挤不上地铁、开车上班堵在路上、遇到难题没有思路、碰上胡搅蛮缠的客户……如果没有意识到应提前给大脑皮层下达安抚指令,任何一种情况都很容易让人的肾上腺素飙升,最终出现情绪失控的局面。

在此教给大家4个动作,可以有效控制自己的情绪。

(1)向后转。

(2)慢慢地做3次深呼吸

(3)轻轻地走路。

(4)如果坐在椅子上,请暂时从座位上离开。

这几个动作可以促进血清胺分泌,而血清胺能够给受伤的大脑带来 最好的恢复。

出现以下状态,就说明你的大脑疲劳了：

早晨不想起床;

在学习、工作、生活中无法集中注意力;

难以入睡,多梦,经常起夜；

忘性变大,经常丢三落四;

莫名烦躁,为小事生气;

浑身乏力,无精打采

不愿说话,食欲变差。