过强的情绪共情能力好吗？

不好！

共情是指能够感知到和理解他人的情感体验和感受。我们通常认为，共情是一种优良的品质，能够帮助我们更好地与他人建立关系，解决冲突和促进社会和谐。

但是，如果一个人拥有过强的共情能力，那么可能会对他们的心理和身体健康产生不利影响。

以下是过强的共情能力可能带来的一些影响：

1 感情过于悲伤：当一个人感同身受地进入他人的情感世界时，他们可能会感到情绪上的过度悲伤，尤其是在面对他人遭遇不利境遇，即使这些事情与他们本人无关。

2 压抑自己的情感：有些人在过度共情时，可能会将他们自己的情感和需求压抑起来。他们可能会将自己的情感排除在外，以便更好地满足他人的需要。

3 疲劳和压力：如果一个人经常承担他人的情感负担，则可能会感到心理上或身体上的疲劳，甚至压力过大，这可能会影响他们的身体和心理健康。

4 难以保持适当的距离：对他人过度共情的人，可能很难保持在适当的情感距离内。他们可能会过度投入到他人的情感体验中，与个人责任感相关的情感难以平衡。

因此，我们需要学会平衡和控制自己的共情能力，以保持自己的身心健康。建议寻求专业的心理咨询帮助，学习如何应对和控制共情能力，以及如何维护自己的身心健康和幸福感。

日本导演宫崎骏在《幽灵公主》这部**里面说：“内心强大，才能道歉，但必须更强大，才能原谅。”我想说的是，内心需要最最强大，才能够原谅自己。

我们总是对自己那么严苛、挑剔，到一个地步，自己都已经听不见内心那个不断在批判自己的声音了。这是因为从小，很少有父母不批判子女的。在我们还没有学会爱自己之前，我们被父母的态度影响，不自觉地用他们看我们的眼光来定义自己、和自己相处。

所以，自我成长最困难的一件事就是接纳自己。

我在学习自我接纳的过程中，有一些挺有趣的体悟，说起来也许不容易令人接受，但是，它的确帮助了我。

首先就是，我们每一个人都有一套自己的人生剧本，同样的剧本，有些人可以演成喜剧、励志剧，有些人则是把它变成悲情戏，郁郁寡欢地觉得自己有一万个理由要痛苦。

网上随手就可以找到很多那些所谓成功人士在成功之前所经历的悲惨失败和遭遇，当然更多被遗忘和忽略的，是那些有同样遭遇但是一蹶不振、一生悲苦过日子的人。

在人生剧本中，有剧情，有角色。我们通常对自己扮演的角色产生了很深的认同，以为自己就是这出苦情戏的主角，紧抓不放。角色不是不能改变，但是想要改变我们的角色，你需要有精湛的演技。

当你知道自己就是这场人生大戏的一名演员时，你可以检视一下自己的角色。你是否是一个严厉的母亲、弱势的女儿、被配偶忽略的怨妇、被父亲痛揍到没有男子气的男孩、没有断奶的妈宝……看看自己演出的角色。如果你不喜欢的话，亲爱的，去改呀!你不必紧抓着自己这个角色不放的。

举例来说，你是个被外遇的怨妇，你痛恨这个角色。但是在被抛弃的痛苦中，你没有能力强化自己的演技，改变这个角色。这个时候，你可以在内心做一个郑重的宣誓：我想要成为独立、自主、自信的女人，不再为不值得的男人痛苦。记住自己的誓言，时时牢记、反思。然后，找一个你心目中符合这种形象的模范，时时刻刻想着她，试着从她的眼光来看这个世界，揣摩她在同样的情况下，会如何反应、如何面对。我相信，只要你的愿心够坚定，不用三个月你就可以脱胎换骨般地把你的角色改变。

而且根据我的经验，只要我们真诚地向宇宙宣告我们内心深处坚定的渴望，宇宙就会用不同的方式回应我们。关键就在于，你是否勇于诚实地面对自己，愿意承认自己的演技不够好，而且想要改变目前自己这个不理想的角色。

要记得：角色就只是个角色而已，它们永远都不会是真正的你。但是，确实有好角色和坏角色之分——你是有选择的。

另外一个可以帮助我们接纳自己的`方法就是，用不同的眼光来看待悔恨和内疚。

其实，所有过去发生的事情，都是应该发生的，不会因为你当时有所警觉、能够克制自己、能够洞察先机而有所不同。我再说一次，所有已经发生的事情，都是一定会发生的，不存在因为你的某种作为或不作为，就可以改变。

所以，基于这点，我可以说，每当我们有愧疚和自责的情绪时，我们是傲慢的。我们以为已经发生的事情可以因为“我们”而有所不同，真的不是这样的。

当你做了所谓的“错事”“坏事”时，你是可以去寻求受害方的理解和原谅，甚至采取一些措施来弥补，但是，内疚、自责的情绪真的是不需要的。

有一位父亲因为离婚而对孩子产生非常大的歉疚，他觉得如果自己能够咬牙忍住，待在这个不合适他的婚姻中，也许就不会对孩子造成伤害。我劝慰他：孩子也是独立的灵魂和个体，他有自己的人生蓝图。做你孩子，他注定要在十岁那年看到父母离婚，不做你孩子，他也逃不过这个剧情。

在这种情况下，你可以送给孩子最差的礼物就是做一个充满负罪感，在孩子面前唯唯诺诺，不敢坦露真言的父亲。而你可以送给孩子最好的礼物，就是告诉他：“爸爸妈妈都是非常好的人，但是实在性格不合适。所以，离婚是给双方一个机会去寻找自己真正的幸福，而你，永远是我们心目中最疼爱的小宝贝，我们也永远是你的爸爸妈妈，不会改变。”然后，以实际的行动让孩子看到，你离婚之后，的确比以前快乐许多。如果怀着负罪感和孩子相处，孩子会利用你的弱点，造成你们关系当中的一些不平衡、不和谐。同时，正因为你的歉疚，孩子也放不下父母离婚的伤痛。如果你理直气壮、神采飞扬地过生活，孩子是会衷心祝福你的。

同样的剧本，有些人演得精彩、漂亮，孩子也很快放下父母离婚的打击，健康地成长。在同样的情况下，有人却是灰头土脸地过日子，让孩子的心态也变得不健康、不正常。

至于人生的剧本，到底能不能改变呢我觉得，当你知道它只不过是个剧本时，你就能选择自己要去诠释它的方式。当你改变了自己角色的性质，悲情转为喜悦，你也就改写了自己人生的剧本。

生活中很多人都是碰到这种一种状况，在一件事情上，我们与他人的观点不一样，随后很多人便会对自身出现猜疑，不要相信自己的分辨。而在最终自身也会去查看各类材料，寻找一些证实自身判定的根据。可是到最终自身依然不能够彻底的坚信自己想像中的结果。这样的事情实际上十分普遍，在日常生活中也是大家常常碰到的问题，但是和这些人比起来，大家或是图样图森破！很有可能你可以说，生活中没有什么一定可以判断对错的事儿，因此自身的这些分辨是否太过度轻率。

你清楚吗？巨蟹座平常并非那样的乐观，她们尽管不怎么会为一些事儿犯愁，但是他人不清楚的是，巨蟹座实际上特别的思念家，就连回家了吃一顿饭全是奢华的。她们不期望在最亲近的人眼中见到拥有一种“郁郁寡欢”的心态，巨蟹座经历了许多的爱情不幸，尽管了解世界上哪儿有哪些快乐可谈，但是巨蟹座依然要想回家了，要想与亲人待在一起。

许多情况下，巨蟹座尽管嘴边不用说，但是内心早已心灰意冷了千万遍。巨蟹座要想和另一方认真的走下来，但是却发觉另一方并不高兴，乃至讲出一些十分伤心的话，让自身觉得非常的伤心。巨蟹座感觉，与其说和一个不太喜欢自已的人好好地在一起，还比不上自身一个人好好地的，就算孤单一点，也比看见他人一个个成双入对的在一起强！

巨蟹座看待感情，也许有一些执着，她们觉得，一切一件事都是有许多的很有可能，因此自身想要去等。即使自身这一段情感没有得到自身愿意的结果，巨蟹座也会想尽办法地去挽留。

狮子座针对正前方充满了希望，因此她们拼搏的步伐几乎没有停息过。她们不断学习培训来提升自己，不断挑战来提升自己的综合能力，在行业的道路上持续的攀爬，直到做到工作的顶峰，而且在下面的道路上极其勤奋。狮子座很注重情感，假如你也对狮子座有好感，何不表述一下自个的情意，或许两人可以找一个时间远走他乡到他人的大城市去。

狮子座注重细节，因此它们的婚姻生活也一定是幸福的。进到下一个月，狮子座感觉以前的情感有一些不成功，这让自身深陷了烦恼，假如自身不可以按时地调节好自身的心理状态，非常容易导致情感问题。狮子座不随便讨论婚姻的话题讨论，假如他人给了她们一种婚姻生活早已到了“安葬”的情况下，狮子座便会觉得十分的躁动不安，狮子座一直要达到最好是，因此它们的婚姻生活都没有为自己产生很多的甜美。

许多金牛座的小女孩全是金牛座的新宠儿，由于金牛座的女孩非常好共处，又勤快，并且通情达理，每一次一看到金牛座女孩就情不自禁的愿意去关爱，与此同时也想象着有一天自身可以碰到一个像金牛座一样的男孩子，与自身拥抱在一起，一生相爱到老，金牛座这类憧憬恋爱的情绪，从他们的的身上就能反映出去，他们不容易矫情，也很有标准。

金牛座的女孩子是众所周知的沾花惹草，由于他们爱的人，一定是最优异的，因此无论其他人怎么讲，金牛座女孩的走桃花运也是一路飙升。他们是十二星座里最情调的，在大部分女孩憧憬的甜蜜事儿上，金牛座女孩都能激发出自身高品质生活的模样。他们不屑过那类复杂的日常生活，因此金牛座的女孩子是这种烂漫度100分的存有。

以上三个十二星座，尽管表面冷酷无情，可是心里十分重情义，她们也许看起来并不是尤其好看，也不是尤其聪慧！可是她们会不惜一切的去完成自身的理想化，并且还可以工作上进行考试成绩。如果我们见到她们的坚定不移，便会感觉她们心里确实很强劲，她们始终都不可能舍弃心里的理想！你生活中有这种三个十二星座吗？

爱是一种难以置信的强大情感，它一直激励着人类。许多人都试图理解、支持和培养这种感觉。但是，什么是爱

爱是一种多方面的情感。这不仅仅是一种愉悦的感觉，也是一种对他人更大的奉献。爱情是两个人之间一种复杂的、牢不可破的关系，通常建立在相互承诺、信任和钦佩的基础上。这样的纽带能够经受时间的考验，创造出一种无与伦比的连接感，使它有别于任何其他类型的情感。

通常被定义为爱的情感可以与不同类型的关系相一致，无论是朋友之间、家人之间，甚至是宠物之间。因此，爱通常被视为一种普遍的情感。它能够超越文化和社会界限——模糊“陌生人”的概念，通过共享的经验将人类同胞联系在一起，而不考虑背景或身份。

从本质上讲，爱是对情感的反应。它是一种由联系、同理心和理解驱动的强大力量。它是无条件的伴侣，与我们一起度过任何挑战，无论是好是坏。爱滋养和恢复精神，可以成为最强大的力量来源之一。

毫无疑问，爱是一种难以简单定义的复杂情感。它可以作为一盏灯，引导我们度过困难时期，在需要的时候作为避难所。它有各种各样的形式和大小，可以引导我们更好地了解自己，以及更好地欣赏我们周围的人。出于这些原因，爱可以被视为滋养和联系的无价来源——它超越了基本的定义

人类的情感包括爱情，亲情和友情，不管人有多么的聪明和理性，都逃不过爱情，这个情感能让人开心，也让人心疼，各种各样的滋味才让人的感情生活更加丰富多彩，所以人不管怎么样都会有情感需求，就像每个人都需要吃饭睡觉一样！