【肚子痛怎么办】肚子痛怎么缓解小妙招

肚子痛怎么办：停下来的举起手

如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。

具体做法：

1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

肚子痛怎么办：用腹部呼吸

如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

具体做法：

1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在牀上并在腹部放上一本书。

2、每次吸入空气时书都会擡高，你的肩膀不能动。

3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

肚子痛怎么办：避免高脂肪食物

1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。

2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

肚子痛怎么办：服用比斯摩或者易蒙停

肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。

具体做法：

1、如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。

2、如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。

肚子痛怎么办：服用爱得卫或者布洛芬

痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。

具体做法：

1、为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。

2、而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。

肚子痛怎么办：多喝酸奶

肚子疼且腹胀症状，包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。

具体做法：

1、建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物；

2、或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

肚子痛怎么办：服用抗酸剂

胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。

具体做法：

1、与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。

2、建议减少饮酒、吸菸量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

肚子痛怎么办：食用生姜

肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。

具体做法：

吃得太多感到恶心时，可以喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。

肚子痛怎么办：肚子痛食疗方法

其实用食物来辅助治疗肚子疼是非常明智的选择，因为食物安全健康，没有任何副作用，并且简单易做，在家里就可以发挥。

食疗方法一：

原料：连须葱、老姜、萝卜各等量。

用法：黄捣烂，分为2份，炒热，交替熨痛处。

主治：腹痛。

食疗方法二：

原料：生姜、葱白。

用法：共捣烂，热酒冲服，或敷脐部。

主治：寒性腹痛。

食疗方法三：

原料：带壳龙眼、米酒。

用法：焙干研末，每次服10克，米酒送服。

主治：寒性腹痛。

食疗方法四：

原料：白胡椒、绿豆各等份、黄酒适量。

用法：共为细末，温黄酒送下，每次3克、1日2次。

主治：受寒腹痛。

肚子痛怎么办：肚子痛注意事项

1、慎避风寒，注意腹部保暖。

2、每餐后稍事休息，勿作剧烈运动。

3、注意饮食卫生，不过食生冷瓜果，不进食油腻变质食物。

4、防止外界重力碰撞腹部，保护好腹部。

5、肚子疼是一种疾病的症状，我们在平时可以通过饮食来进行调理，还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。

6、平时要养成好的饮食习惯，三餐要定时定量，不能在睡前进食也不要暴饮暴食，少吃一些 性的食物。

7、平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，鱼，鸡，肝，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，山药，卷心菜，红枣等。

8、多吃一些温热，温中益气的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龙眼等可以起到缓解肚子疼的作用。

9、对于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以缓解肚子疼的症状。

10、运动而引发肚子疼我们就要保持愉快的心情不要出现精神紧张的情况。在进行剧烈运动之前不能吃得太饱，当然也不能饿着肚子进行运动。

腹痛的病因是相当多的，

需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、

伴发症状等情况来判断的，必要时作一些B超、胃镜

、肠镜等检查来判断病因，诊断清楚后有针对性的治疗才会有效的。

其实人的肚子里有一个腹脑

相当于人的脑袋

当你脑袋发出的信息经过腹脑时

它会像大脑一样产生一定的反应

这类反映其实有时候是来保护自己

当你生气时

通常血流量会暂时的增大

这个时候

腹脑就用疼痛来保护你

这是很正常的现象

不要担心哦

肚子痛很多原因，“肚子痛”就是医生说的“腹痛”。“腹痛”所包括范围很广，不只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织，腹壁的肌肉出了问题也会引起肚子痛。

疼痛的性质对号入座

胀痛：常与气相伴，胃或肠里有很多空气，感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。

绞痛：多是痉挛在捣乱，好像是把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。

刺痛：好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。

烧灼痛：往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。

闷痛：像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。

咬痛：好像有什么东西在里面啃咬的痛。

感觉疼得厉害不厉害

剧痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指肠穿孔、胆囊（道）结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等，女性有下腹部疼痛时，应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。

轻痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。

如何看病挂号

根据腹痛轻重缓急，可按以下顺序就诊：

⒈普通外科发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，除肠梗阻外，均应去普通外科就诊。

⒉消化内科发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。

⒊泌尿外科急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等