四个小策略助你走出婚姻“雷区”

四个小策略助你走出婚姻“雷区”

无条件积极关注

夕此处的好好说话跟平常的好好说话不一样!

这里指的是你应该像一个心理咨询师一样倾听: 无条件积极关注，这也是沟通最关键的步骤~

举例: 当你想穿一套衣服出门，你的丈夫正坐在客厅里，于是你问他这套衣服是否好看，他说挺好看的，可你看到他连头都没有抬，于是再问一次，而他继续看手机的同时只是点点头说了一句很好看，此时你就等他抬头，但他依旧看手机，这时你说:“你听着了吗” 他回: “我听着了”~

这个例子是无条件积极关注的反面! 丈夫所谓的听着是指没有堵上耳朵，但这真的是对方想要听的吗当然不是!

从情感层面积极回应对方

大家应该遇到过夫妻俩人一起去超市买东西的情况吧~

举例: 妻子问丈夫家里的洗发露还有吗如果你是丈夫，你会怎么回应

有两种回答:

一个是拒绝沟通的姿态----你问我，我问谁这种情况在生活中很常见，也或者你曾经就经历过~

另一个是尝试沟通，虽然丈夫没有管到家里的一些事情，但是他从情感层面上积极回应了妻子----不知道，但是我们还是先买一瓶吧，以防万一。

第二个回应虽然没有解决实际问题，但是他会让我们感觉到非常的舒服，在这一点上，大家可以多去尝试，也许你会发现新的天地~

处理愤怒的方法

1、离开“车祸”的现场

俗话说的: 眼不见为净~

2、利用冷静空间去处理

我们前面有一篇笔记说到大家自行查看哈~

赞美+肯定对方

妻子和丈夫最喜欢听到的话--美、感谢、爱、认可尊重、理解。没有人不喜欢好听的话，没有人不喜欢认可和爱!

从看完这篇笔记开始，去赞美，去肯定你的伴侣的吧!

多去观察优点，少去纠对方的缺点，你会发现幸福也是一件不难的事，期待听到你的幸福之声呀!

分手后的死缠烂打，是一种被欲望驱使的勇敢。

也许很多人跟你说过死缠烂打是下策，很痛苦，没有自我，扭曲，丢脸，失去尊严根本无法挽回，甚至还会让对方更加的厌恶你……说的一点没错，死缠烂打的真实感就是疼。

但我不想再跟你加重这种焦虑感了，我是咨询师，不是心灵疗愈师，我以一个情感行业从业者的身份，会负责任的告诉你一些有用的事情，而不是好听的，或者刺激你的事情。

很多人会安慰你，让你调整心态，不要崩溃，不要死缠烂打，但是我要告诉你一句大实话，听上去难以理解但是实实在在——死缠烂打，是有用的。

也许这个观点跟大部分人相反，但这是我从无数个咨询案例身上得出的结论。

我思维比较理性，总喜欢拿数据说话，身边一起工作的人经常觉得我语出惊人，但也不得不承认，我讲的是事实，是冷冰冰的数据事实。

今天从事实角度出发，我来说一说死缠烂打这件事，到底会导致什么样的结果。

我的咨询者们，我分为两类，一类我把他们叫做“聪明的思想家”，一类我称之为“无畏的行动派”。

两类人共同的目标是挽回，共同的特点是焦虑，但是不同之处在于，“思想家”因焦虑而处处掣肘，“行动派”把焦虑当成了前进的驱动力。

明显，这个“行动派”，在我眼中就是一群死缠烂打的人，这群人往往很笨，不像“思想家”们，已经懂得很多人生道理，看过很多文章，甚至在很多机构打滚过，一般的亲密关系理论体系他们都懂一些。

比如说他们知道回避型的成因，知道“追逃模式”要如何面对，还知道什么时候应该安慰自己，我甚至觉得我能从这类人身上学到很多东西，我指导他们的时候感觉毫不费力，一点就通。

但是呢，他们的挽回成功率却不高。

因为他们这个优点，同时也是致命的弱点，他们是爱空想的思想家，了解了很多的知识，看透了很多的道理，明白了前路的很多困难，所以经常会给自己一些负向的自我暗示。

比如，

“我这样做会不会得不到好的反馈”

“他拒绝我怎么办”

“既然这么难我为什么要努力去做，为什么不一个人过的开开心心”“我自己也能治愈自己啊，我干嘛非要靠别人”

逐渐进入一个畏首畏尾，然后给自己的退缩合理化的境地。

“思想家”知道死缠烂打的坏处很多，痛苦程度也高，所以绝对不会选择这种方式，不仅如此，他们甚至不会选择任何方式，大多数时候在空想、恐慌和焦虑。

很可能视奸了对方朋友圈一万遍，也不敢去跟对方说一句话，满脑子都是负能量。

“思想家”是一种多思多虑的胆小鬼群体，越是焦虑越是想要了解更多，然而了解更多就更加焦虑，这是这类人人格上的局限性，他们的经历导致自己自我防御机制很难打破，让他们主动承认自己的需求比登天还难。

所以我经常说太聪明的人难以挽回，他知道如何能够保护自己，人后做事给人的感觉是带有目的性，精明，没那么真诚。

谈感情其实不那么需要智商，爱情是天马行空的东西，在爱情里智商没有情商重要，往往傻傻的天真的人，能赢的更多。

很多咨询者都输在他们想太多，不够纯粹，感情里面放进去太多选择和计较。聪明人都想要选择一个符合自己需求的伴侣，要求伴侣有高价值、高付出，于是学习很多调教对方的技巧，企图让对方变得更爱自己。

可是想要的太多，结果往往是什么也得不到，前任看你一会奉献一会推拉，忙的不亦乐乎，如同跳梁小丑，却没有见到你的半点真心。是“思想家”没有真的爱别人吗？

当然不是，不爱怎么会去挽回，其实是空想的太多，做的又太少太功利，结果掩盖了自己的真诚，到头来对方觉得你把他当成可有可无的备胎，当然不会想跟你在一起。

对待“思想家”，我的策略一般是平复他们的焦虑，引导他们的行为，让“思想家”们注重行动的数量和质量，不要被自己的思想包袱压垮。

很多“思想家”本身的感情没有硬伤，在我看来只要改掉自己某些固执的思维模式，尝试接纳对方，就能够重塑一段感情，但他们却坚持不到最后阶段就放弃了，因为思想，正是一个人最难以改变的东西。

你所有的行为模式，都依托思想而生，如果“思想家”们不调整自己的认知，提高自己的思想境界，就永远无法迈出改变的那一步。

“行动派”们缺乏思考，全仰仗自己的冲动和欲望，所有死缠烂打的人都是“行动派”，如同我开头所说，他们身上有一种被欲望驱使的勇敢。

在那些死缠烂打的咨询者身上，我看到的是一种不加思考的冲动，和强求别人的无知。

死缠烂打的人自身也很痛苦，因为他们在不断经历被拒绝，然后重塑自我、继续死缠烂打的过程。过程里有退后，也有成长。

“行动派”们身上都有这种特质，但是这种人却出于意料，在我们的统计数据里挽回的成功率很高，有时候我还没有按照自己的方案给出当下那个阶段的指导时，某“行动派”就高兴的告诉我“老师，他给我回复消息了！答应我出来玩了！”

要么就是告诉我一个噩耗，“老师，我把他惹毛了，现在该怎么办”

要知道，行动，是成功的前提，没有行动，就产生不了结果，也发现不了问题。

对待“行动派”，我的策略倾向于抑制他的冲动行为，让他更多的去思考对方的需求点在哪里，自己的需求点又在哪里，到底有多少不甘心和不愿意，也就是自我认知提升，和狙击对方核心需求，优化他的行动方向。

但我必须承认，“行动派”比“思想家”好带，哪怕是死缠烂打的那种“行动派”，他们喜欢花式直给，完美印证“乱拳打死老师傅”，个个都是不在意后果的大无畏者，收获的意外惊喜很多。

被挽回方经常被这样的一群人打的措手不及，想象不到对方怎么会变得这么没脸没皮，一边感到讨厌他们，一边又不得不去处理这些人的情绪，以免给自己的生活造成过大的困扰，但这样刚好也打开了交流的口子。

我和其他咨询师在交流的时候，经常会感叹“这个人太傻了，这么做根本没用啊，跟他讲过多少遍了，别这样暴露需求怎么就是不听”，感叹完了会发现，“行动派”的优势也在于此。

他们的认知达不到一定的标准，沉浸于自我需求的世界，并不在意对方的感受，不知道怎样做有用，也正因如此，他们把所有有用没用的手段，十八般武艺都用上了，电话打不通去堵人，堵人被骂走就送礼物，礼物人家不收想办法从对方身边人下手，什么招都没用就满世界去请教别人到底怎么做有用……最后终于有一拳打在对方的需求点上，就这样打开一个沟通的局面。

当然我并不是提倡你们死缠烂打，我想说的是“行动派”身上有一种傻乎乎的纯粹，就是我喜欢这个人，想要这个人，我就会想尽办法得到他，不管他到底喜不喜欢我。

他拒绝我我就去问为什么，他不喜欢我我就多付出让他喜欢我，他要离开我我死活不让他走，我虽然没有一点做到你心坎上，但是我的目标很清晰而且也不放弃，我就是想要挽回。

这种执着的劲儿，和失去的焦虑感，促使着“行动派”一次次的去行动，虽然有时候他把事情搞砸了，但是勇气可嘉，尝试很多，且效果斐然。

勇敢的人要么成功的更早，要么死心的更快。这都是帮助失恋者走出失恋的好办法。

我希望对感情还有希冀的那批人，能够综合“思想家”和“行动派”的优点，将两种人的特点中和，不仅从思想方面提升自己，更要从行动上面督促自己。

从这个角度来说，死缠烂打也是有优势的，凡事都有两面性，如果你一开始就完全否认一件事，就很难发现这件事上你能学到的东西。

我们知道蜕变的过程是痛苦的，从一个不那么好的自己，变成一个更好的自己，就像破茧成蝶，必须要经历撕裂和狰狞，要面对流血和流泪，可能走错很多路，最终也达不到目的地，夭折在半路，但是我们之所以歌颂破茧成蝶的过程，还是因为它有可取之处。

它充满希望，充满勇气，充满我们所向往的东西。

我希望每一个正在经历痛苦的人，能够对自己的人生再勇敢一些，你不要只做“思想家”，你还可以去做“行动派”，等到你完美的把这两个角色融合在一起的时候，我相信你会成为一个更好的自己。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

在恋爱中男方家境一般，女方嫁过去可能会要过苦日子，确实是一个需要慎重考虑的问题但我支持嫁过去，会有一些困难，但我给出了解决办法。

1生活质量降低：男方如果生活条件比较差，女方可能要降低自己的生活质量，比如居住条件、饮食状况、生活习惯等。

2家务分工不平衡：如果男方负担不起生活的开支，女方可能会更多地承担家务分工，这可能会打破夫妻间的平等原则。

3经济压力增加：如果男方的家庭财务状况不佳，女方可能要承担更多的经济压力，比如房贷、孩子教育等支出。

解决办法：

1坦诚相待：在恋爱初期，双方应该坦诚相待，把自己的家庭背景、经济状况等情况如实告知，以免在日后出现矛盾。

2共同规划：对于经济状况不佳的男方，夫妻双方可以共同制定计划，通过努力提高工作能力以及改善消费习惯等方式，共同提高家庭的经济水平。

3平等分工：在家务分工方面，夫妻双方应该平等分配，避免家务全部由女方承担，使家庭更加和谐。

4支持彼此：如果面临生活上的压力，夫妻双方应该互相支持，积极面对困难，以此共同走过困境。

综上所述，如果女方具有足够的爱情和信仰，可以嫁给男方，共同度过生活中的困难期。但需要在开诚布公的情况下明确规划和共同努力，才能更好地解决家庭经济问题并在日后共同拥有更好的生活。

新冠肺炎疫情打乱了我们生活的节奏，也给我们带来了前所未有的心理压力。现在大部分城市已经陆续的开始复工，复工后的您，是否有这样或那样的担心和焦虑

1寻求良好的社会支持

漫长的假期结束，重新回到工作岗位上，特别处于这样特殊的时期，需要一段时间的调整和适应，这是一个正常过程，我们需要接纳这个过程，不要对自己的状态有过多的指责。虽然疫情目前有所控制，我们还是要做好个人防护，勤洗手、戴口罩、尽量减少去人流密集的公共场所。如果您的情绪比较焦虑，可以与您的伴侣、朋友、同事、家人谈一谈您的感受，寻求情感上的支持和理解，这种倾诉和理解能更快的让我们恢复良好的工作状态。

2适当运动

我们可以通过适当的运动来调整我们的状态，研究表明运动对于改善抑郁、缓解紧张情绪有帮助，同时，还能维持轻松愉快的心情。由于疫情的影响，我们运动的环境条件有限，但是我们可以做一些比如瑜伽、健身操等对场地限制少的运动。这样不仅能改善我们的情绪，还能提高我们的免疫力。

3放松训练

放松训练是一种简单有效的心理调试方法，是指有机体从紧张状态松弛下来的一种训练过程，主要就是通过肌肉的松弛消除紧张焦虑的情绪，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。

呼吸放松法是我们常用的放松训练的方法之一。您可以采取舒适的姿势坐着或躺下，采用腹式呼吸进行放松训练。在做腹式呼吸前，感受您的正常呼吸模式，因为腹式呼吸需要改变您呼吸的节律;躺下或找一个舒适的扶手椅坐下来，放松您的全身;把您的右手放在胸部，与此同时把您的左手放在腹部。放松双手，感受呼吸时胸部和腹部的运动;用鼻子吸气，用嘴呼气。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度地向内收缩腹部呼气，胸部保持不动。体会腹部的一起一落。每天坚持5-10分钟即可。

4 寻求专业人员的帮助

如果通过自我调整后，您的状态还是不佳并且影响您的工作和生活，我们可以寻求专业人员的帮助，全国各地都已开通针对疫情的心理援助的热线，我们可以在这个特殊时期，用打电话的方式寻求专业人员的帮助。当然，您也可以采用网上咨询的方式寻求心理专家的帮助。

我们同在疫情下，保护好我们自己，也是对这场“战役”的一份贡献，让我们以更好的状态来面对疫情、面对生活，迎接挑战。

 

他们的感情怎么样，不是当事人谁都不知道。恩，你很关心的话可以认真地问问那个男生，可以以自己想恋爱，讨教经验为借口。（这是采取的正当手段）

不过，两个人的感情事，如果常常需要别人调解，就有可能心口不一，会越来越闹的。那个男生说不是很喜欢他女朋友，男生都一样，要面子，过多的解释就是掩饰！

1、可网络就是短暂的陪伴和永远的离开

2、丧失表达欲的那一刻我突然释然，或许我们本来就不是一路人，只是在等红灯的时候你从旁边经过看了我一眼而已。绿灯亮起，又各自分道扬镳

3、也许我爱的已不是你，而是对你付出的热情。就像一座神庙，即使荒芜，仍然是祭坛。一座雕像，即使坍塌，仍然是神

4、我干净坦诚且仅一份的爱意已经开过花了 错的时候也是拔根起了 至于以后如何栽种 不想了

5、万家灯火阑珊，我隔树望山

6、特别好奇 他们俩在一起是什么样的 一直笑吗一直讲话吗 会给她买花吗 应该会比我有意思吧

7、分享给谁呢 一天的日常 委屈的情绪 好笑的视频 鸡毛蒜皮的小事 我心里想了1万遍却没说出来的话

8、睡不着想去买瓶可乐 发现号称24小时的便利店关门了

9、我种了花 花盛开了 我只是花农 并不是主人

10、所以我该用什么语气 什么样的语言 来表达我杂七杂八的心情呢

11、随便吧 我只爱睡觉 我只想睡觉 我有空就睡觉

12、我一直都是一个人走着 风来了我就慢慢走 雨来了我就靠边走 打雷了我就捂着耳朵走

13、可能岸上的人更爱海，海上的人更向往港湾

14、等桃子腐烂等天空变成克莱因蓝等我变成21克

15、像风灌进回忆一样痛被吹散 ，爱却在不知不觉中着了凉

1．在教学总体目标上，重兴趣、重成就感、重自信心的培养。教师通过多种激励的方式，如奖品激励、任务激励、荣誉激励、信任激励和情感激励等，激发学生积极参与、大胆实践、体验成功的喜悦。有了成就感，就有了自信心，学生就会渴望学习英语；在课程实施上，重环境、重频率、重效率。教学中特别强调语言环境的创设，充分利用和开发电视、录音、录像、光碟等多种媒体，丰富教学内容、活跃教学气氛、创设生动和真实的语言环境。尽量在课堂上创造真实的情境，克服课时少的困难，并且按排早读课及时复习，保证学生高频率的接触英语，为学生创造有效的学习条件，提高学习效率；在语言教学目标上，重语感、重语音语调基础、重交流能力。学校和教师积极创造条件，提供良好的语言环境和设备，通过提供大量的感知、体验、模仿等实践活动，帮助学生形成初步的语感。语音语调的学习包括发音、重音、语调、节奏和语流等多方面，教学中要求教师防止以单音准确为目的的教学，通过多听、多模仿，在有意义的语境中进行训练，奠定语音语调的基础。强调要培养学生交流能力就要创设交流的情景，使学生通过交流发展交流的能力。

2．在教学模式和方法上，重体验、重实践、重参与、重创造。要求教学设计贴近生活，符合小学生兴趣的需求；教学内容能引起学生的兴趣，例如韵律诗歌、寓言故事、会话表演、游戏等；教学的语言材料要真实、实用。学生在课上通过用中学、学中用，反复实践，学用结合。功能、结构、话题、任务做到有机结合；以话题为核心，以功能和结构为主线，以任务型活动为目标安排各单元或各课的教学；通过视、听、说、玩、唱、画、游、读、写、译等饶有趣味的活动，让学生接触足够量的语言材料，保证输入量，“习得”与“学得”结合，使学生逐步培养起初步的语感；通过大量语言材料的输入，特别是声像材料的示范，学生模仿，教师指导，使学生逐步形成良好的语音、语调、书写、拼读的习惯。设计任务型活动，开放空间，激活学生的思维，培养创造思维。自始至终引导学生通过完成具体任务活动来学习语言，让学生为了特定的学习目的去进行特定的语言活动，通过完成特定的交际任务来获得和积累相应的学习经验。教学方法要多样，且生动活泼，激发学生的学习兴趣。充分利用教科书中的课文创设栩栩如生的情景，为学生提供使用英语进行交流的机会。实践中，我们发现每当孩子们进入角色，成功地做成一件事，他们便情不自禁，喜形于色，因此兴趣倍增、信心加强，动机和情意受到了很大的激励。同时要求布置的练习形式要多种多样，做到手、脑、口、耳、眼、肢、体并用，静态、动态相结合，基本操练与自由练习相结合，单项和综合练习相结合。通过大量的实践，使学生具有良好的语音、语调、书写和拼读的基础，并能用英语表情达意，开展简单的交流活动。

二、创设良好的语言学习环境，扩展英语教学的时空。

⒈灵活安排教学组织和课堂，以学生为主体，充分调动学生的积极性，开展两人小组、多人小组、成行、成排、半班等多种形式的活动。这是小学英语教学的重要特点之一。只有开展这些活动才能使每一个学生充分地参与课堂实践，才能体现出语言的交际性，才能实现师生之间和学生之间的互动性。课堂上课桌椅的摆放形式根据教学的需要采用不同的方式——秧田式、半圆式、全圆式、双圆式等，目的是为了更好地开展各种教学活动。这样做可以促进师生之间的情感交流，而且可以帮助学生培养起互相关心，合作的团队精神。

⒉采用多种媒体的现代化教学手段，创设良好的语言环境和充分的语言实践机会，优化教学过程。利用英语教学音像资源——图画、图表、投影、录音、录像、cd、vcd、dvd等多媒体软件，不仅能为学生提供规范的语音、语调，还可以提供真实自然的语言使用的示范，即语言使用的场合、时间、对象等，而且还有体态语——手势、动作、表情等的示范。多种媒体的运用使教学变得生动、形象、活泼，感染力强，容易激发学生兴趣，引起有意注意，加深印象，帮助学生持久记忆。充分利用现代化教学手段，可以超越时间和空间的限制，使学生置身于以英语为母语的环境中，体验英语的实际运用。多媒体课件的使用可以使教学过程程序化，大大提高教学的效率，这一点对我们农村学校课时少的小学英语课尤为重要。

⒊把英语学习从有限的课内时空扩展到无限的课外时空，成立小小英语角、学校布置英语走廊、让学生制作英语画刊等各种形式的活动极大地提高了学生学英语的热情，让学生感受到英语无处不在、无时不学。

三、努力总结和发现问题，及时调整教学策略。

在实际教学过程中，教师应积极实践，不断探索，针对实际工作中出现的问题和学生身心特点，总结规律，认真思考，不断摸索。尤其是在课堂教学中教师应具备良好的应变机制。以下图表是小学三年级英语课堂教学中的一些实际案例。从中我们可能会有所提示。

学生特点及学习过程中表现出的问题教师采取的教学策略典型案例

学习内容教学对策

学习动机浅近、单一，学习凭兴趣。①学习过程要有趣味性、有意义，要有利于激发学生主动参与的欲望。

②善于利用学生的生活体验，通过让学生交流，使他们对所学语言产生亲切感，从而激发学习动机。

及时、正确地给予评价激发学生的成就感，从而产生学习的新动力。greetings常常采用师生问答形式，学生感到枯燥、厌烦。教师让学生与长毛绒动物握手交流，学生兴趣倍增。

numbers开展溜溜球比赛，学生在动感的活动中很快边能学会。

学whoshe/she

he/sheismy…语句学生将家庭成员的照片带进课堂，互相讨论照片中的人物，兴趣盎然。

以形象思维和生活中的直接经验为主，理解力差，模仿力强。

①教学内容要联系学生生活实际，让学生在熟悉的环境中使用有限的语言，用英语做事。

②注意语言学习的整体性。将所学内容相对固定模式，训练学生根据某一特定情景，说出相应内容的条

件反射能力，为日后灵活运用语言奠定基础。

③坚持使用对学生有吸引力的直观教具，利用多媒体等现代化直观教学手段

④进行直观教学，充分发挥形体、动作、语言的表现张力。学习语言项目

letsgoto…教师让一名学生扮成导游，挥着小旗到戴着旅游帽的学生中去招揽游客，边走边说letsgotojiaoshan/jingshanparketc

如对aglassofmilk的应答。yes,please/no,thanks教师进行固定的模式操练，把所学的单词、句子

套入歌曲，或编成小歌谣，让学生边学边演注意力集中时间短，易分散，无意注意占优势同一语言项目安排多种不同形式的教学活动，做到动静活动相搭配、集体活动和分散活动相搭配如学习

namesoffunitures教师安排了以下系列活动：⒈拿出微型家具向学生介绍名称。⒉用微型家具布置房间让学生说名称⒊把微型家具放入布袋中让学生摸、猜、说⒋出示双面卡片做快速反应应答⒌根据听到内容将卡片贴到相应位置⒍多媒体课件制作的“马赛克”猜词游戏等

四、认真进行质量监控、积极推进评价改革

采用人本与发展的模式来理解教育和人类发展的关系，是当前教育理念的核心，即尊重个体和个体

差异，实施因材施教，实现全人教育，为个体的终身学习打下基础。因此，在教学中必须实施新的评价理念，提倡形成性评价和终结性评价有机结合。做到评价主体互动化，评价内容多元化，评价过程动态化。评价的基本目标是为了教育并促进学生的表现，要求教师尊重和爱护每个学生的学习积极性，对学生的成绩和点滴进步适时地加以肯定。采用口头表扬和精神奖励的方式，如奖给小红花、红星、纸制奖牌、课文中的人物卡通等。特别要注意对学习后进的学生所取得的进步及时给予表扬。要求评价形式具有多样性和可选择性，以形成性评价为主，以学生平时参与各种英语教学活动所表现的兴趣、态度和交流能力为主要依据。采用学生平时教学活动中常见的方式进行，重视学生的态度、参与的积极性、努力的程度、交流的能力以及合作的精神等。通过观察学生的活动（讲故事、说歌谣、唱歌曲、表演对话或短剧等），与学生交流，学生的自评、互评等生动活泼的方式进行。很多学校建立了学生的评价档案。如学生的语音、书写记录，学生参与小组活动的情况记载，学生课余时间的学习拓展情况等统统作为学期总成绩评定的指标参考。由于注重对学生平时学习情况及时地进行评价，有效地提高了学生学英语的积极性。除形成性评价外，小学三年级期末或学年考试以口试和听力考查为主，五、六年级采用口试、听力、笔试相结合的方式。口试主要考查学生实际的语言应用能力；笔试主要考查学生听和读的技能以及初步的写作能力。评价采用等级制或达标方法记成绩，不对学生按成绩排队或以此作为各种评比或选拔的依据。教学评价是为学习服务的，目的在于提高学生学习的效率，成为学生学习的动力和源泉，为学生的终身发展服务。

有效教学在小学英语教学中的实施是为了提高教师的工作效益、强化过程评价和目标管理。为此我始终从教学的准备、教学的实施、教学的评价三方面入手，自始至终地关注学生的进步和发展、关注教学效益，关注教学中的可测性。同时教师还应具备一种反思的意识，不断地调整自己的教学行为掌握相关的教学策略，以便于自己面对具体的情景做出相应的决策，获取最大的教学效益。

情感文案/伤感文字

“我不知道明天是夕阳先西下，还是我的饭碗先落下” 但我就觉得你我值得逆风翻盘

“骨子里有坚强，言行中有教养，交往中有包容，心底里有善良。生命中的每一场风雨，都会让你变得更加强大”

很现实的一段话，这年头，恶人欺负好人，君子斗不过小人，老实人总是吃亏，善良人总是挨欺。你大度，他更会蹬鼻子上脸

从今天起，关闭烦恼，开启赚钱模式，别去想那些乱七八糟的破事了，满脑子都是钱不好吗？肤浅又快乐……

我自渡了 也开始变得不悲不喜 我接受这个世界上所有的不公平 并且善良带点锋芒 我请求我自己 别再依赖任何人。

“如果你真的懂他，在他变沉默的那一刻，你就应该知道，他不是第一次失望了，可是你不懂，你只觉得他不像以前了”

男人穷不要紧，就怕你又穷又爱玩，穷的理所当然，玩又玩的很低端，觉得自己认识几个烂人很牛逼，上不了台面的东西……

“每个人都有很艰难的时候，熬过去后，你会发现那些差点快要了自己命的事，其实都是成就你的。

老板催你加班，父母催你结婚，亲戚朋友劝你别在挑了，凑合凑合就行了，你在想结婚的意义是什么？

“你迟到了很多年，可我依然为你的到来而高兴，能给你的东西实在不多，想把这辈子最单纯的喜欢和数不尽的温柔都给你”

“我找得到你之前的照片，却再也找不到我们的合照，就好像现在我找得到你，却找不到你之前的那颗心”

洗个热水澡，钻进暖暖的被窝，看一部喜欢的**，好好的睡上一觉，这时的自己不需要扮演任何角色，也无须迎合任何人

“微信里有你就够了，偶尔能去偷偷看看你就够了，至于你是不是我的、能不能拥有你，在不在一起真的没那么重要了”

“有些事，我能想通，也能接受，但我还是很难过，我也不知道，我是怎么了，这突如其来的失落感让我猝不及防”

“那些难熬的日子，酒知道，烟知道，手机知道，单曲循环知道， 还有打湿的枕头知道，唯独你不知道”

我明明是一个在热烈生活的人啊 我不想找一个搭伙过日子的人 我想要找一个喝了酒眼睛会发光给我讲浪漫和爱的人

“永远记住，天上下雨地下滑，自己摔倒自己爬，永远不要高估了自己在别人心里的位置，有你锦上添花，没你依旧风华”

无人问津的生活没有期待 你会问自己情绪是什么 当生活 不在有惊喜和感动 孤独会是最大的自由

“化雪总比下雪冷，结束总比开始疼；故事的开头总是极具温柔，结局却配不上整个开头…”

“这次，我站在雾里，连自己都看不清，原来执着太久的东西，本就没有意义”

“女孩只记得男孩犯过的错，却忘了他对她的好，她只记得他让她有多伤心，却忘记他也曾放下尊严，没有底线的去迎合她”

最让一个女人感动的是什么？不是耳边情话，不是昂贵的礼物，而是你发自内心的惦记，满眼满心的在乎

“遗憾的是，你在我最爱你的时候放弃了我，而我也没有在你最爱我的时候很爱你。”

文案转自工众好：北辰心事说