今天和男朋友吵架，他捏着我脸把我头按到墙上。我感觉脸上面的骨头都快被捏碎了。很疼很疼

性格造成的，暴躁、易怒型性格的是这样的。此事后，他安抚你了吗？你问问他：你这样把俺弄残疾了，你良心不痛吗？告诉他，必须慢慢学会控制自己的情绪！不然，长时间下来就会造成很多伤害，甚至是恶性的。他的童年受过大的伤害或虐待吗？这些也可能是起因。他花大量时间在游戏上吗？有手机综合症吗？这些都影响情绪。改掉他的习惯，是一个漫长的过程。再有问题请私聊。

一谈到和老公吵架，哎，我头也是痛，不要那么容易发火，感觉自己情绪不好的时候适当的抵押一下，不要太放纵自己的情绪，要学会宽容对方，看你们俩的吵架记录，可以看出，你们的吵架只是因为双方的脾气暂时急躁了一点，首先，自己应该给自己检查一下，哪里出了错，是不是自己说话语气重了一些，学会和自己的老公沟通生活中的事，吵架中，不要过分辱骂对方，恋人之间要学会互相尊重，自己大方点，不管是你男朋友错了，还是你的错，让着他，咱女人不跟男人一般见识，去楼下买些男朋友喜欢吃的东西，悄悄的送到他身边，温柔的喂给他吃，然后，稍微哄哄就好了，我相信你们还是相爱的，相爱了就要学会互相包容一点哦~！恋爱中的男女，应该让别人看来你们是幸福的一对小情侣，不要让旁人看到你们吵架的摸样，人前给他面子，男人都要面子的哦，祝你幸福，

其实这就是你的问题了 他知道你来大姨妈了，所以，为了照顾你，他专门没有去聚会 儿之后几天的一个聚会，他也是问你的和你商量的 这足以见得他有多爱你 而你却这样的，不信任他，怀疑他 你知道他有多寒心吗？ 自己并没有做什么亏心事 却还要被自己爱的人，那样子的怀疑 在加上你还几乎天天都要那么得去说他 他肯定不会开心呐 毕竟是要上班的 不可能连一个女人都不交集不来往的 他上班也是很累的 其实他希望的 更多是两人之间的甜蜜和爱 所以我觉得你在这方面做的不好 你爱他，就该相信他，这是爱人的，第一个要做的事情就是相信他

首先，你的男朋友的行为是不被接受的。无论是在什么情况下，掐你的脖子和咬你的脸都是暴力行为，这是不合理的、不尊重你的身体和人格的表现。

你应该认真考虑和他的关系是否健康和安全。如果你感到害怕或不安，那么你应该采取必要的措施来保护自己。这可能包括与他分手、寻求帮助、向家人或朋友倾诉等。

如果你选择与他继续在一起，你应该与他坦诚地沟通，告诉他你无法接受他的行为，并明确表达你的边界。如果他无法控制自己的情绪并尊重你的身体和感受，那么你们的关系可能需要重新审视。

最重要的是，你应该关注自己的安全和福祉。如果你感到身体或心理上的危险，不要犹豫，立即寻求帮助。

与男朋友发生争执是很正常的，关键是如何以高情商的方式化解冲突，让双方都能体面地下台阶。以下是一些建议，帮助你以高情商的方式给对方台阶下：

1 保持冷静：在争论中保持冷静是非常重要的。即使你感到愤怒或沮丧，也要尽量保持冷静，避免情绪化的回应。

2 倾听：给对方充分的时间表达他们的观点和感受，认真倾听他们的想法。通过倾听，你可以更好地理解他们的立场，从而找到解决问题的方法。

3 表达同理心：试着站在对方的立场上思考问题，表达你对他们感受的理解。这可以让对方感到被尊重和关心，有助于缓和紧张气氛。

4 用"I"语句：用"I"语句表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，你可以说“我觉得很难过，因为……”，而不是“你让我很难过”。

5 寻求共识：努力找到你们双方都能接受的解决方案。这可能需要你们做出一定的妥协，但最终的目标是解决问题，而不是争论谁对谁错。

6 保持幽默：在适当的时候，可以尝试用幽默来缓解紧张氛围。一个有趣的笑话或轻松的调侃可能会让对方感到放松，从而更容易解决问题。

7 适时道歉：如果你意识到自己的过错，不妨大方地承认并道歉。这表明你愿意为自己的行为负责，也有助于缓和紧张局势。

8 给对方台阶下：当对方也愿意妥协时，给他们一个台阶下。例如，你可以说：“我觉得我们都需要冷静一下，然后再来讨论这个问题。”

9 保持沟通：在问题解决之后，确保你们之间的沟通渠道畅通。定期讨论彼此的感受和需求，以防止类似的冲突再次发生。

通过以上建议，你可以以高情商的方式给对方台阶下，化解争执，增进彼此的了解和感情。