两个人生活在一起,遇到意见不一致的时候吵架是不可避免的。很多夫妻都会出现这种情况,在没有生孩子之前夫妻恩爱很少吵架,偶尔拌拌嘴很快就和好了。有了孩子以后三天一小吵两天一大吵,不知道为什么突然就会变成这种状态。 为什么有孩子以后吵架频次增加?怎样减少不必要的摩擦?
1夫妻之间的关注度降低了生完孩子之后夫妻关系会发生一个很大的转变,因为有了孩子以后夫妻俩的注意力和关注度都放在了孩子上,容易缺少沟通,不再那么只关注彼此的情绪和感受,导致彼此觉得对方相较之前不那么在乎自己。
2压力变大情绪开始变得脆弱。有了孩子以后生活成本增加,生活压力变大,很多宝妈在孩子0-1岁的时候容易抑郁,这种抑郁大多数来自于孩子父亲的不理解,不体谅,然后会开始各种抱怨,唠叨,不顺心而导致的吵架结果。而宝爸的工作压力变大,要忙工作又要顾及家庭和孩子但是精力又是有限的,多以这阶段的宝爸的情绪也是非常不稳定的。
3生活习惯的改变。有了孩子以后,生活习惯会发生翻天覆地的变化,睡眠时间不再规律,不能再经常出去随心所欲的逛街游玩,甚至有的宝妈要自己离职在家带孩子,这种生活习惯上的突然改变会导致很多宝妈的不适应,出现焦虑烦躁的情绪。
吵架往往都是很小的事情被不断放大的结果。两个人相互体谅有一个比较好的心态是非常重要的,调整情绪面对从两个人的生活到三个人生活的转变,多聊聊有关于孩子的未来,以后家庭的发展。
夫妻吵架要避免的坑有哪些?
1不要在孩子和父母面前吵架
2不要总是把离婚挂在嘴边
3不要往外搬陈年往事
4尽量当天吵架当天结束,不要冷战
5不要使用暴力,动手或者摔东西都不可以
夫妻频繁争吵,最好的解决办法
1、缺乏相互理解
夫妻之间会不会相爱,其实在吵架时,最能看出来。
不得不承认一个事实,那些真正相爱的夫妻,在吵架时大多懂得如何应对矛盾,而不是逃避、指责或攻击对方。
那些渐渐不再相爱的夫妻,感情之所以越吵越没了,不过是因为不会吵架。特别是丈夫,面对妻子抛给他的问题,容易被消极情绪淹没。
其实,夫妻发生争吵,最好的解决办法只有一个,那就是“理解”。
丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题,避免争吵。
正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。
在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣,也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言,解决问题才是首要目标。
2、导致争吵的根源
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻,原因也在于此,妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题,夫妻之间需求不统一,久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人,特别是如何理解女人的愤怒,学会夫妻之间的相处之道。
女人愤怒的导火索是什么
约翰·戈特曼告诉我们,再相爱的夫妻,都无法避免冲突。
心理学家保罗·埃克曼认为,冲突是“令人遗憾的事件”。
在解决争吵问题之前,男人必须明白,女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过,田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。
研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公,以及感到他人的不负责任。
3、情境导入
举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里,想跟你聊聊天,而你只顾着打游戏,不认真听她说话,她可能就会变得愤怒。
面对不倾听的伴侣,你的回应,让她有一种无能为力的感觉。
当面对家庭决策时,你一个人拍板决定,没有和妻子商量,他感受到不公,感觉自己在婚姻里不被尊重,也许愤怒的情绪就来了。
你不参与家务劳动,不承担起育儿的责任,把这些都交给妻子,认为自己每个月往家里拿一点钱就够了,你的做法给妻子一种不负责任的感觉,她也会因此感到愤怒。
根据心理学家的研究,男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。
男人在面对愤怒时,极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。
女人处理愤怒的时间则比较长,她可能会生很久的气,在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题,她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满,直到你正面对你们之间的冲突为止。
4、面对冲突的处理方式
当你的伴侣突然不理你,你问她怎么了,她说没事儿,你问她是不是生气了,她说没有。这时,她极有可能就是生气了。
面对生气的妻子,丈夫应该怎么做
前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点,当夫妻之间发生矛盾时,男人只想要解决问题。
要么不停地追问妻子到底怎么了,仿佛问出原因,理性分析,把事说清楚了,妻子便不会再生气。
要么什么都不问,直接哄,仿佛把妻子哄笑了,问题就解决了。
夫妻发生争吵时,这种解决办法是大错特错的。
因为女人在极度愤怒的情况下,情绪没有得到纾解,是不会和你理性分析问题的,更不会听你哄两句就不生气了。
丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。
5、男女思维差异
约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话,大部分男人听到这句话,可能会认为妻子在责怪自己,而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。
因为无法接收到妻子的信号,丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说,你从来不听我说话,这就是批评了。
丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中,面对妻子的批评,常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制,反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话,是因为妻子太爱抱怨,并且毫无理智,让他觉得很烦。
上面的场景你熟悉吗经历过吗
这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时,极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。
如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。
女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历,并且可以很好地和她进行情绪协调。
6、面对冲突的三个策略
具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。
第一,深呼吸。
人在被情绪淹没时,肾上腺素容易飙升,失去理智,并且开启防御机制,深呼吸可以有效降低心率,处理情绪。
第二,从1数到10。
数数和深呼吸具有同样的效果,都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。
第三,停下来休息一下。
当深呼吸和数数都不管用时,或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同,你可以告诉伴侣,我需要休息,20分钟之后回来,我们可以继续聊。
需要注意的是,约翰·戈特曼告诉我们,在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜,不要带着任何诸如此类的念头。
7、争吵无法避免
当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉,男人才能学会倾听。
如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听,矛盾也就自然消解了。
婚姻的真相是:争吵无法避免。
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。
戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点,那就是当女人在谈论一个话题的时候,在大约40%的时间里,,男人根本不知道女人在说什么,或者是想表达什么。
听不懂女人说什么,自然也就无法探知她的需求。
聪明男人在察觉到女人的情绪时,会问以下三个问题,你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。
婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求,给她安全感和信任感,也就降低了冲突发生的频率。
8、学会经营感情账户
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记,女人对男人的最大的需求就是信任。
最好的信任就是倾听,倾听她话里的意思,和没有说出口的潜台词。
当男人真正学会倾听和理解,你会发现,妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候,好好经营你们的婚姻,这就像在银行里存钱,你的钱存的越多,平时的感情越好,那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。
真正好的婚姻,不是不会出问题,而是不怕出问题。
考验的是一个人包容异己,重新认识自我及建立自信的过程。
一段真正好的婚姻,也是最能带给人幸福的亲密关系。
在婚姻生活中,夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休,严重的还导致家庭不和,孩子受害。凡是身受吵架其害的夫妻,无不憎恨吵架。有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢?下面是有关专家经过调查分析后提出的行之有效的方法。1彼此自我暴露维基尼亚州瀑布教堂家庭关系研究所所长劳力·高登建议:“夫妇间每星期应拨出一段时间,供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法,也是促进感情交流的极高享受。”这种交谈不是关于日常事务的对话,而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事,对于不满的地方也可谈,甚至还可以抱怨,但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么,以及对什么感到遗憾,然后有针对性地做好工作,争吵就可能不会再发生。 2交换一些恭维话大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面,对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们,每天晚上花五分钟时间坐下来,互相交换一些恭维语。她指出:“这种做法听起来也许不大自然,不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听到对方的公开的赞扬,现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方,心里就会充满了惊喜。”夫妻双方无论给对方做了点什么事,对方都不要认为是理所当然,而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾,夫妻关系就会甜密得多,怎么还会吵架呢?3尽量少责备对方有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀,常常故意曲解对方的意思,或者用过激的、令人后悔的言辞上伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪,甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪,那么吵架就在所难免了。其实,夫妇长期生活在一起,其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时,作为另一方,应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些不妥”,而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生,你可以让对方知道他(她)伤了你的心,但是你必须饶恕他(她),并期望今后不再发生类似情况。4别老想到捍卫自己的“权利”丈夫或妻子希望在夫妻生活中得到某种满足是合情合理的,但是,任何一方都不能过于强调自己的那一部分权利。美国第三十八届总统杰拉尔德·福特和贝蒂结婚之前进行了一次长谈。前第一夫人说:“我半的买卖。我们把它定为百分之七十五对百分之二十五。有时,我出这百分之七十五,有时则需要杰里作出高姿态。”5勇于先改变态度当夫妻关系处于僵持状态时,如果有一方肯改变态度,一切都会迎刃而解。当然,这不是一桩易事。每个人都有自尊,而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做,你就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好,回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉。她说她丈夫肯定不再爱她了。有人劝她自己改变态度,对丈夫亲近一些,可她又怕丈夫会因此而嘲笑她。后来,她试着改变了态度,她丈夫非但没有嘲笑她,反而比以前更加爱她了。6学会适应新的生活夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合,它势必会出现不少“脱节”的现象。为此,夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面:一是容忍对方的生活习惯,二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆,逐渐靠拢、重合。例如,有的丈夫晚上打鼾,作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹,相反要容忍丈夫的这种生理现象,同时劝丈夫到医院去诊治,根除打鼾的病因。7学会转移注意力夫妻双方发生矛盾时,可用转移自己注意力的方法,稳定自己的情绪。这种心理转移一般有三大途径:二是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨。例如,他也许在工作中遇到什么困难,才把我当作“出气筒”;她也许身体不舒服,才对我发脾气,我应该多关心她才是。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时,你可以用散步、唱歌、看**等方法取代你的不愉快,待你消气后,再心平气和地谈论有关问题,这样就下致于发生争吵了。8合理解决孩子问题在夫妻生活中由于孩子而引起不和以致争吵的事例屡见不鲜,其原因无非是对给孩子规定什么样的纪律;允许孩子做什么;孩子在家中应有哪些权利等问题意见不统一。合理解决这类问题主要应做到下列五点:①夫妻要交换各自对抚养孩子的看法。如果夫妻俩能在分歧的问题上找到一个双方愿意接受的意见,那么,潜在的矛盾冲突就可以避免。②找到各种分歧的原因。有的分歧是属于孩子养育问题上的,而有的则与孩子毫无关系。③不要让孩子摆布你。轻信孩子的谎言,会造成夫妻不和。④不要为迁就孩子而牺牲自己不该牺牲的东西。不必要的自我牺牲往往会造成夫妻关系紧张。⑤应把夫妻关系放在首位。这一方面有利于夫妻增进感情,另一方面也有利于孩子的成长。
夫妻间不吵架的方法有很多种,例如:
1 互相不说话;
2 不住在同一个房子里;
3 白班和夜班时间岔开;
4 不打电话、不发微信;
5 不生孩子;
6 忙工作忙到没日没夜,见不到对方;
7 每当感觉要吵架的时候,离开;
8 在外面和别人吵,把情绪发泄出去;
……
其实不吵架这件事本身太容易做到了,俩人不说话就可以不吵架,但是不吵架的结果,很有可能连婚姻都没有了。我想这个问题真正想问的,可能是如何才能夫妻相爱,婚姻幸福?却以为不吵架就可以恩爱幸福。
我和老公以前就不吵架,我一直觉得我们是模范夫妻,但是两人其实经常有不高兴的时候,都是冷战,后来才知道其实这是有很大问题的,经过两个人的学习和成长,我们会吵架,但每一次吵架,感情都会更好。在吵架的当时,我们会把各自的想法表达出来,并且在吵架中去寻求解决方案,不仅俩人不会因为吵架而生气,而且还会在吵架中更多地了解对方、表达自己。
所以夫妻间的相处,所以追求的并不是不吵架,而是能够更好地沟通、感情的持续。那么如何才能做到这一点呢?
首先,要明白经营关系是两个人的事情,不是一个人的事,也不是对方的事,只要自己开始学习成长和经营,两个人的关系就自然而然会改变。
第二,当两个人之间存在的矛盾、问题、情绪时,先不妨看看自己怎么了,从自己的情绪开始去调整。
第三,不必压抑自己的情绪,不吵架不一定是最佳选择,但也不代表可以随意发泄,你可以告诉对方,我只是有情绪,我的情绪可能跟你没有关系,这样对方也会不会和你一起陷入陷阱。
总之,想不吵架太容易了,想相处好关系,却是要从看自己开始做起。
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夫妻关系如何相处的问题。我们从小到大,对夫妻之间相处的印象,首先是从父母那里学到的,随着年龄的增长,不管是邻里街坊还是乡里乡亲,总会看到或听到,夫妻两个人吵架闹矛盾的情景,但这种情况,虽然占了绝大部分,但不能概括,一辈子都恩爱如初的夫妻。
人在刚开始结婚的时候,小两口过上了新婚甜蜜的日子,随着时间一长,感情变淡之后,也会偶尔吵架拌嘴,但那些从来不吵架的夫妻,他们是怎么相处下来的后来才知道,他们在这三个方向特别的注意:
1、价值观相同
相处,无论是夫妻还是恋爱对象,价值观相同,是至关重要的环节,我们平时交友的时候,也讲究的是能玩儿在一起,能聊在一起才能当成知心朋友,更何况是情侣之间,尤其是夫妻来讲,两个人相处的时间最亲密无间,彼此之间都没有秘密可言,心应该在一起,朝着一个共同的方向去努力。
比如老婆喜欢逛街,不管是不是爱购物买东西,但老公就喜欢在家宅着,如果两个人只有一天的休息时间,那么就会因此起争执,这一天谁也过的不开心,比如老婆吃牛排喜欢喝红酒,但老公喜欢吃牛排喝可乐,两个人还互相鄙视,那在平时的生活当中,怎么能融合在一块?你价值观的相同,是导致婚姻关系长久的一个重要指标。
2、是否相互信任
夫妻之间最高的信任程度,就是无论是哪一个人晚上回家的很晚,也不会引起另外一个人的怀疑,从来不会为了我不知道你的动向而起疑心,感到焦虑,夫妻如果达到这种程度,那么,相互之间就免了很多不必要的小摩擦,我们在生活里也看到很多,由于老公接了一个陌生人的电话,妻子就会死缠烂打,刨根问底,揪住对方到底是谁,和老公是什么样的关系?如果今天不坦白,就拼个你死我活。
当然,这样做可能证明了妻子很在乎这个家庭,但很大程度上,是因为这个男人曾经欺骗过妻子,因为类似的事让妻子感到了担心,所以,同样的感觉,在脑海里出现的时候,人就会失去安全感,相互信任,是给对方的承诺,也是给家庭带来稳定的必要保障。
3、别让生活感到枯燥无味
在这个话题里,可能很多人就会说,既然是生活就是上下班陪孩子,挣钱养家,每天都是这三件事无限的循环,说的是不错,但有没有注意到,自从结了婚有了孩子之后,就失去了二人的甜蜜世界,以前回想恋爱时期,两个人经常约会看**,一块儿在外边儿开个小灶吃个烛光晚餐,现在哪有精力来干这些,尤其是到单位里边,女人天生的攀比心和虚荣心,刺激到了自己的尊严,这件事就会在心里埋下伏笔。
让生活感到新鲜,不单纯是男人的事,女人也可以偶尔的将家里的布置,换个花样,老公回到家,突然有一种新鲜感,也能添加一些生活的情趣,而男人要主动一点,送妻子一个小惊喜,或者两个人来一场说走就走的旅行,这样的生活,就会增加两个人的甜蜜感觉。
总结:世上的任何事情,只要肯花心思,就能换来不同的结果,我们总是对外界的事情,努力的想办法去改善,但是我们身边的夫妻关系,往往会把它给忽略掉,夫妻二人,可以给自己的家庭抽出一点时间,花心思来一点浪漫,未来的生活一定可以幸福美满,点击上面作者关注我,了解更多夫妻情感问题。
夫妻在一起如何避免吵架
夫妻在一起如何避免吵架,夫妻之间结婚后要维持一段长久的婚姻,就是要彼此共同的努力,但是很多夫妻在踏入婚姻生活之后,经常容易吵架,以下详细介绍夫妻在一起如何避免吵架。
夫妻在一起如何避免吵架1妙招一
不要涉及到伤害双方感情的话题:夫妻间吵架,常常往各自的短处去说,尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题,又老生常谈。这往往是吵架的导火索,可谓旧事不提,就是这个理,拿旧事说事,往往会大煞风景,大伤感情。要是双方能够做到这一点,吵架自然而然地会熄火。
妙招二
男人要大度些心胸要开阔些:作为男人,吵架时,一副男子汉的样子,雄赳赳气昂昂,恨不得要把妻子给吃了。作为男人,有时也要给妻子一个面子,一个下台的台阶,不要为点小事就格格不入,心要大度些,开阔些,在吵架问题上,男人要想占上风,这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍,或者退让一步,大事化小小事化了了,难道不是幸事,干嘛要吵得鸡犬不宁呢
妙招三
作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠:有些女人,吵架时,总喜欢喋喋不休,这也是女性所共有的特性。那么,知道自己的这身毛病,就努力地去改正,纠正,不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠,这样会影响夫妻间的感情。
妙招四
可以冷处理用温柔感化男人:有时吵架已经到了不可退让的地步,作为妻子,适当地做些谦让,毕竟男人很要面子。可以选择冷处理,不要继续激怒他。等冷化后,说些体贴入微的话,这时的男人就像棉花糖,很快就会心软下来,也能达到和解的目的。
妙招五
夫妻间是平等的要学会包容:一旦吵起架来,男人总是不肯包容。其实,大可不必这样。在家庭里,夫妻生活在一起,谁都不容易,要为各自想一想,说白了,吵来吵去,都是为了这个家的好。所以,夫妻间要平等对待,不要用异样的眼光和心态来对待,如果有这样的心态,就难以维持婚姻的继续。
妙招六
不要揭相互之间的老底:有些夫妻间吵架,吵吵就不上路子了,喜欢揭相互之间的老底,这样不但不会平息吵架的风波,反而会变本加厉,会使吵架升级。揭相互之间的老底,是吵架之大忌,要慎记。
妙招七
多为对方去想一想不妨退避三舍:吵架时,不妨多为对方想一想,这场架有没有必要去争去吵,如果单纯是一些小事起事端,不妨选择退避三舍,会起到意想不到的效果。
妙招八
不要吵架时拿别人来做比较:有些夫妻间吵架时,总喜欢拿别人来做比较,什么谁比你强,比你好,这虽然是气话,但有时会起到反作用。更会激化矛盾的升级。
夫妻在一起如何避免吵架21、当对方说狠话气你时,千万不要当真。因为专家说过,生气时的人说出的话都是不可信的,那是人们最无情的一面。可以先冷静下来,认真地听对方把话说完。然后,无论是否怨你,这时,都要承认他说的你的不对。
2、无论吵架吵得多么凶,一定要时时刻刻记着:对方是自己最爱的人,千万不能说出“分手”二字。如果说出了,那就是在折磨对方,也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过,刚把分手提出来就后悔了。
3、心情不管有多么不好,见到自己的爱人时,一定要面带微笑。不然,他(她)感觉到你心情不好时,一定会怀疑是不是他(她)自己哪点做错了。然后他们的'好心情也会差下来。
4、和对方吵架后,无论自己刚才有多么凶,也要好好向对方道歉。如果对方不答应,就一直道歉到对方原谅你为止。
其实,很多情侣吵完架后,都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样,何不放下任性的架子,提前向他(她)说好话,早点和好呢?我有位兄弟说过,“对待自己的恋人,就不能要面子。”
现在想来,我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是,有些情侣,吵完架后。为了自己的一点面子,一直不肯搭理对方,然后自己难受,让对方也难受着。甚至有些傻瓜们,就是因为这样和对方分手,简直就是愚蠢至极。
5、不要经常怀疑他(她)。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己,这一点是可以理解的。但是,不要经常怀疑对方。
不然那就真的是对他(她)的不信任。顺便也说明一下,如果你不想和对方吵架,那就别让他(她)吃醋。对方怀疑你是他(她)的不对,如果你让他(她)吃醋那就是你的不对了。
所以,有了老婆(公)后,就少和异性朋友交往,不然,只要是个人就会吃醋的。(如果你以前和某位男生或者女生关系非常好,但是人家找到恋人时,就别和人家再来往了,不然,迟早有人会骂你“不要脸”的)
7、当双方吵架后,一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了,是错误的。走的一方可能是出于气愤,也有的是暂时回避,不让对方生气。
夫妻在一起如何避免吵架31、彼此自我暴露
夫妻之间要彼此注意坦诚交流。夫妇间每星期应拨出一段时间,供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法,也是促进感情交流的极高享受。
这种交谈不是关于日常事务的对话,而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事,对于不满的地方也可谈,甚至还可以抱怨,但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么,以及对什么感到遗憾,然后有针对性地做好工作,争吵就可能不会再发生。
2、懂得赞美双方
夫妻日常中还要多交换一些恭维的话,恭维不仅适合同事和朋友之间,在夫妻关系中也同样适用。大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面,对于对方的缺点则过于挑剔。
马里兰州贝塞斯心理学家爱琳 · 沃格尔要求到她那里求教的夫妇们,每天晚上花五分钟时间坐下来,互相交换一些恭维语。她指出:这种做法听起来也许不大自然,不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听
夫妻之间要注意赞美双方,到对方的公开的赞扬,现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方,心里就会充满了惊喜。夫妻双方无论给对方做了点什么事,对方都不要认为是理所当然,而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾,夫妻关系就会甜蜜得多,怎么还会吵架呢
3、尽量少责备对方
夫妻之间要尽量少责备对方,有些夫妻经常吵架,为一些小事耿耿于怀,常常故意曲解对方的意思,或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪,甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪,那么吵架就在所难免了。
其实,夫妇长期生活在一起,其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时,作为另一方,应当尽量少指责对方。你可以说我觉得你这种做法有些不妥,而不要说这都是你的过错。如果争吵已经发生,你可以让对方知道他 ( 她 ) 伤了你的心,但是你必须饶恕他 ( 她 ) ,并期望今后不再发生类似情况。
4、别老想到扞卫自己的权利
很多夫妻在一吵架的时候,就开始找各种自己受委屈的情况,用权力等来要求自己的主权,在吵架中得到满足。其实,夫妻之间不要老是想到维护自己的关系,而是要想到家人和孩子,少做一些不利于双方的事情,夫妻同心,为了和睦的家庭而少吵架
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