跟男朋友吵架总是会冷战怎么办？

1、爱情是相互的 对于大多数女生来说,在一段爱情中,都希望她的另一半可以宠着她,爱着他,在她脆弱的时候能给与她一个遮风挡雨的臂弯。但是,爱情是相互的,他为你遮雨,反过来,你要为他擦去雨水。 2、找到吵架的原因 不要以为男生的心思都不细腻,大大咧咧的也不会胡思乱想,其实不然,如果一个男生在真的爱你,他会关注你生活的点点滴滴。所以找到你们吵架的原因,才能对症下药。 3、好好哄一下 男生大多都是很大气的,但是每个人都有个小小的“禁区”,如果你的他真的很生气,可千万别和他对着干了,伤感情啊,好好哄哄他,男生最服软了。 4、做他最喜欢吃的饭菜给他吃 有人说,不管是再严肃的男人,都有两个最显温柔的时候,一个就是他睡觉的时候,还有一个就是他安静下来吃饭的时候,给他做好吃的,等他吃着吃着心情就慢慢平和了,就自然懒得和计较了。 5、带他出去逛逛 与其两个人闷着吵架,不如发挥一下“小女生”娇弱的魅力,一起出去吹吹风,聊聊天,自然而然就忘了心中的不快啦。 6、和他去看最喜欢的** 好像大多数男生都是**迷呢,至于喜欢的类型就不一定一样了,不过不管怎样,你和你的他在一起这么久了,总该知道他的喜好吧,在网上团购两张**票,选一部他最爱的类型,带他去消消气吧。 7、不要总想着为什么我要道歉 女生是一种很别扭的生物,但是,如果你想要维持一段爱情,别扭只会是阻碍,不能老想着让你的男朋友做到“女朋友说对的,就是对的,女朋友说错的,就是错的”,即使,刚开始他做到了,慢慢的呢,他给与了你足够的宠,你有没有给与他相同的爱。 8、必要的时候要弱势一点 大多数大声都不希望自己有一个比他还强的女朋友,他会感觉到巨大的压力,作为你的男朋友他觉得没有价值,一旦出现这种想法,就危险了。 吵架也要注意说出去的话泼出去的水女生吵架,在吵架的那一段时间,往往理智已经不在了,在那个时候,可能会口不择言,可是,男生会当真的,所以即使在生气,也要把握尺度。不要随口说分手。 9、吵架了不要紧 对于男女朋友来说吵架吵架时常有的事是,女生天生会撒娇,这个基本上不用学,而男生对于女生的撒娇基本上没有抵抗力,你有你的秘密武器为啥不用。 10、给个台阶就下吧 还有的时候,人家男生都道歉了,真诚的道歉了,这个时候后在娇这就不好了。男生的自尊心是个很奇怪的东西,你如果不能很好的照顾到他的自尊心,有可能就会成为彼此的障碍。

很多情侣分手的原因中，因为吵架而分手的占三分之一左右，但分手后想复合的就占了50%。为什么？因为吵架的时候很容易失控，很容易在愤怒中做出让自己后悔的决定。

49%的人在这个时候会犯一个同样的错误，就是分手后请求对方原谅，求复合。但大家要知道这样的方法并不可取。你要知道在一个小时之前，你们还在吵架，哭着闹着要分手。在双方情绪还没有得到缓解之前就想要和好，那么以复合的名义只会导致你们的矛盾更加的激化，从而你们的争吵会再次发生，误会也会更深。

当然在吵架之后，想要复合也是要有技巧的。你不能被悲伤的情绪所影响。因为很多的时候，吵架只是表象而已。在不清楚你们是因为吵架导致的分手，还是因为要分手才吵架的时候，先不要试图复合。只有找出导致吵架的本质原因，才能知道是否要挽回，以及如何挽回。

我们来分析以下几种分手模式。

一

因为吵架而分手的情况:

1因琐事情从而情绪失控

两个人在一起，肯定会有些摩擦，也很容易失控。比如逛街时对方没给你拿包；点东西的时候没有给你点你所喜欢的东西；不记得你的特殊时期等等，就会有矛盾和争吵。如果矛盾得不到及时解决，就会导致冷战甚至分手。

但是，这些都是在相处过程中，因为失控的交流而导致的情绪积累。如果这个时候对方不哄你，不跟你说一句话，那么你的情绪马上就上来了，有的人这时候开始算旧账，导致对方的情绪逐渐失控，最后会因为琐事发生大吵大闹。吵架时如果沟通不好，只会增加矛盾，你说的每一句话都会带来新的负面情绪。当这些情绪不断堆积，彼此就会完全失控。

当你冷静下来的时候，你就开始后悔。因为你当时被情绪控制了，对方也并不是真的做错了什么，而是因为受到了负面情绪的积累。而吵架之后你冷静下来的时候，你也会很懊恼，后悔自己的冲动。

这个时候就不要马上回头去复合，因为吵架是你先开始的，是你的问题。你现在是冷静下来了，但对方还没有。现在去复合只会让你碰壁。

2单边情绪宣泄

是什么意思？比如一个女生脾气不好，行事太过强势，总是把所有的负面情绪都发泄在男生身上，而男生总是处于一种包容的地位，不还手，不反驳，但每个人都有自己的极限。当男生忍无可忍的时候，就会把所有的负面情绪爆发出来。

其实有很多的女生在谈恋爱的过程中很作，很任性，稍有不满就会提分手。开始的时候还会哄她，道歉，乞求原谅，但是到了最后男生居然答应了，转身就走了。几天后，对方没有回头。这个时候她真的害怕了，主动找了一个对方复合。但是，这个时候，对方指出了她一大堆问题，无论如何也不愿意复合，说自己已经受够了，不想再那样生活了。

这其实就是和“进攻”以及“承受”有关。因为两个人在一起，一个在进攻，一个在承受。这个没问题。但问题是，这种“攻击”一直在发泄，而这种“痛苦”一直被对方所承受愤怒。最后对方只会越来越愤怒，直到彻底爆发。

你觉得对方很容忍你，所以你才无理取闹发脾气，把你所有的负能量都给他。这时候你就轻松了，没有任何负担。看到对方的道歉和请求原谅，你内心就会很开心:看吧，我怎么闹你是不会离开我。同时你的虚荣心也得到了满足。

但是对方呢？因为他爱你，所以才会默默承受一切，但对方也是正常人，他也有自己的情绪。当他的负面情绪没有及时发泄出来，只会破坏你们之间的亲密关系，从而导致分手。这种局面就会增加挽回的难度。此时你需要给对方一些时间冷静下来，让对方缓解自己的负面情绪。同时你需要一些方法方式去调整自己。

亲密关系中两个人吵架是很正常，但在吵架的时候要懂得如何正确地发泄。同时在相处过程中，也要进行有效沟通，了解对方的心理需求，避免一些不必要的争吵。

3磨合期双方的情绪宣泄

世界上没有完全合得来的两个人，生活不会永远像恋爱时期那么甜蜜。很多人觉得恋爱一段时间后男朋友就变了。他们以前想和你腻在一起，你说什么他们就做什么，现在做什么都要被反复催促，甚至不会再容忍你的错误了。这是为什么？是因为男生不再珍惜你了吗？为什么男生会有这样的变化？

而这种情况下，分手主要是因为彼此在恋爱中的表现让对方感觉有落差，让对方不愿意包容你，缺乏深入沟通，也没有及时调整彼此的相处模式，导致双方关系持续下滑。

当然这样的情况也是可以挽回的，但是你在挽回之前，一定要想想你们之间的问题是在哪里。同时在挽回的过程中要抓住这四个关键点:

1长久的关系需要两个人一起经营，不能只是索取；

2约会的质量一定是要高于约会的次数；

3在一起时一定要给对方私人空间。当然你也要充实自己的空间，增加神秘感，这样总会让他对你有新鲜感。

4有问题一定要及时沟通。谁也不是你肚子里的蛔虫，谁也猜不到你在想什么。

4价值观不同

如果两个人价值观不同，这种情况就很难复合，我也不建议复合。比如，一个人求发展，一个人求安逸，彼此在生活和工作中的一些理念是不一致的。总会有争吵，不断否定打压对方，制造负能量。时间长了，只会更加看不起对方。这种情况不分手才怪呢！

即使后期复合成功，也必定会再次出现分歧。当然，如果你说我愿意为她改变价值观，那我也不会阻止。

二

因为想分手而吵架

预谋分手，一方出轨或者不爱另一方。TA想分手的时候，会把分手的过错方转移到你身上，想让你主动分手。

比如男生想和女生分手，但是不敢直接告诉你，怕你纠缠，觉得自己会内疚。然后他就会开始对你使用冷暴力，不回信息，不接电话，玩失踪，经常找女生的茬。长此以往，女生会接受不了，就会开始吵架。这时候男生会说是女生做的太过分了，是你主动吵架的。然后，他们心安理得的提出分手，让你觉得吵架分手都是你的错，自己也不会有负罪感。

这不是因为吵架分手，而是为了达到分手的目的，故意制造矛盾吵架，然后顺其自然的说分手。

其实很多女生事后还是会想，是不是自己做得太作了，自己做错了，或者无理取闹了，此时你就已经掉进了对方的陷阱里了。如果现在想复合，分手前要先查看对方的状态，然后再想想为什么分手？他预谋和你分手的原因是什么？

同时也要提醒你一下:当对方开始对你挑毛病的时候，他就是不爱现在的你。因为在他爱你的时候，只是沉迷于你的优点，而当他想离开你的时候，只会看到你的缺点。

所以两个人吵架就是一时情绪波动造成的，而吵架中说出的话都是不理智的，只是为了发泄当时的负面情绪。但如果你试图在对方情绪没有发泄出来之前复合，只会让事情变得更糟。如果一方再次激动，就会引发新一轮的争吵，增加复合的难度。

在吵架之后，除了相应的改变之外，我们再来聊聊该如何和对方复合。

三

吵架后多久可以联系对方？

最快一天后，最慢一周。因为情绪的积累和消失是有时间限制的，在吵架后的一个小时内，情绪不但不会消失反而会越来越愤怒。但一个小时后，只要没有新的矛盾，负面情绪就会逐渐缓解。但此时只是相对缓解，并没有完全消失。随着时间的增加，情绪会不断降低，三个小时左右就消散了。但是这个时候，对方无法正视你的问题。所以对你还是有负面印象的。只有在24小时后，对方才会开始审视自己的问题。

要知道有些男生在吵架后告诉你要冷静，并不是因为他们想和你分手，而是他们是想用时间来缓解自己的情绪。所以，吵架之后，不要傻乎乎地试图复合。你的行为不过是变相让对方拒绝你，逼对方说再见。甚至有的人会主动提出分手来威胁对方。结果对方直接同意了，你却直接懵了。

要明白对方的冷静是在给你机会，你的不冷静是让你们分手的主要原因。

为什么说吵架后第一次联系最慢的时间是7天？因为一个人的习惯期是7天左右，谈恋爱的时候就处于亲密模式。他习惯了你的存在，但是7天多了，这个习惯就渐渐淡了。当他发现没有你的日子过得挺好的时候，此时会增加你们挽回的难度，你们之间的分手会从最初的冷静变成真正的分手。

那么在吵架分手后的复合节点是在一天之后，七天之内。

也有人会说，我们吵架分手已经七天了。我该怎么办？没有希望了吗？没关系，后面说的方法你还是可以用的，只是复合起来会比较困难。

四

七天当中我们该做什么？

1不要哭着求复合

因为很多时候，你越是努力去挽留一个人，你失去的就越多。就好像我们手里握着一把沙子。这个时候，我们手心的沙子是没有流失的，但是当我们手握得很紧的时候，沙子就会从手指上打旋下来。当我们手掌摊开的时候，就已经没有多少沙子了。这和我们的爱情是一样的。如果你越是追着乞求对方，对方就越是反感，想一直躲着你。因为此时要注重是是方法和不是你多么的努力。

2不要摆出一副高冷的样子等对方主动回头

因为在吵架之后，两个人都是会产生负面情绪的。但如果你表现得很高冷的样子，只会把对方给推出去，营造出一种你很想和对方分手的状态，那么对方就会重新评估你们之间的关系，最后决定彻底放手。到头来只会让自己得不偿失。

3主动给男生一个台阶

因为吵架分手都是感情用事，并没有原则性问题。这时候只要稍微有点技巧的给对方个台阶下，就能让对方回头认错。

比如一对情侣吵架，女生在家生闷气等男生道歉，男生碍于面子不愿意来。这时，女孩用了一个方法。她主动给男生打电话说:我们之前去哪家店吃的那道好菜？男生告诉她后，女生不带感情地问:你要吃吗？然后对方就欣然同意。

你看这个女生只是去问了一件事，也没有去主动道歉要求复合，所以不存在丢脸的问题。但是你得找到一个细节。女孩没有求他吃饭。她还在假装生气，所以说话也没有感情。让男生知道，虽然你们一起去吃饭了，但是你们的愤怒并没有平息。只是给他一个台阶。男生看到女生吃饭，还是不开心。于是，为了缓和气氛，他们会道歉，哄女生开心。而且大部分矛盾会在见面后解决。

所以最重要的是给对方一个台阶，给他和你一个道歉的机会。

有人会想，我为什么要给台阶？他哄我不是很自然吗？如果你这样想，那你就大错特错了。给对方一个台阶，也是变相告诉对，你可以接受他的道歉的信号。如果你一直不给信号，男生会害怕被你攻击，害怕你真的要分手，然后他真的会离开你。

给对方台阶下的办法很简单。如果不住在一起，那就创造见面的机会；如果住在一起，问他点事情创造说话的机会，这样才能打破僵局。

但是如果你给了一步，男生不接受，那就说明你已经进入假性分手阶段了。

五

进入假性分手阶段

1不顺着你的台阶下

假性分手是说你们已经分手了，但是还没有断了亲密关系。但也是处于真正分手的边缘。如果这时候走错一步，就会变成真正的分手，挽回难度就又增加了。这个时候最重要的是控制好自己的情绪，不要乱操作。要懂得控制情绪。

此时对方没有顺着你给的台阶下。是因为他的内心已经倾向于和和真正的分手了，而你去约对方见面，对方也是不会同意的。但如果长时间不见面，假分手很容易变成真分手。这时候，最好的办法就是利用第三方来恢复联系。比如说你们有共同养的宠物。可以以此为由来和都建立联系。

当然晒宠物，对方也不会直接和你复合。我们的目的还是为了给你发台阶，让对方和你交流。只要你不暴露自己的需求感，让对方觉得你只是让他看宠物，那么对方对你就不会有任何抵触情绪。而这些操作的最终目的是让对方和你见面。

2见面时创造二次吸引力

此时就要利用心理学上的“近因效应”。什么是近因效应？就是用上次见面的印象来模糊之前对你的印象。之前给对方的最后印象是什么？那是一场争吵，充满了负面情绪，所以要利用这次见面机会淡化他对你的负面印象。

现在你要给他一个你变了的印象，无论是外在还是内在。外在:穿漂亮的衣服，画一个精致的妆容。如果你的身体不尽如人意，你也要在见面前努力，努力打动他。内在方面:你可以说你最近看了很多书和**，吸收了很多知识，明白了很多道理，让对方觉得你和以前不一样了，你由内而外的变了，变得更好了。你们之间以前的冲突已经没有了。

而这个机会利用好了，那么对方就会重新考虑你们的关系。当他发现想分手的理由已经不存在了，那么他就会有和你复合的想法。当然，对方也可能会觉得这一切都是假象，你是装的。所以为了固化你在他心目中的美好形象，这种通过第三方的见面方式可以重复几次。

那么第三方除了宠物还有什么:比如你们一起买过的东西，想一起看的**，喜欢的餐厅

但如果对方连第三方都不在乎不想见你，那你们之间的关系就是真性分手了。

六

真正分手阶段

到了这个阶段就说明男生已经和你断了亲密关系，甚至是反感你。那这时候你做什么都会让他厌烦，只会加深他对你的负面印象，所以挽回这种局面的难度可想而知。

大家要知道爱情由三个要素组成:激情、亲密和承诺。因为对方反感你，此时这三个要素都不存在了。这个时候你要想挽回，只能利用之前的感情基础。

在这里，我建议你可以用“种子信”的方法，来唤醒你们美好回忆，也是在消除他对你的负面印象。

在这里，我要强调的是“种子信”最好是手写的，因为这样更能表现出自己的感受，更容易打动对方，因为看到你的笔迹，自然而然就会回忆起之前的情景。

为什么不建议你直接发微信呢？因为微信内容字数有限，需要分很多段发。男生看到第一段的时候还是会觉得很感动，但是看到第二段、第三段、第四段的时候，这种感动会随着等待的时间而消退。等你发完，他对你的信息已经没感觉了，只会浪费一次机会。下次再想写信的时候，就没有第一次的触动了。

而且“种子信”的内容一定要多，因为越多越能积累对方感动的情绪。同时要写得能让你能哭。你自己都感动不了，怎么感动别人？

而且你也不用担心他现在这么冷漠，不会看你的信。你要知道大家都很好奇，有过去的感情基础，还有就是写信在这个信息化的时代就显得让人很好奇。所以不要害怕。而且，只有你写了东西，他才有东西看，你不写，那他连看的机会都没有。

那么“种子信”要写什么呢？你们的过往，彼此的承诺，以及你现在的改变，你对之前行为的道歉，最后你希望成为朋友。

所以当对方看完肯定会有情绪波动的。他会把自己代入这封信，重新回味你们之间的感情，再次回忆你们之间的温暖。你之前的点点滴滴会在这一刻再次苏醒。

接下来，只要对方给了你一个回应，不管是什么，都说明你们的关系很快会回到一个假性的分手。此时你也不要太高兴。因为这个时候是不能暴露自己的需要感，不然你会把对方吓跑的。

当你们回到假性分手的阶段时，要利用第三方进行接触，建立了熟悉感之后，然后在通过第三方进行邀约。如果你能约他出来，恭喜你，这就正式成为假性分手了，然后你可以再努力利用二次吸引，让你们真正能够去复合。

每个人都有自己的情感需要被爱，但是很多人并不会主动表达自己的情感，或者表达后没有任何意义，只是单纯地让自己伤心难过，所以就会发生冷战。冷战对于感情来说会造成很大的伤害，当双方发生争执时如果继续冷战下去不仅无法解决问题，还会把感情推向一个更深的坑。冷战是一种非常常见的感情问题模式。那么要如何避免冷战呢？

1用最直接的方式让他知道

冷战并不是因为男生不想跟女生说话，而是因为女生害怕失去他。所以你要做的就是让对方知道你对他的关心和爱，不要把一些消极的情绪发泄在他身上，这样只会让你们都感到厌烦和痛苦，让他对你产生不信任感。所以当你觉得和男友吵了架之后，最好先去找个安静的地方说说话，然后等对方来主动说话，这样两个人就能够化解彼此之间的矛盾和隔阂了。

2有一个很好的方法，就是不要在他面前批评他

当你想批评他时，应该做很多事情，但不要在他面前批评他。这样不仅会让他觉得你在无理取闹，而且你的批评会让他对你有更深的了解。如果他能意识到你的问题并改正缺点和错误并主动认错我想这段关系会越来越好。

3不要一直在他面前说他不爱你了

如果他在争吵后一直说他不爱你了，那么你就要小心了。虽然你和他是因为分手而分开，但他却并不知道自己究竟犯了什么错，这种心理上的不平衡对他来说是非常不好的。他会认为你太粘人了，会觉得你不够成熟，无法接受他这么做。如果你在他面前经常说他不爱你了，那么你们之间的问题会越来越严重。因为你可能根本就不爱你；或者他只是喜欢你；或者他在想你家人；甚至是可能他觉得你们之间的关系正在慢慢变质。如果他总是这样说你，你要知道他只是想利用你保持冷静的方法来继续你们之间感情的升温，而不是试图阻止男友选择与你们分开。

4不要直接否定他

有些男人喜欢用冷战的方式解决问题，但是他的态度让人很不舒服，可能他会继续和你发生争执，但是这种方式不能让你们再次吵架。你要选择对他说“我爱你”，或者“你必须要爱我”之类的话语。你要做的是让他知道他是爱你胜过一切的人。如果他依然对你充满爱而不受影响也没关系这是好事。但是你不应该直接否定他。

5不要对他说“我爱你”

爱情就像一场战争，它会让你变成你喜欢的人，但是一旦你失去了这场战争的主动权，你就变成了被他抛弃。不要说我爱你这个口头禅。如果他对你说这句话时表现出强烈的占有欲和依赖心，那么你已经失去了一场战争的主动权。除非你已经和他分开一段时间才会这样说，否则他应该不会继续和你维持感情生活的，所以说，当你们发生争执或争吵时记得不要对他说这句话。只有当你们重新建立起亲密关系时才会说这句话。