小时候父母经常吵架，长大后无法建立亲密关系怎么办？

要成长在一个不和谐的家庭环境里，对孩子的心理成长肯定是不利的，但是这样的影响未必就是终身的，我认为可以通过一些技巧来弥补，可以学习一些与他人建立亲密关系的方法。

比如多一些眼神交流，有一个著名的实验是让受试者两两一组对视4分钟，期间不允许交谈。然后分别以问卷的形式让他们评价对方。这些受试者都一致性地认为对方是个很好的人，平易近人，正直善良。之后分组进行活动，之前对视过的两个人与更容易在活动中达成共识。

所以说话的时候看着对方的眼睛绝对是一个性价比很高的行为。不过也不能不眨眼地长时间盯着对方的眼睛，毕竟每个人被盯久了都会觉得不舒服。所以大概每过个十秒钟，利用点头，或者其他反馈动作的时间，转移一下眼神再回来，对方就会觉得自然很多，而且感觉很好。

随意触碰一下对方的身体，造成身体接触如果你想让对方帮助你，试一试最简单的方法，那就是不经意间触碰对方的上臂。只要触碰的时间非常短暂，而且仅限于对方的上臂的触碰，并在触碰的同时还伴随着你对对方的赞美，对方就会因此增进对你的好感。这些也是被实验证明了的。

但是，一定要把握分寸，因为这很容易引起误解。触碰是一个很强的社交信号，一旦触碰的位置发生了哪怕只有几英寸的偏差，被触碰的人都会叫来警察，而不是请你喝咖啡。

小时候爸爸妈妈经常吵架，让你的内心产生一定的阴影，即使你长大了，看到他们吵架，就让你产生一定的心理条件反射，让你产生非常厌烦很恶心的感觉，这种情况是有一定阴影的，你需要通过自身的家庭相处模式改变来转变，这一切。