怎么吵才是“科学吵架法”？

　工作需要协作，爱情需要磨合。无论两人多有默契，感情多热烈，在工作和日常生活中也会吵架，毕竟这也是解决问题、了解彼此的一个重要渠道。那么，怎样才是既有效表态又留有余地的吵架方法呢？吵完之后，又该如何缓和与他/她的关系呢？

　　一、实在忍不了啦，怎么吵才是“科学吵架法”？

　　1、使用第一人称

　　美国社会学家、人际专家珍亚格指出，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

　　2、说话直截了当

　　冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

　　3、不拿隐私说事

　　就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

　　4、给TA说话机会

　　解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

　　5、互留缓冲时间

　　争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

　　6、避免中伤对方

　　指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

　　7、不要分出对错

　　争吵时记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会容易很多。

　　8、别摔东西或动拳脚

　　不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作只会让别人对你的印象越来越差。

　　9、不要闹得人尽皆知

　　吵吵嚷嚷让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个“隐蔽”的地方。

我个人认为你要反应快些，想他的短处或失误的地方，针对这一点， 使劲接他的短，拐着玩儿的说出来，不明指出来，还要让人一听就明白，拉拢到别人！这很不容易的！总之你要经验丰富才行！要常练习用另一种方式另一种思维说话！说话是一门艺术，用好了就能化腐朽于神奇，用不好就会使自己也难免走入难看的境地！

没有具体实境，我只能针对你的提问来回答了,但告诉你经验就是：无论怎样都不可以着急，因为心急不容易想全面，还有不要先骂人，这样会使支持者推向他那一边！！

希望能帮助你，给你些启示！！

如何才能避免吵架

　如何才能避免吵架。很多人都是因为一些小事情吵架的，有时为了追求真理，双方在交流时发生争论是在所难免的，然而，倘若仅仅是为了争论而争论，那是得不偿失的，下面是如何才能避免吵架。

如何才能避免吵架1

　 1、接受不同的意见

　有这样一句话：“当两个人总是意见相同的时候，其中一个人就不需要了。”人的思维不可能是的完整和全面，总有一些客观或主观的原因让你有所忽略，那么，有人提醒你注意，使你下次避免犯下更大的错误，你真的应该衷心地对他说声谢谢。不同的意见不是引起争论的理由。

　 2、不要急于为自己辩解

　当我们一遇到对抗或者是攻击的时候，就会自己找理由去辩护，这就是争论的开端了。因此，先冷静地听完对方所有的观点，客观地分析和思考，说不定就真的能从中获得极大的益处。不要急于作出第一反应，这时冷静是比较好的。

　 3、说话要诚实

　假如发现自己是真的错了，就不要再为此而掩盖或找理由，那样只会欲盖弥彰。诚恳地向对方坦白自己的错误，并且请求他的谅解，别人是不会拒绝的，这样做就不至于争论起来。

　 4、充分考虑对方的观点

　首先，我们每一个人都应当意识到自己思维的局限性，所以，保持谦虚学习的态度和多听取他人意见的心态是极其有益的。对方提出的观点，极有可能存在正确的一面，所以我们应该花时间多考虑对方的观点，防止自己犯错。对方觉得受到了尊重，争论也就不可能发生了。

　 5、寻找对方的共同点

　有些争论，到后双方才发现彼此的观点其实有很多相似的地方，完全没有必要去争执不休。因此，刚开始就去寻找双方的共同点，既能保持双方的良好关系，又有利益找到灵活解决的办法。

　说话秘籍

　争论只会使关系更为糟糕，对解决问题没有丝毫的益处。争论不同于辩论，因此要避免不必要的争论。

如何才能避免吵架2

　 1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。

　因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

　 2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。

　如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

　 3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。

　不然，他(她)感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他(她)自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

　 4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。

　如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他(她)说好话，早点和好呢

　 5、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。

　走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

如何才能避免吵架3

　 一、懂得相互的迁让

　彼此之间在相互沟通和交流过程中，如果一方给出的建议不能让另外一方满意或者是完全不同意，但是一方也没有迁让的意思，一定要按照自己的意思去执行，那么彼此之间的矛盾就会升级，争吵就会开始，所以要学会怎么去彼此的迁让。

　 二、要互相的尊重

　在对方和你沟通交流的时候一定要等对方把他个人的意思都解释清楚了，才能发表你个人的意见，爱人还没有说完，就急着要结论，这个不但是不尊重爱人的一种表现，而且让矛盾发展更快。所以要学会怎么去尊重他人。

　 三、不能翻旧账

　以前的事情过去了就过去了，不要以为知道对方的一些事情就一定要揪着不放，觉得这个是自己争上风的一根稻草，，只要对方稍微不顺着自己的意，就在对方面前重复无数遍，你要明白你这个是在揭开对方的伤疤，严重影响双方的感情发展。

　 四、学会妥协

　所谓的妥协并不是说没有尊严没有面子的任由对方去摆布，适当的去妥协只是爱对方的一种表现，给爱人一些在自己面前任性的空间，这样也可以避免无谓的一些争吵。

　 五、多回忆过去

　彼此之间要多回忆恋爱时期的一些美好幸福开心的事情，让彼此之间对彼此之间的感情再重温一遍，让感情更加快速的升温，争吵自然也就少了很多，这个是一个不错的办法哦。

　 六、学会幽默

　彼此之间意见不合争执不休的时候，一方也可以说一些比较幽默的话语让对方不得不笑，这样也可以让彼此之间的争吵得到缓解，让充满火药的空间一下子因为自己的笑话放松了很多。

　 1、一个人先学会低头

　最爱那一低头的温柔，如果两个人喜欢经常吵架，就要有一个人先学会低头，最先低头的那个人就是更爱对方多一点的人。经常吵架会影响彼此的感情，为了避免吵架，要学会先低头，这就是为爱做出的奉献，这是一件大好事。

　 2、赶紧出门保持冷静

　两个人在一起三观不合，就容易发生矛盾，闹了矛盾就想吵架。如果两个人经常吵架，要学会赶紧出门，让双方保持冷静的状态，两个人不在一起，就无法吵架。因为经常吵架会伤害感情，所以要学会避免吵架，一个人进屋或者出门，就能让另一半冷静下来，就可以避免吵架了。

　 3、经常和亲人朋友在一起聚会

　每个人都要面子，吵架是非常丢人的事，所以一对情侣会背着别人吵架。如果经常和亲人朋友在一起聚会，就减少了独处的机会，就可以避免发生吵架。经常和熟悉的人在一起聚会，可以增进感情，也可以避免吵架，这是一件非常有意义的事。

　 4、约法三章，有事留到明天说

　两个人经常吵架，就要学会约法三章，两个人都在气头上，就不要提这件事，这些事留到明天再说。到了第2天，火气都消了，根本就不会吵架了，所以双方都要约法三章，什么事留到第2天再说。不要在气头上解决事情，否则很容易越吵越厉害，等到第二天大家心平气和了也就没事了。

嘴笨女生必看：明兰的3个吵架技巧

写在前面

你是不是一吵架就不知道说什么，经常被气得半死？《知否》里面的明兰，看起来不动声色但是每次都能吵赢，还把别人气个半死。

一，用对方的判基逻辑攻击对方。

为了帮嫣然赢回亡母的遗物明兰和小公爷组队打马球嫣红眼看要输了，开始不按规则打。明兰问她:“三姑娘，咱们打的是文习你什么意思嫣红:“我爱打什么球就打陵迟什么球，管得着吗？”

接下来小公爷也不按规则打，嫣红想反驳，明兰也说:“小公爷爱干什么就干什么，管得着吗这就是用对方的逻辑攻击对方，即使对方不满也说不出什么来。

二、把对方当空气尺冲李。

参加侯府的宴会时，嫣红故意坐到明兰的身边对明兰各种冷嘲热讽。明兰始终装作听不见，该吃吃该喝喝，还礼貌客气的跟嫣红碰杯。

冷嘲热讽，把它当空气就是最好的回击，让对方碰软钉子，有气也无处撒，属于气死人不偿命操作。

三,用对方在意的事情拿捏。

明兰第一次当家，墨兰便处处跟她过不去，明兰对她说:"我这管家的事只不过是一时的遮遮掩掩的祖母性情寡淡，最烦俗物的我受她老人家教养，也只不过是低头过日子，难道还真在盛家管一辈子家不成吗

等风头过了，事情平了，咱们这管家的事肯定还是要找人来操持的自然是为了盛家着想的人了。墨兰和林小娘在意管家权明兰就暗示她们，如果你好好配合我，别惹我生气，我说不定会把管家权交给你。

用对方在意的事情拿捏对方，对方即使不喜欢你，也得跟你搞好关系这一招可以一劳永逸的结束争吵。

写在后面

以上这些方法，可以让你在吵架的时候也气定神闲，清看着对方气急败坏，嘴笨不懂吵架的女生，赶紧学起来。

有理不在声高，争吵不是本事。两个人发生意见分歧的时候，为什么会争吵？你的大道理别人听不进去，气的只有自己。你的观点别人不认可，即使对你附和也只是表面敷衍。有些人你和他争吵的时候，即便是你吵赢了，他也认错了，可是搬过脸来以后却依然是我行我素，两人争吵的结果呢，也只是让两个人之间的隔阂越来越深，其实靠争吵是吵不出结果的。

1吵架解决不了问题，只会让事情越来越严重。

吵架不但会解决不了问题，只会让事情越来越严重，只会让情绪更加的糟糕，矛盾越来越深。两个人在吵架的时候，甚至会失去理智，说出来的话做出来的事都是不经过大脑的，和心里所想，有可能也会不一样。争吵的结果只有一个，那就是伤人又伤己。所以说吵架根本不能解除彼此的矛盾，反而会让事情越来越严重，得不到解决，一点好处都得不到。王姐是个全职太太，全部的精力都用在家庭和孩子身伤，孩子今年12岁了，正处于叛逆期。在王姐心里孩子特别的不听话，儿子每次犯错误都会遭到妈妈的数落和责骂。儿子数学成绩不是很好，王姐总是说儿子不够努力，甚至礼拜天给儿子报了各种各样的辅导班，可是儿子的成绩不但没有进步，反而儿子越来越讨厌学习。每次王姐和儿子说胡话的时候儿子也是爱答不理的，甚至有时候会假装听不得。王姐总是会和老公倾诉孩子的行为，老公每次也是对儿子大吼大叫的吵一顿，换来的是儿子的顶撞和不满。慢慢的儿子成绩越来越差，甚至出现了逃学的迹象，让王姐也是无能为力了。甚至王姐现在发现儿子和自己说话越来越少，也不再撒娇，不在和自己沟通。事情到底错在哪里，王姐可能现在还不知道。

2吵架赢了不代表你就赢了

两个人吵架吵赢了，你就真的赢了吗？和陌生人没有必要去吵架，因为公道自在人心。和自己的家里面朋友更不要吵架，吵架会伤害彼此之间的感情，而且吵架是最伤感情的。两个人发生矛盾以后，彼此因为不平而生气，因为委屈而愤怒，越是这样的时候，彼此越是要说出自己的无辜，以为说出来对方就可以懂得自己的委屈，可以安慰自己。如果对方在乎你，可能会在心里有一种愧疚感，听到你说出自己的无辜，感觉会特别的对不起你。但是如果对方心里不在乎你没有你的话，你越是这样吐露自己的委屈，说的再多都是多余，因为心在对方心里只会觉得你是在无理取闹，小题大做。即便是你看着表面你吵赢了，对方心里不在乎你赢了又怎么样呢？吵架时赢了，却打上了彼此之间都的感情。

张姐和丈夫之间的感情一直很好，可是在教育孩子方面却有了分歧。张在孩子的教育问题上两个人出现分歧的次数多了，彼此就失去了讲道理的耐心，就用争吵来代替。最后张姐为了不影响孩子的学习，为了家庭的和睦，就选择了妥协。丈夫一开始还沾沾自喜，还说大事就要听男人的。可是从那以后，夫妻两个人的共同语言越来越少，甚至有时候在一些小事上，明明张姐做的对，当丈夫提出意见的时候也不再反驳。两个人的感情也越越平淡，两个人在饭桌上吃饭的时候也没有了往日的欢声笑语。一开始张姐的丈夫以为张姐是气不过，但是时间久了就发现了张姐的不对劲儿。凡事不再和自己争，有时候有些事情直接不和自己商量，就自己什么都弄好了。甚至有时候两个人在家里面对面想要开口和张姐不能说话也找不到共同话题了。因为张姐除了不得不和丈夫面对面坐在一起的话，是尽量避开丈夫的。和家人吵架，最终是赢了，可是却输了感情，得不偿失。其实家人之间本来就没有什么大的矛盾，只是一些小的摩擦。小打小闹之间，只要对方学会站在彼此的立场上去看待问题，矛盾自然而然就解开了。可是两个人不沟通，遇到事情只站在自己的角度思考问题，那么就会让矛盾加深，从而就会演变到争吵。而争吵的结果就是事情不但没有得到解决，反而影响了家人之间的感情。

3真正聪明的人从来不吵架

先不说两个人吵架是为了什么，最后能得到什么。从一开始吵架之前产生愤怒，就已经破坏了自己的情绪，影响了自己的心情，上了自己的身体。就算是你吵赢了，也只是表面上你赢了，可是你输了人心。心里有你的人会因为你的宽容对你折服，会因为你的温和一直停留在你的身边。而那些心里没有你的人，他根本不会在乎你怎么想。所以说一个真正聪明的人，遇到事情从来不会吵架。即便是遇到问题，他也能心平气和的。因为吵架的本质就是用别人的错误来惩罚自己，这是何苦呢？得饶人处且饶人，不要随意出口伤人，就算争执的时候也要就事论事，围绕着事情本身去探讨。没有必要去争吵，甚至上升到人身攻击。每一个让你痛苦的人一定会让你强大，每痛苦一次，你的内心就强大一次。所以为什么要吵架？吵架其实就是对自身的一种伤害。

人活一世，别生气，别放气，别置气，别斗气，气大伤身，最后受伤的还是自己。遇到问题，要先去想怎么解决问题，寻找解决问题的方法，而不是火冒三丈，一味的泄气，生气，冲动的结果就是会两败俱伤，不吵架，学会讲道理是人的一种修养，不生气，和气生财，才能做个有福气的人。脾气发出来是本能，压下去是本事。一个真正有本事的人，真是有福气的人。

情侣吵架越吵越好的8个技巧

01吵架前，定下规矩

双方可以在平时就把规矩定下来，吵架时哪些事不能做哪些话不能说，比如分手、辱骂家人、打砸家具等，这样不至于把事情弄到不可收拾的地步，也给双方留有和好的余地。“吵架转换机”里的钱一个月清一-次，攒多了他们就利用周末去短途旅行，攒得少就去看一场**吃一顿饭。总之，这些原本撒在对方身上的火，经过“吵架转换机”一转化，反而让他们的日子变得更加红红火火了。

02吵过之后，要解决问题

每次争吵肯定是有原因的，吵过了，发泄完了，就该解决问题了。无论刚刚吵得有多凶，都要冷静下来，因为还想要在一一起，靠无理取闹是不行的，必须要把当前的问题解决了才能前进。如果刚吵完架双方无法心平气和地交谈，可以等两个人都稍微稳定了情绪之后再坐下来好好谈谈交谈的目的不是要分个谁对谁错，是要让对方明白你还爱他，愿意与他一起解决问题。

03是谁的错误就主动认错

当两个人吵架后，是谁的错误，谁就主动认错。尤其是女生，不能因为自己是女孩子，每次吵架不管三七二十一都得男方先低头，一次两次偶尔的小任性还好，次数多了，男朋友受不了你的霸道，他也会累，从而导致分手的后果。

04最好不要冷战

冷战，是最不好的情侣相处模式。吵架并不可怕甚至在某种程度上，能使两个人加深了解。可怕的是两个人陷入冷战，让双方饱受生理和心里上的双重折磨。

05真要冷战，时间不能太长

当然，有时候脾气上来了，控制不了，双方陷入冷战。那么就给自己一个期限，距离较远就两天，如果住在-起就24小时以内，如果对方不认错我就去认错。相信你如果真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和好如初，重新在一起的。

06发错短信、打错电话

如果你想和好又真的拉不下面子，可以试试“发错短信或者打错电话”的方法。其实很多时候吵架过后，等双方冷静下来，会发现引起争吵的原因很可笑，大家都希望复合，但碍于面子，谁都不迈出第一步。这时候，你就可以用点小“套路”，让双方重归于好。

07突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那你就直接去找他好了，精心打扮+小礼物总会让对方感到惊喜，再看场**、吃顿浪漫晚餐、或者单纯的手牵手压马路，就会让你俩和好如初啦。

08和好之后，学会忘记

两个人因为爱在一起，因为在乎而争吵，人难免会有情绪，但和好之后要学会翻过去，不要老纠结过去的事情，要学会忘记。吵架难免有裂痕，只要真心相爱，一切都会过去。因为存在，所以美丽，对彼此怀有一颗宽容的心方得长久。吵架是每对情侣必经的过程，所以吵架后怎么和好是每对情侣需要思考的问题，有时候吵架也能增进彼此之间的感情。吵架要学会处理事后的情绪，让感情越吵越好。