和父母吵架了，应该怎样沟通？

不管我们做错什么事，都需要和父母道歉，请求他们的原谅，必须和父母好好沟通才行。家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。父母是我们今生最大的恩人，不管怎样，我们都必须有耐心，不能和父母急，需要慢慢解释父母不懂得道理。

你这个丈母娘是不是到了更年期了。说个不好听的话，她就是看不上你，所以和你一张口就是训孙子的语气，话里就没有尊重人的时候。你顶嘴发火我觉得都能理解，也能支持，长辈要尊敬，但也不是自己就要当个受气包，当个不要脸的人。你又没把自己卖给她家。但你甩门走这个太冲动了，你老婆没得罪你，她自己的妈不好，她也没办法。要是她和丈母娘一起指责你，那你甩门可以。你现在这样你怎么回去呢。这不是让你老婆更难做吗。你自己也难以下台吗。而且事情是有因果的，你这样一怒闪了，你老婆听到的都是这个更年妇女一边倒的说你怎么怎么不对，可这是事实吗。她会怎么想呢。那是你的妻，那是你的孩子，该吵的人去吵，该保的人要保。去找你老婆，把事情前因后果和她说清楚，但是不要和她吵，揣着你的孩子呢，别让她动气。告诉她：自己一个大老爷们儿，要在外面被人骂一句早就动手了，四个月的日子，差不多天天被人这样羞辱，自己实在是受不了了，自己当时发火也实在是被逼的失去理智了，现在也觉得后悔，可是自己也真不想过这样没自尊的日子。自己还可以把她当妈敬的，但是不想再和她生活在一起。然后让你老婆想办法处理吧。这样的丈母娘真没法过。

个人见解，先搞定你的女人，做出些让步，好言好语，态度诚恳，是非对错先抛开不论，毕竟吵架是伤感情的，男人要有胸怀，不涉及到生死是非的问题，让她一步又怎么样呢，

取得你妻子的原谅，让她重新站到你这边来

然后就和她一起对付她父母，最好是你少说，她多说，买点补品，让他们摔，别买一摔就碎的，

不能卑躬屈膝，但要态度诚恳，就算你不觉得自己的主张是错的，也至少要为自己的鲁莽认个错，少指责岳父母的过错，别带孩子去，会让孩子害怕的，只要你妻子能理智，这事就不会太难

以后遇到事情的时候要多替对方考虑，多站在对方的立场思考

如果你的妻子和爹妈一起回娘家不来了，那就让孩子联系你妻子，要是没有孩子，或者孩子也一起带回去了，就发短信认错，短信认错有几个好处，可以加标点符号，显得语气很诚恳，第二个好处就是可以有充分的措词时间，斟酌一下，软化你妻子的心，

不管你老婆做得再不好，你作为一个男人，也不应该动手打女人！更何况是自己当初要决定相伴一生的女人！男人要用一颗宽大包容的心，两个人有了矛盾，可以好好沟通！没有什么问题是解决不了的！你这样一打，事情只能简单变复杂化！我看你的意思还是想跟你老婆把日子过下去的！所以你先好好跟你老婆道个歉！请求她的原谅~

男子汉嘛，就应该挺天立地的，能曲能伸的！做错事了，自己后悔了是件好现象！但是要做到被你伤害的人得到原谅才行，其实到那个时候，你心里也会轻松！所以在请求了你老婆的原谅过后，你要主动上门请求你老婆的亲人原谅！求他们再给你一次机会！你一定会努力让自己变好！从不打老婆做起！拿出你的决心和诚意来，会打动他们的！

不是有句话是这样说的吗？宁拆十座庙，也不拆散一对有情人！如果你跟你老婆能幸福地生活下去，我相信你老婆那边的亲人会祝福你们的~

没事的！去吧！拉下自己的脸面，去好好道个歉！做个真真的男人！谁能说自己这辈子不犯个错儿什么的！犯错了，正常！有错不去承担后果，不去面对，那就是被大家都看不起了！

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：作为晚辈，首先要调整自己的心态，既然是自己的岳父，就应该尊重他，当发生矛盾的时候，知道以老为尊，不去争执，尽量克制自己的脾气，做到尊重是应该的，即便每一次都是岳父错，也不要当面揭穿，而是让岳母和自己的妻子去劝说，尊重和孝顺是首先要做到的。

2/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：改变与岳父相处的方式，包括说话的方式，可以用幽默一点的方式来相处，或者随着时间的推移，摸清楚岳父什么样的性格和脾气，根据实际情况来安排相处的方式，减少不必要的矛盾发生，这既是主动，也是孝顺。当然，在自己不知道该什么样的方式相处时，可以参考第一条，尊重和顺从

3/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：自己不方便去道歉的时候，或者真的无法去缓和彼此关系的时候，请自己的妻子和岳母帮忙，毕竟一个人岳父的女儿，一个是他的妻子，说起来比较方便，有些话，她们去说更合适，也更具有效果，比自己表达要强很多，找对解决问题的人是关键。

4/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：开诚布公的去谈一谈，都是男人，两人还都深爱着同一个女人，一个是父亲，一个是丈夫，两者之间真诚的谈谈，对于中间的人而言更好一些，可以在妻子的鼓励下去和自己的岳父谈谈，彼此坦诚一些，在日后发生矛盾的时候，就能克制住自己，同时岳父也会有所注意。

5/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：每次发生矛盾之后，都反思一下自己，作为晚辈，即便长辈有什么不对，自己也要先检讨自己。反思自己错误的同时，总结一下，岳父都有哪些不能碰触的地方，这样下次就会规避这种情况，矛盾发生的概率就会减少。

6/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：发生矛盾后要及时认错，不管是谁对谁错，作为晚辈认错是非常有必要的，给长辈一个面子，也会让岳母和妻子感激，即便以后再发生矛盾，她们也会站在自己这一边。当然大是大非面前，还是有点原则性。

7/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：可以请自己的孩子帮忙，并且通过间接的方式来告诉岳父，自己还是很尊敬，很爱戴岳父的，希望他也可以平等对待自己，当然这话不要太直接，只能委婉表达，最好是一家人面前，委婉表达最好。

8/8

与岳父母生活在一起经常和岳父发生矛盾可以：实在是相处不下去的时候，不妨和妻子搬出来，这样既可以避免很多矛盾发生，也可以享受属于两人的生活。距离还能产生美，少见面就会更亲切一点，矛盾自然会少之又少，甚至没有。合适的方式分开住，也是一种应对办法。