你是爱他，但是不信任他，
你想和他吵架也是因为你想让他注意你，在乎你，想让他知道你伤心了，想让他疼你，
所以有的时候两个人在一起真的需要相互信任，我们谁都知道，但是做不到，包括我，
有道是：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”
下面是我在网上看到的，我也不想老是怀疑，所以就时不时的看一些文章，供我们参考，
生活中，夫妻之间怎样才能做到信任与尊重，疑神疑鬼是破坏婚姻幸福的第一大杀手。“千里之堤，毁于蚁穴”。许多幸福的婚姻都是因为这一点疑心被破坏掉了。只要你是有心人，只要你希望婚姻幸福，一定要做到彼此信任与尊重。那么该如何破除疑心，做到信任与尊重呢
一、要有健康心态，不能疑神疑鬼;要给自己吃一颗定心丸
有些人平时疑心很重，把本来很平常的事闹得很复杂，最终受害的是自己和自己的家庭。夫妻之间，任何时候、任何地点都不能疑神疑鬼。疑邻窃斧这个寓言故事说明了一个道理：当你怀疑一件事或一个人的时候，麻烦就来了。今天怀疑，明天怀疑……最后钻到牛角尖里面出不来，假的也变成真的了，后果是干扰了自己的生活，伤害了自己，也伤害了对方，破坏了全家人的幸福生活，毁掉了自己的幸福婚姻。
那么，怎么才能做到不疑神疑鬼呢我们认为关键的一点是一定要先稳定自己的心态，相信彼此是忠诚的，是有责任心的;要多想想爱人的好处，这样的话，你就不会往歪的地方想了。
现实中很多夫妻有一个误区：虽然希望爱人好，但不往好处想对方，总往坏处想，跟实际想法不一样，最后结果是好的有可能就变坏了，假的也成真了。这不是自己给自己挖了一个痛苦的陷阱吗要多往好处想对方，越往好处想，你感到美好的东西越多，幸福感就越强，夫妻之间吸引力就越大，婚姻生活就越甜蜜。
夫妻生活在一起，除了消除疑心，还要表达出信任与尊重的信息。那么如何表达信任与尊重的信息呢我们认为一定要透露出信任与尊重的目光和语言。你与爱人互相尊重，一定要有一个有效的表达形式，否则信任和尊重只是空谈。
二、眼睛是心灵的窗户，目光中一定要带着信任和尊重
眼睛是心灵的窗户，一旦头脑里出现了对爱人不信任的念头，应该警醒自己，看一看内心是不是纯净的。如果内心是纯净的，看爱人也会从纯净出发，看到的都是优点。如果内心不纯净，看爱人就容易带有倾向性，看到的都是不良的一面。
你希望婚姻幸福吗你希望爱人爱你吗你希望爱人体贴你吗那么你就把善良的目光、信任的目光、尊重的目光、友好的目光和慈祥的目光送给你的爱人吧，你得到的将是幸福、尊重、友好、慈祥和快乐的目光。
那么，眼睛怎么才能流露出信任和尊重的目光呢其实很简单，就是多看积极的一面，多看爱人向上的一面，多看爱人好的一面，好的看多了，反馈回来的东西就是好的，你的目光就是善良、信任和尊重的。
三、语言是大脑思维的反映，一定要传递出信任与尊重的信息
语言是心灵的外露，夫妻要做到信任与尊重，夫妻之间平时要养成使用信任语言的好习惯。说话要把信任的信息、爱的信息传递过去，随时维系自己的爱情。
语言是大脑思维的反映，一般情况下是想什么说什么。你心里想着幸福、想着爱你的爱人，你就会说一些幸福、尊重和信任的话。有的人不注意这些事情，说话不假思考，一说话就走嘴，实际上他也不是故意的，但话说出去就收不回了，就把人给伤害了。
夫妻之间说话，使用语言千万不能伤人，以免造成误会。所以，为了让我们的婚姻幸福，说话时要相互信任和尊重，千万不能信口开河，胡言乱语。如何让自己的语言不伤害彼此感情呢一是多使用文明语言;二是养成好的语言习惯;三是发怒时要理智。
四、冷静处理事情，牢记信任与尊重
夫妻间要做到信任与尊重，遇到事情要冷静，科学地处理，不伤害他人，切忌胡言乱语。有的人在教育孩子时，不管不顾，说出的话欠尊重，欠信任，导致夫妻矛盾增加，甚至婚姻破裂。另外，夫妻间要做到信任与尊重，还要尊重与信任爱人的家人，这一点很重要。尊重、信任爱人的家人，就等于尊重爱人、信任爱人，赢得了爱人的心。有的人忽视了这个道理，为此付出了沉重的代价。
有的夫妻，三四十岁了，平时说话还可以，但是一遇到事情以后就管不住自己的嘴，管不住自己的眼睛，说起话来就伤人，眼睛露出凶狠和怀疑的目光，有时候矛盾闹得非常大，不可收场，事后夫妻都很痛苦。
五、真诚沟通，交换意见
夫妻之间真诚地交换意见是幸福婚姻的重要条件，更是消除误会最简单、最直接的方式。当你心里有了不信任爱人的想法以后，应该立刻积极主动地与爱人交换意见。交换意见应该心平气和，注意场合，千万不能冲动。现在有的夫妻，不知道
我也是你的这种性格啦，经常无理取闹，疑神疑鬼的，其实这是占有欲在作祟，尽量控制一下自己呗。我觉得你男友还是舍不得你的，两个人都冷静一下吧，总有一个要先妥协的，别因为一时气话，错过一段好姻缘。劝和不劝分，加油！ (ฅ>ω<ฅ)
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