专家说:"如果连吵架都懒得吵,说明感情已成了一滩死水“。这根本不通嘛!难道吵架是勤劳吗?

其实这句话主要说的是一个阶段。感情必然是一个阶段一个阶段发展过来的。经过了吵架的阶段之后，变得沉默，不再争吵。其实争吵也是互相理解和沟通的过程。当沟通都不愿意沟通的时候，就说明对感情已经从失望变成绝望了。就这么下去，大多数感情都会以悲剧收场。

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

■□■ 要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

■□■ 要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧

吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

■□■ 三、不要打断对方：

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

(1)开车时

(2)凌晨12：00以后

(3)喝酒之后

(4)身体不舒服或疲惫时

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

你既然自己都知道你老婆说的是气话，而你却去要求解释，什么叫解释？解释就代表了事情的必然性，代表了这事是真实的。你老婆会如何做。

再一个，姑且当做气话，就代表你心里的那股子怨气，两个都存在怨气的人，加上你心里棉前面存在的结，不说火上浇油，但也不可能和平相处的，你说呢。

冰冻三尺非一日之寒，我相信一次两次的争吵不至于到你们要离婚的地步，但前面几年的婚姻路程上，是否有值得讨论的地方，或你，或你老婆，这需要双方坐下来，慢慢的沟通，首先需要达成一个目标，那就是共同生活下去，然后再根据这个目标来做出妥协，或你，或你老婆，理解和妥协，是婚姻生活中必不可少的。

建议：夫妻双方去做正规的婚姻咨询（夫妻双方必须同时在场）

心理咨询也好，婚姻咨询也好，并非咨询师给出建议和提议，而是求助者利用自身拥有的优点，资源，在咨询师的协助发掘下解决心理问题。这里也并非一个可以相互了解很透彻的平台，许多事情涉及到你们夫妻隐私，所以，建议做正规婚姻咨询为上。

很多人或许都会记得小时候爸爸和妈妈冷战的样子，记得那时的恐惧心理。所以说夫妻就应该没有隔夜仇，有问题就说出来，大吵一架后重归于好，对婚姻对孩子都是好的。

吵架是夫妻之间经常发生的事情，朋友向我吐槽和老公吵架次数太多了，日子过得很闹心。我问她，是不是每次吵完架都感觉心里的压力释放出来了。她说是的，不仅她这样其实老公也这么觉得，吵完架后两个人照常生活，什么也不影响。

其实，夫妻之间还能吵架就说明两个人过得还挺好，如果连吵架都懒得吵了，那么一切就都不重要了。管什么山盟海誓管什么岁月山河，只相信各奔东西从今以后不要再纠缠。所以说夫妻两个人不说话，比吵架要可怕的多。

一 、不说话就没有交流，感情永远不会碰撞

夫妻之间不说话，就不会有交流，两个人的问题根本不会得到解决，它就会一直延续下去。心理学上把夫妻的这种行为称之为“筑墙逃避”，把自己周围砌上高墙，自己不走出去，也不让对方走进来。

不仅解决不了问题，而且人在独处时往往喜欢胡思乱想，这与人在不安的状态下的恐惧心理有关，无所依靠所以思绪就会飘得很远。对感情一旦胡思乱想，就会幻想很多坏的结果，让自己信以为真，那么婚姻真的就危险了。

二、没有人可以孤独下去，尤其是一对夫妻

心理学家曾做过一个实验，名叫感觉剥夺实验。被试单独呆在实验室里，听觉知觉等都与外界隔离，在实验室连续呆了三四天后，出现错觉幻觉，注意力涣散，思维迟钝；紧张、焦虑、恐惧等，实验后需数日方能恢复正常。

没有人可以忍受孤独，夫妻二人不说话，家庭就会变成巨大的实验室，两个人就成了被试，总有一天孤独而无可倾诉的感觉会把人逼疯。倒不如吵一架把感情发泄出来，这就不仅仅是离婚的后果那么简单了。

三、容易造成孩子的沉默与心理创伤

根据心理学家的研究，很多犯罪人士的的犯罪行为都可以从童年找到根据，比如童年不幸福充满了痛苦回忆，那么他的心理就会冷漠就会充满消极乃至仇恨。而带给儿童心理变化最大的人就是孩子的第一任老师——父母。

当夫妻两个人不说话，用冷暴力对待彼此，家庭充满了冷漠仇恨，那么孩子一定不会开心起来，不会拥有积极健康的心理。这个后果一旦造成就很难改变。要知道心理发展有很强的塑造性，一旦塑造成型，很难逆向改变。

总之，夫妻不说话用冷战对待对方是最愚蠢的做法，后果很严重，过程也很煎熬。我曾见过一对夫妻吵架，妻子还把几次丈夫送进派出所，但是夫妻二人现在感情很好，没有离婚，孩子也很活泼开朗。

很多问题本来就没有那么复杂，百年修得同船渡，千年修得共枕眠，不管是前缘还是恶缘，都是有缘即来无缘即散，说开了就好了，这个道理很简单，为何不去做呢？