我跟人吵架时经常说不上话，事后又会念念不忘，越想越气，该怎样调整？

情绪的表达也是一种沟通。不管会不会怼人，在沟通的过程中，让你觉得不爽，一定要表达出来，让对方知道。你隐藏了自己的部分情绪，表现出来的并不是完整的自己，别人也很难认识到真正的你。你给别人的印象就是你什么都能接受，或者无所谓。如果自己能消化掉这些负面情绪也无所谓。如果消化不了，就需要改变下以后的表达方式了。摆在外面的负面情绪是很好解决的。以逃避性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。是一种常见的心理防御机制，后面窝火也是很正常的，因为防御机制的本质也只是压抑或否定，但是情绪产生的诱因并没有得到解决和释放。你可能觉得当场反驳有失体面或者不想对方尴尬，你喜欢快乐祥和的气氛，这种情况下你要多练习撕破脸，撕破脸没你想的那么糟糕。或者你害怕自己失控，因为过去失控经常造成不好的结果，就是对自己情绪管控能力不够自信。

你担心失控的局面无法收拾，这是你从过去了解到的，可以加强对自己情绪自控能力的练习。或者你当时就气卡壳了，大脑不能放松的思考，不知道如何回应对方，你是心理不够强大，会因为别人的一句话或者冒犯而气的满脸通红，就算你练习一万遍，你可能还是会失败，因为在当时，你思维已经短路了。怼人，很难练习，因为偶发性，但是每次出现都会困扰你。你要学会从自己身上找原因，认知能力？玻璃心？或者事后宽恕自己，是人都有短板，关键随着时间改变，你是否空长了年龄。这种短板，并非朝夕可改，每个人都有那样这样的缺陷，不必执着，不断提升自己。每个人在每个阶段，都有当下无法解决的问题，学会放一放，宽恕别人或者宽恕自己，生命中的宽恕是为了不让我们陷入死胡同，走的更远。做你认为重要的事，相信自己，你终有一天，不必为此烦恼。

因为生气是女生的天性，从谈恋爱的时候我们就可以看出来了，女生会通过生气的这种表达形式来获得存在感，或者是他想通过这种方式来获得对方更多的爱。

当然这里所说的也仅仅是一部分，不能以偏概全以点概面。

男人和女人在思维方式上是有很大不同的，有些男人心眼也比较小，所以会这样形容一个男人，你怎么跟一个女人一样娘们唧唧的，从这句话上我们可以看出来，男人和女人有本质的不同。

人们固有的思维是这样的，男人就应该有更广阔的胸怀，而女人喜欢生气也是理所应当的，这就没有什么问题了，但至于为什么会这样？我认为如果深究起来的话，这源自于男人和女人思维方式都不同。

当一个女生和一个男生生气的时候，男生总会想办法去解释，通过各种语言来让自己所说的更具合理性，但是他们想错了，女生在乎你所解释的合不合理吗？他在乎你跟他讲道理吗？

完全不在乎，女生生气的原因是感性的，根本就不在乎你所讲述的理由到底是不是对的，她在乎的是你爱不爱我。

很多吵架几乎是没有结果的，男人就事论事，他的眼中仅仅是对这件事情的对错做出一个判断，但是女人最喜欢把这个事情扩大，总是喜欢把一个小事情上纲上线，上升到你到底爱不爱我的高度。

看到一个小视频让人豁然开朗，一个女生想让男生为她剪脚趾甲，男生不愿意，所以她得出一个结论，你不爱我了，多么无厘头的理由，男生和他解释说难道我不给你剪脚趾甲就是不爱你吗，你猜女人会说什么，这个女生说你竟然还吼我，你果然不爱我了。

由此可见，男人和女人本身就是两种生物。