我和女友经常动不动就吵架，而且吵架比较凶，口头上说不再理了，但又舍不得删了对方，我们要怎么改善?

既然舍不得删掉对方，说明你俩之间还有感情，那就好好相处。遇到事情或有啥问题好好沟通，多站在对方的角度去想想问题，不要动不动就吵架。只要一方多忍让一些，另一方是独自吵不起来的。改变说话的语气很重要。

亲密关系中正谁对谁错的吵架心理

“谁是错的”的目的是自我保护而主要的行为却是互相攻击、声讨或责备。

一般，导火索来自于伴侣带来的伤害或让我们感到关系脆弱的感受，这些会瞬间引发情绪失控让双方安全感顿失。

这时，我们会用各种方法夺回掌控感。例如，把对方想得很坏分分钟想把对方拉黑名单，以攻击对方来应对愤怒，或者干脆先发制人。

形成“你越攻击，我越觉得你可怕我越防着你，我的反击也越强烈”的恶性循环。

最终，陷入相互指责攻击的局面对关系越发不满，甚至觉得对方变为冷漠无情、个性缺陷的人，自己也越尝到亲密中的孤独。

解决的秘诀就在于承认:没有谁是“错的”，罪魁祸首是:相互的指责抑或说相互指责的模式本身，其实，双方都是受害者。