人愤怒一次大概要消耗多少能量

一般要分男女，还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。

kcal就是大卡。有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4184KJ。

想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度。

一般白领，售货员，教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。

学生，司机，外科医生，电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多，精神要高度集中。

农民，搬运工，建筑工人，舞蹈演员是重体力劳动者。

1用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）

2你的实际体重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量你体形的一个值) 在185~239之间是正常的，＜185是消瘦，24~289是超重，＞29是肥胖。

你这个人有洁癖，只要一吵架就不想出门，这个是很正常的事，这种情况也不是洁癖，只是一种遇见事情后的心理反应，根据科学数据统计，有接近一半的人在吵架后会不想出门，所以说这种现象属于正常人的正常表现，人吵架过后，会消耗大量的体力和脑力，吵架十分钟消耗的体力和脑力能量相当于跑步半小时，这是非常大的消耗，人在消耗大的时候就会感到疲劳，所以你吵架过后就不想出门，其实你是想在家好好休息。还有一个原因是吵架过后会带来很多负能量，这种状态下出门也会带来一系列坏的结果，所以最好不要吵架。

许多人很惧怕吵架会破坏彼此之间新建立起来的感情，所以总会想方设法地回避关系中出现的问题和冲突。

但是当问题和冲突积累到一定程度后势必会对感情造成巨大的破坏性，到那时重归于好的几率就会变得微乎其微了。所以当两个人出现矛盾时，不妨好好地吵一架。

吵架并不意味着你要争个输赢，也不意味着你可以肆意践踏对方的尊严和人格。吵架就像是两个充满负能量的球体猛烈碰撞后发生爆炸的过程。在这个过程中你会捕获到许多你从未察觉到的碎片信息，而这些信息会帮助你对这段感情以及爱人做出更加客观和理智的分析。

当我们心情愉悦时，潜意识里都会试图把自己最好的一面表现出来。但是当我们处于负能量的极端状态时，就会暂时失去理智，从而暴露出我们性格本来的底色。

你会发现有些人很喜欢在吵架时总是试图站在道德制高点来批判你，他们几乎不会站在你的角度尝试理解你的想法和行为，更不会耐心倾听你的辩解。在他们看来，这个世界就是非黑即白，绝对没有什么灰色的中间地带。因此你的行为与他们心中的标尺相悖就是错误的，没有第二种可能性。

他们看似很有自己的原则，眼里绝对容不得一粒沙子，但实际上暴露出他们格局狭隘、目光短浅的性格弊端。他们没有足够的学识和经验帮助他们用更多元、更立体的视角去分析问题，所以他们只能从单一的自我视角去衡量和评判你的言行举止。

和这样的人在一起你会时刻感到很压抑，因为你感受不到被爱人理解的幸福，也感受不到尽情做自己的快乐。

而有些人却恰好相反，他们在吵架的全过程里，无论你怎样怒气冲冲，他们都选择沉默不语，一副拒绝与你做任何沟通的模样。

这样的人很有可能拥有心理学上所说的回避依恋型人格，这种性格形成的原因多半与原生家庭有关。他们的父母很可能在他们童年时对他们实施了情感冷暴力，这才导致了他们自我封闭，缺乏情感互动的能力。

因此当你因为他们无法回应你的情感诉求而频繁与他们吵架时，你要留意他们在吵架时的表现，并且好好反思他们是不是真的具有回避依恋型人格？

我们经常看到小孩与父母吵架的场面，大多数情况都是孩子在父母面前撒泼打滚，大吼大叫。孩子这种失控的状态无可厚非，因为他们年龄尚小，没有足够的能力去控制自己的情绪。

但是当一个成年人在面对激烈的争吵时，不对自己的情绪加以控制，反而让自己的言行瞬间退化成一个孩子的模式，那么这样的人其实心理年龄并未真正成熟。

他们没有意识到吵架也是另一种沟通和解决问题的方式，于是他们只是把吵架当成了纯粹的情绪发泄，或者是炫耀自己能言善辩的途径。

吵架过后，他们会觉得心情很舒畅，因为他们把所有的情绪垃圾都倒给了你。他们自以为自己是占了理的，于是洋洋得意，完全察觉不到是你的委曲求全才让他看似赢了这场争吵。

和这样一个心理年龄尚未成熟的人相处久了，你的心态会慢慢地失去平衡，心中的爱意也会被委屈和幽怨消磨殆尽。

到头来，你在这段亲密关系里没有得到任何的精神滋养，反而使自己身心俱疲，内耗严重。

我一直记得在某个电视剧里有一段台词是这样说的：我们只是吵架而已，又不是说我不爱你了！

我想这是许多情侣或者夫妻都渴望听到的一句话，因为在我们的心里一直隐藏着这样的恐惧：当我们陷入争吵时，彼此都看到了对方丑陋、狼狈的模样，那么我们还会一如既往地爱对方吗？

答案取决于你对另一个人爱的程度有多少。

如果你只是肤浅地喜欢对方在最开始向你展示出来的美好秉性，如：青春活力，温柔可人。那么一旦发生争吵后，你就会无法接受她糟糕的一面，而原先你对TA建立起来的所有好感都会荡然无存。

但是如果你是在对这个人有了比较深入地了解后才对TA动情，那么即使发生无数次的争吵，你对TA的爱也不会轻易改变，甚至会因为争吵而与TA的关系更加亲密。因为在吵架时，我们很多时候会把平日里不敢说出口的话一股脑地说了出来，这在某种程度上可以帮助彼此了解对方最深层次的渴望和期盼，继而推动关系进一步发展。

所以当一个人信誓旦旦地对你说他很爱你时，我们只能半信半疑。只有当两个人发生争吵后他对待你以及这份感情的态度才能作为衡量他是否真的如他自己所说那么爱你的重要标准。

我们无需刻意去吵架，但是当吵架无可避免地发生时，我们可以坦然地面对，把它当作是一次对关系的考验。

恋爱中，吵架真的会慢慢消磨感情吗？为什么？

这个自然是。

不管是恋爱还是婚姻，吵架是最伤感情的。好在恋爱期间吵架，可以性格不合分手。但结了婚可就没那么好离开了……

这个世界上除了和自己的父母，还有谁是可以吵架不伤感情的呢？兄弟姐妹之间尚且会因为吵架老死不相往来，更何况没有血缘关系的恋爱对象。

其实恋爱期间吵架不算多的，因为爱情保鲜期没过，男的谨慎，女的温婉，不存在“矛盾”。新鲜劲过了，或者一方腻了不珍惜了，不怕对方离开就可以肆无忌惮了。或者一方爱惨了另一方，被偏爱的有恃无恐。主要还是婚后夫妻吵架，最容易伤感情。

一次两次的吵架，确实可以床头吵架床尾和。可是次数多了呢？夫妻之间最是互相了解的，对方的软肋在哪都清楚，吵架的时候怒气攻心，失去理智下胡言乱语，什么伤人的话都说出来了……

这种最容易伤感情。

都说“酒后吐真言”，但其实气话才是心里话。不是说“心里想到嘴上才会说出来”吗？难道气话真的仅仅是气话？不必当真？

吵架这种事情，其实也分等级。有的选择冷战，有的摔东西，有的大打出手，有的只是破口大骂。而有的夫妻，吵架归吵架，是很理性的纯粹是为了解决矛盾。这几种不同的吵架，显而易见只有后者才是夫妻相处之道。

现在自媒体发达了，家丑也可以外扬了，到处可以吵架的视频与文案，这本身就是婚姻的一种悲哀。在一起，还有什么意义？

夫妻之间，互相扶持，少是夫妻老是伴！

而那些动辄打骂摔东西的，与仇人何异？

我个人觉得这是我们在婚前没有就婚姻达成共识！婚姻需要的是双方的珍惜，珍惜婚姻家庭，珍惜对方的陪伴，只有互相珍惜家才不会散！