高质量恋爱

高质量恋爱

1共同进步——

在两个人的关系中，一方一直在进步，自己而你却在原地踏步的话，就会因为观点不一致而逐渐拉开距离。双方共同进步，就能一起见证彼此的成长，这样才能维持一段爱情哦。

2默契关系——

两个人能互相照顾的同时又不互相干扰，既不耽搁工作又能维持恋爱的甜蜜！在另一半工作繁忙的时候，会懂得去理解体谅。TA在外努力打拼的时候，可以细心把家里打扫好或准备好晚餐等TA回来。

3做最真实的自己——

相处的时候仿佛忘记了是在谈恋爱，不需要刻意做些什么来让对方喜欢你。不需要费神，不用琢磨。想闹的时候就闹，不需要隐瞒自己的情绪。因为你知道自己不会走，对方也会挽留。

5没有约束——

互相都有自己的生活空间。TA可以玩游戏，你就窝在旁边，刷刷手机逛逛网店，饿了就者宵夜一起吃，偶尔看一部两个人都想看的**。不必担心对方会去和其他异性玩要，最需要下A的时候那个人总会出现！

6共同话题——

分开久了会开始想念，安静久了就会想闹腾一下，吵架了又立马会后悔认输的人。会想为了对方变得更好，但是TA喜欢现在的你并且愿意接受你所有不被喜欢的一面。

7不吝啬赞美——

乐意对说出赞美的话，不是油腔滑调，而是出自真心。TA希望你知道你对TA生活的多大影响，也不亦乐、乎地告诉身边的人你的好。

8时刻保持新鲜感——

在平淡的日子里为对方制造一些小惊喜，生活中也会更加有仪式感，感情会更加甜蜜我！比如为对方做早餐，买束花给对方，用一张卡片写下对对方的爱意。

9不能有强烈的控制欲——

控制对方不会让一段爱情得到任何的好处。不让对方限升性朋友有任何的交集，对方可能会因为你的不理解而选择说谎。控制以及关心只是一线之差，关心对方井不代表可以控制对方做任何事情。

　夫妻吵架很正常，但夫妻吵架也容易说出伤害对方的话语。那么夫妻吵架怎么办？下面是我为大家搜集整理出来的有关于夫妻吵架的10个技巧，希望可以帮助到大家！

　 一、夫妻吵架怎么办？

　1、俗话说：床头吵架床尾和，吵吵架本是很正常的事情，两个人不发生矛盾和吵架才是不正常，但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

　2、和丈夫吵架发生矛盾了，以前的陈芝麻烂谷子的事情千万不能提，男人呢很不喜欢女人提及男人过去的那些感情史，这势必会很难收场。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“一个月前出现的过错一律不再提”。

　3、两人在吵架之后，如果是感到愤怒或者是怨恨的话，选择一个安静的时刻和放心的对象倾诉，或者直接平心静气跟伴侣沟通。总之必须厘清和化解，积存误会和怨怼的关系，一定不会是好的伴侣关系。

　4、夫妻吵架了，两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情，而笑是最好的抗忧郁剂，也是最浓的催情素。对于经营关系来说，你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑，跟他一起笑，这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻，让婚姻永久保鲜，时常逗对方笑，两个人相对一笑，那么什么事情都会解决的。

　5、避免草率得出结论，不要让“第一印象很重要”这句话误导你。因为即使我们得到的是不确定信息，人们往往会死守着自己的最初的判断，而很难从新的角度思考问题。当你意识到你和你的伴侣意见不同时，告诉你自己，你会等到了解了这个问题之后才会下结论。

　6、如果“他应该在10分钟前就回到家”的想法令你很气愤，那么你会自然而然地总结他之前所有的迟到劣迹，并且脑子中会形象地浮现一个想法“他和朋友正聊在兴头上，早把回家忘得一干二净了”。这样只能让自己更加生气，不如你回想下之前“他由于无法控制的原因迟到”的情景，帮助自己找找他不能按时回家的原因，至少会让你舒服一点。

　7、多从对方的角度想想，想想如果换做是你，你这样干的理由是什么呢。如，什么原因导致了你的迟到？什么可能会使你不想和她的朋友一起参加晚会？当然想想“她的什么经历可能会导致她和你产生不一样的观点”也很重要。在其他社交场合下，她是否会常感到不舒服或者焦虑，这或许可以解释她为什么不愿意参加你朋友的晚餐？或者他手头上有一些需要完成的重要工作？

　8、不要争谁对谁错，不要总是尝试向对方证明“你是对的而她是错的”。慢慢学会把分歧看成是一个需要通过双方一起努力才能找出的原因的挑战。

　9、通常情况下，我们总是将注意力放在确保对方理解我们的观点上，而忘了问他们想怎么做。你可能会一直在向对方强调朋友的晚宴对你的重要性，但你忘了问为什么他不想参加。或许你的配偶是一个天真的现实主义者，会认为，工作的压力已经使他无法陪伴你参加晚会，并且他认为没必要向你声明这一点。而不知道这一点的你不断纠缠他和反复向他强调的后果，只能是让他越来越沮丧。

　10、一旦发生吵架或者所有矛盾，千万不要说狠话，双方都应该冷静下来思考一下，想想谁是谁非，一旦说了狠话，反而会让冷静下来，准备和好的心情瞬间变得很糟糕，而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此，夫妻吵架后，一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。建议最好是：“亲爱的，我们和好吧。”丈夫说不定会因此给明理的你一个甜蜜的吻！

　夫妻吵架不要说离婚之类的伤害夫妻感情的话语，要每天保持愉悦的心情，碰到事情一起商量解决，要尊重对方，这样才能婚姻长久。

　 二、夫妻间如何和睦相处？

　现代的社会，离婚率大大提高，并非是我们只是把感情当游戏，而是没有找到合适的方法去好好处理两个人之间的关系。前世的五百次回眸换来今生的擦肩而过，多少次扭断脖子的回眸才能换来今生的相守啊，所以大家要格外珍惜，这份来之不易的缘分。我跟大家分享一下夫妻相处的秘诀，希望对大家有所帮助。

　1、沟通很重要。很多女生都希望男生给自己最想要的照顾，可是往往自己需要什么不亲自说出口，而是让别人去猜。

　可是，别人毕竟不是你，不知道你的想法和需求。你会觉得爱我就应该知道我想干什么。可是，这样猜真的很累，也很可能真的猜不透你的想法。何不真诚的做好沟通呢。毕竟，你不说。别人就不懂。

　2、说话要注意语气。同样的一句话，用不同的`语句说出来会产生完全不一样的效果。往往我们对陌生人会很客气，而对最亲近的人则说话很随意。感情是需要维护的，谁都想听到温暖的问候，而不是指责。

　比如，天冷了，你需要提醒他加衣。你可以说多穿点吧，外面太冷了。很简单的一句话。可是，往往我们是这样说的。“不多穿点，冻死你啊！”说话语气很重要，适时地更应用上一些爱称。

　3、细节也很重要。比如记住对方的生日，记住结婚纪念日等。送上一份简单的小礼物，不需要有多贵重，哪怕只是一只玫瑰花，也会让他感动。

　4、要互相尊重对方，信任对方。不要总是怀疑他。充分的信任同时也是对自己的自信。

　5、要公平平等。体现在男女平等，对待双方父母公平上。家务要分工合理，一起做。双方的父母要像自己的亲生父母一样爱戴。

　6、互相帮助。结婚不仅是孕育下一代，夫妻俩人也是个伴，有事情对方能伸出手相助一把，才是这个伴的真谛。

　7、换位思考。遇到事情，如果能做到站在对方的立场来想问题，问题就会迎刃而解。

　8、理解宽容。作为人来说，谁能保证自己没有犯错误的时候，零差错，那只是做为人来说所期望的事情，犯了错误及时承认并改正错误，不要抓着人家的小辫子没完没了。

　9、有商有量。小事自己做主，大事一家商量，做为夫妻应该做到这一点，人多力量大，考虑的会更周全。

　10、懂得感恩。当对方做出妥协的时候一定要心存感激，知道他/她是为了照顾你的感受而付出的。心存感激就会加倍对他/她更好，心存感激就会在下一次两人意见不合的时候主动妥协。

　如果有些大事一时之间两个人还是无法达成一致，比如买车买房子什么的，那就缓一缓，过段时间可以再拿出来讨论讨论，说不定哪天有一方就想通了，或者又出现了第三个双方都认可的方案。

　总而言之， 夫妻相处是一门艺术，既复杂又简单，很多时候还需要有创造性，夫妻关系的调适更需要采取磨合的方式。只要我们勤于浇灌爱情之花，增强夫妻之间的调适能力，就能巩固和强化夫妻之间唇齿相依、患难与共的感情，共同建立起一个温馨的家庭港湾。

2022每次冲动就吵架过了又后悔的难受句子篇一

1与你擦肩而过的那一刻，我们已经彼此承认了对方。

2温山软水不及你眉眼半分。

3刚偶然才知道今天重阳节，后悔自己和妈妈吵架了。祝父母身体健康！

4仿佛失去了所有颜色。

5从今不问人间事只作人间不老仙。

6时间总是把对你最好的人留到最后毕竟喜欢就像一阵风而爱是细水长流

7爱上你，不是我的错。拥有你或者失去你，我无法决定，可是我爱你！

8佛曰从忘我到无我，那就是禅心的显现了。

9别人一看到我，就会问起你。所以，我最不想的就是你离开我。

10别把别人的日子过成自己的，别让糟糕的心情控制你自己。好的总比坏的要多，美好的日子总归比糟心的日子要多得多。一切都很好

11我宁愿保持沉默也不向那些根本不在意我的人诉苦。

12也许会遗憾，也许是痛惜，所以想要抓住这些美好的记忆。

13虽然冷战心境不好。可是看到老公发的晚上回家吃饭今晚炒豆角。心里还是暖暖的。莫名的微笑在脸上露出。我心向阳虽然有的时候很难过可是幸福也就在不经意间

14十追求，是人的有个人，这辈子也许都无法在情到真意时，字字是肺腑。

15如果未来有你在，那其他的什么我都不怕了。

16曾经以为，伤心是会流眼泪的，原来，真正的伤心，是怎么也流不出一滴眼泪。

17看着你们可以做到，自己什么也做不到，谁说那只是举手之劳，我却想着只是徒劳。

18时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。

19和妈妈吵架的时候火气根本停不下来，可是一分开就开始难受，后悔，越来越后悔

20即使难过得想哭，心痛得想死，也并不需要公开演出来博取同情与怜悯。

2022每次冲动就吵架过了又后悔的难受句子篇二

21回想越多的回忆，只会带领自己走向痛楚的最深处……

22爸爸抚摸着我的头，亲切地说：“这下可知道厉害了吧！以后可别乱跑了。”我静静地听着，一句话也没说，眼里流下了悔恨的泪水。

23我是个傻瓜。我从来没有爱过。我只是受了很多伤，所以我想好好爱，不要让我的生活变暗。谁知道呢，结果就是这样。我付出了很多，失去了很多，但我爱，不后悔。

24最怕此生已经决定过没有你，却又突然听到你的消息。

25哪有什么感同身受你的眼泪和我的血汗可大有不同多谢你如此认真不顾我的感受让我这么快成熟

26夫妻吵架后，妻子愤怒难消，打电话给朋友，气呼呼地骂道：我老公简直就是个混蛋加二百五。老公听后，也怒气冲冲地回骂道：你老公才是混蛋加二百五！

27本该朝气蓬勃的我们，却习惯了用悲伤的字眼表达自己的心情。

28原来承诺只是一种可以得到人心的手段。

29两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。

30十走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心。只是我能且只能信仰我自己。

31曾经的美好只是过去，现在的美好只是场戏。

32大多数哭不出来的时候，压抑着释放不出来，心里总是一种很憋屈的感受。可当我哭得出来的时候，却总是感到自个儿挺没用的。

33你知道，我有点幼稚、有点傻气、有点笨拙、有点愚昧，所以才会错怪了你。大人有大量的你就别和我计较，原谅我这次好吗？

34我也是够了为了没有的东西和家人吵架……她就这么值得你留恋吗……你是傻吗蠢吗？

35嫁给我！我一生中第一次被你感动。和你在一起，我慢慢感到幸福和依恋。嫁给我，不要让整个世界后悔！

36不后悔认识，后悔不认识。

37我闺蜜居然会因为和对象吵架然后跟我甩脸子了，真是又气又伤心，不过也有一种吾家有女初长成的感觉，终于有猪拱我家这颗老白菜了。

38别傻了，没有人心疼的伤心不值钱。

39我也怕我的不主动，让你被别人暖了心。

40我一直在等你等你回头等你喜欢我等你陪我一起长大。

2022每次冲动就吵架过了又后悔的难受句子篇三

41明明知道一段不能维持长久的感情，何足挂齿。

42走出去，世界就在眼前；走不出去，眼前就是世界！

43你的一念之间，却害我动情一场。

44寂寞的雨季，只剩下了自己一个人撑着一把伞。

45嫁给我，在一个你我共同看中看重的日子里，好吗？

46别把迩自己看的太高贵，在俄心里迩什么都不是。

47我知道，我不可以去强求任何人。

48愿你365天天天快快乐乐；8760小时时时开开心心；525600分分分甜甜蜜蜜；31536000秒秒秒精彩缤纷！

49我伤心难过时没有人给我讲笑话扮鬼脸逗我开心。

50单方的守候，试探的温柔，可还是少了些什么。

51当那繁华散尽剩下的已是满地忧伤。

52雨都停了，空气都变轻了，我们的爱，也应该变得透明了。

53男人有钱容易变得自大，女人有钱容易变得强势。

54我们的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是知心的。若是偶尔闹了矛盾，那绝对是我无心的，我对你的关怀是暖心的，道歉是真心的！

55一生之中，能剩下的朋友，真的不多，努力珍惜才不会后悔。珍惜吧朋友

56美好的东西突然在生命中消失，留下的只有绝望。

57不是不爱了，只是爱已不像从前，我们彼此的心都已变了

58听着熟悉的音乐，看着熟悉的房间，流着熟悉的泪水。

59总有某段路，只能你一个人走；总有许多事，需要你一个人扛。

60只有当痛苦在可以承受的时候，我们会自怨自艾；当痛苦无法承受，我们就只会一笑置之。

2022表达自己科目二过了的文案(60条)

2022表达自己科目二过了的文案(篇一)

1有什么比学4天科目二，一把过，学2天科目三，一把过，更加令人高兴的事，我真是一个天才！

2我考科目二太紧张了，在侧方里倒库了。

3科目一挂了三次，科目二却一把满分过，科目三又挂了科目四终于安安生生过了。

4一场雨让这次的科目二没有考成。

5听说有人科目二五次都没过，还好我科目二第四次就过了！

6平时和考试一样，考试方和平时一样。

7不要被任何人打乱自的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己梦想。

8今天考科目二，跟我一起练车的学员有一次刹车时，他竟然站起来了！

9到底要怎样才能让爸妈不逼我学车，我真的不想学车，我太害怕开车了。

10早点睡觉，我的朋友。我明天将学习科目二。我希望我能通过。晚安！

11科二过了，我现在只想回训练场，把车横着放在倒库那里，我称之为，报复性压线。

12几天了没有一个电话一条信息，突然告诉你我回来了，说明天有空吗回答，明天我和朋友去报考驾照，你确定要去考驾照吗。

13科目二还没考就嚷嚷着要倒车然后一次就成功了两边还一样宽

14明天考科目二，祝自己考试顺利，也祝福你们！

15天气预报说明天开始大暴雨，幸好今天还是晴天，科目二补考也终于过了，我真的谢了。

16考科目二后，我觉得我的心里开始下雪了。

17今天考科目二，命之中最快乐的"是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失 败。

18科目二一把过，给自己点个赞昨天晚上没有枉费让教练加班跟着练车。

19练了三天，一把过的我此时开心到要飞起。

20今天考科目二，快考试了，可以分为两类人：“我去考试了”和“我去，考试了”；考试后有：“我考完了”和“我完了”。

2022表达自己科目二过了的文案(篇二)

21学2天科目三，一把过，更加令人高兴的事，我真是一个天才！

22今天考科目二，早点睡觉吧，不要考前突然熬夜，这是紧张的表现哦，轻松地面对考试！

23明天考科二，对于18岁的我们来说，有些事情的确会影响我们的一生，但是没有一件事能决定我们的一生！

24今天考科目二～哈哈居然紧张醒着。

25维持良好的心态，构建好自然环境，吹拂常笑容，轻轻松松迎考试。

26科目二第四次一把过，终于过了，我比过四六级还开心。

27我弟学骑自行车之路困难重重，我仿佛理解了我学车时教练的心情。

28明天要考科目二啦，紧张紧张，今晚早点睡，明天加油加油加油

29别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。

30今天考科目二，没过，都说是很正常的事，第一次就当踩点了，我第一把挂在侧方停车，车身压线，第二把左倒库直接心态崩了完全停歪

31科二一把过啦 ，虽然前面有个车让我熄火了一次但还是过了。

32做好准备，考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

33科目二终于考过了，胜利的时候不要忘却从前：失败的时候不要忘记还有将来。

34做好准备，科目二考场上总有在艰难的时刻，沉着才见英雄本色。

35自信，是考科目二无尽智慧的凝聚。

36明天考科目二，厚积分秒之功，始得一鸣惊人。

37前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定！

38明天就要考科目二了，有点小紧张。但愿能一次过吧。可是首胜还没拿啊。

39闺女学车比我快多了，长江后浪推前浪，把我一下子拍在了沙滩上。

40科目二一把过，给自己点个赞昨天晚上没有枉费让教练加班跟着练车。

2022表达自己科目二过了的文案(篇三)

41科目二一把过，不亏我前天昨天连续两天早上五点多起床，天都是黑的，在武汉冷风中瑟瑟发抖。

42今儿个！终于考出了个科目二！对我这种傻子来说已经很不容易了

43乐死我了，科目二100分一把过，比训练状态还要好。

44科目二又没过我只是心疼我打车到考场来来回回的。

45跟你们说个故事，我明天要去考科二了。

46练科目二好难哦，为什么要学车教练很好是我不好。

47还有什么是比处到今天过了科二更开心的事情！

48科目二过了，马路杀手新鲜出炉，请各位好友见车回避。

49借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

50今天考科目二，坚持的力量是可以创造奇迹的。

51明天是科目二的考试。期待你能充分运用自身最佳的水准，有信心获得较好的考试成绩！

52科目二没过 ，我就是个废物阿。踩离合的脚在抖 ！

53今天考科目二，不要追赶第一名，而是超过你前面的那一个人。

54练的时候好好的，怎么考科二的时候就挂了了。

55淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。

56我考科目二的那天牙疼的厉害，都没心情考，上车只觉得牙疼紧张啥的都抛脑后了，还好一把过扣了5分。

57考科目二，不小心把方向盘打死离合也踩到死了。

58圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

59今天考科目二，学习就像爬坡，同样的高度，基础好的人爬的是很短的坡；基础差的人爬的是一个长坡，但最终的高度是一样的。爬长坡的人很可能后劲会更大，成就更突出。不管你现在的考试成绩如何，只要慢慢坚持就会胜利。

60加油，听教练的，其实很简单的，跟平时练车一样，不用紧张。

知乎最新表达吵架后难受后悔的句子摘录(41条)

知乎最新表达吵架后难受后悔的句子(篇一)

1真的好冷，秋天的味道。

2我不知道一个人的一生，可以有多少个十年可以给另一个人。

3可否卑微到尘埃里的才算得上爱。

4他感到血液在太阳穴里发疯似地悸动，脑袋像给什么东西压着，快要破裂了。

5对不起，我不是故意给你吵架的

6爱上你，不是我的错。拥有你或者失去你，我无法决定，可是我爱你！

7友情破裂了，即使你努力的想要弥补它，也恢复不到原来地完美无暇了。

8虽然冷战心境不好。可是看到老公发的晚上回家吃饭今晚炒豆角。心里还是暖暖的。莫名的微笑在脸上露出。我心向阳虽然有的时候很难过可是幸福也就在不经意间

9我以为我一个人就可以了，可是原来，一个人是如此地辛苦。

10如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。

11两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。

12哈喽，我最亲爱的闺蜜，不生气了，带你去吃饭可好

13我不允许你在我的世界里消失。我从不后悔选择你。

14我说对你的爱已经不在，迩会不会也伤心。

15爱上一个人的第一感觉是好像有了软肋也好像有了盔甲。

16曾经以为，伤心是会流眼泪的，原来，真正的伤心，是怎么也流不出一滴眼泪。

17刚刚和妈妈吵架，气头上，我说了好多恶毒的话，明明妈妈没有这么做，可我还是为我好强的自尊心而伤害她，我后悔了，以后，她说什么便是什么，再不这样了

18总有那么一个人，你总说不爱他了，却听到关于他的消息时，心总是像针扎一样。

19我知道，我不可以去强求任何人。

20身累了睡觉，心累了傻笑。

21笑或许只是掩饰自己的伤感吧

知乎最新表达吵架后难受后悔的句子(篇二)

22也许，没有结局的结局，才是最好的结局。

23我宁愿保持沉默也不向那些根本不在意我的人诉苦。

24我也是够了为了没有的东西和家人吵架……她就这么值得你留恋吗……你是傻吗蠢吗？

25一个傻傻的我，犯了无意的过错，希望你能忘过；一颗痴痴的心，拥有无上的真情，只愿雨后天晴。我用深深爱你之情，期待你谅解！

26做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿如同明早，太阳依旧会如时升起。

27爱人昨天已远走，今天失望让我伤心待够！

28遇到你，我是世界上最幸运的人；爱上你，我是世界上最快乐的人；拥有你，我是世界上最幸福的人；离开你，我是世界上最痛苦的人，拜托不要离开我，那样我就变成了世界上最可怜的人。

29让我困在城市里纪念你

30火山喷发后有休眠期，脚踩刹车后有缓冲期，拌嘴吵架后有反思期。反思结论：我的脾气不好，今后好好改造，给个笑脸好不好！

31我曾怀念他，在我心里住了一秒之后继续擦肩。

32青苔入境，檐下风铃。

33友谊面前，没有输赢，一旦分出了输赢，那么就是友情破裂的时候。

34因为太久没生气，所以导致想生气的时候都忘了怎样生气，也失去了生气的权利，够悲凉么？

35如果伪装可以让人不受伤。

36你明知道我会伤心，但你还是那样做了。

37有梦别怕痛，想赢别喊停！

38原来我们之间只是我一个人异想天开罢了。

39说不出好听的话但拥抱并不廉价

40不知道为啥明明心境不好和老公算是冷战中觉得老公没本事还那么小气！想上说说寻求安慰呢咦！就看到花花心境一下变好了！笑了笑！果然仅有火星人

41最怕此生已经决定过没有你，却又突然听到你的消息。

跟父母闹矛盾吵架难受后悔的句子

跟父母闹矛盾吵架难受后悔的句子(篇一)

1星空下我为你执着等待，漫天星斗，是我企盼的眼，为你照亮前方的路，守候那一方属于你我的天空，很想对你说：对不起。

2若你眉眼曾为我停留半分怎会看不见我深情如初。

3我是真的很恨你，不是真的爱我。

4笑或许只是掩饰自己的伤感吧

5友谊面前，没有输赢，一旦分出了输赢，那么就是友情破裂的时候。

6请接受我真诚的道歉……对不起。

7十走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心。只是我能且只能信仰我自己。

8人生如路，得从最荒凉的旅途中走出最繁华的风景来。

9愿你365天天天快快乐乐；8760小时时时开开心心；525600分分分甜甜蜜蜜；31536000秒秒秒精彩缤纷！

10爱情，在指缝间承诺，指缝，在爱情下交缠。

11明知道爱情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是一个劲的去寻找。

12十追求，是人的有个人，这辈子也许都无法在情到真意时，字字是肺腑。

13一段感情，如果看不到未来，也感受不到当下，那么，不如趁早两清，你是你我是我。

14回忆过去，不是每一句都对不起，而是可以改变{即使你后悔了，也有一些错误。你还是不能原谅！

15就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。

16你明知道我会伤心，但你还是那样做了。

17人和猪区别就是，猪是为了生存，而人是为了生活。

跟父母闹矛盾吵架难受后悔的句子(篇二)

18不知道为啥明明心境不好和老公算是冷战中觉得老公没本事还那么小气！想上说说寻求安慰呢咦！就看到花花心境一下变好了！笑了笑！果然仅有火星人

19没有你，再多的金钱也失去了意义；没有你，我的生活只剩下黑白；没有你，生命缺少了前进的动力；原谅我这一次，我会加倍珍惜你！

20看着儿子委屈的哭睡了，我在思考我是不是一个失败的妈妈！同时也是一个失败的女儿！今天我和妈妈吵架，又打了儿子！既后悔又生气！郁闷的一个晚上！

21怎么说呢我这种人和谁都玩得开但是又最适合和自己玩儿。

22你的一念之间，却害我动情一场。

23只有当痛苦在可以承受的时候，我们会自怨自艾；当痛苦无法承受，我们就只会一笑置之。

24一个温暖的现在，抵得上千千万万个绚丽的未来。红尘此刻，我不再是孤独的旅人，一双相爱之人的身影，是这一路颠簸里最美的伴随。

25别把自己最感人的情商传授给不爱自己的人。

26在这个社会，你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了话语权以后，你才能为自己争取公平。

27虽然冷战心境不好。可是看到老公发的晚上回家吃饭今晚炒豆角。心里还是暖暖的。莫名的微笑在脸上露出。我心向阳虽然有的时候很难过可是幸福也就在不经意间

28刚刚和妈妈吵架，气头上，我说了好多恶毒的话，明明妈妈没有这么做，可我还是为我好强的自尊心而伤害她，我后悔了，以后，她说什么便是什么，再不这样了

29我也希望有一只宠物呀它在我伤心的时候会陪着我不会走我就是它的一切这样的感觉真好。

30没有解不开的结。朋友间应该迁就，爱人间也应该迁就。

31本该朝气蓬勃的我们，却习惯了用悲伤的字眼表达自己的心情。

32喜欢一双鞋就穿到旧爱一个人就陪到最后

33我是个傻瓜。我从来没有爱过。我只是受了很多伤，所以我想好好爱，不要让我的生活变暗。谁知道呢，结果就是这样。我付出了很多，失去了很多，但我爱，不后悔。

34茫茫人海所谓心心相惜不过是自我催眠。

跟父母闹矛盾吵架难受后悔的句子(篇三)

35你以为责任是什么？你以为责任就是终身相守，扔几个钱在家里。真正的责任是要在乎你所爱的人的每一分每一秒的感受。

36如果一份爱情可以一直保持最初的好感与新鲜感，那该有多好？

37如果伪装可以让人不受伤。

38我不知道一个人的一生，可以有多少个十年可以给另一个人。

39如果未来有你在，那其他的什么我都不怕了。

40欢迎你们来抑郁的世界走一走就不会每天丧丧丧的了。

41请那些个不相干的人，可不可以不要打扰我的生活？

42不是说忘记只是缺少了原来夸张的难过伤心睡不着吃不下现在恢复了原来的生活把你藏在心里。

43我并不会一直记住他，只是偶尔想起会难受。

44有些的工夫，正是为了爱才寂静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份冷静的情怀。

45我可以爱着你，我可以宠着你，同样我也是可以离开你的，不要总是认为我离开你是不可以的，我也是有尊严的，我也是要面子的，不要总是一味的伤害我。我也曾经真心对待过你，我也想过我们有美好的未来，但是你所做的一切让我都已经彻底死心了，我也得彻底放弃了。

46两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。

47故事还很长不可以失望。

48哪里有希望，哪里就有失望。长大，就是学着明白人生总难免会有无数细碎的失望；那是对别人，也是对自己的失望。不管怎样，不要让这些细碎的失望破碎我心中的希望，别太苛求自己，也别太苛求那个如此爱你的人，他跟你感受到的不不公平的事、无可奈何的事其实很多的，其中最主要的恐怕就是名利方面的不如意。比如，凭你的努力完全可以改变现状，但去依然如故；凭你的学历完全可以评上某级职称，但却没评上；凭你的才能完全可以提升高你还是在乎我的。听着我们的回忆，回忆起我们的回忆、你不可能着么狠心。

49就算我门有过曾经，现在我也只是迩陌生的风景。

50我看着你，你却没看见我，你心里有我么？

51不坚持，痛苦会一直留下来；坚持下去，过程可能会辛苦一点，但完成以后，看到那个成果，再不会回想过程很辛苦，还会变成甜蜜的回忆。

52有句话叫；话不说不明，理不说不清。

情侣吵架冷战怎么办？夫妻吵架时，双方应该冷静一下，多从对方的角度考虑问题，多对自己的行为进行检讨，吵架激烈时有一方最好停下来，仔细聆听对方的想法，等到情绪缓和时再来理性的谈论问题所在。

2 夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

情侣吵架冷战怎么办

3 如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。

4 在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

5 相信我们大家都理解冷战是一种什么样子的战役，冷战主要是两个人相互别搭理，然后你做你的我做我的，吃饭一起吃，但是不说话，看电视一起看但是不交流，睡觉一起睡但是没话题，总之就是两个人之间做成了做熟悉的陌生人，相互之间没有半点情面，虽然我们都知道冷战的威力，但是生活所迫我们总是难以避免发生冷战，总是在我们年轻或者生活了一辈子的人身上发生，让我们很难作抉择。

2

对待冷战的方法一

1 古人说：“唯女子与小人难养也”，在男生们看来，女生是一种非常不同寻常的生物，非常难搞定，所以再惹毛了女朋友后，又不愿在于女友交涉了。所以，与女朋友打破冷战局面，要交就策略。

2 在前去找你的女朋友之前，首先要提前做好准备，看一下，你的女朋友最近是什么样的状态。问一下她的闺蜜。很有用哦。

3 当你决定要主动去找你的女朋友之前，还要做一个准备，保证你现在的心情一定是好的，不然，你知道的女生容易激动，无理取闹，所以要有一个平和的心态，与你的女朋友交谈。

4 很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。

5 在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。

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对待冷战的方法二

1 夫妻不应该保持各自的秘密，如果已经吵架了，那么更加不要有所保留，有任何不满就赶快说出来，权当是发泄自身的情绪。记住，你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁，否则就算这次和好了，以后还会吵架的。

2 如果真的想打破冷战的局面，首先，作为男朋友要有一个明确的态度，对于冷战局面的产生，关于谁对谁错不要太在乎，在乎的是应该如何打破局面。另外，不要总想着为什么她不来向我示好，而我要主动去打破这种局面。如果这种心态，可能越来越僵的。

情侣吵架冷战怎么办

3 作为男生，要主动一点，女朋友是拿来宠的嘛!不要觉得像女生示弱会影响自尊心，影响自己的男子汉气概，如果女朋友都没了，到时候后悔都来不及。

4 不管你在恋爱中的扮演的是男主人还是女主人，不管你在婚姻生活中扮演的是老公还是妻子，你都需要提前站出来结束冷战，结束的方法很简单，可以叫对方开车接你回家，可以一起出去旅游，可以一起吃顿饭，可以一起看电视有说有笑，可以不耻下问等等。

5 找朋友或者家人倾诉，有时候夫妻之间有争执，双方各自都觉得自己做得对，无法做出一个客观公正的判断，这时候找双方信赖的朋友和家人分析一下，能够更有利于解决问题。

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对待冷战的方法三

1 给彼此一些空间，夫妻吵架时双方都不理性，这时候可能需要一些独立的思考和生活空间，可以分开一会，等到火气熄灭了，再来心平气和地解决问题。

2 冷战的威力我们大家领教了，那么冷战中我们应该怎么做呢，做好的就是按照常规的冷战来执行，就是千万别在冷战中故意激怒对方，因为你们本来对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有沟通，要是你再故意激怒对方，那么肯定会让对方十分的反感，甚至会出现更坏的结果，千万别在冷战中激怒对方。

3 不管你们之间有多大的误会，你们之间有多么大的深仇大恨，你们都不要把这种战争继续下去，不仅对你们两个人不好，还会造成家庭的不和睦，所以千万别把冷战当做一种长期持续的战役，必须要主动结束冷战，不要让其蔓延。

4 正常看待吵架。事实上，很多异地工作的夫妻，见面都难，在一起说话吵架也很难得啊。夫妻间吵架是非常正常的事情，没有夫妻从来不斗嘴不争吵的。吵架比两个人长期不说一句话要好得多。

5 记住，千万不要当着孩子吵架。父母是孩子的依靠，是孩子的保护伞，是孩子的一片天空，如果经常看到父母争吵不休，他们会感觉到害怕恐惧没有安全感。时刻生活在担忧中。等孩子不在家的时候再慢慢吵。

和老公总是吵架该怎么办

和老公总是吵架该怎么办，生活中，许多夫妻和因为一些事情而吵架。而夫妻长期吵架对感情是有影响的，想要维持夫妻感情，就需要解决吵架！下面是和老公总是吵架该怎么办的方法？

和老公总是吵架该怎么办1

1、吵架的时间有讲究。

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。

尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究。

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；

在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。付出这么多为何他如此无情？情感诊断能不能挽回和老公总是吵架怎么办？

3、四类话绝对不能说。

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。

比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束。

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭。

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

夫妻吵架并不是可怕的事情，如果掌握了如何正确地吵架，吵架也是一种很好的沟通方式。希望以上的小建议能够帮助大家改善与老公之间的关系，并顺利地挽回老公的心。

和老公吵架一直冷战怎么办

针对有的人而言，经常冷战仅仅由于她们讨厌吵架，讨厌反面矛盾。她们觉得带著心态没法探讨难题，因此一有矛盾就马上逃得远远地的。“我认为人们如今都会气头上，没办法聊，等人们理智一下再谈吧”，随后就很难不回应了。

任由怒气冲天的爱人原地爆炸，也坚持不懈不发一言。尝试等候另一方和自身都平静下来，再开展沟通交流。

1、先低下头

和老公吵架一直冷战怎么办？有时先低下头的，不一定就意味着错的。假如你要这一段关联再次维持下去，总要有一个人先低下头。并且从心态状态体会而言，你积极作出的决策比你被动技能接纳的挑选要好很多。

另一方会或许先低下头主要表现出的豁达，然而有螺旋的空间，那样的夫妻冷战就能尽早处理。

2、改变现状的性子

跟男朋友常常吵架冷战该怎么办？当你的丈夫吵架时喜爱摔物品，你必须思索的难题并不是如何应对他摔物品，只是怎样不吵架，由于前面一种想要你更改他人，后面一种想要你改变现状，改变现状会更非常容易。

这一全世界大部分的难题能够根据好好说话的方法处理，而并不是吵架，一个人也吵不起来，并不是吗？

3、找同一个好友倾吐

和老公吵架一直冷战怎么办？冷战时能够找个好友倾吐，旁观者清，由同一个好友剖析大家中间的难题，坚信迅速就会寻找完毕大家冷战的方式。

原始的爱就象大家初始的创业资金一样，要想经久不衰，也要不断资金投入新的爱。和老公吵架一直冷战怎么办？在平时的日常生活，能够多做一些让情感提温的行为。

例如给另一方一个吻，常常地赞扬另一方，为另一方煮饭，在另一方过生日或是一切国家法定假日、节日为另一方精心安排提前准备的综艺节目和礼品，在另一方苦恼时给与贴心和关注，这种全是为你们的爱大大加分升值的。

没有一对夫妻不是吵架的，但再如何吵，也不必说一句伤感情得话，就事论事，随后卧室床吵完床脚合，不要冷战。”你我们错相惜缘”，假如能明白这一大道理，一定能变好的。

和老公总是吵架该怎么办2

1、掌握弹簧定律，学会主动退让。

“弹簧定律”说的是：对于一个有弹性的物体来说，当外力加诸于物体时，物体就会变形；当外力撤退时，物体又会恢复原状。

心理学家认为，夫妻双方最好的相处方式应该像“弹簧”一样能收能伸。弹簧绷得太紧也会断的，所以在婚姻关系中，夫妻吵架后不能一直绷着，毕竟小吵怡情大吵伤心。

而现实生活中的你们开始吵架后，性情倔强的一方往往不会退让，有的很可能还会“不依不饶”，这样只会让矛盾升级。

而如果你们两个人都不愿向对方服软，那么这种僵局就很难被打破了。

但如果你觉得你们之间还有爱，这段婚姻还值得坚守，你就应当学会适当地服软和让步，这不仅可以化解矛盾，还给对方一个台阶下，能让对方看到你的大度，利于加深你们的感情。

俗话说，“一个巴掌拍不响”，一旦你表现出降低争吵的意愿时，对方也会如此。毕竟，谁也不喜欢吵架。

那么，如果你主动退让，结果是什么呢？

你照顾了对方的面子，对方能感受到你的真诚，相信在以后的生活中，他会对你更好。换句话说，你的“退”不是目的，而是手段。

当然了，做到这一点也不难，比如上文中的学员就可以按照下面的方法来试一试：

1、主动说话，打破僵局

两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为突破口，打破这尴尬的局面。

2、 放下面子，找他帮忙

吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。

3、 奉献爱心，传递温情

夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的'用意。

以上这些生活场景非常常见，只要你试着去做了，对方一定会积极配合。这样一来，双方之间的矛盾就缓和了，能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。

婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛，它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步，双方完全没必要闹掰。而你的主动退让，也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性，为婚姻的稳固又增加了一层保障。

所以，从这个意义上来说，主动退让也不失为一个明智之举。

2、使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾。

因为“沟通是心灵的桥梁”，关系再亲近，也要及时沟通。那么，该怎样沟通呢？其实很简单，只要做到与对方进行非暴力沟通，问题就可以迎刃而解。

“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式，也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要，同时也让对方明白了自己的需要，这样沟通起来就比较顺畅。

它包含以下四个方面的内容：

1、 观察事实。在特定的时间和情境中观察事实，客观描述事实，且不做任何评论。

2、 表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。

3、 说明需要。无需掩饰，坦诚地说出自己的期待，

4、 提出请求。借助具体的描述，提出明确的请求。

拿上文的例子来说，学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法：

“我和妈因为带孩子意见不合时，你要么不吭声，要么帮着她说话。”

“我觉得非常委屈。”

“我需要的是一个幸福的家，一个关心我的爱人。”

“你看以后再有类似的情况发生时，你可以适当地调解下吗？毕竟我也不希望这样的事情发生。”

这样一来，她老公理解了她心中的需求，就会做出改变，双方的分歧也会越来越少。

所以说，如果在产生矛盾后，你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式，

放下心中的负面情绪，坦诚地说出自己的想法和感受，就可以有效地帮你解决夫妻矛盾，化解情感危机。

3、保持情感共振，让爱情保鲜。

从爱情心理学角度来说，情感共振是一种情绪体验，它指的是人与人之间的理解和互动，可以让一个人感受到另外一个人的情绪。

在夫妻吵架后，你主动退让、与对方真诚沟通后，双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。但是要想让彼此间的感情保鲜，最重要的就是增加夫妻间的互动，引发双方积极的情绪。

一般来说，在日常生活中，夫妻双方经常互动，既可以满足身心的需求，也会弥补感情的缺失。因为互动可以让两个人了解彼此内心的真实感受，增加信任。互动越是频繁，越是利于夫妻关系的维护。

比如学员可以选择和老公一起做饭、在固定时间谈心、周末一起去看**，或是偶尔来一次双人旅行等等。夫妻之间如果有这样的美好时光，一定会增加双方的亲密度，提高两人的粘合度。

所以，传递正面情绪，与对方产生有效的共振，可以减少夫妻冲突的发生，让感情一直保持鲜活的状态。

朋友晓雪说和老公关系紧张，约我见面。

我问她：“你俩吵架了么？”

她轻轻叹了一口气，说：”要是能吵架就好了，现在连吵都吵不起来，我们每天只是例行公事一样说几句生活琐事，没有沟通。已经根本懒得吵架了。”

不吵架的婚姻幸福么？

夫妻没有吵架拌嘴，听起来似乎很美好。其实却是非常大的危机信号。

那些还能够吵架的夫妻，至少意味着双方是愿意花精力和心思，把“小困扰”和“严重问题”分清楚的，至少说明 双方都觉得必须做点什么 —— 而这一点点共识， 是关系能继续往前进的基础。

然而，现实中没有人愿意跟相爱的人撕破脸皮。

我们有各种各样的原因不想吵架。可能是害怕吵架和争吵带来的紧张焦虑感，可能是担心对孩子的影响，也有可能因为自己的原生家庭中父母吵架很多而恐惧争吵。种种原因的背后，我们 其实是担心因为吵架之后双方的关系更加糟糕。

有什么办法能把吵架的伤害和破坏降低，而让它的积极作用发挥最大呢？

英国知名婚恋治疗师，有30多年丰富婚姻咨询经验的马歇尔，在他的新书《幸福关系的7段旅程》中为我们提供了让争吵成为关系的推动力，而不是破坏力的的三个最重要的策略，以及在吵架过程中面对冲突的三个步骤。

能让吵架更有建设性的三个策略

策略一 问题是夫妻双方共同造成的

这是一条指导吵架中的夫妻双方正确面对冲突的理念。

我们经常用“一个巴掌拍不响”来形容有矛盾问题的双方，在婚姻中也是一样。

从事婚姻咨询20多年来，除了婚姻暴力辱骂成瘾之外，我尚未遇到过有哪对夫妻不该为他们的问题共同承担责任。

这一点之所以很重要，是因为 我们任何一个人都是生活在关系当中 的，只要是在 关系当中出现的问题，一定不是单方，而是基于互动 ，那么当然是两方都有责任。

只有认识到这一点，当夫妻双方剧烈争吵的时候，才 不容易掉进相互指责和怪罪的陷阱 ，毕竟两人都有责任。

这一策略的启示是：

我们需要在遇到冲突的时候，首先放下那个“指向对方的手指”，先停止挑对方的问题。

策略二情绪模式相同的人会互相吸引

这个原则其实本质上说的是这样一层意思： 喜恶同源 —— 在亲密关系的初期，我们会因为对方身上的某些特质而被他们吸引爱上对方，随着双方在一起时间越来越久，这些特质往往也会导致我们的憎恨。 对方还是那个人，特点也还是那些特点，只不过在不同的阶段，我们的想法和视角变了。

例如，一个小时候比较缺少父亲关心的女性，更有可能被那些关心体贴、承担责任、非常有主见的男性吸引；但是随着她自己的心智成熟和在婚姻中的成长，逐渐发现这样的男性大男子主义有点严重，有时候不够尊重自己。

这一策略的启示是：

任何一种特质都没有好坏之分，而是双刃剑。我们都普普通通的人，不是多功能洗衣机可以任意选择模式。

策略三看到过去的影响

那些亲密关系中非常顽固的问题，几乎80%都是跟过去有关，只有20%跟现在有关，这也是二八法则的体现。了解了这一点，我们就不仅仅要看吵架行为，而是可以去思考 对方曾经经历过什么，而形成了现在这样的认知和价值观，甚至每次遇到同样的事情都会成为引爆点。

例如，一个男人在原生家庭中，看到自己的父亲比较软弱，在婚姻中会“屈从”于强势的妈妈，所有的工资收入都一分不差地交给妈妈。

在他结婚后，大概率很可能对金钱的态度非常强硬，从行为上看非常在意金钱，那是因为他不想要父亲一样的生活。而这个由早年原生家庭带来的认知，深刻地影响了他自己的婚姻，甚至他自己也意识不到。

这一策略的启示是：

人的行为永远比我们看到的要复杂，能够引起亲密关系中争吵的事情，也远不止表面看起来那样。

解决冲突的三个步骤

了解了亲密关系中争吵的这三个大的策略，我们可以首先从认知上不惧怕吵架。而在冲突的当下时刻，又要怎么样去解决呢？

步骤一探索

这里探索的意思，是指 为双方提供释放情绪的出口。

在这个阶段千万不要试图劝说对方，因为一个人在被情绪控制的时候，理智脑是无法思考的。同样，我们自己也不要试图在很激动的情绪状态下去和对方继续争论。

——虽然听起来很简单，但事实上，我们大部分人所成长的环境都是不鼓励讨论和分享情绪的，更很少鼓励“释放情绪”。

[心]增加情绪感受力的TIPS

你可以试着在纸上列一下，看看你能够写下多少种代表情绪的词语。

尽可能地写，注意不要在这个过程中有任何的评判​​，然后回头看看自己写了多少。

接着，把这些情绪分类，你认为同一类的圈出来放在一起，问问自己：我对每一类的情绪都经历过吗？哪些经常经历？哪些很少经历？为什么？

只有当我们对自己的情绪能够有所了解、足够接纳，才能推己及人，进一步愿意允许对方有表达情绪的权利，有释放的出口。

步骤二理解

这一步一定是在第一步已经充分完成的情况下进行的。

理解是指的 我们要尽量去听对方说话 ，注意，是“听”，并且只有“听”。

而 不是在对方说的时候，一边听，一边心里面想着该如何反驳 —— 想想自己，我们吵架的时候是不是经常这样？

亲密关系中的吵架缺少建设性，正是因为从来没有真的愿意倾听对方，而只是一味的想要把自己准备的那些自认为非常有道理的话说给对方听。

如果你发现，自己根本没有办法认真去听对方说，那意味着是前面一步“探索”还没有完成，你还是有很多情绪堵住理解的大门。你需要继续表达情绪，把情绪发泄出来。

​​在倾听对方说完之后，我们需要做两步：

第1步：

想一想这件事情中我的责任是什么？

我的哪些行为让事情变得更严重了？

然后找其中任何一个点，无论大小都可以，并就这个小的、自己有责任的问题道歉。

例如，“我刚才太着急了，所以我跟你说话很激动。”

或者：“我是因为太担心女儿的事情，才朝你发脾气的，很抱歉。”

第2步： 在寻找自己的责任之后，试着站在另一半的角度来看事情，并把自己的感受告诉对方。

如果你发现自己根本没有办法进入对方的处境，很可能说明你还在生气，要回到前面的第一步"探索“​

步骤三行动

通常到了行动这一步的时候，一定是夫妻双方 已经充分发泄了怒气和情绪，也已经就各自的责任进行过一些沟通 。并且，已经交换过关于这件具体事情的观点了 —— 不然，就根本谈不上“解决问题”。

因此，这里的行动，意味着两个人要共同站在一起面对这个问题来寻找解决问题的有效途径。

爱情，或许是怦然心动两情相悦；相守，却需要长久的经营和磨合。婚姻中的冲突不必惧怕，吵架也在所难免，只有我们有策略、有方法，每一次冲突的过程和化解，都会成为彼此了解的桥梁。