我们每次吵架之后，都会冷战。
吵架之后情绪上头，我愤而出门，他从来不会来找我，也不会不停的打电话关心，哪怕冷战好多天，他也不会哄我，问问我，和我沟通。
每次和好，不是因为吵架的问题解决了，只是当好像什么事情都没发生一样。
以前恋爱的时候，都是我主动，现在结婚了，我想他主动一点，但是我不主动他也不在意，真的好折磨。
看了很多这方面的分析，说撒娇最有用，但是心里难受，哪有心情撒娇。
心绪烦闷，或许有些错漏，希望能得到一些建议，谢谢。
01问题分析：为什么沉默
人们在生活中，经常会做一些在被人看起来非常蠢，无法理解的事情，但是从自身的角度来看，这是在当时的情况下，大脑甄别筛选出来的最佳行为方式(对自己最有利)。
这样的行为方式是大脑在基因以及长期的环境驯服下做出的。
举个很简单的例子：
之前网络上一直流传这么一个段子——某个外国人第一次在中国过年，听到外面突然开始劈里啪啦的一阵响，吓得赶紧钻到床底下，还不停的询问，是哪里来的枪声。
中国朋友哈哈大笑，告诉这是鞭炮声，不是枪声，不用害怕。
男人在吵架过程中以及吵架之后的沉默，实也是同样的道理。
虽然在女方看来，两个人是最亲密的人，有什么话就应该说出来，但是站在男方的角度，以他的经验和他的性格，沉默对自己最有利，最让自己舒适的方式，有的时候，甚至因为发生的次数太多，形成了条件反射，变成本能。
这样，问题点其实就已经明白了。
女方:说话、沟通能够芾给自己想要的。
男方:沉默能够带给自己想要的\逃避自己不想面对的。
因此，当一个人出现沉默的时候，我们需要去分析，这样的沉默能够给他带来什么，他在逃避什么。
一般来说，分为以下2种原因：
1、博弈，家庭权力争斗
俗话说“一山不容二虎”。其实就是说，在同一个地方。是不能存在两个高位，也就是领导者的。
所以即便是在两个人的小家庭，也经常会出现权力争斗，试图占据高位。
在吵架之后，男方的沉默不沟通就是压迫女方低头的方式，以此让自己占据家庭权力争斗的高位——想要关系缓和，你就要向我低头才行。
2、以前尝试过沟通，但是没用
无论男女，吵架的过程中都很容易蛮不讲理。
”你总是这样"
”你从来没有 "
"你根本就不爱我”
上面这些话，这些几乎是每一对情侣吵架的时候都很容易出现的语句。
说的人很爽，发泄了自己的怒气，但是听的人就很憋屈，而且很难反驳，想说自己不是这样想的，也没有做得这么过分，却不知道从哪个点开始说起。
而且自己的辩驳会上对方更加生气，主观没有办法打败主观，客观也没有办法打败主观，所以，干脆闭口不言,多说多错。
02问题解决：破开沉默
1、对方开口时，你的态度
鼓励和正向反馈能够刺激一个人继续进行某种行为，这就像是掉在驴子面前的那个胡萝卜，不一定能够吃到嘴，但是总觉得往前走就可以吃到。
在对方开口的时候，你的正向反馈就能够让他下一次继续开口。
两个参考场景：
场景一
女:我昨天不是让你把你的袜子放洗衣机里面洗了吗怎么还没洗。
男:我忘了。
女:你总是忘，什么都忘，我说什么你都不会放在心上！这个家是我们两个人的，你但凡有一点儿上心，也不会是这样的！
男: (无话可说,沉默，不知道怎么来说)
场景二
女:我昨天不是让你把你的袜子放洗衣机里面洗了吗怎么还没洗。
男:我忘了。
女:其实我也忘了，下次我记起来发消息提醒你。现在没事儿的话,就去洗了吧，现在天冷，我担心你没袜子穿了。
男:行吧。
你想让对方做什么，就要在对方做了之后，给出正向的反馈，如果你给出的负向反馈，就不困惑，为什么对方不做。
2、正向的方式让对方知道你的情绪、心理和想法
即便是夫妻这种最亲密的关系，只要你不表明自己的想法，很多时候对方也没有办法明白你的想法，也不知道你想要什么。
你在表述中提到：
他从来不会来找我，也不会不停的打电话关心，哪怕冷战好多天，他也不会哄我，问问我，和我沟通。
每次和好，不是因为吵架的问题解决了，只是当好像什么事情都没发生一样。
以前恋爱的时候，都是我主动，现在结婚了，我想他主动一点，但是我不主动他也不在意，真的好折磨。
那么你有坦诚的告诉对方，在你们冷战的时候，你很难过，觉得很累吗？你有认认真真的和他说过，你期望他在你们吵架之后应该怎么做吗？
不要期望他能够自己懂该怎么做：
一来，长期的行为模式经形成；
二来，人是学习型动物，他没有这个本能，你就得教他怎么做，你不教，他就一辈子都不会。
你想让对方做什么，就要在对方做了之后，给出正向的反馈，如果你给出的负向反馈，就不困惑，为什么对方不做。
3、明确自己的目的,过程可以适当妥协
在你的描述中，还有这么一段："看了很多这方面的分析，说撒娇最有用，但是心里难受，哪有心情撒娇。"
对于女人来说，撒娇确实是种能够快速缓和情况的方式，撒娇的本质是示弱：以柔克刚，告诉对方：我不是为了和你对抗。
这其实和男生在解决两性问题中的幽默是一种类型的反应，在对峙的情况下，让氛围重新轻松起来。
你不愿意做是因为累，但是只要你做过一次，你就会发现，这样的行为比两个人之间不断的冷战要轻松很多。
因为撒娇往往只需要一两句话，而冷战却会是持续一天甚至一个星期的漫长煎熬。
而你这个时候的撒娇(示弱)也会让对方有一种自己赢得了家庭争斗的快感。
情况就会变成你达成了己的目的，对方也觉得自己"赢了“家庭争斗。
没有错，女生都这么想，但互相关爱更重要，男孩也很冷，又看不得你穿的少，所以给不给你就变得矛盾了，感冒了真的是很不舒服的，所有他很为难，但他心里还是想着你的，你穿的少了，他很矛盾，很生气，两个人在一起是需要互相关爱的，这样才叫相爱吧？
看到这个问题，如果在一年前的时候，我大概会毫不犹豫的回答说“不正常，频繁的吵架说明没有那么喜欢了”，但慢慢成长的我，现在的回答是——这是一件再正常不过的事情，情侣之间吵架很正常。在《欢乐颂》中说，在一起刚开始各种各种甜蜜，婚后一地鸡毛，因为我们会因为各种各样不起眼的事情频繁的争吵，下面我将从两个角度具体谈谈我对这个问题的看法。
一、从”吵架“本身出发：
●个体差价，价值观的不同：世界上没有两片完全的树叶，也就不会存在绝对的理解。不夸张的说，即使面对家里熟悉的不能再熟悉的父母来说，我们也会频繁的争吵。吵架本身就是一件再正常不过的事情，而且越亲密的人越容易发生争吵，反而那些不熟悉、不重要的人，我们往往不去理会，多一事不如少一事。从客观角度上，是由于你们之间的关系更加亲密了，所以矛盾点更多了。
●吵架是一种即时情绪的对抗：通常来说，往往在吵架过程中，吵的不是内容而是情绪，我们都不是圣人，或者说我们每个人都需要一个成长阶段来更好的稳定情绪。很常见的一个现象是，可能两个人本来说的好好的，有一方语气不对，就吵了起来，这就是所说的即时情绪的对抗，但你要明白这种情绪是不掺杂各种爱与不爱，理解与不理解等等上纲上线的东西，它仅仅只是下意识的反应，对外界环境的感知和应激反应是生物本能。
二、从“事情 ”的本身来讲：
●生活中细碎的事情太多：每天我们每个人都会遇到各种各样不同的事情，在情侣这种关系的存在里，我们不仅仅是单独的个体，也有了多一重身份。在每天面对吃饭、学习、工作，甚至于简简单单的说出的一句话，或者下意识的一个动作等等，在这种亲密关系的包围下，恰恰大大的增加了更多吵架的可能性，所以你看这就像是你考试想要将题全部做对很难，但是要想避过正确答案也很难，从这个角度说吵架也没有那么严重，它再正常不过。
●吵架也有很多好处：其实吵架才正常，不吵架真的很不正常。首先吵架能帮助我们知道对方的真实想法，其实很多时候我们不知道对方为什么莫名其妙的不开心，但吵架过程中恰恰能表达出自己的真实想法，这比冷暴力强太多。其次，吵架帮助发泄情绪，有时候为了避免争执，我们老喜欢把自己憋着，最后负面情绪积累的越来越多，到最后都没有两个人改正沟通的机会，直接说了分手，所以吵架是有必要的。
结语：其实重要的不是两个人之间经常吵架，而是两个人是否在每次吵完架之后能够好好沟通、复盘问题、总结经验、改变自己，“有效吵架”才是根本。
当你的丈夫提出要分开一段时间以冷静思考时，以下是一些建议：
1 保持冷静：尽管你可能感到受伤、无助或害怕，但保持冷静是关键。激烈的争吵或过度情绪化可能会使问题变得更糟。尝试深呼吸，听取你丈夫的观点，并试图理解他的感受。
2 沟通清晰：与你的丈夫进行开放、诚实的对话是解决问题的第一步。谈论你们关系中的问题，并尝试找到可接受的解决方案。在谈话中，你可以表达你的感受和需求，但要避免指责或攻击。
3 寻求专业帮助：如果你和你的丈夫无法解决你们之间的分歧，或者你感到过于沮丧或无助，那么寻求专业帮助是一个好主意。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供有益的建议和指导，帮助你们克服困难。
4 修复关系：如果你和你的丈夫已经分开了一段时间，现在是时候考虑如何重建你们的婚姻。这可能包括道歉、寻求原谅、制定新的沟通方式、重新建立信任等。在这个过程中，要保持耐心和理解，并愿意为修复你们的关系而努力。
5 自我关爱：在这个困难时期，照顾好自己的情感和身心健康也很重要。与朋友或家人倾诉、进行运动、进行放松活动或寻求支持群体可以帮助你处理情绪，并为你提供必要的情感支持。
最重要的是，要记住婚姻关系是需要时间和努力来维护的。无论你们的分歧有多么严重，都有可能克服困难并建立更健康、更满意的关系。
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