如何处理好吵架后的情绪？

当你遇到吵架时，可能会感到尴尬或不知所措。以下是一些你可以采取的措施：

1 保持冷静：尽可能让自己保持冷静，不要轻易受到他人情绪的影响。试着弄清楚事情的来龙去脉，并冷静地分析自己的立场和态度。

2 尝试化解矛盾：如果争论双方都冷静下来，可以试着找到问题所在，站在对方的角度去思考问题，并尝试化解矛盾。要注意避免批评和指责，尽可能维持和谐的氛围。

3 跟别人寻求帮助：如果你觉得你无法控制这种情况，或者你感到很不舒服，可以尝试寻求他人的帮助。你可以向寻求附近的警察、安保人员或社区工作人员的帮助。

4 离开现场：如果争论双方都无法冷静下来或激烈的争吵已经影响到到他人，那么你可以离开现场，尽量避免冲突。如果你觉得有安全危险，可以寻求警方或专业人员的帮助。

无论面对什么情况，保持冷静并注意自身安全永远是最重要的。

是的，因为就是矛盾才吵架的。稳定不了情绪的。

双方吵架时，控制自己的情绪可以避免情绪失控，更好地解决问题。

1 冷静下来：在吵架时，尝试停下来，深呼吸，冷静一下，让自己的情绪平静下来。

2 停止争吵：有时候，停止争吵是解决问题的最好方式。尝试通过冷静的方式来解决问题，而不是继续争吵。

3 倾听对方：当对方在发言时，注意听取他们的观点和看法。避免在争吵中打断对方，这会使局势更加紧张。

4 使用“我”语句：使用“我”语句来表达自己的情感和需求，而不是指责对方。这可以帮助缓解对方的防御心理。

5 找到共同点：尝试找到双方都能接受的共同点，并与对方一起努力解决问题。

总之，控制自己的情绪需要一定的练习和耐心，但可以帮助你更好地解决问题，并在关系中保持和谐。

在吵架的时候控制住情绪，首先要让自己冷静下来，不要再跟对方争吵了，对方无论怎么刺激你都不要再回击了，马上离开这个环境去外面的环境待一会儿，冷静一下好好的思考一下，因为吵架不控制情绪对自己的身体健康是很有影响的，而且对解决问题是没有任何好处的，所以必须要让自己冷静下来。