每次回家父母都在吵架，我该怎么办？

1、理解吵架的本质，学会接受这种激烈的沟通方式

争吵并不可怕，如果在争吵后还能够彼此理解，表达对对方的欣赏和爱慕，那么争吵分歧带来的负面影响就会慢慢消融。

心理学中有一种现象叫“菜格尼克记忆效应”，指的是人们对未完成的事情往往记忆更加深刻。在生活中，如果矛盾发生时反而刻意回避甚至逃走，只能让问题升级、堆积，带来的伤害只会更加深刻。所以父母能够吵架，将心里的话说出来也是一种好事。

2、学会自我分化

一个家庭，存在着三组关系：夫妻关系；父子关系；母子关系。父母吵架，代表着夫妻关系出现了问题，在这种情况下，孩子会很自然的卷入，起着缓解父母间冲突或焦虑的作用，进而维持整个家庭的平衡。

这就是家庭治疗理论讲的“情感融合”，而解决这种家庭问题的主要任务就是“自我分化”。所谓“自我分化”，就是个体将自己从家庭的情感混乱中部分的解放出来，即使面对焦虑，个体也不会对内在和外在的情感压力做出自发的反应，而是能独立思考与反思，从而灵活的应对。

也就是说，自我分化程度高的个体，其行为可以不受或少受家庭混乱情感的影响。所以，自我分化意味着家庭成员的健康成长，意味着家庭关系的和谐。

上面这段话用大白话表达出来大体是这样的：父母吵架，那是他们之间的事情，作为孩子的我们如果掺和进去，不仅对父母之间矛盾的解决不利，对我们自身的成长也不利。我们所要做的，是不受或少受父母吵架的影响，把我们的分内之事做好，比如照顾好自己，把学习搞好。

1，儿子

1）反问自己在这次分歧中是否有错，母亲毕竟比自己年长，社会经验丰富，而且母子连心，母亲是不会害儿子的，认真想一下母亲的话是不是有道理。

2）如果反问之后你坚信母亲是错的，那么再问一下自己如果顺着母亲是不是事情真会变得很糟糕。如果不是原则性的大问题还是顺着她吧，就算她不对，稍微委屈自己让母亲高兴一下有什么不好呢。

3）如果你坚信母亲错了并且是原则性的大错，可能会误了你的终生并且让事情不可收拾，那就做个聪明的儿子，想一种幽默讨巧的方法来让母亲接受你，她毕竟是母亲，需要被尊重，而且女人都是要哄的，你要让她明白儿子成熟了能够处理事情，同时感到幸福的宽慰，而不是被背叛的难过。

4）如果母亲错了并且是原则性的大错，你用尽一切巧劲都不能使她改变主意，那么违背她一次又何妨。母亲为儿子伤的心够多了，也不多这一次，日后她自然会理解的，你一定要混出样来，她只是要看到你幸福。

2，母亲

1）首先应该感到无比高兴——儿子终于不再是那个顺从的小乖乖，他有了独立的思想，可以出去闯荡了。尽管不成熟，但他正在长大，还有什么比这更让人欣慰的呢。

2）站在儿子的立场上想一下，毕竟年轻人的处境和思维方式和上一辈不同，是不是自己太老古板了？

3）如果你坚信儿子是错的，那么不要霸道地阻止他，还是尽量沟通吧，专制只会使事情更糟。

4）如果你坚信儿子错并且阻止无效，那么随他去吧，年轻人总要摔过跟头才能长大，只要死不了人，又有什么不能尝试的呢。随他去吧，反正你也提醒过了，让他慢慢体验去吧。你孕育他已经不容易，好好享受自己的生活，等他碰一鼻子灰的时候给予适当的母爱关心吧。

朋友父母，经常在家里争吵，每天不是摔东西，就是指着对方的鼻子大骂。

以前，她还会故作懂事地去讨好父母，而得来的，却是满怀抱怨的批评：

“我和你爸不离婚，还不是为了你，你每天能不能让我省省心，光养活你就已经够让我心烦的了……”

这些父母，大概从未意识到，孩子的出生，并不会给这个本就支离破碎的家庭关系，带来巩固的效果。

反而成了他们手里的一张牌，每一次的“为了你”都会给孩子戴上一道枷锁。

久而久之，孩子的性格就会变得越来越敏感，并且会时刻把自己，置于满满的负罪感里。

我之前在一所心理辅导机构帮忙时，就遇到过这么一个小男生，他的父母是因为结婚而结婚的，两个人之间并没什么感情。

磨合了一段时间后，发现依然过不到一起去，于是他们便想结束那段婚姻，可就在这个时候，小男孩的母亲，发现自己怀孕了。

为了孩子，两个人又选择了继续在一起生活，可两个人之间根本就没有什么共同话语，每天除了沉默就是争吵。

这样的日子，持续了差不多六年的时间，后来小男孩的父亲在外面有了人，并且每次回家，都会对妻子和小男孩打。

据小男孩自己说，他从四岁多的时候，第一次被父亲打，从那之后就经常挨打了。他母亲虽然会护着小男孩，但每次家里只剩下母子两人时，母亲也会把他推开，抱怨说：

“如果当初不是因为有了你，我才不会过这种日子。如果不是因为你，我早就跟他离婚了。”

这种话，母亲会经常对小男孩讲。所以，导致小男孩心理上，有了问题，他经常会怪自己，甚至严重的时候，他还会用方式惩罚自己。

你看，一个还不到6岁的孩子，就开始怀疑人生了，他甚至就认为是自己的存在，才让母亲如此难过。

可是，问题真的在这孩子身上吗？并不是。因为他父母的婚姻，从一开始就注定了不会幸福，他们只是为了结婚而结婚，并且磨合了一段时间后，怎么也过不到一起去。

在当时，就算发现自己已经怀孕了，也没必要跟一个和自己合不来的人强行绑在一起生活，因为那种生活一眼就能望到头，是没有幸福可言的。

谁说给孩子足够的温暖，足够的爱，就一定要让婚姻存续？如果你自己足够强大，也完全可以给孩子足够的温暖和爱呀。

父母对子女经常性的指责、厮打，使青少年享受不到父爱、母爱和家庭的温馨，有的只是恐惧、忧虑和失望。这种家庭成长的子女往往性格内向、孤僻自卑，他们不敢向父母说出实情，担心因此而遭受打骂。

俗话说，母爱是这个世界上最无私的。母亲对于孩子的爱，是永恒的，不掺杂任何利益的。儿子在觉得妈妈比较烦的时候，其实这是母亲对你的爱的体现，正是因为关心你，爱护你，所以才会不胜其烦的跟你说事情。其实，孩子可以在事情过去后找个合适的时间和妈妈好好沟通一下，让她换个方式，或者说换一个你能接受的方式与你聊天，这样的话，可能母子关系会有所缓和。

换位思考，设身处地的从母亲的角度看待问题，要多体谅和包容自己的母亲

儿子也需要站在母亲的角度看待问题，母亲都有一种望子成龙的心结，他们唠叨孩子，对孩子的训斥都是有种恨铁不成钢的心情。

为什么吵架呢？为学习，为工作还是为了婚姻？

首先明确一点，天下父母就没有不希望自己的孩子不好的，所以父母的出发点都是为了孩子未来更好一些，才做出一些现在孩子不理解的举动。在这个世界如果说有人对你全心全意的好，那这个人一定是你的父母，而不是其它关系的任何人。

知道你的妈妈是为了你好，只是她的表达方式或是做事方法你不喜欢，在这个前提下，和你妈妈开诚布公地谈一下，她是担心你什么，你怎么做才能让她不担心，心平气和地找到一个平衡点，而不是搞对抗，不沟通。那样你们的关系只会越来越差。

她看着很危险的事，或许也没有那么危险；你看着很安全的事，或许隐藏着陷阱；所以要养成多和父母沟通的习惯，而不是把所有事情都隐瞒不说，而认为父母什么都不懂，什么都不会。

对自己的孩子，她或许没有注意方式和方法，导致你越来越反感，其实这是大部分父母对孩子都是这样的，希望你多理解和包容一下。把自己的思想占位更高一些，与妈妈平等友好的协调你们之间的分歧。