北京公园内，大爷把单杠玩出新高度，大爷们这么做安全吗？

现在社会大家都非常注意养生健身，老年人更是如此。近日，北京公园内各位大爷把单杠玩出新高度，在单杠上自由旋转，仿佛全是武林高手一般。但是我觉得大爷们这么做实在是不安全。

单杠本来是用来锻炼身体，但是做单杠运动也有一定危险，尤其是已经年龄大的大爷们，利用单杠做出这么危险的动作来，完全自由旋转，我想即使很多年轻人也不敢这么去玩。或许大爷们是借助了一些道具，但是不可否认这么做确实是不安全的。首先对于各位大爷自己来说，如果身体稍微有一点点不好，或者是在旋转过程中遇到一点什么危害，那么我觉得这个危害肯定是致命性。而且大爷们做这个运动可能对周围的一些人也有一些影响，如果有一些人不小心走到这些正在做单杠运动的大爷们身边，不管是对别人还是正在做单杠运动的一些大爷们，都会有危险，所以也会不安全。

如果大爷们想要锻炼身体，尽量选择一些安全的运动锻炼方式。单杠虽然说看起来比较酷，而且也有一定锻炼能力，但是我想大爷们毕竟已经年龄大了，有时候一些体力跟不上或者是意外情况发生就有可能是致命性。所以如果所以大爷们锻炼的话，尽量选择一些安全的方式去锻炼。

现在很多奇葩的锻炼方式很多都是年纪大的老人们想出来的，有一些不可否认确实有用，也能做到，但是危险性也很大，像之前的一个大爷发明的在大树上套头运动就很危险。所以老人们可以运动，也可以发明新的运动方式，但是请注意是否安全，是否符合大多数人适用。而自己也不要盲目去尝试一些危险健身运动。

健身对于身体的好处我想应该也不用我过多的说了吧！要知道不管我们大家处于什么样的年龄段，都应该要有锻炼的习惯，经常运动不仅有利于大家拥有好的体型、形态，同时也会给身体带来很多好处，就像身体轻盈了、抵抗力增强了、体质变好了、疾病少找上自己了等等，所以大家不要因为锻炼累就放弃了，多想想运动的好处就会有坚持下去的动力。

大家没事的时候可以去当地的广场、公园看看，每天早晨跟晚上都会有不少人在这里锻炼，而这些人里中老年人所占的比重是更大的，大爷大妈们都开始疯狂的运动了，作为年轻人还有不运动的理由吗？不过话又说回来了，虽然我们常说运动好，但是凡事都要有个度，不要因为运动伤了自己。就像这些大妈一样，抓着单杠全身疯狂扭动，双腿还在那里乱甩，这个场我光是想想都觉得很危险。接下来我就说说中老年人健身都需要注意哪些方面。

第一，要适量运动。有很多中老年人在健身的时候会有这样一个错误的思想，她们就会觉得运动得越多对身体越好。但是并不是这样的，过满则亏我想大家应该都听过，所有的事情都会有一个合理的范围，一旦超过了这个范围就有可能会带来反作用。所以对于中老年人来说健身的时候一定要注意自己的身体状况，一定要根据自身的实际情况去安排适合自己的运动量。

第二，一定要“稳”。中老年人的身体跟年轻人比起来肯定还是要差一些的，毕竟各个器官都开始走下坡路了，所以在平时的生活中就应该要多加注意，尤其是老年人，特别要避免摔倒这样的情况。所以说中老年人不管什么时候都要讲究一个“稳”字，像这些大妈在单杠上随意扭动身体，如果幅度过大就有可能会出现手滑的情况，从单杠上摔下来也是很危险的事情，所以我个人是不建议中老年人做这项运动的，大家可以散散步、跳跳广场舞之类运动量不是那么大，同时也比较安全的运动，只要能起到锻炼的作用就可以了。

重庆的一位大妈在公园里面玩单杠这种高速旋转惊呆旁边的一些人这样一则视频在网上也火了出来。这样一则现象也引发了众多网友的关注，对于这位大妈而言，能够在单杠上面高速进行旋转，也可能是利用了一些重力或者是万有引力的这种哲理，才能够做出如此的行为。

据相关的媒体报道，称重庆的一名大妈在公园里面玩单杠，从视频中也可以看出这位大妈的这种身手，也是非常的敏捷的。这样一则事情在网上也引发众多网友的讨论，就会有认为对于这名大妈而言这种深受敏捷，也可以看出平常是有非常多的锻炼的，也有些网友认为这一证明大妈而言，这种锻炼方式可能是比医生年轻人还要狂野。

希望对于这名大妈的这种事件能够引发当今社会的一些思考，一些年轻人在面对这种大环境的时候也要开始考虑，对于自己的这种健身问题，要知道健身也是非常重要的，如果不能够保证自己的身体有一个良好的态度，那么面对一些问题，自己的身体可能是吃不消的，这对于自己的生活来说也是一个打击，也希望你们能够在这次事件之中得到一个警惕之心。

在面对以后这种健身问题或者是公园里面的一系列健身器材，也应该发挥出自己的这种体能训练，也有些网友对这件事情做出了评价，称大妈永远是大妈，也希望一些，公园里的大妈和大爷，在健身的过程中一定一定要保证这种健身安全，先要知道这种高速旋转单杠对于如今的这种环境来说也是非常的危险的，如果一旦摔下来造成的，打击也是非常大的，也希望人们在健身的过程中，非常重要的一点就是保证自己的生命安全。

见面先和他打招呼，见面的时候随时保持笑脸，他说就随他说去 ，反正对自己没有什么损失，，

要笑脸以对

人都是一样的

先搞好关系以后就好了

尊敬人家就会得到人家的尊敬

         我觉得这种事情的话，首先你就不应该吵架，毕竟宿管肯定是比我们大，毕竟也是我们的长辈。如果你们的宿管是个大姨的话，那我觉得这件事肯定就比大爷难说话了。毕竟女的确实比男的难说话，不过这只是我个人认为。

        如果你跟宿管大姨吵架了，我觉得你应该主动去给她道歉，然后说几句好听的。大姨一般的话都会吃这一套，你就各方面的去夸夸她，毕竟人都是比较虚荣，都喜欢听好听话的。如果不是内种尖酸刻薄的人，你去道歉说好听的话他都会接受的，毕竟比我们大，是我们长辈肯定不会跟我们计较的。我们学校的话，都是大姨去查宿舍卫生熄灯什么的，你们要是跟我们一样的话。我觉得你真的应该去道歉，因为如果大姨知道你是哪个宿舍的话，我觉得以女的小心眼没准会找你麻烦，虽然你可能不在乎这种小事，但是我觉得一般的人都会觉得这样很不爽。

         我们宿舍这的规定是如果宿舍钥匙丢了，去跟宿管大姨借的话，会扣宿舍量化分的。我觉得你如果跟宿管大姨处理搞关系的话，像这种小事，她肯定就不会在乎，不会去扣你们宿舍分了。而且如果你跟她处好关系了，像查卫生这种事，如果宿舍不是过分脏的话，肯定就给你们过了。总之我觉得跟宿管大姨处好关系，肯定是没有坏处的。宿管大姨就跟妈妈年纪差不多大了，生活上不会的问题，不懂得问题我觉得都可以去问问大姨，大姨肯定也会去帮你的。

       如果你跟宿管大爷吵架的话，那我觉得就比较好处理一些，大爷如果抽烟的话，给大爷买盒好点的烟，给大爷主动去道歉，说几句好听的话，平时见了之后主动打招呼喊个叔叔喊个大爷什么的。我个人认为男的都比较好说话，所以大爷的话我觉得就没有什么大问题了。

       其实平时跟宿管大姨大爷处好关系混熟点真的是挺不错的，生活上宿舍上都会对你挺照顾的，毕竟人家也是长辈，生活上肯定也比我们懂得多。生活中我也觉得能不吵架尽量不吵架，尤其是很宿舍的人，每天在一块相处，吵架了也挺尴尬。学校，生活中多一个朋友当然是好的。多个朋友多条路，等你走向社会了，问题多的你想都想不到肯定。所以我觉得这种事，都是退一步海阔天空。

近日，重庆大妈双手握住单杠高速转圈的视频爆火网络，有网友调侃，重庆美女云集，原来大妈也如此青春活力，怪不得都爱吃辣，这活力满满一定是辣妹子没错。看了视频之后，我不禁感叹，这体力，这娴熟动作，以及灵活度，我一个年轻力壮的人都比不上，单单从大妈的背影就能感觉到，大妈一定是很灵活很豁达的人。

像这样的民间高手还有很多，比如先前的狗爬式健身，有的老大爷就是为了锻炼身体，让手和腿并用，犹如我们过去的祖先猿猴一样走路，起初很不熟练，后来越走越快，越练越熟悉，那动作和神态犹如一只猿猴在线，感觉特别的像。而很多人也表示这样的锻炼方式能够激发全身的骨骼，并且得到有效的健身状况。

之前看过一些视频，比如一个大爷在一个圈装的旋转柱体上做无限旋转，还有一个大爷在健身器材上扭成一个V字一样，伸缩伸缩的，看着很是灵活有趣。还有一个视频，是大爷穿着蝴蝶式的衣服，脚上穿着特制的鞋子，踩在单杠上做360度旋转，一转圈身上的蝴蝶衣服就展开来，旋转一圈又一圈如一只蝴蝶翩翩起舞一样。

曾经还看过一个大爷，锻炼自己的头部，一次次往柱子上撞，却毫发无损，真心佩服。在大爷大妈强劲的运动体力中，我们不得不提醒，作为老年人不要总是宅在家里，适当的可以做一些运动，能够这么厉害的一些人，一般都是年轻时就喜欢运动的一波大爷大妈。但是还是友情提示，运动不要过渡，损伤了自己的身体，没有那么快恢复，毕竟年龄大了，身体机能都有些许的退步，锻炼还需悠着点。