婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

夫妻冷战，相互僵持得越久，婚姻危险系数越高，这是一个不争的事实。

1

高敏因为和老公在家庭琐事上吵了一架，冷战半年，在这半年的时间里，两个人谁都没有搭理谁，刚开始冷战的时候，高敏觉得自己受了这么大委屈，他都不来跟自己说声对不起，这说明心里没她。

于是，高敏发誓，只要老公不跟她道歉，她就不做他的饭，衣服也不给他洗。

高敏的老公也能看出高敏这是故意的，说她就是小肚鸡肠，没事找事。从此以后，高敏的老公就不在家吃饭了，天天在外面吃，自己的衣服自己洗，回到家，彼此都视对方如空气。

2

这种冷战状态持续了三个月，高敏越过越累，她开始反省当初为了点小事吵架，自己也有不对的地方，就上街给自己老公买了身新衣服，主动示好。

可是高敏的老公并没有接受她买的衣服，而是直接甩到沙发上，像丢垃圾那样丢过去，面无表情的对高敏说：我不喜欢。

之后，又过了三个月，两个人的关系还是没有和好如初，高敏老公回家的次数也越来越少，高敏开始胡思乱想，想自己的老公外面有人了，越想越觉得一定是这样。

3

高敏开始在家莫名其妙发脾气，目的是想赢得老公在乎，结果适得其反，高敏的老公认为高敏无理取闹，是个泼妇，直接收拾行李要搬出去住。

高敏看到自己老公要走，抓着他的手说：冷战半年，我都给你认错了，你还要怎样？非要逼着我跟你离婚，你才满意吗？

高敏老公看了眼高敏，对她说：我在这半年内，已经习惯了一个人过日子，咱们分居吧！

上面这个故事，讲的是高敏和自己老公冷战半年，最后冷到分居。

可能你会觉得，家不是一个争论长短对错的地方，彼此相互包容理解下，怎么就能冷战半年呢？其实，道理大家都懂，但一遇到事，往往是旁观者清，当局者迷。

所以，今天我们就针对“夫妻冷战”这个问题，具体分析下。

1、夫妻冷战的形成

冷战，是婚姻里的沉默杀手，属于消极，被动，逃避的一种状态，伤害的不仅仅是夫妻两人，还有孩子。

夫妻之所以会形成冷战，就是在问题上，两个人产生冲突，没有达成共识，争论中愈演愈烈，上升到激战打骂，结果仍然是没有得到有效解决，那么，在争吵沟通无效后，就只能选择沉默冷战。

在冷战的时候，大多数夫妻，只会看到自己的委屈，看不到对方委屈，总想着对方给自己认错示弱，不愿意让步。

2、夫妻冷战的化解

夫妻冷战，有的几天几个月就好，有的都是按年来计算。

如果中途夫妻想要结束冷战，就必须有一方选择妥协，妥协不是软弱，不是认输，而是夫妻之间的调和剂，毕竟，夫妻冷战的目的，也就是想让对方妥协自己的想法，仅此而已。

我们反观愿意妥协的那一方，也是最懂得换位思考，让步的人，

让步的前提：必须是有原则和底线，夫妻关系平等（只有在平等的基础上，让步才能得到尊重，沟通才能得到解决）。记住，不平等的夫妻关系，冷战让步，只会适得其反。

3、夫妻冷战的后果

夫妻冷战，双方都不愿意妥协，后果首先就是从感情变淡开始，彼此不再爱，紧接着就是分床分居，没有夫妻生活，两个人形同陌路，再往后，就是冷战出现一方背叛，不信任，最后的就是走离婚路线，彻底破裂。

为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。 不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。 不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。 不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。 不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。 尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。俗话说的好:百年修得同船渡，千年修得共枕眠, 两人能在一起是多么不容易的事情啊,一定要互相珍惜! 最后祝你快乐；感情甜蜜，家庭和谐，婚姻幸福^0^、

夫妻两个经常吵架怎么办

　夫妻两个经常吵架怎么办。夫妻之间吵架是很正常的事情，而且在新婚结束后往往很多数夫妻都会面临一件事情，那就是吵架虽然说夫妻吵架是再适合不过的事情了，床头吵床尾合嘛，下面是夫妻两个经常吵架怎么办。

夫妻两个经常吵架怎么办1

　夫妻是一种多么微妙又美好的关系，把两个人紧紧地拴在一起，让彼此的心靠的更近。但是人是世界上最复杂的群体，人与人之间的关系也是最捉摸不透的，所以世界上最难的事是在复杂多变的社会中维持着与他人复杂多变的关系保持不变。

　夫妻相处中，无论彼此的心再怎么靠近，无论彼此是多么的相爱，无论对方的胸怀是多么的宽广，但是都会有闹矛盾的时候，闹矛盾并不代表着你们的婚姻出现了问题已经无法挽回，并不代表着你们彼此的心渐行渐远已经无法靠拢。

　凡事讲究一个度，究其根源来讲，或许是孔子的中庸原则，这个度即非“过”非“不及”，而是在“过”与“不及”之间寻求一个平衡点，以此作为一个做事的准则。闹矛盾也是一样的道理。据科学数据的分析，闹矛盾诸如吵架之类的对于夫妻之间的关系在短期之内不仅不会影响彼此之间的感情，反而会加深彼此之间的感情。但是不适当的闹矛盾则会加深彼此间的隔阂，因为不适当的吵架已经超过这个“度”了。

　如果你细心观察生活的话，那么你就会发现其实在我们的现实生活当中有很多这样的夫妻，吵架打闹已经成为了他们生活中不可或缺的一部分，每天小吵吵，乐趣无限多。等到你们都成为了老夫老妻，吵架会是一项获得快乐的却永远也不会厌烦的方式。每天和另一半在走路散步的时候就可以小小吵架，但是请千万不要当真。

　更多的时候，夫妻之间相处是很反感吵架的，因为在大多数人的思维定视中，吵架绝对是会狠狠伤害彼此，损害相互之间的夫妻关系。吵完架之后又是一段时期的冷战以至于隔阂加深关系冷淡。夫妻之间过日子本就该以吵架的方式来丰富生活，深化情感。很多人会把对方的责怪当真，最后两方对峙，越吵越凶，两败俱伤的结局可想而知。

　我们不妨改变一下自己的心态，吵架本身没有错，关键是吵架的双方的心态是否合理是否可以彼此谅解彼此宽容，很多时候我们总是为了一点点小事儿争吵，实际上事后想想没有任何必要，当时只因为一时的冲动为了争一口气而伤害对方。

　夫妻相处需要好好经营彼此来之不易的感情，不管你相不相信，爱情是靠缘分的，前世修来的缘分就该好好珍惜。矛盾时时有，只是要适当即可。

　 夫妻间常常发生矛盾的原因

　 第一、社会大趋势对婚姻造成了很大影响。

　当下，真心相爱的人不少，但用爱情做交易的也不少，离婚率越来越高。在这种社会大趋势下，人们对婚姻和家庭越来越失去信心、没有共同努力的目标和爱好，以至很多年轻人为此感到茫然。

　而且女性的自我独立意识越来越强，很多女性不再愿意为婚姻、家庭、丈夫、孩子牺牲自己，这也会对部分婚姻带来新的挑战和危机。

　 第二、人都以自我为中心，我们看待任何事物都以自己的需要为出发点。

　每一对夫妻在刚结婚的时分，都希望爱情能天长地久、矢志不渝，但真正做到这些并不轻易，以自我为中心让夫妻恩爱到白头成为了一件很困难的事。

　 第三、夫妻双方的认识还不够。

　一方面，不了解对方的家庭。你出生于怎样的一个家庭，你的配偶出生于一个怎样的家庭，彼此的成长经历又是怎样的，这些你们都不是很了解，也不会去了解，只是因为爱就懵懵懂懂地走进了婚姻的围城里面，没有充分考虑双方家庭背景、成长环境的差异。另一方面，没有做好心理准备。

　很多人认为结婚是件很自然的事，并没有充分了解婚后生活的不同。所以，双方应在婚前对婚姻生活有一个客观预期，想想以后可能会出现哪些问题，给婚后有可能发生的、矛盾、冲突打一支预防针，这样才有利于婚后察觉一些问题。

　第四、没有充分理解对方。

　男女的区别，处事方法的不同、沟通技巧、如何化解冲突等等，都需要有所了解。很多夫妻缺乏沟通技巧，遇到问题自然不明白怎样去解决，问题也会越来越多。比如，丈夫和妻子一起开车出去，但丈夫从来不问路，即使迷途了也不愿意问。妻子经常觉得很希奇，以至会发脾气。

　其实，这不单单是这个先生的问题，而是所有男人的问题。男人都不喜欢问路，他们认为有问题要自己解决，问别人显得很无能，是很没有面子的一件事。如果你了解他们的这种心理动机，化解矛盾也就轻易了。

夫妻两个经常吵架怎么办2

　 1、学会换位思考：

　夫妻应该学会同理心，任何一方都不能把自己的意愿强加在对方的'头上，让对方按照自己的想法说话，对方说话和做事不同于自己的想法，心不满意，开始责骂，如果对方也是一个坚强的人，或者已经忍受了很长一段时间，那么争吵的战争即将到来。为了解决平静的争吵，两个人必须知道如何尊重对方，知道如何同理心，他们说什么，做什么会让对方不舒服，经常想到对方，而不是自己，争吵不会出现。

　 2、学会感恩互助：

　虽然两个人已经成为夫妻，彼此有责任和义务互相照顾，但在生活中，在相处中，心必须知道如何感激，并在行动中表现出来，不要认为对方的努力工作是对的，他们应该什么都不做，不要付钱，轻松地享受这种工资和照顾，特别是任性的小女人，总是觉得丈夫应该努力工作来养家，否则嫁给一个男人做什么，一方付钱，另一方不付钱，也不知道如何感恩，付钱的一方自然不会感到关心，抑郁很长一段时间，它就会爆发，争吵是不可避免的，互相帮助，共同努力，使家庭和谐。

　 3、学会反思：

　没有夫妻不吵架，小争吵快乐，如果一直争吵，两个人的关系有问题，在这种情况下，两个人必须冷静下来，反思他们的言行，回顾他们的缺点，他们做错了，勇敢地承认对方，而不是抓住对方，对方错了，看到对方不好，看不到自己的错，争吵会继续，不想争吵，让自己进步，学会控制自己的不良情绪，不要让不良情绪控制自己，多想想对方的优势。

　 4、学会谦逊包容：

　最后，夫妻经常吵架怎么办其实夫妻之间频繁的争吵表明他们都很坚强，不知道如何谦虚和容忍对方。他们总是想让对方理解自己，容忍自己，让对方退让，容忍改变，甚至想通过争吵和冷战让对方屈服。结果，错误的方式和方法不断升级争吵，冷却对方的心，伤害双方的感情，不想争吵，如果你想解决问题，你需要双方都知道人不是完美的。他们都有缺点。你需要的是彼此的宽容。在谦虚和宽容下，你有一颗大心。如果你不在乎，你就不会吵架。

夫妻两个经常吵架怎么办3

　 一、夫妻俩经常吵架怎么办

　 1、及时沟通

　在婚姻中，更多的是关注家庭的中的柴米油盐，一些家庭琐事，所以经常会因为一些家庭琐事发生争吵，因为立场不同，所以在看待问题上面会有不同的见解，不要发生争吵，让大家都先冷静一下，然后及时沟通，相互尊重，换位思考，这样你们还会有利于你们之间的相处。

　 2、不要冷战

　要知道夫妻间在争吵完之后，主动和你说话的人，往往是很珍惜这段感情的人，在婚姻中发生点的争吵是很寻常的事情，像那种不吵不闹的婚姻就是跟一潭死水一样，没有一丝波澜。有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。发生争吵千万不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果在婚姻中连争吵都不愿意的话，那这段婚姻基本是已经走向了尽头。

　 3、不要让家人过多的参与你们的生活

　结婚之后，你们就组成了一个新的家庭，有了你们自己的生活，无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。因为有些事情，你们自己可以决定，你让家人来参合，就会衍生出一些问题。你要做到思想独立，你们之间的问题你们自己商量、自己沟通、自己处理，这样是有利于你们关系的进步。

　 4、记住特殊的节日

　就算你们已经结婚了。你们已经在一起很久了，但是有的时候还是给对方一些感动，你要懂得记住一些特别的节日，比如对方的生日、双方的结婚纪念日，要懂得给对方一些温馨和浪漫。这样就算你们发生争吵，你可以利用这些温暖的记忆来把对方挽回。

　 5、导火线。

　争吵肯定有一根导火线，你需要细细思考，把这根导火线找出来，看是否可以把它拔掉，或者尽量把危险性降到最低。一般来说，只要不是不可调和的矛盾，都是能够解决的小问题。

　 6、忍让。

　在争吵中，如果双方势均力敌，互不退让。一直残忍厮杀，最后的结果只能是两败俱伤。很多夫妻总是这样说自己的另一半:他(她)莫名其妙，他（她）不讲道理，他（她）不可理喻。其实说的都对。因为家是每个人唯一可以放下一切防备的地方，所以在家里比较放任自己的脾气。在家里，不要试图通过讲理的方式去说服对方。家不是讲理的地方，你赢了她，可能会输了一个和谐的家。

　 7、幽默

　有时候两个人吵得很厉害，但是对方突然说出一句笑话，一场硝烟顿时消弭。所以要学会幽默。

　 二、怎样处理好夫妻关系

　1、夫妻之间是一个平等的关系。不能因为哪一方对家庭的贡献大点而就有特权的想法，要求对方为自己服务，更不能歧视对方，夫妻间应是个平等的关系。

　2、家庭里的事情要民主，要商量。在生活中家庭里面有很多的事情的，这些事情是要通过共同商量后做出来的决定，而不能是某一方独断的决定。

　3、夫妻之间要相互关心，相互理解。在家庭里面，夫妻是一个整体，俗话说“唇亡齿寒”，因此夫妻间要多为对方着想，关心对方的生活，身体，兴趣爱好等等，在思想上要经常交流沟通，多给对方一点空间，一些自由，让对方常常回忆家庭地美好事情，让对方珍惜现在的家庭。

　4、要注意自己的美德和道德形象。夫妻每时每刻都不要把家庭当儿戏，把婚姻当儿戏，把夫妻感情当儿戏，不能随随便便就把辛辛苦苦建立起来的家庭不负责任的轻易抛弃，要有敬重心里，不能吃着锅里的看着碗里的，做出违背道德，违背伦理的事情出来。

　5、要善于经营，可以制定一个夫妻间的家庭计划和人生目标。家庭是要经营的，夫妻间可以定做一个计划，这样夫妻就可以携手共进朝着这个目标前进。

　6、处理好和异性交往的关系。好多家庭都是失败在这一点上，异性朋友关系的处理要遵循有理，有节，有度，时刻在心中要提醒自己什么该做，什么不该做，不能精神出轨或者肉体出轨

　7、正确处理家庭理财和财产问题。名以食为天，家庭也不列外，在理财方面夫妻间应该要经过慎重地商讨之后得结论，不能随心所欲，在理财方面建议夫妻谁能力强就以谁为主导，另一方为辅导。财产要做到公开，不能私藏

　8、妻子要贤惠，丈夫要大度。在对待亲戚朋友，妻子要热情掌握分寸，嘘寒问暖，丈夫在为人方面要表现得大度，不能小肚鸡肠。

互相克制

1、一方想生气发飙之前，心里莫数三个数，气就生不起来了

2、谁先生气谁给对方100块钱，生到一方穷了为止

……

找到适合你们的方法，两口子商量着来。

试试看吧？祝你们幸福！呵呵

这样的做法肯定是不妥当的。但是，你也要想一想，你们争吵是为了什么，是谁对谁错吗？作为男人，就应该适当的让着一点老婆，对她要好一点，哪个女人不希望老公对她好呢？只要你多对她好，多让着她点，她感觉到幸福了，她会对你更好。也就不会出现现在这种情况了。