健身教练需要学习哪些私教课程？

首先做健身教练自身的身体条件是必须得，这样在健身私人教练的职业生涯中才能够获得更多的客户，很明显，如果你自己的身材瘦弱或者是肥胖，你去说你是健身教练，很多的人都是不相信的，因此在学习的过程中需要先将自己的身体条件练好，然后就是必备的理论知识和技能知识。

健身教练要学习的课程主要有下面这八块：

1增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。

　　2减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。

　　3塑形课程：就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。

　　4运动康复：“亚健康”人群越来越多，运动康复是近几年比较流行的课程，学习这门课程主要是帮助会员解决他们的各种问题。

　　5运动营养：运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素，以满足由于运动而对各种营养素的需求。

　　6产后普拉提：帮助产后妈妈的身材迅速修复，进行的科学、安全、高效的运动。

　　7动感单车：单车这项运动简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，深受健身人士的欢迎

　　8私教营销与管理：做健身教练除了以上比较专业的知识和技能外，还要学会员的管理和营销方面的知识，学好营销能保证每月出单率，保证薪资。

前言：男生在恋爱当中往往是主动的那一方，应该好好表现自己，赢得女孩的欢心，这样才可以把女孩牢牢抓在手心，拥有一段美好的感情，那么可以做到以下3点:

1、健身练就身材，学穿搭变好看

绝大部分的女生都希望自己的男朋友能够有八块腹肌，穿衣显瘦脱衣有肉。所以男人可以在恋爱期间多去健身，找到优秀的教练报私教课，可以在短短两个月内就练出很明显的腹肌。男人也因此非常的自信，更能够把握住感情，对身材瘦弱的自卑男最管用。很多男生穿搭非常老土，像个四五十岁的老头一样，不能给女孩子眼前一亮的感觉，所以要学会穿搭，让自己变得潮流、时尚，那么女朋友就会很欣赏你，更喜欢跟你出去逛街。

2、刻意和异性保持距离

女人是很害怕自己的男朋友变成花花公子的，所以他们都希望男人只爱自己，尽量和异性朋友保持距离，连异性闺蜜都不要有，否则很容易乱了关系。尤其是在网络时代，男人可以在各种社交平台和异性搭讪，不管是主动的还是被动的，对于女朋友来说，都是禁止的。所以男人不要与异性朋友发私信，更不要添加微信好友，这样才能让女朋友放心，也能体现出你的忠诚。

3、送对方礼物

女人还是很好哄的，男朋友平时说一些甜蜜蜜语，在对方生日、情人节等重要时刻送对方一些礼物，那么女朋友就会非常开心，认为你心里面还是有她的，而且时刻为他着想，那么她就会更加爱你。她可能也会良心发现，在你过生日的时候，也会送给你一些礼物，你们两个人之间的礼尚往来会增加你们情感的亲密度。

学员林霖提供的课程笔记显示：“如何让男人不敢冷战，养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”，“如何让男人持续性主动为你花钱，学蜡笔小新撒娇，撅嘴皱眉咬嘴唇”……

全文2969字 阅读约 需59分钟

“如何让一个男人只认可你”“勾引男人的实用调情话术”……这是灵彤彤恋爱学院官方微博、微信公众号宣传海报上所展示的课程内容。

情感课程外，这家机构还被指宣传涉及低俗色情的内容，因此备受争议。

多名学员告诉新京报记者，灵彤彤恋爱学院的私教课程价格贵，无法达到其事先宣称的效果，且拒不退款，认为这家机构打着恋爱课程的名义敛财。

新京报记者搜索发现，灵彤彤恋爱学院属徐州沐焱教育咨询有限公司（以下简称沐焱教育公司）所有。早在2018年11月，这家公司就被列入了经营异常名录。

截至目前，灵彤彤恋爱学院的微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽，现已无法查看。

著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者，这家机构所谓的恋爱课程，只是胡乱编造的一些所谓技巧、话术, 最后只能将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向，毒化社会风气。

课程贵且无效果，学员欲起诉遭威胁

灵彤彤恋爱学院公开资料宣称，机构提供情感教育咨询，公司囊括众多婚恋领域导师。公司业务包括爱情挽回、婚姻挽回、分离小三、长期关系维护以及两性关系处理等。

叶明（化名）曾是灵彤彤恋爱学院的一名学员。

2019年6月至8月，他和前女友分手，在抖音上无意中刷到了这家机构的介绍后，便私信和对方取得联系，询问如何挽回前任。

课程助理告诉叶明，可以在两个月内快速让对方求复合。随后他支付8888元，购买灵彤彤恋爱学院一对一情感挽回服务。

学员对灵彤彤恋爱学院的投诉。网页截图

两个月的私教课结束时，叶明的挽回不仅没有进展，还起到了反作用。叶明说，他找私教老师柔嘉申请退款，但对方一直拖延着拒绝退款。此后他在网络上发文举报，并表示要去法院起诉对方。

“他们还威胁我，说要去查我前女友的****，再不删除网上的投诉内容，就给她打电话；还说如果我打官司的话，就让我前女友出庭。”叶明说。

叶明之外，多名灵彤彤恋爱学院的学员在微博、贴吧等平台发文称，学院课程没有效果，“太骗人了，根本没有作用”“交过钱态度大转，不退钱”。

学员林霖（化名）提到，课程老师的私教课一到期就会删除好友，平时只会教怎么和男生约会，两个月的课程结束后，她什么都没学到。

今年9月，林霖通过支付宝花呗和借呗支付了报名费，总开销加上利息花费近一万元。“加入之前说的好听，说什么都有话术，加入之后发现，根本就没有话术。”林霖说。

林霖提供的课程笔记显示：“如何让男人不敢冷战，养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”，“如何让男人持续性主动为你花钱，学蜡笔小新撒娇，撅嘴皱眉咬嘴唇”……

一对一私教课程两个月近万元

灵彤彤恋爱学院的宣传海报中，多位老师被冠上婚恋导师名号，其中名为机构合伙人的“啵啵老师”简介为：美国分院合伙人、“大学时就已经能够引导追求者送50多万的珠宝”。

11月20日，新京报记者以学员身份添加了灵彤彤恋爱学院的助理千千，对方询问道“你需要解决什么情感问题？”记者回复“和男友分手如何挽回。”

四十分钟后，千千推荐了两位老师，分别是星月老师或者闻瑾老师私教辅导。

简介显示：星月擅长高超的撩拨话术技巧与肢体触碰术，适合搞定高富帅、快速脱单等；闻瑾擅长帮助学员实现快速脱单，主攻引导男性投资、长期关系危机修复等。

针对两位老师的私教辅导价格，千千称：星月两个月私教价格6888元，闻瑾8888元。

“老师会把你培养成让他离不开的人，对你说一不二，眼里再也容不下别人，主动远离外面的女人，爱护你，愿意为你付出全部，舍不得冷落你，让你受委屈，以结婚为目的和你交往。”

新京报记者询问是否有其他课程时，这名助理说，私教服务会附赠两种大班课，老师的服务时间是每天10时至22时，随时都可以让老师手把手指导，没有节假日周末，学期两个月。

当记者进一步询问课程是否有保障，没有效果是否可以退款后，对方没有再回复。

据此前媒体报道，机构创始人导师灵彤彤的一对一私教课程，一个月学费8万，一年学费高达58万。课程中包括该学院核心的“勾魂夺心36计”，“这是彤彤老师研究发明的，就是让男人离不开你的技巧”。

公司被列入经营异常名录账号被关停

新京报记者查询到，灵彤彤恋爱学院属沐焱教育公司所有。11月20日至24日，记者多次拨打该公司注册登记电话，均显示无人接听。

国家企业信用信息公示系统显示，公司成立于2017年，注册资本100万元，法定代表人为赵永，经营范围有教育咨询服务、企业管理咨询服务、心理咨询服务等，并不包含情感教育。

徐州沐焱教育咨询有限公司注册信息。网页截图

2018年11月13日，沐焱教育公司因通过登记的住所或者经营场所无法联系，被徐州市泉山区市场监督管理局列入经营异常名录。

公开信息显示，沐焱教育公司分别于2020年和2019年注册了“灵彤彤”与“灵彤彤恋爱学院”商标。目前，“灵彤彤”商标状态显示已注册，“灵彤彤恋爱学院”商标状态显示无效。

此外，沐焱教育公司还具有《灵彤彤恋爱学院撩汉技巧》的作品著作权。

11月24日，新京报记者在联系到徐州市政府服务热线，工作人员表示，会把该公司涉及的问题反映到有关部门进行处理，并在五个工作日左右电话告知后续结果。

截至目前，灵彤彤恋爱学院微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽，现已无法查看。此前其微博粉丝数显示为100万。

徐州市市场监督管理局曾回应媒体称，早前已注意到该公司传播的不道德理念，并对其已进行过多次整顿。目前已将该公司设为限制类企业，将对该公司进行清算和注销登记处理。

灵彤彤恋爱学院此前的微博账号粉丝达100万。网页截图

专家：爱情不能作为敛财的工具

灵彤彤恋爱学院十月推出的多节课程名称为《什么时候该上床》《如何床上调教男人，让他帮你达到高chao》等，被质疑在打色情擦边球。

机构合伙人“啵啵老师”此前接受媒体采访时表示，她认为课程不存在法律风险，不会出现暴露的。“其实可以参考李银河教授，我本人也是她的粉丝。”

11月25日，著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者，要开学院、办课堂应当有从事这一行业的专业资质和专业知识，“一句轻飘飘的粉丝分量等于零”。

李银河表示，这家机构所谓的恋爱课程实际上是无专业资质、无专业知识、无专业师资的三无产品，目的只是为了敛钱。他们只是胡乱编造一些所谓技巧、话术，误人子弟，最后导向不正确，将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向，毒化社会风气。

李银河表示，这种恋爱课程，交钱的与收钱的双方是源于自由意志的契约行为，所以一般不会被定性为违法的诈骗行为。“他们只是在收割人的智商税而已。”

心理专家卢悦告诉新京报记者，站在心理学角度看待这个事情，这家机构太过追求技巧，而忽略了三观的建设。“世界上没有任何便宜可占，不要试图去走捷径，这就是最基本的三观。”

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你好很高兴回答你的问题！我觉得都是花在这两个女的身上。还有既然关系暧昧话，为啥还让他去接触这两个女性私教呢？你可以让他换成男性私教啊，不换就跟他讲道理。谈事实，不要去和他吵架。不然效果是适得其反，要是还不听考虑下他和你关系。

他是否爱你，愿意为了你不跟其他女的进行暧昧关系。暧昧关系是对恋爱极其不负责任，要是他不能理解。那就要准备分手节奏了，暧昧时间长了你就被他出轨了。不要给他创造出轨机会啊！

我的本科专业就是目前网上劝退率比较高的几个专业之一，具体是哪个就不说了，免得被某些心理脆弱的人说我专业歧视，

我是15年毕业的，印象里，在当时，考研并不像现在这么热门，当然了，也已经有很多人开始考研了，只不过没现在这么火爆，至少在我们班，一半以上的同学都选择直接就业了，

迫于经济压力，我也没有选择考研，本来想考公务员，但是由于专业的缘故，对口岗位太少了，有的岗位还需要满足其他的条件，几乎只能报三不限，考了一次没考上，就找工作了，

投的一堆简历，大部分都石沉大海，接到几个面试，也都被刷了，

说实话，我的本科院校是一所理工类211，本科期间的成绩还可以，每年都会得奖学金，虽然没得过国奖，但得的校奖也是一等、二等的，大一时候参加过学校的青协，干了一年，大二退出了，这一年也在我们那边参加过不少次活动，大二还混了个“三好生”，大二下学期六级“飘过”，在此之前也考下了驾照、计算机二级（MS Office高级应用）和普通话证书（一级乙等），受老师“蛊惑”，修了个法学的第二学位，导致大三的时候每天都是焦头烂额，很惭愧，直到前年才通过法考，关于这一点，也包含运气的成分，可能是由于法考刚改革，难度没有之前那么大的缘故吧，

总体来说，以我刚毕业时候的条件，也算是比上不足比下有余了，

但当时好几个面试都把我刷了，

专业不对口啊！

我不想说自己是什么专业，

就拿药学专业和化学专业举个例啊，

比如一个制药公司，是不是感觉药学更对口？但是在面试的时候，一个药学专业的学生和化学专业的学生，条件差不多的情况下，这个制药公司要了化学专业，

我不知道我表达清楚没，

我当时就是经历了这种情况，

明明我的专业感觉更对口，结果人家就更愿意要与我们这个专业关联度比较高的基础学科的专业，

无奈之下，降低了预期，选择了一个工作环境不太理想的公司，

我家在北方的一个四线城市，这家公司位于一个沿海城市，离父母远，离市区也远，而且公司所在城市的房价还贼鸡儿贵，唯一比较欣慰的一点是，公司提供宿舍和食堂 ，但是看到同一个办公室里的几个干了十几年的前辈的生活，真的是绝望，

干了一年，加班到23点是常事儿，工作量大，整天对着电脑，人手不够，就这，领导还总抱怨办公室人太多，在经历两个同事“跑路”之后，我也决定不干了，

离职手续拖拖拉拉，我又不敢像那两个同事一样直接跑，

就这样，结束了上一份工作，攒了四万多块钱，回家了，

一年四万，我攒二十年，我也不一定够首付，就算够首付，也充其量只能买到又小、又偏的房子，算了算了，不卷了，爱谁卷谁卷吧，

回家以后，在家躺了一个多月，

当时真的是身心俱疲，之前一直学得挺努力，高考报了个被宣传得巨有前景的“朝阳”专业，大学期间也很努力，至少可以问心无愧地说自己没有虚度，先后还交往了四个女朋友，但也都由于各种原因分手了，一个是因为对方太公主脾气，老吵架，一个是因为对方的男闺蜜，老吵架，一个是因为异地，看不见未来，一个是因为毕业后对方考上了研，读研一段时间之后把我甩了，当然了，我也不能说自己完全没责任，但我真的是认真对待每一段感情，也都尽我所能地对对方好，反正我不亏心，毕了业工作一年，又累、又偏、又不赚钱、又没指望，我都有点怀疑人生了，当初那些报师范类专业的同学，今年都送走两届毕业身啦！当初那些报医学的同学，那聚会时候给人的感觉就不一样啊，谁不想有几个医生朋友呢？当初报铁路的同学，专科呀，三百分出头啊，比我低二百五十分啊，考进去就签了就业合同，月薪一两万啊！！！

我为什么没报师范类？当初看不上，我为什么没报医学类？当初看不上，我为什么没报铁路？实力不允许，结果呢？

在家呆了一个多月，

父母帮忙联系了一个工作，什么工作呢？一个我母亲的朋友在一家连锁饭店当副店长，于是我就去了，有人带的缘故，一年多就升了主管，时间相对充裕了，朝九晚六、周末双休，这时候一个朋友也回来了，这个朋友家庭条件真挺好的，我们关系也一直不错，于是就合伙创业了，毕竟我懂法嘛，还是有点用的，平时也在网上接接单，做做兼职，具体什么兼职也保密，反正，收入比较可观了，目前，有房（150m²+）、有车（皮卡）、有存款（50+）、有女朋友（教育机构上班）、有保险（五险一金+商业医疗险），

肥胖了二十多年，现在也有时间健身了，更有钱请私教了，说实话，上学那会，都不知道健身房除了私教课还有拉伸课，而拉伸课不光比私教课贵，也比私教课有价值，

高考报志愿，我后悔吗？

悔，以我当时的成绩，如果我报了现在看来比较不错的那些专业，我的生活可能会更平坦，

可能有人说，如果不是选择了我原本的那个专业，可能我就留在那些大城市继续“卷”了也说不定呢，

这就好比网上很多慕洋犬洗白鸦片战争，逻辑混乱、不明是非，

这里我给即将选专业的同学五条建议，

一、别信那些主流媒体的宣传，甚至，越是主流媒体宣传的，越要慎重，言尽于此；

二、别信那些老师的宣传，尤其是本专业的老师，所谓的就业方向很广，能考公务员，但他没跟你说对口岗位少，大部分是三不限，能读研、读博进高校，但他没跟你说这有多难，能进企业，但他没跟你说进什么企业，进了企业，能去什么岗位，能创业，但他没跟你说创业大概率会赔得血本无归，更重要的是，什么专业不能考公务员？尤其是三不限的岗位，哪个专业都能报，什么专业不能读研、读博进高校？哪个专业都有机会，什么专业进不了企业？什么专业不能创业？那些老师啊，有的可能根本没经历过求职，更没进入过社会，这种情况，说出上述的话，就是蠢，有的可能了解实际情况，但就是为了留住学生，这种情况，就是坏；

三、选择专业，你不能光看到这个专业里那群牛X的人过得怎么样，你得看这个专业里里那群普通的人过得怎么样；

四、越是用“三百六十行，行行出状元”这句话勉励学生的专业，越是恶心，这句话的潜台词就是，你只有干到这一行的“状元”，才能活得像个人；

五、报志愿的时候选择了不太好就业的专业，到了本科期间，尤其是大一期间，一定要把握转专业的机会！

六、别听网上那些“凡尔赛”的言论，“劝人学医，天打雷劈”，“劝人学法，千刀万剐”，学医、学法的人这么说，是略带凡尔赛地自嘲，别的专业的人这么说，就是“被卖了还帮着数钱”，学医、学法这么不好，那你倒是别学呀，tmf，得了便宜还卖乖，还是那句话，别看他说了什么，得看他做了什么；

七、别信什么“饱和”，我入学那会，就一群人说“计算机饱和啦”，饱和个P，你看看公务员招计算机的岗位有多少？你看看企业招计算机的有多少？你看看计算机的待遇怎么样？

八、什么专业是真正的“朝阳”专业？就是，你在网上查，网上没那么火，评价不多，但评价还都不错的专业，具体“不火”的指标是什么？举一个例子，不容易找到考研专业课的网课的专业，就是“不火”；