跟同事大吵后，为什么心情很好？

中午下班，我从职工电梯下到一楼往东走，迎面看到了从患者通道下楼朝西走来的小薄，她带着墨镜，口罩，帽子等防晒装备，把自己包裹出了一番明星出门的阵势。

我看到她愣了一下，她看到我停了一下，然后我们相视一下，哈哈大笑，她说：“我还在跟慧洁说体温计的事情。”我大笑起来，说了句“你好像刚下火车的人贩子！”我们俩朝着相反方向各自回家，我的心情特别好，因为，我和小薄上午刚刚因为体温计的问题大吵了一架……

因为我想改革体温计的管理问题，遂征求大家意见。讨论过程中，我和小薄因为意见不统一，争执起来。争执的异常激烈。各自声调提高了20倍。不过我很淡定，我坐在椅子上，安静的看着她拍桌子，转圈圈，发脾气……然后适当时候用高过她的声音“震慑”她一下，以利于激发她用更加激动的情绪说出更多的观点和理由。就这样，我们谁也不服谁，她说她的理由，我用我的意见推翻，争执到了下班，慧洁打圆场：“洗洗手下班，下午接着讨论接着讨论。”洗完手下班，我突然思路清晰，关于疑问豁然开朗，遂拍定了改革方案，立即执行，大家一致通过没有意见。我的心情变得格外美丽。

想起来，我是个很含蓄的人，并不会吵架争论。但入科以来，经常与小薄搭班，大小争执了不少回。她比较认真，我喜欢真理。第一次争吵，因为给学生讲肺心病的发病机制，我们俩争得拍桌子，掉眼泪，最后俩人各自回家查资料，一起沟通，把问题弄得透透彻彻，记忆深刻。

所以，为什么跟同事吵了一架，我心情还很好？因为，问题解决了。

主任经常说：“假如你们哪一天会因为争论一个问题拍桌子，那离真理就不远了。”和小薄的每一次争吵，都很激烈，但我们谁也不会因此心中难过，我们无畏是因为我们无私，她不是为了她自己，我不是为了我自己，但我们俩包括我们俩的病人，都是最终的受益者。

临床工作不能一丝含糊，不能够想当然。有了问题需要解决，而且要解决的严谨，这样才能确保患者安全。个人的思维局限，并且不能代表团队，所以与同事们沟通很重要。在我看来，单纯的一个人说别的人听，积极性并不高。若是大家争论下来的观点，吵了一架，所有人都觉得好，再实施起来效率铁定不错，毕竟不管工作还是生活都需要激情。

现在的护理队伍里，年轻活跃的护士很多。她们精力充沛，思想前卫，点子奇多，但多数时候自我一些。所以，科室凝聚力的提高，需要持久不断的思想碰撞与揉和，久而久之，团队的力量持久迸发，工作的积极性和效率持久提高，团队人工作起来有劲儿，工作起来快乐，自然而然，幸福感也会提升。那么毋庸置疑：患者在这样的科室氛围里一定会有归属感。

孙权说：能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

所以，珍惜团队里这些积极的人，继而把整个团队都影响成积极的人。记住一个真理：一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

从你的描述来看，我觉得这种情况是因为你心里不平静，才导致工作上出错啦。

因为和同事吵架导致自己心里很难受，再加上受气了，一直憋在心里没有倾诉，所以在工作的时候后情绪不稳定影响到了工作效率。

我建议你心情调节好了才去工作吧。

与同事起了纷争，当然让人抓狂。想要和同事相处融洽，就要把这几个方面梳理清楚。

1、责任 你和同事是因为什么事情起了纷争，是因为她的工作没做好导致的，还是你的工作没做好导致的。谁的问题谁解决，是你的问题也不要找借口，做好就行了。是她的问题你可以跟上级反映一下，让上级督促她，避免两个人面对面的发生冲突，影响人际关系。

2、利益 你和同事是不是因为利益分配不合理导致的纷争，如果是因为你的合法利益受到侵害，你可以跟领导据理力争。如果是她的合理利益受到损失，你要看看如何让利益达到均衡。

3、暂时回避一下。遇到有负面情绪比如烦燥时，一定要先沉住气，可以暂时离开烦燥的场合，避免冲动之下说出刺激性的语言来，让冲突更升级。

4、情绪转化能力。这一点在职场上也非常重要，换句话说，这是一个人的气度和情商的体现。比如烦燥时，可以跑到卫生间里，通过使劲的撕撕纸之类动作，把负面情绪发泄出去，情绪发泄出去了，理性自然就回归了。

以前上班的公司里，有两个年龄稍长一点的女职员经常吵架。究其原因，是其中一个在背后说了另一个的小话。但是很不幸的是，她的话又被人传了出来，导致她俩经常起冲突。

后来，我看到说人小话的那个女员工似乎情商又高了一些，不知道是不是因为吵架后总结出来的。反正，另外一个女员工如果想找茬吵架，她马上就站起来先出去了，然后她会安排让同组的另一个员工过来进行工作对接，两人不直接接触，避免了许多冲突。我问她，你心里烦吗？她说很烦，每次都要在卫生间撕撕纸发泄下情绪！

于是，我也学到了，第一职场不要说人小话，第二心情烦燥时要用不伤人的方式宣泄负面情绪。

彼此冷静下来，谁都不要说话。不论你们因为什么而吵架，当时肯定都在气头上，对方说什么你都会顶下去的，所以根本就不知道对方在说什么，这个时候最好的办法就是选择沉默，冷静下来，让自己深呼吸一句话也不要说，如此可避免继续的争吵。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。吵架不可避免的话，那就在语言上少说一句，退让一句，不要因为语言上得意，人情上失意。凡是不要太较真，脾气也不要太倔强，从长想想同事之间的友谊而不是不顾一切的去无休止的争吵甚至会动起手来。

让自己忙碌起来，省的生气。和同事吵架后不要坐在那里一动不动的去生气，那是无谓的生气，根本就改变不了现实问题，既然这样的话还不如让自己忙起来，尽量找点事情做，省得自己有空闲时间在那里越想越来气，你说是不。这样过了这一时，气也就自然消失了。

有理讲不通，不如大哭一场。倘若碰到那种不是很讲道理的同事，大吵一架后还是无果的话，我们不如选择回家大哭一场，省得自己憋屈委屈自己生气自己，这样会气坏了自己的身体的，还不如回家大哭一场发泄发泄内心的感情，如此对身体也是有好处的。

给自己放个小假，放松一下。与同事吵架后心里特别烦躁的慌，更加不愿意工作，毕竟工作的地方会是不是见到同事，如此会更加生气，我们倒不如请个假，给自己放个小假，出去呼吸呼吸新鲜空气，放松放松，抛去了工作的事情和烦恼，一身轻松的去大自然中享受。脾气自然也就没有了。

是因为心情不好才和同事吵架呢，还是因为和同事吵架而心情不好了呢？

如果是前者，说明你还很不成熟，需要在日常生活中注意情绪变化，不要轻易的将自己的情绪状态附加到别人身上，因为这样做的后果就是朋友越来越少，仇人越来越多，越来越不开心。

如果是后者的话，你就要反思吵架的原因了，错误是在你身上还是在他/她身上，或者两者都有，怎么做去避免下次争吵的发生；心情不好对最终的结果根本没有影响，如果错误在你，或者部分在你的话，并且你还想留住这份感情，我建议你主动去认个错，这样，最终的结果也许是两个人都想看到的。

和同事吵架怎么办

　和同事吵架怎么办，同事是我们上班的时候需要长时间相处的，在职场上，同事之间的矛盾是最普遍的，如果不能够找到化解的办法，矛盾会越积累越多，最后导致自己和身边的人关系比较紧张，下面看看和同事吵架怎么办及相关资料。

和同事吵架怎么办1

　 1、自我检讨敢于承担

　处理意见冲突时，态度要诚恳，如果责任在自己一方，就应勇于向同事承认错误及道歉。作为上级的可以主动和弹性灵活处理，主动承担一些冲突的责任，给下属一个下台阶。所谓人心肉造，这样的胸襟容易感动同事，从而化亁戈为玉帛。

　 2、主动开口打破闷局

　很多人都有这样的经验，就是当与同事意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的同事时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影。

　给其他同事留下一个不计前嫌，大方处事的`印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

　 3、不争论冷静处理

　当同事属与自己发生冲突之后，作为同事的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，暂时终止讨论，让气氛平复下来后，再作处理。

和同事吵架怎么办2

　 1、闭口倾听

　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。

　先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂， “气头”过后，矛盾就较为容易解决。

　当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

　 2、平心静气

　美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　 3、交换角色

　卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

　在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

和同事吵架怎么办3

　 1、 讨论根本目标

　如果你不同意对方的意见，与其激烈反驳，不如尝试着去理解对方这样建议的理由，或者可以找到另一种方法达成同样的目标。当一个人在试图解决问题时，对可能产生的影响没有充分思考到的时候，通常会引发冲突。

　 2、大事化小

　在职场中发生矛盾，多半是利益受损，比如有的人工作中会强调过程，而有的'人的只认结果，因此在这个时候不能否定他们的观点，损害他人的利益，毕竟因为目的不同，这时候反驳别人，只会激化矛盾，事情会越来越大。

　因此，在这个时候，就要学会找到一个折中的办法，他人的利益损失到最小，而自己也能接受这个方案。

　 3、主动沟通

　和同事发生矛盾冲突以后，往往会有一个冷战期，这时，你不妨把姿态放高一点，积极一点，率先、主动地与对方沟通，尝试着去解决你们之间存在问题。这其中，你首先要抛开对同事的成见，保持和善、息事宁人的态度。

　假如是比较难以化解的矛盾或者比较大的冲突，你也要主动找同事沟通，检讨自己的过失，寻求对方的原谅。不要像有些人那样，虽然也是主动沟通，也是寻求讲和，但说着说着，就变成了强硬地陈述自己的观点，变成了为自己辩护。

　 4、找弱点，进行反击

　假设你是名财务工作人员，别人找你保险，结果发票不合格。对方说：“我从外面跑关系，拉客户，回来还要被自己人为难”。你该怎样回答才能赢呢？

　你可以说“对啊，你们做销售的到处跑很不容易，可是发票不合格我也没办法，你又不是第一次报销，公司的制度也很明确，你非要报销这不是难为我么？”这样一来，多半情况下，这场吵架你稳赢 。

　很多时候在职场上，比考验智商更重要的是考验一个人的情商。因为在职场上工作，避免不了跟人相处，这时候情商就会起关键性的作用。

　 5、学会控制情绪

　当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。

　在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。

　 6、不要进行人身攻击

　一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。