吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

我知道我们的关系在最近的争吵中变得紧张和不稳定，但我们一起度过了那么多美好的时光，它们难道都不值得挽回吗？我知道我的一些话可能伤害了你，但我深深爱着你，我不想失去你。我希望我们能够坐下来，冷静地谈谈，打开我们的心扉，寻找信任和理解的桥梁。请不要因为一时的争吵而做出决定，我们需要彼此。

我知道你很难过，很生气，但我也同样伤心地看着我们的关系走向尽头。我承认有时候我过于冲动，没有控制好自己的情绪，但我保证我会改正我的错误，让我们的关系更加健康和稳定。你是我的重要人，我不能想象没有你的日子。请给我一个机会，让我向你证明我的诚意和我的爱。我等待你的回应，相信我们可以一起走过这段难关。

我不知道我们是不是在最近的争吵中失去了彼此，但我知道我的心脏仍然为你跳动。我希望你知道，我深深地爱着你，我不想让你离开。让我们重新开始，一起重新审视我们的关系，找到我们之间的矛盾和解决方法。请不要把这段感情完全放弃，给我们一些时间和空间，让我们继续成长和发展。我们需要彼此的承认和支持，我相信我们今后会更快乐、更坚强。

1千万别太快说出原谅的话。

如果对方没有，以同样爱你的程度回馈你，要懂得试探逼迫，该冷则冷，该断则断。

2没事吵吵小架，不吵大架，情侣之间不留隔夜仇。

“我现在不想和你吵这个，明天再说。”结果明天就不了了之了。有些情侣在平时一些细节上，就有架不吵，攒着攒着，有一天就爆发，来场大的。

这样的相处模式，吵一次大架基本就拜拜了。有什么矛盾的最好要当天说开，再不济也要后几天说。如果经常有架不吵，动不动就冷战。

要不就是一吵架就翻旧账，证明以前的矛盾没有得到妥善处理。

如果你细心留意会发现，那些经常吵架的情侣，怎么吵都吵不散，反而是那些不怎么吵的，说散就散了。

3再浪漫的爱情，最终也要回归柴米油盐。

约会多了就知道，他也不是什么都懂，什么都能帮你解决；她也不是真的温柔，有时候作起来也很凶；开朗爱笑的时候，是真爱笑，但消极悲观的时候，也会厌世孤僻，像个抑郁症患者。

在一起久了才发现，原来她会几天不洗头，出门拿快递就戴个帽子；他会几天不洗袜子，像有袜子囤积癖一样。

因此不要把对方想得太完美，再牛掰的人也会有常人的缺点，再漂亮的仙女也会有自己的瑕疵，学会包容对方，把恋爱落到实处来谈，才是一段成熟的恋爱。

4能够给予对方想要的需求，对方才会爱你，甚至越来越爱你。

男生：1被崇拜 2温柔 3被理解。女生：1、安全感 2仪式感 3被宠爱。每个人的恋爱需求都不一样，如果你把握住了对方的需求，并且做到了，那么对方对你的依赖，就会让他离不开你。不要吝啬表扬，男生需要崇拜感。

赞美是一段关系中，最低成本的礼物，却能获得最纯粹的快乐。

5爱一个人不要像最后5分钟那么用力。太爱一个人时，就会对对方有各种各样完美的要求。

1、世界说大很大,说小很小,大到走了那么久, 还没跟对的人相遇, 小到围着喜欢的人绕一圈,就看到了全世界。 我与世界只差一个你。

2、我问你在哪里,在做什么,并不是想窥探你。而是想通过一次又一次的答案,拼凑还原出一个我并不了解的,你的生活和世界。

3、我怀念的是争吵以后,还是想要爱你的冲动。

4、爱让人突然有了盔甲,也突然有了软肋。

5、如果我看过你看过的世界,走过你走过的路,是不是就能更靠近你一点。

6、有些傻话,不但是要背着人说,还得背着自己。让自己听见了也怪难为情的。譬如说,我爱你,我一辈子都爱你。

7、你问我爱你值不值得,其实你应该知道,爱就是不问值得不值得。

8、我想分担你的所有,我想拥抱你的所有,我想一辈子陪着你,我爱你,我无法抗拒,我就是爱你。

9、我遇见那么多人,可为什么偏偏是你,看起来最应该是过客的你,却在我心里占据这么重要的位子。

10、你的过去我无法参与,你的将来我奉陪到底。

11、我只想告诉你,直到现在,彻底失去你的时候,我才明白,有多深的爱,就有多深的恨,我才明白,你对我来说,有多重要,没有你,我什么东西都做不了。

12、我喜欢他,而不是其他任何感情,只是真的从心底,无可救药的喜欢。

13、如果世界上曾经有那个人出现过,其他人都会变成将就! 而我不愿意将就。

14、其实我所有的努力 堆砌 堆砌 这些有韵脚的字句 都只是为了让最后一句 最后一句 最后一句 无懈可击的爱你。

15、世界上最旖旎的风光都比不上你的眼眸,世界上最黑暗的沼泽都敌不过你的沉默。

很甜很萌的情话大全：我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动

1、你的过去我无法参与，你的将来我奉陪到底。

2、世界上最旖旎的风光都比不上你的眼眸，世界上最黑暗的沼泽都敌不过你的沉默。

3、我问你在哪里，在做什么，并不是想窥探你。而是想通过一次又一次的答案，拼凑还原出一个我并不了解的，你的生活和世界。

4、我喜欢他，而不是其他任何感情，只是真的从心底，无可救药的喜欢。

5、我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。

6、爱让人突然有了盔甲，也突然有了软肋。

7、有些傻话，不但是要背着人说，还得背着自己。让自己听见了也怪难为情的。譬如说，我爱你，我一辈子都爱你。

8、我遇见那么多人，可为什么偏偏是你，看起来最应该是过客的你，却在我心里占据这么重要的位子。

9、我只想告诉你，直到现在，彻底失去你的时候，我才明白，有多深的爱，就有多深的恨，我才明白，你对我来说，有多重要，没有你，我什么东西都做不了。

10、如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就! 而我不愿意将就。

11、我想分担你的所有，我想拥抱你的所有，我想一辈子陪着你，我爱你，我无法抗拒，我就是爱你。

12、其实我所有的努力 堆砌 堆砌 这些有韵脚的字句 都只是为了让最后一句 最后一句 最后一句 无懈可击的爱你。

13、世界说大很大,说小很小，大到走了那么久, 还没跟对的人相遇， 小到围着喜欢的人绕一圈,就看到了全世界。 我与世界只差一个你。

14、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

15、如果我看过你看过的世界，走过你走过的路，是不是就能更靠近你一点。

感人肺腑的治愈系说说：我怀念的是争吵以后还是想要爱你的冲动

1、爱如指间的细沙 抓得住却留不住。

2、凡是能断的都没有真感情

3、我只是需要一个可以陪我天荒地老的人,但你做不到

4、对你的感觉过多少年都一样,

5、如果你要走,请勿回头,不然我会以为你舍不得我。

6、陌生的城市,寻找相似的背影

7、蓦然回首,你会发现,那个给你许多痛苦的人,却也是你的救赎。

8、做为一个吃货,吃东西不代表饿了,只是因为嘴巴寂寞了~!

9、有很多人喜欢的是刚认识的你,当你为他做了改变之后,他对你反而没有感觉了。

10、我用时光的残片,来巩固心中那座看上去坚不可摧的城。

11、我怀念的是争吵以后还是想要爱你的冲动

12、——时间冲淡了岁月、寂寞淋湿了心房、感觉渐渐淡了。

13、有的地方 是永远为着某一个人而空置 即使那个人不在 别人也是无法替代

14、我爱着不会微笑的海绵宝宝 。

15、想污染一个城市有两个方法:一是垃圾,二是钞票!

16、也许有一天,我们最终都会成为自己曾经最讨厌的模样

朋友圈爱情说说的句子 我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动

一、爱是藏不住的，即便不说话，眼睛也会透出来。

二、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。

三、爱让人突然有了盔甲，也突然有了软肋。

四、生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

五、我问你在哪里，在做什么，并不是想窥探你。而是想通过一次又一次的答案，拼凑还原出一个我并不了解的，你的生活和世界。

六、总有人问，怎样才算爱对了人最好的答案是，那个能让你一见ta就笑的人，那个让你一想起就嘴角上扬的人，才是那个对的人。时间真好，验证了人心，都说日久见人心、陪伴是最长情的告白，原来爱情友情都一样，久处不厌才是真情。因为最好的朋友，所以路再遥远我们一起走;因为是最爱的你，我愿意迁就你，一直陪你一起走。

七、我爱你，但我不会再喜欢你了，前半句是肺腑之言，后半句是失望透顶后做出的决定

八、回忆若可远久，淡念亦能存温，我辜负三千岁月，只为留你半阙芳痕。

九、你知道吗在遇见你之前，我想做个明星，想要得到很多人的爱。可是遇到你之后，我只想做个普通的人，只要有你的爱就够了。

十、我以为我可以留住秋天，可是没有；冬天依旧来了。我以为我可以留住你，可是没有;你还是走了。这一切，只是我以为而已。

十一、不要无事讨烦恼，也不作无谓的希求，不作无端的伤感，要奋勉自强，保持自己的个性。

十二、人前秀恩爱，吵架背地里。分手了又把一直夸的人黑的底重要的是彼此感受，别乱给感情加包袱。

十三、我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。

十四、爱情只有一次，就是奋不顾身、破釜沉舟、不留余地、孤注一掷的那次。那次以后，你所有的爱情都不过是那场战役剩下的残羹旧爱，根本算不得爱情，合适而已。

十五、每到夜晚总会想到一些人，想起一些事，然后不由自主的流泪。白天又继续做回那个嘻嘻哈哈爱笑的孩子，只是笑的有些落寞。

十六、不爱满世界乱走，只愿在你身边安静环游，长路携手，岁月悠悠。

十七、十年前第一次给你说晚安，而我却激动的失眠了一整晚。十年后的今晚再给你说晚安，不再失眠但是你的头压的我的胳膊有点酸。晚安。

十八、对外人始终保持一种戒备心，自然没法儿将自己放松地交给酒精。

十九、大概我需要让自己再累一点，那样就不会有太多情绪了，直接躺倒就睡不去想任何东西。

二十、一个人能走多远，要看他有谁同行;一个人有多优秀，看他有谁指点;一个人有多成功，要看他有谁相伴。

二十一、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

二十二、笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。 过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

二十三、人和人之间舒服的关系，是可以一直不说话，也可以随时说话。

二十四、听说你的意中人是个盖世英雄我不会盖世，但我会盖被子。你看行不行

二十五、那声音已经成了蛊毒，种在了她的心中，时不时阵阵抽痛。

二十六、任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。

二十七、别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚，别让未来被辜负。

二十八、爱情没有多么强大的力量，他们那么相爱，也避不开一路的波折，上天似乎并未格外眷顾有情人。 然而爱情本身就是眷顾。 它对抗不了生死，但隐藏在回忆里，顽固地站在时间的长河中，分开迎面而来的洪流，执拗地期待爱人的出现。 那个人一定会出现，带给你最好的爱。你一定要相信。

二十九、你必须很喜欢和自己作伴 。好处是：你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己 。

三十、so happy wth you n ths starry nght 在这繁星闪烁的夜晚，跟你在一起非常快乐。