怎么能避免吵架的方法

怎么能避免吵架的方法

　怎么能避免吵架的方法，情侣或者夫妻之间相处的时间久了之后都难免会吵架，吵架的原因是多样的，但是吵架无疑是非常伤害彼此感情的想，下面为大家分享怎么能避免吵架的方法。

怎么能避免吵架的方法1

　 1、逆向体验对方的感受

　恋爱中最容易吵架的原因就是忽视了和对方的共情。

　所以想要避免吵架，不妨在当我们控制不住自己的情绪时，多站在对方的角度去想想，自己的恶语相向，如果换成接收者是自己，那么会产生什么样的情绪。

　让自己站在对方的角度上，去体验对方的感受，与之当成共情，而不是继续高密度的宣泄情绪，当我们能够理解对方之后，自然能更加冷静地去思考问题，减少吵架的发生。

　 2、联想自己的相似体验

　每个人都有被误解、被指责、被质疑的伤害，当我们情绪化的时候，不妨和以前的相似经历进行联想：

　以往的经历对自己造成什么伤害

　伴侣此时处于一种怎样的压力之中

　有没有更好的方式去避免吵架

　这种联想，就像是一根思想链条一样，能够让你快速抽离出自己的负面情绪，重新审视当下的情感矛盾，也能更容易让彼此冷静下去了，寻找解决问题的方式而不是吵架。

　 3、学会自我察觉

　在维持亲密关系中，其中非常重要的一点在于——自我察觉。

　不妨从细微之处，察觉到自己以前处事不合理的方式，并发生轻微的变动，在熟悉化的场景中，做出反差性的举动。

　比如你经常抱怨对方乱买东西，这次你不再像以前那样抱怨和指责，不是讽刺和挖苦，而是温和地表达自己需求。

　当你能正确地表达自己需求时，对方自然也就会改变。

　所以，想明白了么

　情侣之间的吵架，其本质上来自于双方无能的爱。而当彼此学会了审视需求、合理互动、体验共情，这种细微之处的成长，足以平息生活中琐碎的矛盾，让你们吵架的`频率变少，甚至完全避免吵架。

怎么能避免吵架的方法2

　 不要随便吵架

　如果说两个人缺少了沟通的话，那么很可能就会在交流的过程当中出现各种各样的偏差，而这种偏差很容易就会导致两个人的感情走上终点。

　所以说希望大家能够用正确的态度来面对谈恋爱这件事情，不要随随便便的就做出一些敷衍的行为，更不要随随便便的吵架，因为这种事情做多了肯定就会影响到两个人的感情。

　 沟通可以避免矛盾

　也就是说希望情侣双方能够多做一些沟通，因为在沟通的过程当中双方都能够更了解对方，而且在这个时候双方也能够更明确的认识到对方是怎样的一种性格。虽然说争吵确实能够让两个人的关系更近一些，但是频繁的争吵确实很容易就会导致感情出现问题，所以为了避免两个人之间出现更大的矛盾，还是应该尽可能的选择用沟通来解决双方之间的问题。

　 沟通才能让双方之间的关系更亲近

　沟通之后双方就能够明白对方在想什么，在这样的情况下两个人就不会总是吵架了，而且沟通就能够将问题更好的解决，所以没有必要用吵架的方式来应对。总的来讲，希望大家能够在交流的过程当中，将自己心中所想的事情真实的说出来，只有这样才能够让自己获取更好的收获，也只有这样才能够让自己变得更优秀一些。

怎么能避免吵架的方法3

　举个例子，如果男方工作比较忙，那么女方就不能无理取闹说，你怎么没有时间陪我？怎么要天天加班？这样子其实就很容易发生争吵。因为男生事业心比较重。会把工作看得比较重要，而且如果不工作的话，就不能给女生更好的未来。

　而女生如果不理解男方的话，认为男方是在搞外遇，故意不陪她，不关心她，不在乎她。就会产生很大的分歧。两个人就会发生吵架。那么如何避免呢？

　 互相理解

　互相都应该要理解对方，男方应该要理解女生的敏感。然后尽量抽时间去陪女方。比如说最平常的回家吃饭。然后陪女朋友聊聊天。这样子女生就会感觉非常有安全感，就不会很敏感，经常去胡思乱想。而女生也应该要多体谅男生。男生现在的努力是为了两个人有更好的将来。不能一味的强求他，照顾好自己的情绪，一直陪着自己。

　男生要以事业为重。这样子是很难做到面面俱到的，往往就会忽略女生的感受。但是这并不代表他不爱你。以后两个人结婚后在一起的时间大把的是。但是如果男生不能事业有成的话。两个人或许最后走不到一起，不能够一起携手走进婚姻的殿堂。

　 各自有事做

　如果只是一味的让男生去养女生的话。那么女生在家里面没有事情做。就会胡思乱想。但是如果女生有自己的工作的话。两个人的工作时间其实是差不多的。各自在工作的时候，就没有太多的心思去管对方，去胡思乱想。

　那这样子的话，分歧和吵架就会少很多。因为两个人都会在彼此空闲的时候交谈。没有空闲的时候都知道对方有事情做。其实是一件很有安全感的事情。总之就是不要让女生闲下来。她一闲下来就会胡思乱想。而你恰巧又不在身边。那么吵架就自然而然的会发生。

　 信任对方

　其实两个人在一起最重要的就是互相信任，互相理解，互相包容，互相支持。如果两个人不能做到对彼此的互相信任。对对方都持有怀疑的态度。那当然就会疑神疑鬼。觉得对方不爱自己，有外遇。

　但是如果两个人足够的信任对方。即使是经常见不到也不会胡思乱想。信任其实是很重要的。如果不信任对方，对方说什么你都觉得他在撒谎。对方做什么你都觉得他是因为做错了事情而愧疚，想去补偿你。这样子的想法其实是不对的。既然两个人选择了在一起就要互相信任。如果一直持有不信任的态度的话，是不能走到最后的。

情侣之间的争吵是很常见的现象，但是在某些情况下，可能需要考虑是否应该结束这段关系。当您决定狠下心来离开男朋友时，以下是一些建议，帮助您做出决定并度过这段困难时期：

1 深入思考：首先，您需要深入思考您决定离开的原因。是因为性格不合、价值观不同、对方不尊重您，还是其他原因？确保您对自己的感受有充分了解，这有助于您做出明智的决定。

2 评估关系：回顾您们的交往历程，评估这段关系是否还有挽回的可能。如果您觉得问题无法解决，那么狠下心离开可能是个合适的选择。

3 坚定信念：狠下心离开需要坚定的信念。您需要相信自己的决定是正确的，并为此做好心理准备。在这个过程中，可以寻求朋友和家人的支持，他们可以为您提供安慰和建议。

4 保持冷静：在与男朋友沟通时，尽量保持冷静。避免情绪激动，以免冲动地说出伤害对方的话。表达您的感受，让对方了解您决定离开的原因。

5 设立界限：在分手过程中，需要设立界限。避免与对方有过多的接触，以免给您带来不必要的压力和困扰。同时，也要学会拒绝对方的挽留和道歉，坚定自己的决心。

6 关注自我成长：分手后，关注自我成长是非常重要的。您可以通过学习、锻炼、培养兴趣爱好等方式，让自己的生活更加充实。这不仅有助于您走出失恋的阴影，还能让您变得更加优秀。

7 建立支持系统：分手后，建立一个良好的支持系统是非常重要的。您可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的关心和建议。他们的陪伴可以帮助您度过这段困难时期。

8 保持积极心态：面对分手，保持积极心态是非常重要的。尽管分手会带来痛苦和失落，但请相信时间会治愈一切。您需要相信未来一定会更美好，从而勇敢地面对生活。

9 学会放手：狠下心离开男朋友后，需要学会放手。不要再纠结于过去的点滴，也不要对未来抱有过多期待。专注于自己的生活，努力让自己变得更好。

10 寻求专业帮助：如果您觉得分手带来的情绪困扰影响了您的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供专业的建议和指导，帮助您走出困境。

总之，狠下心离开男朋友需要对自己的感受有充分了解，坚定信念，保持冷静，并关注自我成长。在这个过程中，建立一个良好的支持系统，保持积极心态，学会放手，都有助于您度过这段困难时期。如有必要，您还可以寻求专业帮助，以更好地应对分手带来的情绪困扰。

来源 l 丛非从

经常有人说自己不会吵架，每次吵架都被气得不行，什么都说不出来，一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵。

然后就安慰自己说：我不喜欢吵架。

我想说的是，喜不喜欢是一回事，有没有能力是另外一回事。你可以不喜欢吵架，可以选择不吵架，但你得有吵架的能力。因为，人在江湖，你不喜欢吵架，不代表别人不会跟你吵架啊。

当你拥有吵架的能力后，别人在跟你吵架的时，你才是真正自由的。

如果你想掌握吵架这项能力。你可以看看你目前处于在哪个层次上，然后往更高级的一层尝试训练。

根据一个人心理强度的不同，我把吵架划分为4种类型或4种境界：

吵不出来。

智慧型吵架。

复读型吵架。

不必吵架。

01

吵不出来

最低级的吵架，就是一句话都说不出口。觉得很委屈，可就是被堵得说不出话来，跟一个榆木疙瘩一样，根本吵不出来。只能闷着不说话，不回应对方，甚至有的人会委屈求全，讨好对方。

有些人会安慰自己说：“是我不想跟你吵架”，这样就能获得一点“其实是我不想跟你一般见识”的主动感，以及“我是不愿意努力，我只要努力，肯定能考上北大”的自信感。

其实是对自己没有吵架能力的一种防御。

这个层次的人之所以不敢吵架，是因为潜意识里给了自己一个设限：

不能跟人有冲突的

冲突对很多人来说都是一个禁忌，是不能触碰的领域。所以为了忠诚于和谐，他们宁愿委屈自己。有两个原因：

1在他们的想象里，冲突可能会伤害别人，这是他们所不能容忍的。

这种感觉就像是两个人在过招打架。对方出招，招招狠准，想致你于死地。而你却大义凛然，慈悲为怀，出招的时候先想着保护好对方，不能伤害到对方。

你在吵架的时候都想保护对方，是有多么伟大啊。

2其次在他们的想象里，冲突也可能会伤害到自己。

但你仔细想一想，跟别人冲突能伤害到自己吗？其实未必的，但这种惯性的恐惧很自然的就上来了，你吵架就怂了。

我会建议你下次想吵架前，先判断一下想吵架的对象：你们有冲突后，会伤害到他吗？如果能伤害到，他能自己恢复过来吗？如果他不能，对你有什么影响吗？

然后再判断一下：

他有能力伤害到你吗？

如果能伤害到，你自己能恢复过来吗？

这对你来说，代价是可以承受的吗？

然后你就可以去冲突了。

既然有吵架的冲动了，就不要去怕双方受伤。人哪有那么脆弱呢，吵架一次，就伤得恢复不了了？

不会的。再说，经历点受伤就是坏事吗？

当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。

02

智慧型吵架

然后你就来到了第二个层次 — 智慧型吵架。

在这个层次里，吵架讲究的是“以理服人”，真正能讲出让人信服道理那不叫吵架，那叫沟通。讲了别人不认同的道理，才有了吵架。

在这个层次中吵架的人，会沉醉于自己的道理不可自拔，觉得别人就应该这样、应该那样。自己觉得无比正确，而且委屈，别人却觉得你咄咄逼人、无理取闹。

比如，诸葛亮舌战群儒，让东吴一堆文臣哑口无言。比如，妈妈口中的“年纪大了就应该找对象”、“你应该常给我们打电话”，让你无力反驳。

有的人觉得自己的口才不行，智慧不够，所以不会吵架，实际上他对吵架的认知，只停留在这一层里，智慧不够，就吵不出来。

这个层次的人已经敢于与人冲突了，但潜意识里还给了自己一个设限：

人必须要讲理

这个设限就一下子拔高了吵架的难度，好像需要先懂很多道理才能配吵架一样。

在你吵架之前，要先自捆手脚，带上枷锁，你不输谁输呢？

先给自己设个限，不允许自己不讲理，但是你又没那么多理可讲，你就吵不过人家、吵不起来了，你就只能把气憋回去，气着自己了。

人为什么要在吵架的时候考虑讲不讲理呢？

因为你得保持好自己“讲理”的好形象。毕竟，头可断，血可流，发型和形象不能丢。

你在吵架的时候都希望自己是个讲理的人，那你的形象包袱是有多重啊。

可你的对手很可能没有这个规则，就像秀才遇到兵一样，某些男人在跟某些女人讲道理一样。

如果你想吵架，然后你又来不及想词，或者没词可吵，或者理亏吵不起来，你就可以卸下“讲理”这个枷锁了，当你开始学会不讲理的时候，你的吵架技能就又上了一个层次了。

谁说吵架一定要讲理呢？

03

复读型吵架

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。

毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付，虽然没多少钱，但我就是不想付。

然后中介就跟我讲道理，我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。

于是我就调整了方针，我就说“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看，然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：吵架很爽，没人不喜欢吵架。

那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

04

不必吵架

这是最高级的吵架。

吵架的至高境界，就是心中无架。

只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静，看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我，跟这种人吵架，你只能自己噎着。

05

端正吵架的目的

吵架其实很简单，当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。

吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判，吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。