“暴脾气”的袁咏仪，嫁给张智霖后，为何变温柔了？

回望两人相识相爱的29年，一直都是袁咏仪在闹，张智霖在笑。这么多年过去，袁咏仪似乎一直没变，依旧风风火火，说话直来直往。但曾经尖锐的棱角，似乎已悄然发生了改变。

相爱29年仍旧甜蜜如初

袁咏仪出生在香港一个警察世家。她从小就跟随家人住在警察宿舍里，周围都是一群对她异常疼爱的大人，家里还有一个“重女轻男”，极度宠溺她的父亲。每每回忆童年，袁咏仪都承认自己是幸运的，拥有很多小孩羡慕的自由和快乐。这种幸运在长大后，依旧伴随着她。1990年，19岁的袁咏仪出落有致，她报名参加了当年的香港**比赛。令她意外的是，自己一举拿下冠军，成为“最上镜**”。

娱乐圈纷纷向她伸出橄榄枝。面对接踵而至的惊喜，袁咏仪自信心瞬间爆棚。1992年，出道仅两年的袁咏仪主演了首部**《阿飞与阿基》，并夺得了那一届金像奖的最佳新人奖。1993年，她又凭借《新不了情》拿下第13届金像奖最佳女主角，成了影后。次年，她主演《金枝玉叶》再次斩获影后，成为金像奖史上第一位卫冕的影后。

暴脾气的袁咏仪

事业上，一路高歌猛进，同时袁咏仪也因为这部**，跟张国荣结下了深厚的兄妹情。两届影后光环，加上哥哥张国荣的偏爱，让袁咏仪有些不知所措。但内心一直有个声音在告诉她：“我现在一定很红，非常红。”彼时的她，正当年轻气盛，从小培养的“大**”性格也渐渐显露。在拍摄电视剧的时候，因为不满角色，她就跑去质问监制。公司安排她上节目，让她不要跳舞，她偏要拼命地跳，破坏秩序。与大导演王晶合作，为了要准时睡觉，在现场大发雷霆。

甚至，在拍摄**《霹雳火》期间，还因为脾气火爆，跟成龙闹了许多不愉快。后期更是因为“补拍”、“配音”等问题，彻底得罪成龙，被他投诉到香港导演协会。在她的生命模式里，只有自我需求，像一个哭闹的孩子，自己的意愿摆在第一位，而忽视了旁人。直到遇见张智霖，她的内在模式才逐渐被打破。她主动结束了自己错误的亲密关系，慢慢改变了她在关系里的“索取”状态，开始学着给爱。

让张智霖如此痴爱

袁咏仪的暴脾气是出了名的，许多圈内人都对她都敬而远之。吴镇宇曾经开玩笑调侃张智霖：“他连袁咏仪都敢娶，怎么会怕我。”两人刚开始交往时，就有好友劝张智霖让袁咏仪改改自己的脾气。对此，张智霖却说：“爱一个人，不等于要改变她。”张智霖的爱与包容，让她学着去正视自己的人生课题。曾经，她眼里只有自己，以自己的感受和情绪为主。但后来，当她和张智霖吵架闹矛盾，在她暴躁的脾气即将喷涌而出的时候，都会先给自己一段沉默的时间。

在张智霖的身上，袁咏仪也开始学着在关系里如何付出，如何爱人。这种有进有退的爱，在他们之间流动，不只改变了袁咏仪，也让张智霖变得更好。这段感情在外人眼里，一直都是一段女强男弱，经不起考验的关系。但是袁咏仪由始至终都在用爱，支持着张智霖。在这段亲密关系的相处中，袁咏仪也开始照顾张智霖的感受，收敛自己火爆的脾气。

黎姓女星丈夫的家庭背景比较有趣。

到了她丈夫那代早就是正经商人了。但是他丈夫的父亲和叔叔就是大名鼎鼎的马氏兄弟。去年《追龙》上映很多人开始知道跛豪，回看当初的旧版**。很多人不知道的是，真实的跛豪并不是毒品“四大家族”势力最大的。

势力最大的是同是潮汕派系的福义兴（又称“老福”）成员，马氏兄弟。“金马”马惜如，“白粉马”马惜珍。这兄弟俩运毒入境的数量是跛豪的几倍，而且一直着手于洗白。二人一和国民党关系甚密，二创办东方日报向着正行发展，兄弟俩混迹于上层社会。

马氏兄弟被称为“香港地下司令”。在1974年廉署成立，四大探长垮台。帮会成为重点打击对象，跛豪团伙大小毒枭入狱，其后马氏兄弟就成了目标。由于大马于70年代初就人在台湾，小马在1978年因涉嫌贩毒被捕。被捕后，他们的错综复杂的关系开始发挥了作用。

邵逸夫联合数名太平绅士为马惜珍做保,称其为正直守法的良好公民。马惜珍交了巨额保释金被保释出来，结果不久马惜珍弃保逃匿去了台湾。其后兄弟两在台湾置办了不少合法产业，后来产业甚至分布至北美和欧洲，东方日报依然在香港经营着。

廉署对于兄弟俩的通缉一直有效，1992年大马马惜如病死台湾。回归以后，为了马惜珍能够回到香港，东方日报可以说是“又红又专”紧贴中央政府。2015年马惜珍病死，一直被廉署通缉。

在香港的 娱乐 圈当中，袁咏仪不怕叱咤风云的影坛大佬向华强，但却对儒雅的张国荣十分畏惧。

袁咏仪一共与张国荣合作过6次，第一次合作时就因为记不住台词NG了9次，因为在片场脾气暴躁，曾被张国荣当众教训： “你以为自己现在很火就能这样了吗？知不知道花无百日红！”

但尽管如此，袁咏仪还是改不掉暴脾气的臭毛病，曾经她的霸道事迹比比皆是，当众大骂王晶，尔冬升不找她拍戏她直接找上门，吴君如也曾毫不留情的怼她： “说话没大没小，真想扇你耳光！”

不过袁咏仪之所以脾气这么暴躁，与她颇为顺畅的经历分不开，她天生“命好”， 即便是被封杀、被雪藏，如今也依然能顺利洗白、人气爆棚。

袁咏仪出生在一个警察世家，除了父亲宠爱，袁咏仪还有一个哥哥庇护，于是从小她便养成了一个骄纵的性格，年少时期她便经常在学校惹祸，甚至还让哥哥出面帮忙教训同学，甚至对比自己高年级的同学，她也敢直接出手甩耳光。

1990年，袁咏仪突发奇想去参加香港**的比赛，当烫着一头大波浪的她一脸自信地走在舞台上时，评委便从她身上看到了做女明星的潜质。

果不其然，那一年她直接斩获了香港**的冠军，并且还被评为最上镜**，并且顺势进入了演艺圈。

多年后当她提起自己当年的这些无脑行为，也会后怕地说： “自己当年没被人砍死算是万幸了。” 不过或许也是为了给自己壮胆，袁咏仪时常挂在嘴边的一句话便是“我家里有9个警察。”

但尽管得罪不少人，也不能阻止袁咏仪天生的运气，1992年，她出演了自己的首部**，便一举斩获了香港金像奖的最佳新人，仿佛是被老天爷上赶着喂饭吃的典范。

后来她受到尔冬升赏识，接着出演了**《新不了情》，**上映后，她又顺利摘得金像奖的影后桂冠。

或许是因为出道即巅峰，袁咏仪愈发高傲自满，耍大牌几乎是家常便饭，于是在合作**《金枝玉叶》时，作为男主的张国荣便想教训一下她，张国荣刚见面就问袁咏仪：“听说你记台词很快？”

彼时袁咏仪记忆力超群，四五页纸的台词对她来说简直是小意思，可是那天在哥哥张国荣的震慑之下，她竟一连NG了9次，从此再也不敢说自己台词功底好。

而张国荣在剧组也丝毫不顾及袁咏仪的面子，只要看见袁咏仪发脾气，他便直接出言训斥，袁咏仪唯一不敢惹的人就是她。

不过因为嚣张跋扈，袁咏仪多年来在 娱乐 圈也得罪了不少人，有一次因为睡觉被王晶叫醒，竟然直接大骂他“肥仔”。

而之后一次在与成龙一起补录台词时，她因为耍大牌迟迟没有到场，直接被成龙告到了香港影协，被香港**界封杀，直到20年之后，袁咏仪才在曾志伟的安排下，得到了成龙的原谅。

但袁咏仪的黑料可不止被封杀和耍大牌，除此之外，她的情史同样饱受争议。

20岁时，袁咏仪被一位富商的糖衣炮弹冲昏了头脑，贪慕虚荣的她接受了每月50万的包养，因此成了外界口中的“小三”。

只不过富商的话不可信，他可以对着袁咏仪献殷勤，也同样可以醉倒在其他女人的温柔乡，仅仅两个月之后，他就将袁咏仪抛之脑后，而此时的袁咏仪也正巧看上了一起合作的张智霖，正打算斩断情丝，重新开始。

那时候两人一起拍摄电视剧《边城浪子》，戏里戏外，两人都碰撞出了火花，随着拍戏的进度，两人的感情也越来越好，正巧那是一个寒冷的冬天，两人便相约一起出来吃火锅。

火锅吃完之后，正巧一起跨年，12点的钟声一敲响，两人便自然而然地吻在了一起，浓情蜜意、干柴烈火，两人的感情早已无法被拆散。

不过彼时袁咏仪还没有与罗兆辉分手，而张智霖也有正牌女友许秋怡，无论是道德还是世俗都不允许两人在一起，身边的好友也纷纷劝阻，毕竟插足别人的感情，当然不会有好结果。

但袁咏仪性格向来如此，看中的东西自然不会放手，此后她火速与罗兆辉分道扬镳，并且开始与张智霖默默培养起了感情，而张智霖也深知自己已经爱上了袁咏仪，但是为了不伤害许秋怡，还是与她相处了几个月之后才摊牌。

天生命好的袁咏仪就连爱情也如此让人羡慕，她与张智霖成了 娱乐 圈的模范夫妻，尽管她日常沉迷买包，张智霖也依然对她宠爱有加。

后来那位富商破产之后，开始向媒体兜售秘闻，很多女明星与商业大佬的秘密纷纷被曝光，他与袁咏仪当年的那一段情也在其中。

然而当媒体询问张智霖的态度时，他却丝毫不在乎太太的过去，反而一脸深情地说：“怪我没有早点遇到她。”

有了张智霖陪在身边之后，袁咏仪不再像之前那般毛躁，后来魔童出生，他们升级为三口之家，随着两人年龄越来越大，TVB新人辈出，他们开始把工作转向内地，然而就当张智霖凭借综艺再次爆火时，儿子的一句话却差点毁掉他！

12月14日凌晨，袁咏仪连夜在微博上发文澄清，只因她与张智霖的儿子张慕童失言，说了引起立场争议的一句话。

起因是张慕童在社交平台上与网友互动，在被问到是否在中国时，张慕童回答 “No not right now” ，但是配图却是香港的一张实时。

于是紧接着张慕童的言论便引起了质疑，顺带也牵连上了身为艺人的父母，毕竟在国内发展，艺人的立场问题，是不容出任何差错的。

因此，袁咏仪才第一时间出面替儿子道歉，表明他们全家都是秉持着爱国爱港，支持一个中国的态度，也解释了儿子这次出错时因为用词不当造成的错误，并且还表示自己和张智霖一定会严加要求。

张智霖与袁咏仪从2015年开始便频繁来内地发展，两人在综艺当中的互动，吸引了一众CP粉，他们夫妻之间的感情也被网友们称为明星夫妻的典范，2015年就有媒体爆料，两人曾经登上的一档综艺开出了3600万的高价。

在一众来内地发展的港台明星当中，两人绝对是佼佼者，而除了夫妻合体撒糖，张智霖近期也登上了芒果台的《披荆斩棘的哥哥》，并且还顺利出道，也让粉丝们再次看到了他的实力，而芒果之后的两档衍生综艺当中，也都有他的身影。因此假如被张慕童的言论影响，张智霖将损失重大。

其实张智霖与袁咏仪的立场问题原本无需质疑，因为早在很多节目当中，他们都大方发表过自己的爱国言论，袁咏仪不止一次表示过自己是中国人的立场，而在河南洪灾时，他们也毫不犹豫的捐出了100万善款。

但正如网友们所说，相信你们的立场，但孩子的教育同样不容忽视，这些年袁咏仪与张智霖专注内地发展，自然对于在香港上学的儿子会有所忽略，也忽视了对孩子潜移默化的影响。

同样作为香港明星，应采儿教 育儿 子必须要学好中文，还将Jasper带到上海读书，而吴镇宇的儿子也是一身国货，日常发文被问到在哪跨年，费曼都会回答在中国香港，因此父母的教育对孩子有着非常重要的影响。

而反观袁咏仪呢？有一次在节目中，袁咏仪与儿子通话时，儿子问他们夫妻二人在哪里，结果袁咏仪脱口而出在China，于是儿子便说去China不带我，而当时儿子就在香港，袁咏仪对于自己和儿子的口误却并没有做出纠正。

或许正是因为平时的不拘小节，才造成了儿子发言引起争议，也让袁咏仪陷入了 “没教好儿子”的质疑。

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《家和万事惊 家和万事惊》

导演: 邱礼涛

编剧: 张达明

主演: 吴镇宇、古天乐、袁咏仪、张达明、吴肇轩、蔡颂思、黄秋生、林雪、郑丹瑞、卢海鹏、雷琛瑜、江美仪、麦长青、阮文泰、孔令令、梁山山、杨玉梅、谷德昭、利颖怡、李灿森、马蹄露、黄文慧、泰臣、胡枫、苑琼丹、杨诗敏、乔宝宝、庄思敏、王俊棠、刘浩龙、林子聪、陆永、郑诗君、余子明、徐浩昌、安德尊、杨偲泳、罗家英、郑欣宜、麦玲玲

类型: 喜剧、家庭

制片国家/地区: 中国大陆、中国香港

语言: 粤语

上映日期: 2019-01-18(中国大陆)

片长: 92分钟

又名: A Home with a View

敦厚老实的中介卢伟文（吴镇宇 饰）与家庭主妇妻子淑贤（袁咏仪 饰）、失业愤青儿子（吴肇轩 饰）、沉迷网恋的女儿（蔡颂思 饰）及生活不能自理的父亲（张达明 饰）一家五口过着每月要还房贷的节衣缩食生活。鸡毛蒜皮的邻里纠纷、还不完的买房贷款、上有老下有小的尴尬处境，都成了这个家随时爆发争吵的源泉，而他们唯一舒缓焦虑的就是那一扇窗外的海景。可万万没想到的是，突然有一天，一块飞来广告牌完完全全阻挡到了整家人的视线，他们再也没有办法去舒缓压力。而这块广告牌的主人王小财（古天乐饰）却不以为然。解决无期、焦虑升级，卢伟文一家的疯狂计划就此展开……    

01

前几天，袁咏仪在微博上晒出与老公张智霖结伴旅游的9宫格照片，两人各种甜蜜摆pose，网友纷纷点赞留言：是幸福的样子没错了。

袁咏仪和张智霖结婚近20年，感情日久弥新，是娱乐圈少有的模范夫妻。

不过，就是这般恩爱多年的夫妻，也曾面临离婚危机，而导致他们走不下去的竟是一件微不足道的小事。

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，袁咏仪谈到，自己生完儿子魔童后，情绪起伏不定，看什么都不顺眼。

有一次，看到妈妈买菜回来，觉得她好辛苦，就一边流泪，一边埋怨张智霖：

“你为什么不帮忙一下？你不想做这个事情吗？”

张智霖觉得莫名其妙，说：“那是你想的。”

为此，两人生平第一次吵架，张智霖摔门离去。

那段时期，像这样的吵架发生了很多次，张智霖情急之下甚至说：“你再这样下去，我们没办法生活下去了。”

其实，两人的情感危机，不是袁咏仪眼中不作为的丈夫，也不是张智霖眼中情绪多变的妻子，更不是让他们动辄吵架的一桩桩小事。

真正的问题是，袁咏仪正处于产后哺乳期，情绪不稳定，她的思考方式是非理性的。

这种思非理性思考方式，也称“病态思维”，容易操控一个人的情绪，让我们受制于人。

02

3种病态思维，让你被人牵着鼻子走

心理学家阿尔伯特·埃利斯，是世界上公认的理性情绪行为疗法之父，他在《我的情绪为何总被他人左右》这本书中指出， 人们并不是被不好的人和事搞得心烦意乱，而是被他们对所发生事件的看法和观点搞得情绪不稳， 看法有好有坏，不好的看法被称为病态性思维。

书中指出的三种病态思维分别是：

①恐怖化思维

拥有这种思维的人，凡事都往坏处想，一点小事都焦虑不已，习惯用“万一……怎么办？”的思考方式想问题，把原本普通的事情恐怖化。

比如上面袁咏仪的事例，就是恐怖化思维，看到买菜回来的妈妈，没人帮忙，她一下子想到不好的地方——“张智霖他不想做这件事”上面，而并没有考虑当时的实际情况是怎么样。

表姐曾告诉我，她遇到和袁咏仪一模一样的情景，她的思维更恐怖：

“万一老公不这么做，妈妈累坏了怎么办？”

“老公不想这么做，是不是不爱我了？”

“万一老公不爱我了，要跟我离婚怎么办？”

情绪飘忽不定，一天七十二变，搞得自己像随时会病情发作的疯婆子，折腾的姐夫一周不愿回家。

②应该化思维

这是一种绝对化思维，惯用的思考方式是“我必须……”、“我应该……”、“我只能……”、“我非……不可”。

那些念叨“我应该”经的人，不但苛责自己，还给别人带去困扰。

比如，遇事容易情绪化的表姐，用恐怖化思维吓走姐夫，发现他好几天不回家，就启动了“应该化”思维：

“我应该温柔一点对老公的。”

“今晚不睡了，我非得等老公回来不行。”

只可惜，表姐这样折腾一番，非但没有得到预想的结果，还因为情绪太过激，把自己给整抑郁了。

③合理化思维

当人们使用合理化这种思维时，他们是在否认当下发生的事， 是在弱化问题，逃避问题 ，采取的思考方式是：“谁会当回事？”、“天还没塌呢！”及“那又怎样？”

比如，面对不回家的女婿，伺候月子的大姨一开始觉得没什么，后来看着焦虑、烦躁的表姐，大姨的情绪也被感染，但是她表现出来的是合理化思维：

“那小子不回来算了，没什么大不了的。”

“都怪女儿太作了，女婿不回来也正常。”

“小夫妻拌嘴正常啊，也许他明天就回来了。”

每一个用合理化思维想问题的人，都是在自我欺骗。

这种想法于事无补，不但掩盖了真正操纵我们情绪的人和事，还耽误我们寻找解决办法。

现在，我们知道了并不是自以为的人和事把我们耍的团团转，把我们心情搞糟糕的操盘手，是这3种病态性思维。

也就是说， 我们对人和事的思考决定了我们心情的好坏，真正的始作俑者，是我们自己。

既然破坏分子是自己的“想法”，那我们换个别的想法不就好了吗？

03

理性思维四步骤法：用更佳之选替代“病态思维”，做自己情绪的主人

心理学大师埃利斯指出，一个人对自己的感觉和行为负责是不受制于人的必要条件 ，经过多年研究，他找到了调解病态思维的四步骤法，帮助每一位情绪过激人员转换情绪。

步骤一：承认不良情绪的存在，反思它的不合适之处

步骤二：辨认哪种病态思维导致了不良情绪的产生

步骤三：采取自问自答的方式质疑和对抗病态性思维

步骤四：用更佳之选代替病态性思维，稳定自己的情绪

我们继续以袁咏仪的事例来分析。

首先 ，袁咏仪承认自己心疼母亲的辛苦，所以难过到落泪了，但是生气到斥责丈夫不帮忙、不愿意做家务等等的情绪，就属于过激反应，是不恰当的。

其次 ，袁咏仪可以回想一下自己此刻脑子里是怎么想的？是把事情恐怖化了，应该化了，还是合理化了？

从上面的对话中，我们知道她的想法把事情恐怖化了。

再次 ，当袁咏仪辨认出来自己对事情的恐怖化看法后，可以采用自问自答的方式对抗自己的病态性思维。

比如，她可以这样做：

“老公非得买菜吗？”“不，买菜不是非得他做。”

“老公站在一旁就是真的不想帮忙吗？”“也许不是，他可能之前在忙自己的事。”

“如果老公真的不想帮忙，他就是不爱我吗？”“不，这和爱不爱没有直接关系。”

最后 ，袁咏仪告诉自己可以用更佳之选转换并稳定自己的情绪。

这里提到的更佳之选，是除了病态思维之外的理性思考方法，可以帮助我们替换掉任何一种病态思维。

比如，袁咏仪面对这件事可以这么想：

“我希望妈妈不要太辛苦，如果有其他人偶尔帮忙就好了，我会找时间促成此事。”

“我希望老公能分担一点家务，如果他实在不能或不愿分担也没关系，我可以想别的办法。”

“我希望自己不要情绪化，但偶尔流泪也是没办法的事情，毕竟产妇的荷尔蒙分泌异于常人。因为我的情绪过激影响到家人，我很遗憾，以后我会尝试调解自己的思维。”

更佳之选这种思维的好处是，它尝试用理性思维对抗情绪过激反应，致力于解决问题。

04

永远不要小瞧脑子里的病态性思维，警惕成为它的受害者

很多人喜欢83版的《射雕英雄传》，尤其喜欢里面黄蓉的饰演者翁美玲。

她古灵精怪，娇俏可爱，智慧无双，正是金庸大师眼中最理想的黄蓉。

只可惜，她在事业正当红时，自杀离世，舆论哗然。

喜欢她的观众和粉丝，把罪责归咎到她的男友汤镇业那里。

而汤镇业在得知消息后整个人都是懵的，因为在他看来他们之间不过是吵吵嘴而已。

可是，在翁美玲那里却不是这样。

她和汤镇业恋爱期间，情绪敏感到什么程度？

第一，不能忍受汤镇业对她丝毫的冷落。

第二，不能忍受汤镇业与女性拍亲热戏。

第三，听到汤镇业的绯闻，整个人陷入崩溃。

在她死亡的前一天，翁美玲和汤镇业争吵到哭喊着说了分手，随后她又传寻呼给汤镇业：“如果还不回我电话，就看不到我了。”

一直没有等到回应的翁美玲，给朋友打电话说自己活着太苦，不想活了。

第二天，就被发现自杀身亡。

看到这里，我们喟叹翁美玲香消玉损的同时，深深地理解了汤镇业。

试问，谁能受的了这样敏感多变的女朋友？

集美貌荣耀于一身的翁美玲，把自己的喜怒哀乐完全寄托在爱人身上，最后还为他搭上自己的生命。

可怜、可叹、可悲。

而真正导致她死亡的，不是汤镇业，也不是他们摇摇欲坠的感情，而是她自己病态思维下的糟糕情绪。

事实证明就是如此。

2013年，翁美玲少女时代的男友罗泊·莱得鲍在网上公开发声：翁美玲自杀，我并不惊讶。

我们才知道，翁美玲的原生家庭很糟糕，身为私生女的她，打小就情绪敏感，和汤镇业在一起之前就有过多次“自杀”的念头。

而造成她情绪不稳背后的原因是，从小严重缺爱，没有安全感。

安全感缺乏的人，很容易陷入病态思维的漩涡。

如果，当初翁美玲意识到自己思维上的问题，早一点寻求心理医生的帮助，从自身找原因，对症下药，学习用理性思维舒缓情绪，她的爱情，她的生命将是另一番景象。

05

俗话说的好：一念天堂，一念地狱。

这里的“念”，就是你的想法。

面对身边的人和事，用“更佳之选”思维去看待，犹如徜徉在天堂，用病态思维去看待，一如走向地狱。

埃利斯的回答一方面说明理性情绪疗法的重要，另一方面告诉我们要接纳自己。

生而为人，我们总会遇到各种各样的事情，会被杂七杂八的想法影响，为了不被他人牵着鼻子走，我们就应该用理性思维去思考问题。

而接纳真实的自己，是所有心理学的一致指向，是通向幸福人生最好的方式。

拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

做伟人太遥远，做一个情绪稳定的人，只需要我们用更佳之选这种理性思维指导言行就好。