手足吵架好头痛？三招引导孩子正确发泄情绪！

自从妹妹来临到我们家，哥哥一直都是非常温柔。超级爱妹妹的他，经常抱着妹妹亲吻她的脸，整天说著「我爱妹妹」。哥哥欺负妹妹的场面从未发生过，直到最近为止……

不知不觉妹妹两岁了！妹妹开始有自己的思维，开始会表现出情绪和要求，哥哥以为妹妹会永远都像一块面粉任他搓圆按扁，但事实是妹妹会变得有意见，会反抗。看着妹妹成长，哥哥开始明白到他的宝贝妹妹是会Say No的，遇上会反抗的妹妹，哥哥慢慢开始情绪失控，然后有一天终于爆发了！

哥哥因为生气妹妹不肯让出手里玩具而生气，一怒之下把妹妹推倒在地上，目击此情境的我，下意识地大骂哥哥，看着可怜的哥哥大哭着，我立刻知道自己不应该让情绪盖过理性，不然就会大家都下不了台。我唯有先放下怒气，叫哥哥道歉然后和妹妹拥抱和好，哥哥照着做，但我知道他心有不甘，没有真正的释怀，哥哥需要真心知错才能成长。(推荐阅读：妈妈一招神解手足吵架：收集彼此的爱)

此时该怎么帮助哥哥呢？越是骂他，他就越反抗，以为妈妈偏袒妹妹。为了对应哥哥的行为，我尝试采取了以下行动：

1引导孩子说出自己的感受，让他明白自己的想法。最初他不知道自己为何生气，但尝试用语言表达之后，就知道自己是不喜欢妹妹不让出手里玩具，进而生气。 2观察孩子生气时的处理方法。有些孩子会沉默不语，有些孩子会发泄在人或物件上，有些会大哭大吵，各有不同。 我选择让孩子把情绪发泄出来，因为压抑在心里是不健康的。等到孩子长大到可以控制情绪时，才教会他如何收拾自己的怒气也未迟。 发泄方法的其中一种是「生气枕头」，我把他房间里一个枕头称之为「生气」，每当他觉得生气就进去房间拿出「生气枕头」来出气。(推荐阅读： 孩子生气就打人？让手足学会好好吵架) 3处理好情绪发泄之后，就要让哥哥明白自己是妹妹的榜样。妹妹本身很喜欢模仿哥哥，不论是自理能力或是玩耍方法，妹妹都会跟足哥哥。自从发生了推跌事件，我就趁哥哥做好榜样时给予赞美，让他知道妹妹从他身上学会了好习惯。希望哥哥会慢慢建立自己做好榜样的责任感。

对家中有多于一个小朋友的家长来说，照顾两个及一闪的孩子可说是一大挑战。孩子年纪小好动、在家呆久了就容易有烦闷情绪，而小朋友们相处的时间多了，冲突不免会增加。家长想更加妥善处理小孩之间的争吵，就要留意专家提出的几项建议。

注意自己和小朋友的情绪

美国儿科学会(Academy of Pediatrics)的博士 Tanta Altmann 指出，如果父母经常表现出焦虑、大压力的模样，小朋友很大机会也变得这样，所以家长在家里的表现十分重要。要了解自己有没有焦虑，专家建议父母可以自行检查身体状况，例如感觉一下心跳的快慢、肌肉有否绷紧、有没有经常出现头痛、失眠或胃痛等不适。这些都是压力导致的现象，我们可能会因为习惯而不自知。

至于小朋友因压力而作出的行为，他们可能会变得反抗，甚至固执，重复用一样的方式做相同的事。家长如何面对小朋友的反常，对他们来说十分重要，应尽量避免对他们大吼，过分强烈地指骂。与小朋友沟通要保持诚恳，当他们因为不能正常上学感到挫折时，父母可以平静地解释疫情的情势，安抚他的情绪。家长要讨论严肃的话题时，可以等到小朋友睡了之后，因为他们经常会倾听和观察。

1用「我」字作开头

除了抒缓子女激动的情绪之外，家长在说话时，可以多用或者鼓励子女用「我」字来开头，例如比起「你快点去吃饭」，「要是你不吃饭我会担心」等方式，因为心理学认为，以「我」字作主语的句子较为温和，也更能表达内心感受。

转自：pixabay

2保持小朋友的作息正常

即使在不用上学的日子，家长也要确保他们的作息时间，该活动的时候就多动，该休息就要停下来。小朋友运动时排除多余的能量，可以减少他们的沮丧感，甚至减低小朋友之间的冲突，他们会认为攻击对方例如推撞、拳打脚踢，可以将抑压的能量挥发。所以多让小朋友在户外运动，多跑动发泄精力，才不会互相打架。

3介入成为发言人

小朋友间发生的争执，很多时由于他们的沟通技巧不足，无法向对方解释自己的想法，家长可以适时介入，为他们作出谈判的方案，例如让他们每人轮流玩玩具10分钟，并用计时器计着。

4让子女团队合作

当小朋友玩游戏、踢足球时，可以建议他们成为同一队，并与他们竞赛，这样能令小朋友们一起努力，而不是互相斗争，提醒他们是在同一方。有时候小朋友在游戏过程中，会感激有彼此作为队员，在获胜后更会友好地击掌。

＊撰文 / 张嘉晴，文章授权转载自《香港01》，原文刊于「亲子」。

作者＼双宝阿木

编按： 父母都是叫吵架中的孩子分开来，而潜力种子的儿童教育中心主任则是教孩子如何吵架，正在苦恼手足之争的爸妈，赶紧来学学呀！

很多人问我？双胞胎感情好不好，会不会吵架身为儿童治疗师与教育工作者的我，还是得很诚实告诉大家……

大人你不懂的微妙手足之情！

手足间的情感很微妙，双胞胎更是有趣！

两个孩子从在我的肚子就被迫要与人分享世界与生活，不管是互动、强夺与竞争是从妈妈肚子里就开始的…

老天爷让两个孩子同时出现在一个空间中，让这两个仍未有自我观念的小家伙，从小就不断用各种方法来探索彼此，这样的互[动]中当然就包括抢、推、咬与打。

其实，仔细想想这就是孩子在认识自己和别人，想跟外界互动的方式，只是方法在大人眼中比较「原始」，会过度解读成「欺负」而已。

因此当你家老大在[探索]宝宝时，别过度紧张，幽默点吧！

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随着双宝弟弟长大、反应变快会还手的时期，两人的争吵竞争才真正进入白热化。

在谁也不让谁的状况下，两个大脑未进化完成的孩子，不时的会出现推人、咬人和打人的情境。

随着年纪增长，孩子情绪更为复杂，双宝之间当然还会产生忌妒、争宠与争爱，就像妈妈你家生了第二个宝宝时，老大会出现的退化、坏脾气与故意行为。

虽然双宝在家常常互不相让、打来抢去，但是只要其中一人不在家，另一个人就会莫名的失落，不断吵着要找彼此。

在外头若有其他小孩来欺负弟弟时，通常不用妈妈我冲出去围事，因为强悍的姊姊一定会奋勇挺身而出，大声斥喝「不要欺负我弟弟！」，这时妈妈在一旁感到非常欣慰。

这就是大人无法介入的手足之情，所以各位爸妈，幽默一点看待手足间『不打不相识』的情感吧。

孩子会动手打人，因原始大脑仍需要学习进化。

即使妈妈我是受过训练的儿童专业人员，仍要经历孩子感觉像是无止尽的争吵时期。

但是从时间与经验中我深深体悟到，天天相处的夫妻间都时常见了面就吵架、有摩擦口角，你岂能期待亲密的手足之间能没有争吵与冲突呢！

更何况大脑负责思考与判断的前额叶必须到25岁才能真正发育成熟，当孩子面临冲突情绪被激怒时，会很自然就会出现「战斗或逃跑的反应」，无法控制冲动与情绪时，孩子当然就直接动手打人了！

大人千万不过度期待孩子没有经过学习就懂得如何面对，反而要把握冲突当下，试着平静的引导孩子从中学习、启动大脑额叶的思考，孩子才能慢慢从「原始」逐渐「进化」，成为会用语言沟通『君子动口不动手』的人啊！

别怕争吵！让手足间学会『如何吵架』

孩子先天气质不同，对冲突的反应不同，但是不外乎以哭闹、生气、推咬打人来表示。

而这些都是孩子不知如何表达情绪、想捍卫地盘又不知如何表达的缘故。爸妈千万别害怕争吵，反而要借机让孩子从中学会『如何吵架』。

当然，孩子们通常不擅用言语表达情绪，习惯用哭闹表达。但3岁以后的孩子，家长一定要引导孩子用语言或合理方式来吵架与面对冲突!

教孩子『如何吵架』！

原则就是让孩子学会在争吵中表达立场与表白情绪、学习协商技巧、或适时的请别人协助。用不伤害他人的方法，取代大哭大闹与动手打人。

家长更进一步在冲突中，引导孩子去同理、体谅他人，偶尔要适时的退让与分享。

而以上这些方式就是在生活中引导孩子的大脑前额叶学习判断、思考、决策的能力啊！

我来实际来分享，生活中姊弟抢玩具时，妈妈是如何教孩子『如何吵架』。

孩子争吵时，妈妈通常要把雷达打开，不立即介入但默默在一旁静观其变。

一旦发现动手打人就先将彼此拉开，开始 引导『如何吵架』 ！

引导孩子表达立场与表白情绪

『怎么哭哭了』引导孩子个别说出情形

大人可引导孩子说出完整句子与感受

如『你是不是想说，这是我的东西，弟弟你不要抢!不然我要生气了~』

学习协商技巧

『你不想弟弟抢玩具，想想给以怎么办』

如『弟弟，我等一下玩完就分享给你，你先玩这个小车车欧！』

适时请别人协助与仲裁

如『生气也不能打人，打人就不对!但是你可以请大人帮忙』

同理或体谅他人

如『姊姊!弟弟年纪小还不太会说话，也许他只是喜欢你、想跟你玩，不是故意要抢你的欧! 你不跟他玩，你看他好伤心欧~』

协商方法或退让分享

如『你里面有4个玩偶，不然你先分享一个给他玩，他应该会很开心。还是你要当个厉害的姊姊教他一起玩，一起分享你的玩具阿！』

大一点的孩子可以说~『不然用猜拳来决定好了!输了不可以耍赖欧~』

当家长引导提出的方法无法达成共识，或者引导一方适时退让也失败，请家长不要强迫，不论任何结果都是一种学习，让孩子在错误中学习，让孩子在争吵中学习。

鼓励孩子正确的处理方式

如『姊姊你刚刚分享的行为，妈妈觉得你很体贴，你看！弟弟因为你也很开心！妈妈真为你骄傲』

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除了以上的方法建议外，身为家长最要学习控制自己的情绪，别听到孩子哭就失控！

有时让孩子哭一哭，哭完情绪宣泄完，孩子才听得进去！

而大人必须理智的面对孩子的冲突，才能教孩子「如何吵架与解决」！

而你的理智与心平气和对孩子就是最好的身教，让孩子体会到『君子动口不动手』的真谛。

随着二胎政策的放开，有两个孩子的家庭越来越多。带一个孩子就够累了，同时带两个孩子家里每天都是“灾难现场”，尤其是大宝和二宝吵架时，当家长的表示最头疼了。骂大宝，大宝觉得委屈；说小宝，小宝哇哇大哭。那么，当两个孩子吵架时，家长到底该怎么办呢？

作为一个二胎妈妈，晓敏也遇到了上述问题。自从二宝能走路会说话以后，两个孩子吵架早已是家常便饭。她不明白，为什么以前乖乖的大宝不见了，越长大却越不听话了。

其实，大宝二宝老是吵架，是因为：

心理学家阿德勒提出，兄弟姐妹是争夺父母资源的主要竞争者，和其他亲密关系相比，他们之间有着更强烈的冲突。

家有二胎，他们会因为年龄、性格、能力、兴趣等方面的差异而发生争执，也会因为抢家里的玩具、零食等资源而动手，更会为了获得爸妈更多的关注和喜爱而吵架。

最关键的是，虽然二宝出生后，家长心理上总想着要“一碗水端平”，但总会由于时间、精力等限制而忽视了大宝，导致大宝产生“爸爸妈妈被弟弟/妹妹抢走了”的感觉，从而嫉妒甚至仇恨二宝，不愿和二宝亲近、玩耍。

当两个孩子一起玩时，一旦年纪小的二宝触犯了大宝的“底线”，两宝之间的战争将“一触即发”。

两个成年人生活在同一个屋檐下，有摩擦也是在所难免的，何况是两个小孩。当大宝和二宝发生冲突时，家长处理得当，孩子吵完依旧相亲相爱；处理不当，孩子关系愈加恶劣，甚至“手足相残”。

孩子吵架，家长千万不要这样做：

1、一味让大的让着小的

不少家长看到两个孩子吵架，首先想到的是“做哥哥姐姐的要让着弟弟妹妹”。因此，他们通常会不分青红皂白就对着大宝来一句“你就不能让着弟弟/妹妹一点吗”，或者“弟弟/妹妹还小，还不懂事，你要有做哥哥/姐姐的样子”。

2、不弄清楚真相

也有的家长在处理孩子吵架问题上，不先将事情弄清楚，自己直接“站队”某一方。通常，家长都会选择让哥哥或姐姐给弟弟妹妹道歉。

4、不闻不问

觉得孩子闹矛盾很正常，不管孩子闹成什么程度，只会在一旁默默看着，也不问，更不管，直接等他们吵够、打够、哭够，然后当做什么事都没发生过。

4、对孩子大发脾气

正在忙其他事情，一回头就看到两个孩子又吵架了，有些爸妈会瞬间“火冒三丈”，一时没控制住自己的情绪，对着孩子就是一阵吼“吵什么？”“别再吵了”“再吵我打你们了”

5、动手打孩子

更有一些脾气暴躁的家长，看到孩子吵架，不仅大声吼孩子，甚至还会动手打孩子，一人一巴掌。

孩子吵架，家长应该这样做：

1、不急着参与其中

大人之间会因为性格、处事方法等的不同而吵架，小孩之间吵架也是很正常的。如果两个孩子吵架，未出现身体伤害之前，家长可以先旁观，不要急着介入进去。

2、让孩子冷静下来

如果孩子吵得特别厉害，甚至到了动手的阶段，家长就要开始介入了，并且先想办法让孩子们冷静下来。比如将他们分开或者带离“事发”现场。

3、对两个孩子一视同仁

大宝二宝都是家长手心里的宝，家长不光要在心里有这个意识，在处理他们之间的矛盾时，更要对孩子一视同仁，不偏袒任何一方。

分别让两个孩子说清楚吵架或打架的原因，知道孩子们此时的心理诉求，并根据这个诉求想办法化解两者之间的矛盾。

比如小编有个朋友饭饭，大宝4岁，小宝2岁，经常吵架，也动过手。但每次两个孩子打架时，她都会先将他们拉开，然后让他们都说一下为什么打哥哥/弟弟，然后再处理，而不是主观地去判断谁错谁对。

4、多从宝宝的角度想问题

孩子和大人的思维方式不一样，如果家长总是以成年人的思维方式去思考他们的行为，可能永远都无法明白他们为什么要这么做或那么做。

如果孩子吵架了，不妨先问一问孩子是怎么想的，然后再决定该怎么做。比如二宝推翻了大宝刚堆的积木，可能就是想碰一碰，却因为没掌握好力度而导致积木塌了。

5、不忽视孩子的心情

另外，无论大宝还是小宝，都不要忽视他们的心情，多听一听他们的诉求，更不要着急下结论。

比如有些家长看到孩子因为抢玩具而打架，二话不说，将玩具没收。这种做法容易让孩子心里感到委屈，次数多了还容易产生逆反心理。