以欺负人为乐的人真的能长寿吗

不能，这只是其中的一个方面，总不至于一天24个小时，有12个小时在辱骂、暴力吧。每个人对事情的处理方式不同，抗压能力也不同，另外又不学习提升自己，也不懂得释放自己压力的正确方法，如果外界环境实在不利于身心健康，确实会以欺负人为乐，甚至成就感、荣誉感十足。遇到这种情况，除了坚持，结合自身条件离开或者做出其他有利于自身发展的选择外，也只能自行想辙了。其实长寿是一种生活态度，说明不了什么，大家都愿意活着的，不是只有欺负人的愿意。

少生气的人确实是会比经常生气的人更长寿的，少生气的人在生活当中是比较乐观的，而且心态也是非常平稳的，对于那些经常生气的人来说，由于所带来的气体没有办法及时排出体外，会让身体的一些部位受到损害的。

在生活当中必须要保持一颗比较乐观的心态，只有这样才能够让自己的生命变得更长一些的。对于那些在生活当中拥有着更好心态的人来说，他们不仅仅能够保持着比较好的心情，而且能够让自己的生活变得更加丰富多彩。

遇到烦恼的事情应该分散注意力。

我认为在遇到了烦恼的事情的时候，必须要分散自己的注意力生活当中的很多人其实并不懂得这一点，在遇到烦心的事情的时候，总是会想着其中的利害。分散注意力是任何情况之下都能够使用的一种方式，而且也是最有效果的。

多想一想生活当中发生的好事。

变得更加的快乐，在生活当中一定要想一想生活当中所发生的那些好事情。人应该学会知足，在拥有了这样的心态之后有一点点小成就，都会让自己的心态变得更好的。

调整自己的心态是非常重要的。

正是因为心态对于一个人的寿命拥有着一定的影响，所以在生活中一定要及时的调整自己的心态，再遇到一些烦心事的时候，应该及时的分散自己的注意力，才能够让自己不被过多的影响。调整心态最好的一种方式，其实就是多去参加一些娱乐活动，这样是最能够分散注意力的。

目前这个社会当中很多人都面临着比较大的压力，缓解压力最好的方法其实就是进行调整。每天开开心心的生活，能够让自己变得更长寿，而且也能够感染身边的其他人。

健康长寿八秘诀 怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还 远远不够；人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯。以下便是国 外科学家们通过最新研究所发现的，要求人们在健康长寿方面尽量做到的八件事： 1、要“和平”，不要“战争”。美国俄亥俄州立大学最近的一项对新婚的夫 妇的调查发现，经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方 的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。以色列最近的一项对10000名 男性的调查发现，如果妻子对丈夫是富于爱心和体贴入微的，丈夫即使患了严重的 心脏病，胸痛的发生率也要低得多。 专家们还认为，适度的性生活对健康大有益处。美国人类性活动高级研究所的 麦克伊尔凡纳所长最近指出，性生活能激活人体的免疫系统，能提高人的疼痛阀。 他认为性生活是天然的镇痛剂和心理压力缓解剂。在日前的一项对55000人的 研究中，麦克伊尔凡纳发现，在性方面活跃的人比性冷淡的人的焦虑和敌意都要少 些，身体也更为健康。他认为，性生活可能是最理想的预防和治疗措施。 2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎 和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州 立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。 在美国，据会计，每年有50000－70000成年人死于流感、肺炎、乙肝并 发症等一些本来打一剂预防针就能避免的疾病。据统计，在一些西文国家，流感预 防苗可以有年轻人身上减少70％－90％的发病率，并大大降低老年人因流感而 发生的住院和死亡机会。 美国公共卫生部门目前已要求65岁以上或心脏和肺部有问题以及免疫功能遭 到损坏的人注射肺炎疫苗。据统计，这可以减少60％的发病率。在美国，每年有 20－30万人感染上乙肝。由于有1／3的乙肝个案感染原因不明，该部门要求 人人注射乙肝疫苗。 3、要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲 密的朋友，并且也很关心他人。研究还发现，良好的家庭、人际关系能使孕妇更容 易顺产，使人的免疫功能增强，使吸烟者更容易戒烟，使健身计划更容易被坚持下 去，甚至能帮助战胜癌症。美国斯坦福大学医学院的一项调查发调查，晚斯乳腺癌 患者如果每星期都参加一些与治疗有关的小组活动，她们的生存期要比单纯接受治 疗的同样患者长两倍。 美国一位健康问题专家索贝尔博士指出，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟 和不运动不相上下。美国加州的一项调查发现，与他人的联系越少，就越容易死于 心脏病、脑动脉硬化和癌症等疾病。 专家认为，缺少朋友，可有用帮助他人来弥补。美国最近一项对3300名志 愿者的研究发现，乐于助人的人在身心两方面都要比其他人健康。 4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。他们认 为，睡眠不足，不仅使人感到疲倦，而且也容易使人消极地看待人生。 睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下 的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。还有研究发现，深沉的睡眠 对人的免疫系统发挥作用很有益处。 5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱 的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。一项研究发现， 密切注视自己的身体的各种“信号”的人，比对自己的健康毫不在乎的人要少生病。 6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化 不良、支气管炎和肺炎等。一项调查发现，从事了10年自己不满意的工作的人， 患结肠癌和直肠癌的机会，要比热爱自己工作的人高出5倍。然而，并不是什么人 都能随心所欲地更换工作的。碰到这种情况怎么办？美国芝加哥大学心理学家克西 科赞米哈伊尔指出，令人满意的工作须具有多样性和挑战性的特点，往往不在于工 作本身，而在于从事这项工作的人对其的主观看法。因此，要善于找出自己工作中 令人满足的一面，并且在无法交换工作的情况下，将自己的对工作的消极态度转变 为积极态度。 7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓 “地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、 癌症等恶性疾病的发生。 8、要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有 密切的关系。近来有22个调查显示，常去教堂的人不易患其些疾病，其中包括中 风、心脏病、肺结核和其些癌症。科学家目前还不知道其中的确切原因。他们估计， 宗教信仰可能有助于人们形成更健康的生活方式，提供了更多的社会支持，更容易 缓解人们的心理压力。他们还猜测，希望和乐观的情绪可能有助于免疫功能的发挥。

”气死我了“是很多人在生气时说的一句口头禅，尽管是一句无心的话，但也展现了生气所带来的负面影响。尤其是对于一些处于暴怒状况下的人来说，很容易做出一些”傻事“。根据相关研究表明，生气很容易引起疾病，尤其是在面红耳赤、怒发冲冠或者进行暴躁的情况，非常不利于血管的健康，因此爱生气的人往往更短寿。

经常生气会使体内的交感神经出现兴奋的状态，进而影响血管和心脏，使进入到肠胃的血流量减少，导致肠道蠕动减慢，出现胃溃疡等疾病。此外，大人生气也会影响孩子的健康，医生表示，当家庭不和睦时，孩子会出现不爱吃饭、胃口不好的症状。爱生气的人身体免疫力也会下降，进而导致身体出现各种各样的毛病，其主要是因为生气会使大脑产生一种皮质醇，这种物质一旦在体内大量堆积，那么就会使机体的免疫力降低。

其次，生气还会对肝肺造成影响，当机体在生气的时候会分泌一种物质，即茶酚胺。这种物质能够使体内的血糖升高，加强脂肪酸的分解，进而导致肝脏细胞以及血液中的毒素不断累积，而生气的程度越大，肝脏毒素堆积的也就越多。此外在生气的同时，很多人还会出现呼吸急促的现象，这是因为在生气的时候会影响到肺泡的正常运作，进而出现呼吸障碍的症状。

最后，对于女性来说，经常生气还会出现月经不调，乳腺增生的症状。女性生气会影响到月经，主要是因为生气会影响内分泌的正常运作，进而导致体内雌性激素分泌出现失常，因此生气很容易让女性出现月经不调的现象。此外如果有乳腺增生的话，那么生气还会使乳房肿痛的症状加重，对身体健康产生不利的影响。

天天生气的人能活多久

天天生气的人能活多久，想要长寿一定要少生气，生气会损害人体,可是有些时候,我们却会抑制不住的生气,经常生气胰岛素的敏感性就会降低，以下天天生气的人能活多久。

天天生气的人能活多久1

每个人的情况不一样。要适时调整自己的情绪，长时间的生气容易导致身体出现其它的疾病。推荐可多做有氧运动，听听舒缓的音乐，深呼吸放松，冥思苍茫的大海，与亲朋好友倾诉心事，保持心态平衡，避免刺激。

如果说长期，因生气而心情不好，那么会导致身体的各种疾病，比如说胃炎，以及肝炎，脑梗血不足，心脏方面的问题。所以建议您一定要注意调整好情绪，及时排除压力的，可以与家人朋友多进行沟通交流，甚至可以到心理门诊，因为长时间这样真的对身体是不利的，症状严重还可能会引起癌症。会根据病情的严重而决定死亡期长短。

一、生气的坏处

1、生气容易猝死

生气最为严重的一种结果就是有猝死的可能，因为我们在生气的时候会对我们的心血管等器官产生非常负面的影响。

特别是在非常暴怒的时候，我们肌肉里面的血流速度会超出正常范围，这样就会使得心脏位置的供血减少，容易引发体内心肌的缺血和大脑部位缺氧，甚至严重的会出现昏迷和猝死。

2、生气易折寿

爱生气的人都是寿命比较短的人，而一些长命百岁的老人无不是十分乐观和豁达的人，因为生气容易导致我们体内各种不同器官的一定损伤，不管是心脏还是脾胃等，还有大脑都会有一定的影响，久而久之对我们的身体健康很不利。所以容易短命。所以想要长寿一定要少生气。

3、生气易长色斑

生气的时候会导致我们体内的内分泌出现失调的现象，这样就容易导致生气的人群出现色斑，特别是女性群体，如果经常性处于生气的氛围中，那么脸上的色斑就会比较的明显。

因为生气时，我们体内血液里面的氧气会减少，从而使毒素增加。毒素会刺激到我们皮肤的毛囊从而引起皮肤表面出现色斑。

如何学会平息怒火？

1、生气的时候要注意保持冷静，最好第一时间进行深呼吸。同时要在内心告诉自己要冷静，不能冲动。给自己一分钟的时间。

2、一旦感觉自己要爆发的时候，要先找一个安静的地方坐下，然后喝一点水。这样可以让自己冷静下来。

3、如果在和别人吵架或者生气的时候，我们可以找一些事情来做，来分散自己的注意力，比如去打扫房子，做做家务，让自己的手脚和口都一起动起来，把生气这件事给忘记。

4、在自己准备生气的时候，要立刻离开让自己生气的人或者环境，找一个没有这些事物的地方，去看看书或者做自己喜欢的事情。

天天生气的人能活多久2

经常生气如何调理身体

1、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功能，日常可用玫瑰花泡水饮用，也可搭配蒲公英，做成蒲公英玫瑰茶饮用。

玫瑰花，疏肝理气，可以帮助大家少生气，改善心情。这里说的玫瑰花，特指野生玫瑰花，用它泡水喝，对调理女性内分泌、活血祛瘀很有益处。

2、白萝卜

生吃或煮水渴萝卜汤，有顺气健胃，清热化痰降脂的作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效

3、香蕉

香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。

经常生气有哪些危害

1、伤心脏

一个人在情绪激动的时候，心脏血流要比平时增加了一倍左右，大量的血液在短时间内涌入心脏，就有可能加重心脏的负担，心脏就必须要加倍的工作，这样才可以承受的住，在生气时人的心跳就会加快，以及出现一些胸闷以及心慌的症状，非常容易导致心绞痛或者是心肌梗塞。

2、伤肝脏

俗话说得好那我伤肝。据研究调查显示，人在生气时，肝脏要比平时大了一圈，所以在自己想要生气的时候一定要克制住自己。中医认为，肝主疏道喜顺畅豁达，如果一个人生大气的话，就会导致的肝气不畅，除此之外，还有可能会导致肝气不畅，肝胆不和，两肋疼痛以及肝区疼痛，对身体是不好的。

3、伤脾胃

中医里面讲究的是脾主运化，如果人在生气，交感神经就会变得特别的兴奋。这样的话，胃部的血流量就会大大减少，造成胃部供血量不足，肠胃蠕动困难就会让人食欲变差，或者是出现胃溃疡影响消化系统。

总是生气的人一定会给身体带来健康问题。想要调理好总是生气的人的身体，首先要做到的就是不生气。当然，让老是生气的人不生气会比较困难，但是通过运动、饮食管理等生活习惯的改善，还是可以减少生气的次数，促进人的身体健康。

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生气真的能气死人吗？经常生气的5大危害

人们都知道，要保持和平的心态，千万不要生气，生气是百病之源。常生气的话，对健康的危害是非常大的，容易造成很多疾病的产生。生气，特别消耗人的体力和精神，如果人的愤怒情绪得不到释放的话，就会容易导致血压升高，胃肠道出现紊乱，盈利也会下降，所以生气会诱发很多疾病的产生，生气其实是对自己的一种惩罚。

1、生气严重的伤害肝脏。

肝脏是人体重要的器官，当人生气的时候，肝脏就会通过发怒的方式，将负面情绪排出体外，人生气会产生一种二叉酚氨的物质容易使得身体毒素增加，严重危害人的身体健康，所以人在生气的时候，肝脏会受到很大的伤害，威胁身体的健康。

2、身体伤胃

你在生气的时候，尤其是在吃东西的时候，就会感觉到胃部一瞬，而且疼痛，这是因为生气会引起交感神经兴奋，胃肠道蠕动减慢，容易引起食欲不正，严重的也可以引起胃溃疡。

3、生气伤脑

生气时大脑会一片空白，大脑会出现缺氧的状况，正因为生气时血液流向大脑，脑血管的压力增加。大脑氧气减少，增加了大脑细胞压力。人一生气，人的脑细胞就衰老。

4、生气伤肺

年龄越大，肺功能也就越差，当你生气的时候，情绪过于激动，呼吸也会加快，容易出现过度的换气。肺功能得不到正常的放松和休息，非常的功能就是长，所以适当的深呼吸，肺泡得到放松，更利于肺脏的健康。

5、生气容易使人猝死

的研究表明，脾气暴躁的人很容易发生脑部猝死。因为人在生气的时候，肌肉中的血流量就会高出正常水平，容易导致心脏供血的减少，引起心律不齐，甚至猝死。

所以无论在工作还是生活中，人们尽量放松自己的心态，避免情绪过于激动，保持良好的生活习惯，这样才能远离疾病。