女朋友一直包容我，可我一直糟蹋她的好，这次她要分手，我才知道失去不了她，我该怎么办？谁能帮帮我？

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

能够理解你当前的心情，根据你的描述，大部分是自己主观情绪，当前我们需要先稳定自己情绪，尽量客观了解女生的回应如何，根据女生的态度，决定了我们当前在女生印象中的形象，以及挽回的难易度。

因为我们要清楚，“没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪，你都看不见；你看见的，只是她崩溃的瞬间。”

我们当前能做的，是需要先进行自我反思，在感情中，自己在哪些方面对女生进行伤害，同时给对方时间冷静情绪，再尝试重新和对方建立联系的方式，了解女生情绪稳定后的态度如何，如果态度依旧冷淡，也属于正常现象之一，我们不要有过多失落情绪，先给对方以想要继续做朋友的方式互动，不去刻意尝试挽回，反而引起女生反感情绪。

我们首要和女生恢复联系，再一步步将互动频率升高，尝试邀约偶遇的方式继续发展关系；

当然，这一切都建立在我们和女生互动时，控制好自己需求感，不去过多认错，跪舔女生，让女生看到我们不好的一面，从而给对方感觉，分手是正确的决定。

最后，无论结果如何，从这件事都让我们对待感情有所成长，明白自己在处理感情时的思维是有所欠缺的，以后无论继续感情，还是重新开始新的生活，都能够多为另一半考虑，祝你挽回成功。

暖男这个词汇现在似乎成为一个合格男友的标准。何为暖男，就是像阳光，可以温暖人。一个笑容都是治愈的。一句话都会让你觉得心里照进了一丝阳光。可以说，暖男是一种十分吸引人的气质。

要想成为一个暖男，第一，你要明确的一点就是，你很暖，并不代表你是一个中央空调。你不必温暖每一个人，那样就不叫暖男，而是渣男了。第二，你必须做到的是保持自己的自信，只有自信了，你的气质才会从内由外的散发出来。才会让别人觉得你是个可靠的人。做到这两点，通常就可以培养你的内在气质。毕竟如果你要吸引人，那么你的性格，人格魅力是十分重要的。

然后就是外表，俗话说得好，人靠衣装马靠鞍。一个合格的暖男是会合理的搭配自己的穿着的。衣着是一个人最重要的一面之一。衣着做的好，它可以是你的加分项，而如果你不懂搭配，那只会留给别人坏印象。打个比方，同一个人，你是喜欢一个衣着整齐，穿着阳光帅气的他，还是一个身穿大裤衩，脚踩人字拖的他呢。所以，合理的穿衣搭配，是成为一个暖男的重要标准。

最后一点就是你要对你喜欢的女生好，对待感情这件事要有负责的态度。你可以傻，但你不可以愚。你要听到懂女生口中所说的话中的言外之意。适当制造一些浪漫。不然，这就和直男癌没什么区别了。

综上所述，做好一个暖男，就是分三方面，一个就是自己的内在气质，一个就是自己的外在穿着。还有就是你需要一个聪明的大脑，时刻要清楚你自己喜欢的人到底需要的是什么。

1、你那么好看又温柔一定有男朋友吧，后边必须又要加1个小表情。夸了她，又无意间中间提出了你要问的难题。不管她有没有男朋友，都很受用的。

2、就直接点说：我想做你的男朋友，不知道还有没有机会呢？

3、美女，你瞧我如今还是单身，你有无合适的女孩给我详细介绍1个啊。（说明你单身男女真实身份）

4、以刻意地问她找我帮忙的事情，再问她这件事情你男朋友了解吗？

5、就委婉一点儿问啊！例如：哎哟！你一直都在跟我聊天，都聊这么晚了，你不害怕被你男朋友说么？