我和老公一吵架我就还害怕,心里发毛

澳洲家庭咨询师Steve Biddulph 认为，当你察觉双方的讨论即将演变出难以控制的时候：

告诉对方，你需要冷静一下。等到双方都可以坐下来理性讨论的时候，我们继续刚才的话题

如果你觉得非常生气和难受，可以告诉对方，等我没那么激动的时候，大家继续刚才的话题

你可以找个地方坐下来，或者去房间冷静一下

在情绪失控之前就要立刻采取上述的做法，否则一旦拖下去，结果不容易控制

当天稍晚要找个时间和对方聊聊。可以先搁置之前的问题，只是谈谈家人之间和睦相处的重要性，问他是否也觉得这很重要，然后跟他解释想要和睦相处有时候必须妥协。然后，只要涉及安全、承诺、以及尊重其他家人权利等问题，你绝对不妥协。问他当你要求他安静下来时，他愿不愿意配合。然后你们就可以休息一下，庆祝双方达成共识，或是回头讨论原本的问题。

不管是不是在孩子面前，父母一定要让孩子看到自己对于“争吵”的态度：当父母之间面临必须小心处理的情况的时候，就要立刻停战。

来自公众号：儿童安全知识

女人的委曲求全会造成老公的习惯性发火，当老公对你发脾气的时候，一定要搞清楚他发脾气的原因，无缘无故的跟自己发脾气一定不能忍。

老公对我发脾气怎么办

1、找到他总对你发脾气的原因

任何事情都事出有因，老公心情不好对你发脾气也是如此。主要原因可能来自他自己，也可能来自你。控制不住经常和你发脾气的男人，在个人情绪控制上是有所欠缺的。针对这样的老公，妻子最好不要与之硬碰，懂得适时的抽离很有必要。另外，丈夫每次发脾气是否都是因为你做了某些让他反感的事情，找到这些诱因，当改则改，坦诚沟通，也可以减少矛盾的发生。

2、在他情绪缓和时沟通想法

很多夫妻矛盾的发生都是因为缺少沟通，如果以为和好后什么都不做就能解决问题，日后很有可能重蹈覆辙。所以在和好后，坦诚沟通十分有必要。这种沟通有利于情绪的释放和了解彼此的想法，当下次面对类似的问题时，可以减少误会的发生。另外夫妻在沟通中可以找出解决问题的办法，合理帮助老公控制自己的情绪。

3、必要时让他静一静

人心情不好的时候，更需要一个冷静的环境，你了解他的个性，这个时候不是要你忍，你可能要多理解他，给他一个空间，也没有必要刻意逗他开心，只要去作自己要作的事情就好。等情绪过去了的时候，再跟他约法三章，这样可能效果更好。

4、也不能一味的忍让

另外，女人的委曲求全也会造成老公的习惯性发火。每次老公发火时，不是想着怎么去解决根本问题，而总是去哄去妥协，这样只会让他变本加厉。有什么烦心事可以安慰一下，但也不能乱发脾气啊。的确会惯出毛病，你只是忍让，他永远不会觉得自己这样是不对的，而且会严重。

防止和老公经常吵架的招数

1、当老公说狠话气你时，在心态上不要当真，因为人在生气时说出来的话往往不够理智。所以让自己先冷静下来，认真地听对方把话说完，而不是互怼。如果对方不能做到不说狠话，但你可以做到，这就是积极的想法。

2、无论和老公吵架有多凶，一定要时刻记着：他是自己最爱的人，千万不能说出“离婚”二字。要知道如果说出了这两个字，没必要跟自己过不去。因为有很多夫妻因为气不过，刚把离婚提出来就后悔了。

3、自己的心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。因为情绪是会传染的，当老公感觉到你心情不好时，和你在一起他的心情也不会好到哪里去，而微笑就是最好的良药。

4、和老公吵架后，如果是因为自己的错误导致的，即使你平常再在乎面子，也要好好向对方道歉。其实，很多夫妻吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉，这其实是一种消极错误的心态。记住这句话“对待自己的爱人，就不能要面子。”

5、不要经常怀疑他。偶尔的怀疑对方，是可以理解的，因为人与人之间并没有绝对的透明。但是，一定不要经常怀疑老公。不然那就真的是对他的不信任。

6、无论你脾气有多坏，在自己老公面前你就要好脾气。虽然很多女人都知道，但是真正做到的却很少。仔细想想，为了自己的爱人，收敛脾气又算得了什么人家可是要和你一辈子的人。

7、当双方争吵开始时，一方离家出走，这是最不可取的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，但弊端是会增加对方的担心，增加双方的矛盾。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。

老公心情不好怎么办

1、如果老公心情不好，又不愿向你吐露，这也会是他爱你的一种表现吧。男人习惯把不开心的事情放在心里，怕增加另一半的烦恼。如果他想要安静，你就给他一个空间，等他愿意和你说的时候再做个倾听者吧。我能理解你爱他，在乎他的心情，但切记自己不要因此而胡思乱想，增加自己的烦恼。要知道只有你阳光了，老公才能阳光得更快。

2、情绪波动是一种很平常的事情，当然如果他不是经常这样的话。当老公心情不好不想理你时，那就给他一定的空间，他需要自我调理的时间，如果暂时不想把不开心的事告诉你,等到了他心情好时,他又会和你有说有笑的,放心吧,顺其自然好了。放宽心吧!

3、这也许是他的性格原因吧，两人在一起就是要相互的信任相互的理解,习惯了就好,你也不必担心,在老公心情好的时候可以跟他多沟通沟通。

4、我觉得你应该放宽心情哦,男人在女人面前一般都比较讲自尊,在他刚表现出这种情绪的时候关心，可能会让他更烦恼，他可能是想静静的独自解决他的难题，这个要根据他的语气来判断。如果不好安慰，那就静静的在他身边鼓励他吧，温柔的赞赏会化解你们心中的隔阂的，也要理解他，因为他就是这种天生的性格不可能一下就改变的。

老公心情不好怎么哄他开心

1、亲切地问候他

如果老公回来时你在家，那就试着用亲吻和微笑来问候。不管他的反应是怎样的，这都会为你们接下来的交流建立良好的基调，让他突然想要和你吐露心声。

2、放他最喜欢的歌

花时间来编一份你老公平常最爱听的或你们在一起时经常听的歌单。把它用可爱的包装纸包起来送给你丈夫，告诉他这个歌单你有必要听听。另外，你还可以把它塞进他的CD播放器，设置成下次他发动汽车时就会开始播放。这个秘密的小技巧能让你丈夫刚一系上安全带就会心地一笑。

3、做他最爱吃的菜

食物真的能滋养灵魂，用心烹调的家常菜能让对方知道你有多爱他。当老公心情不好时，就花时间来做你丈夫最喜欢的菜肴或甜点。给他一个惊喜，这样一定会让他忧郁的情绪多出一片暖阳。

4、留一些爱的纸条

在房间里你丈夫能看到的地方放一些写满爱意的小纸条。除此之外，还要在他衣服口袋里放一些纸条，或者在他汽车方向盘上贴一张写着“我爱你”的字条。这些小举动能让他笑上一整天，并且效果会很持久。运动。这听起来像是在让你为了性感的身材而去锻炼，但是运动能给你带来的不只有修长的线条和健壮的腹肌。在你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，这是一种能减轻压力，带来愉悦感的神经递质。

5、运动放松心情

有证据表明，保持固定的运动习惯也有助于提升xy，这要归因于运动对你身心的正面作用。试试减压的运动，例如瑜伽，或者能激发活力的运动，例如跑步。

6、保持吸引人的态度

吸引人并不只是要看起来性感，还要流露出一种富有同情心的态度。确保你能友好地对待你丈夫，并且考虑他的感受。

7、表现得快乐

作为普通人，我们都会有好的日子和糟糕的日子。虽然你不应该在感觉悲伤、沮丧的时候掩饰你的情绪，但是你要尽量做一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量多微笑。

吵架了怎么让老公害怕

吵架了怎么让老公害怕。吵完架让老公后悔不已主动道歉，也是有技巧的，等让老公感到害怕恐慌，让他觉得要失去你的感觉，你怎么让老公感觉到害怕吗？下面给大家分享吵架了怎么让老公害怕。

吵架了怎么让老公害怕1

如果每次吵架都能记住曾经的初心，或许就没有那么多伤心的人了，也就不会有那么多离婚的家庭。如何让男人在吵架后害怕失去你。

第1，不要把离婚二字挂在嘴上，因为那样会让男人觉得不够重视。你不够珍惜这段婚姻。吵架之后不要在外人面前数落老公的不是，因为你不确定外人是否会添油加醋，因为并不是每一个人都是善良的。你的一句气话便会把你老公的个人形象在别人的心中给破坏了。一个传一个，以后谁还敢跟你老公打交道。

第2，对于男人而言，吵架扯上父母是最忌讳的，父母是将我们养大的恩人，肯定是不允许别人玷污的，同样如果对方吵架带上你的父母，你是不是心里也不痛快，学会换位思考，解决吵架冷战问题，一点也不难。

第3，女人并不够关心和了解老公，他在外面有压力的时候，回家一个不顺心可能引发大战，多一点理解，多一点谦让，让他们沉重的心有归宿，当你足够体谅老公的时候，吵架之后，他会害怕失去你，因为你是无可替代的。独立自主的女人不仅由内而外的散发魅力，而且在家庭中的地位也是稳固的，因为他没有时间去计较家庭琐事中的你是对还是他错，吵架最好的状态就是上一秒吵架下一秒就和好，一个不计较的`女人才不会在吵架中受伤，你容易受伤，是因为你不够大度。

第4，高姿态。高姿态是我们女人应该常有的，不要结了婚就围着老公和孩子转，仿佛除了家里那点鸡毛蒜皮的事儿就没有其他了。一旦你陷入这个死循环，心情就差到了极点。让自己有一个稳定的事业，不用太大。能够要保证自己的日常开销就好，这样自主的女人，即便吵架，也有足够的底气。

吵架了怎么让老公害怕2

不管是来之不易的爱情还是一见钟情的感情，都会经历风花雪月和冰冻寒霜。当两个人感情好的时候，彼此可以将所有都交给对方。

可是两个人一旦有了争执，曾经的相爱都在一瞬间成了过去，开始了冷战和不交流。

明面上是冷静，实际上这段感情就是在冷静中越来越淡，双方的心思也在这时开始发生变化。

男人可以从此是路人，可是女人往往很难做到，用心经营过的感情，怎么能说散就散，可是男人又是一副不在乎的态度。

吵架后，如何让男人害怕失去你？你可以在朋友圈发这四句话。

01“费劲心思走近了，却不知不觉走尽了”

你费劲心思的将这段感情越来越向上，却不知一点小事就将它跌入了谷底，由近走到了尽，是对过去的感伤，也是对过去的不舍。

男人如果心中还有爱，一定会觉得亏欠你，亏欠对你的爱。如果还爱着，一定会回头来找你。

因为他的内心也在害怕，害怕失去，毕竟一副快要写完的字帖，再来一遍，内心都是不甘的。

02“我舍不得的人，原来并没有那么舍不得我”

其实能吵架的两个人曾经都是相爱过的。

女人舍不得这段感情，而这话也在反映你不舍，痴心错付。此时的你，已经全然将这段感情化为了句号，全然一副你不舍他舍的样子。

男人自然心里是有你的，面对你的这样误解，他内心自然不服气，明明还爱你，你却不知道他爱着。

你的放手，让他更加措手不及，害怕失去你。

03“不是年少守不住旧情，而是岁月荒老了初心”

你们曾经有过山盟海誓，有过海枯石烂，永远不辜负对方的初心。很真挚，也很美好。

可此时发这话的你，已经守不住你们曾经的那段感情了，你对男人曾经做过的那些事，说过的那些话，耿耿于怀。

此时的你，有点颠覆事实，是故意颠覆事实。

心中不甘心的男人会想起你们之前在一起的点滴，越来越害怕往后的日子没有你。

04“很多放弃，都是眼泪换来的大彻大悟”

大吵一架后，悲伤和心痛都聚集在了心中，被谁爱，就被谁伤，只是身边再也没了安慰的人。

你表现出来的，已经不对现有的感情抱希望了，仿佛经历了一番心痛，重生了一样。

面对你不言的放弃，男人会心生紧张，以往潇潇洒洒不把你当回事的他，在此刻，会心如绞痛，转身希望你能原谅他。

吵架后，如何让男人害怕失去你？这几点可以试试，借助朋友圈，委婉表达自己的意思。

感情里，无声无息放手的那个，是先冲向自由的那个，留下的人，只会恨自己当初为什么不挽留，如果还能重来，他一定会守住这个机会。

人性如此，感情如此。

没有一层不变的感情，也没有一生一世的誓言。有时候你的假装不在意会让对方开始紧张你，害怕失去你。

东西只有失去了才懂得回头和珍惜。

我最近在和丈夫冷战。结婚四年来，大大小小的冷战有好几十次，有一次甚至闹到了民政局。然而我们两人并没有原则性的问题，每次吵架都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，譬如这次冷战的起因就是我不让丈夫喝酒。当时我俩的对话是这样的。

我：你今天就不能去喝酒吗？

丈夫：为什么？

我：因为你每次喝完酒就不管孩子了，今天孩子不舒服。

丈夫：我哪有每次喝完酒就不管孩子了？我昨天晚上喝完酒不也带孩子吗？

我：上次去参加婚宴，你就差点把孩子给弄丢了。

丈夫：那次我根本就没喝多少酒，而且上次只是个意外。

我：算了，你从不站在我们的角度考虑问题！

丈夫：我一直都在考虑你们的啊，你这是在污蔑我！

就这样，我们的谈话不欢而散。而我感觉到丈夫的不负责，让我很是失望。

林先生：

之所以会发生这样的情况，就是因为你们夫妻间在交流中。存在了沟通的差异性。

你们是夫妻，不是谈恋爱，在交流时可以减少兜圈子的提问，直截了当地说明，千万不能去委婉。

其实你只要少说一句话，或者你的丈夫回答一句，“好的”。那么你们就不会有不愉快的争吵了。

当你要求丈夫不要去喝酒时，你可以直接这样说，“孩子今天不舒服，晚上别喝酒”。而这样的要求就很明确，结果也只有一个。如果你是询问的对话，那你的丈夫很容易就会表示，既然你问我“能不能”，我完全可以说“能”，或者“不能”。这就会引发无休止的争吵。

女人强调自己的观点是希望得到重视，但她们很难精准定义词汇，为了追求说话效果，她们就会故意夸大其词，带有感情色彩地攻击对方。而男人无法理解“你总是”“你每次”“你从不”这些绝对化的词语。

翻旧账也是一种情绪攻击，他会觉得你在故意找茬，揪着他的错误不放，这样一来，他就很难再听见你说的话了。

因为你很胆小啊,如果你害怕和别人吵架,唯一的办法就是让自己的情绪平静下来他说他的你做你的就行了,但是你始终会那么胆小 你不可能老受别人的气吧。其实他们也知道,你们老实才总是欺负你的是不是,所以你必须换个方式,你经常去锻炼自己不敢做的事情,不敢面对的事情去做,习惯了就好了。但是绝对不能太过火了或者犯罪。