提醒自己少说话多做事的格言分享

1、不懂别人就少说话，议论最掉价。

2、以后每天起床默念100遍，不该说的不说，少说话，少管闲事！再多管闲事就把嘴缝上！

3、干工作受点委屈很正常，少说话，看看你吃亏了吧，大嘴巴了呀。

4、不开心的时候，尽量少说话多睡觉，也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以慰藉每天有太多不如意的我们。

5、每天做好自己该做的事，少说话多做事，少抱怨多行动，多听别人的经验，取其精华，你会有不一样的感受和体会。

6、如果得到的比旁人少，别抱怨，先看看自己在这个位置上是不是做到满分，大大方方承认别人的优秀没什么，少说话多做事，日复一日的努力绝对不会辜负你。

7、做一个沉稳的人，少说话，多做事！注意自己的言行举止，谨言慎行。

8、实实在在的觉得，情绪于事无补，少说话，多做事才是硬道理，任何时候都是这样。

9、人生就是一场经历、一场历练！要少说话！说话就要给他人一个台阶，给自己一份气质！多做就要踏踏实实地做事，要做有意义的事！每天要有节奏有规律的生活！你会发现现实生活会很有乐趣！

10、成年人的世界就是这样，在单位就是不能有情绪的。不能和领导顶嘴，不能和同事争辩。少说话多做事，让自己慢慢成熟吧。

11、少说话，多做事。一切的空想都毫无意义。

12、懂别人就少说话，你可能永远不知道在你情绪失控的时候说出来的话有多伤人。当你要开口说话时，你所说的话，必须比沉默更有价值。

13、最近似乎越来越没有安全感了，开始变得很少说话，很少信任一个人，很少去想一些快乐的事。晚上的时候会被自己吓醒，会焦虑不安，会有对幽闭的黑夜的恐惧。夜晚的时候，唯一让我踏实的，陷入沉睡的，是窗外淅沥的雨。

14、和无脑的人争执真的会降智！简直太可怕了，没事少说话，多读书，别和一些智障吵架，否则也会变成智障。

你好，

根据你的情况可能是压力太大造成的

尽量试着放松心情哦

如何缓解心理压力

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

●多看喜剧片，开怀大笑一番。

●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

如何缓解心理压力

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题：

经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。

睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。

健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。

经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。

情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。

人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。

一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。

（2）宣泄法：

宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。

不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。

（3）注意转移：

其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后 “衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。

人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说： “你怎么就不反过想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是反向心理的极好诠释。

对于这个问题，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在？”萧伯纳回答：“这很简单，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果说：‘太好了，还有一半。’这就是乐观主义者；如果有人对这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲观主义者。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。

压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会！

　　1 我压根就没说过要娶她，我，我是爱她，可不一定非得娶她吧。每个人对幸福的理解是不一样的。我要是在原来的单位待下去，我这辈子就交代了。可你知道我有能力，我能做很多事情。我要做好了对家里也有帮助。你还真以为，我跟大丫结婚就能幸福啊，什么叫贫贱夫妻百事哀，我们结婚连房子都没有，还幸福

　2 意中人，人中意，则寻些无情花鸟也痴情。(清洪升)

　3 鸳鸯自是多情甚，雨雨风风一处栖。(清季淑兰)

　4 暗中必遭邻里笑，渡日如年不安宁。

　5 要想结为夫妻，先去旅行一次。

　6 两人从相识到结婚一般要经过四个阶段：一、普通朋友阶段;二、普通男女朋友阶段，俗称暧昧阶段，有了男女关系，但彼此是自由的;三、恋人阶段，就是道德规范的一对一的男女关系，双方进入了彼此的现实生活，如移情别恋，要付出道德上的代价;四、夫妻阶段，就是法律规定的一对一的男女关系，如一方未履行法定义务，要付出法律上的代价。

　7 每当夜幕降临，诸峰剪出片片倩影，雄鹰敛翅犀牛望月夫妻峰相思女一一显灵，形神兼备，令人神思飞翔，浮想联翩。

　8 蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

　9 妻贤夫自良。

　10 世上哪对夫妻可以百分之百的相互满意，难道发个牢骚不可以吗

　11 夫妻之间是否应该有个人隐私我的看法是：应该有应该尊重对方的隐私权;不应有太多事实上的隐私。

　12 春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。

　13 时时思念姻缘美，日日恩爱敬如宾。

　14 人间自有真情在，相信这句话没人怀疑。大千世界，真情无限，父母之情、夫妻之情、兄妹之情、朋友之情、同志之情，多到不可胜数，这世界简直就是一个人间真情网的大系统、大乐园。因为人与人之间无处不存在爱的呵护，我为人人，人人为我，可以说，爱的奉献是人类男女组合的一大天性。

　15 他不过是一个自私的男子，她不过是一个自私的女人。在这兵荒马乱的年代，个人主义是无处容身的，可是总有一个地方能容得下一对平凡的夫妻。

　16 你变了，变的没有情感。你变了，变的那么挑剔。你变了，变的那么小心眼。你变了，变的让我无法接受。总之，你变了。

　17 幸福的夫妻不是强迫对方，而是尊重对方。

　18 结了婚就像夫妻开公司一样，存在一个共同利益，就是家庭，为了这个共同的利益去努力就是经营，这样赢了利大家都有好处。

　19 想起过去那段牛衣对泣的贫困日子，夫妻俩不禁掉下泪来。

　20 网络流行用语，夫妻行房动作在网络上被网戏称为姿势，有段时间网络色情泛滥，很多新奇大家闻所未闻，网友们都用涨姿势来表达自己的惊讶之情。姿势的发音同知识发音，在完全巧合情况下渐渐被引申为长见识的意思。

　21 用很俗的一句话就可以概括我的财富观财钱都是身外物，精神上的幸福才是真幸福。现在企业生产链在不断完善，家庭方面孩子进步、夫妻恩爱，我现在幸福得跟花儿一样。

　22 一枝秾艳露凝香，云雨巫山枉断肠。

　23 一个男人和一个女人，于千万人中相遇、相识、再相爱，最后走进婚姻的殿堂。结成婚姻，组成家庭，其根本意义就在于有人愿意跟你互相扶持着，迎接现实的风刀霜剑，让人不觉得孤独和无助。走进婚姻殿堂后是不是从此就过上幸福美满的生活了呢显然不是!因为任何激情四射，最终都会归于波澜不兴，婚姻的实质就是平平淡淡。这时，争吵、吵闹在所难免，只是一定要记住：夫妻吵架千万别计较谁输谁赢，非要争个高低，最后赔上的肯定是感情。记住：婚姻之内没有输赢，只有两败俱伤。

　24 我们的美德和缺点是一对亲密的夫妻，生下的孩子既像父亲也像母亲。哈利法克斯

　25 妆罢低头问夫婿，画眉深浅入时无。张敞画眉体现的是夫妻和睦恩爱的生活。

　26 夫妻生活中最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。穆尼尔纳索夫

　27 其实人间那最唯美的缘，是人类最为普通的夫妻缘，那是在现实生活中经过相濡以沫滴滴点点的情感。

　28 你要用金钱来获得爱情，自然有这样的货。要用感情来取得爱情，这是理所当然。LOVE是拉丁文压缩而来，这句拉丁文是爱是对他人生命持久的关注。说明爱情本身就指对伴侣本身的关注，外在的东西掺杂地越多，离爱情就越远。最常见的就是感情上的失败者喜拿金钱挂钩来当自己失败的借口。

　29 他们夫妻俩燕尔新婚，如胶似漆地终日形影不离。

　30 张敞画眉，旧时比喻夫妻感情好。

　31 如果你们像夫妻那样争吵，朋友那样交谈，初恋那样打情骂俏，兄妹那样保护对方，那你们便是命中注定要在一起。

　32 夫妻之所以不能相互理解是因为他们分属于不同的性别。迪克斯

　33 终于明白，当你做对的时候，没人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错的。

　34 看到奥运会上中国健儿的优异表现，心情久久不能平息。他有一个美好的设想，如果让夺得110米栏冠军的刘翔和夺得女子万米长跑冠军的邢惠娜结为夫妻，并且生下一个小孩儿，奥运会能不能为这个小孩儿增加一个竞赛项目万米栏。

　35 家庭的幸福需夫妻共同努力，而破坏它，一人就够了。

　36 结婚前眼睛要睁圆，结婚后眼睛要半睁。(富兰克林)

　37 夏天的雨，总是那么的疯狂。总是伴随这台风呼啸而来，雷公公和电婆婆是一对夫妻。噼里啪啦的大吵起来。暴雨带着这对夫妻好像要吞没整个世界。不过，它又是个纸老虎，看它一副凶巴巴的样子，其实蹦跶不了几天。

　38 婆娘管汉子，金银满罐子。

　39 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

　40 夫妻和睦，一家之福。(苏联)

　41 经济适用男配简单方便女，那是王道。

　42 喜欢听甜言蜜语，因为我宁愿被你骗得肝肠寸断，也不想你对我视而不见。

　43 你的信息我舍不得删掉，你的笑脸我不能忘掉，你的真情我已知道，我心跳的声音不想让你听到!

　44 不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债;也不要轻易说不爱，也许爱就被你关在门外。每天最乐意做的就是想你，想你，再想你!

　45 一项研究结果表明，当夫妻双方劳燕分飞时，和男性相比，女性往往想要占有更多的共同财产。

　46 我们自愿结为夫妻。从今天开始，我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务，上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，互谅互让，相濡以沫，钟爱一生!

　47 夫妻二人相濡以沫、 举案齐眉，就这么恩恩爱爱地过了一辈子。

　48 在夏天中，我还喜欢芙蓉花和夫妻海棠。它们开的每一朵花，犹如万绿丛中一点红。芙蓉花是粉红色的，呈伞形。夫妻海棠是桔色的，呈翅膀形，好像一个天使在花蕊中长大。

　49 夫妻间是应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。巴尔扎克

　50 夫妻关系的是否协调，决定着能否白头偕老。

　51 吵架!是的我们经常。只是我觉得夫妻之间的小吵架应该不是像与别人那种恶劣的一样。我觉得可以理解为是沟通与调整。

　52 宝贝，最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。

　53 公鸡母鸡是夫妻，整天忙着孵小鸡。小鸡头脑有问题，不吃不喝不休息。公鸡母鸡心焦急，躲在一旁看小鸡。傻冒小鸡没注意，正在偷偷看手机。

　54 你长大了是不是，轮着你教训老子，安排老子的事情了是不是

　55 微博最害人了，那传播速度多快啊!

　　描写和同学吵架的四字词语：

　　声嘶力竭

　　解释嘶：哑；竭：尽。嗓子喊哑，气力用尽。形容竭力呼喊。

　　出处闻一多《贾岛》：“眼看见前进也是枉然，不要说他们早已声嘶力竭。”

　　气势汹汹

　　解释汹汹：气势盛大的样子。形容气势凶猛。

　　出处《荀子·天论》：“君子不为小人之汹汹也辍行。”

　　指桑骂槐

　　解释指着桑树骂槐树。比喻表面上骂这个人，实际上是骂那个人。

　　出处清·曹雪芹《红楼梦》第十六回：“咱们家所有的这些管家奶奶，那一个是好缠的？错一点儿他们就笑话打趣，偏一点儿他们就指桑骂槐的抱怨。”

　　指手画脚

　　解释指说话时做出各种动作。形容说话时放肆或得意忘形。

　　出处明·施耐庵《水浒全传》第七十五回：“见这李虞侯、张干办在宋江前面指手划脚，你来我去，都有心要杀这厮，只是碍着宋江一个，不敢下手。”