吵架有什么积极作用

吵架有什么积极作用

　吵架有什么积极作用，吵架是一种在我们的生活中并不少见的行为，生活中经常会看见有的问因为以下矛盾发生争执，吵架其实也会对我们的身体健康带来一定的影响，以下吵架有什么积极作用。

吵架有什么积极作用1

　 第一、吵架有助于确定双方的边界。

　如果你我共处一个屋檐下，或为同事、或为室友、或为夫妻……吵架源自冲突，冲突源于被侵犯，不管何种侵犯，吵一架，虽然伤了元气和和气，但是，双方更对方的边界摸的更清楚了。譬如：你不喜欢我大声说话，那我就小声点； 我不喜欢你好为人师，上纲上线，你就收敛点。

　 第二、吵架有助于确定你的底限。

　如果遇到一个容易忘恩负义，又喜欢挑衅你的人，他的每一次发作，你就当是自己在积分，而他在刷“信用卡”，等到你的积分够了，他的信用刷爆了，到时候，就可以兑换点别的什么了。

　 第三、吵架有助于锻炼你的临场反应能力。

　相信许多人有这种感受，就是每次吵完架后，都觉得自己发挥得不够好，还有好多“金句”没用上呢等等。如果遇上即兴的公开发言，你能做到吵架这种临场发挥，当场肯定有人为你鼓掌。

　沟通的底层逻辑都是相通的，演讲一样，

　抓住对方需求（吵架时，是关注对方痛点），

　用人话表达（吵架时，用伤人的话表达），

　激起听众共鸣（吵架时，激起对方反击）……

　凡事两面，吵完了，要往积极的看：提升技能，反思行为，人生何处不修行！

吵架有什么积极作用2

　 吵架有利于身体健康？这个理解可不准确哦！

　美国的一项研究告诉人们，想要活得长，就和另一半大吵一架去吧，对身体有好处！

　美国《身心医学》杂志刊登的最新研究报告指出：那些为生活琐事争吵的夫妻，患病和英年早逝的风险会比较低。当然，这只适用于吵架双方实力比较对等的情况。

　比如，一方能够控制住自己的怒火，而另外一方却把自己的愤怒情绪全都爆发出来，那吵架就真的对健康没什么好处了。这种状况会把双方过早死亡的风险增加差不多一倍。

　据悉，这项研究在超过32年的时间里，对192对夫妇进行了研究，以观察吵架对他们的寿命是否产生了影响。亚利桑那大学心理学家凯尔·布拉萨指出，夫妻双方对愤怒的处理方式差别越大，他们早逝的风险就越大。

　布拉萨表示，如果夫妻二人对矛盾的反应不同，那么随着时间的推移，他们之间就会有越来越多的冲突和争吵。一方可能希望更激烈地大吵一架，但另一方却不想这样，这就会让两个人都对冲突的处理方式感到不满。久而久之，就会给平时带来更多的压力，从长远来看会有损人们的健康。

　处理人际关系方式越协调的夫妻，就会越少产生矛盾，身体也越健康。也就是说，要想更健康，要么双方都不吵架，要吵架就两个人对吵才够和谐哟。

　 吵架对身体有什么危害

　根据中医理论，吵架时情绪过于激动会导致身体气血出现运行不畅可能导致上火的症状，同时怒伤肝，吵架还会对肝脏产生一定的影响。

　中医中有五志过极化火的理论，在进行吵架时情绪过于激动可能会导致上火，出现头晕、头痛、大便干燥、口腔溃疡、口苦、口臭等症状。吵架时生气，中医认为怒伤肝，容易诱发肝郁气滞的现象，出现食欲不振、两胁疼痛、胸闷气短、心慌心悸、脉搏紧促等症状，还会导致女性出现月经不调、乳房胀痛等症状。另外吵架生气还会可以引发肝阳上亢，进而出现晕厥的症状，以及导致肝气犯胃的情况，出现胃痛、右胁疼痛的症状。

　因此，建议在日常生活中保持情绪的稳定，不要生气，保持心情愉悦能够起到养生保健的作用。当吵架后出现上述症状后，可以到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查后，可以通过遵医嘱口服疏肝理气的中成药进行治疗，如逍遥散。日常生活中可以用菊花、玫瑰花进行泡水喝，能够起到一定的舒缓心情的效果。

吵架有什么积极作用3

　 夫妻吵架竟然还有这些好处？

　1、有益身心健康。可能你看到吵架竟然有益于身心健康，会觉得非常的`可笑吧，因为吵架的时候自己非常的生气，甚至会有火冒三丈的情况。实际上，中医辩论认为，吵架可以预防生病，因为你在吵架的过程中机体会有一定的作用，从而使身体更加的健康。

　2、促进夫妻感情。虽然很多人觉得吵架吵着吵着就离婚了，但是这种事情其实并不是非常的多，因为一般夫妻吵架都是由于一些小事，而且在小事生活中觉得对方的某些做法不对而吵架，这样慢慢吵着吵着双方就认识到了自己的错误，不仅没有吵离婚还促进了双方的感情呢。

　3、有助于共同进步。吵架不是一个人就能吵的，所以在双方都吵架的情况下可以让双方都认识到自己的错误，以并且在未来的生活中做得更好，这样会有助于夫妻双方的共同进步。

　 吵架时一定要避免这些误区才行：

　1、吵架其实也是一种沟通方式。很多人在吵架的时候往往说一些难听的话，但是真正的为他人着想的人应该不会在吵架的时候说这些话去伤害对方，毕竟吵架其实只是一种沟通方式，而不是一种发泄情绪的方式。

　2、妻子要明白丈夫的处境。很多时候，妻子总是觉得丈夫容易偏袒婆家这边所以会觉得非常的不满意，但是实际上妻子应该懂得，丈夫所处的处境就是他是自己父母养育了这么多年的孩子，所以不管从哪方面来说都应该这么做，这种理解不仅会让丈夫觉得自己的妻子通情达理，还会让丈夫变得更加爱自己。

　3、丈夫要理解妻子的辛劳。有些女性结婚起来做起了家庭主妇，而男人如果不能理解妻子的辛劳，觉得她只是在家里照顾孩子做做家务而已的话就可能引发矛盾。但实际上，不管是照看孩子还是做家务，其实都不是一件容易的事情，如果丈夫懂得这种辛劳的话应该会理解妻子，而妻子也会更加全心全意的为这个家庭付出。

　一个良好的夫妻感情并不是靠一个人来完成的，所以双方都应该懂得，夫妻床头吵架床尾和，懂得珍惜彼此的人才能够拥有更加美好的生活。

这是因为缺乏练习，哈哈。

其实不用感觉，是真没发挥好。做任何事情，你事后基本上都会觉得当时没有发挥好，这是人之常情。

因为吵架的时候头脑发热，思路不清晰， 而且吵架的时候你不会想对方下一句是么， 你忙着应付他刚才这一句， 先怼过再说， 吵完之后就会在脑海里回想，想他说的那句话，我除了那样说 ，还可以怎样怼， 在脑子里筛选最佳答案。还会想对方听见我这样说之后 ，他可能会怎么回 ，然后又想着怎么怼， 一直到他哑口无言。

所以你觉得重来， 你会发挥得更好，怼的更彻底过瘾。

因为大部分吵架其实都是临时起意，属于现场应急处置，时间紧和情况多变，所以考虑很难周全。所以你感觉没有逻辑。

吵架也是一门手艺，熟能生巧，吵着吵着你就会发现自己能力爆棚。

生活中大部分吵架可能是因为观念不合，或者说不配合工作，能讲理也就吵不起来了，我的意思是气不过你就使劲吵，不想多生气你就少说两句，有些时候你是吵不赢不讲理的人的。

不与傻瓜论短长嘛。

或许有时吵架输了觉得自己窝囊，赢了觉得自己是不是过分了。

其实有这种想法侧面说明你本善良，即使在盛怒之下，仍然没有口不择言，污言秽语、专挑痛处这样的式的。

自己吵架的时候，一般不会思考自己的临场发挥，而当吵完架时，自己如果气势不够，或者没吵过对方的情形都会在大脑里出现很多次这种想法，甚至懊恼后悔，甚至如果再和这个人再“战”一场的话，自己一定要赢了他。其实这都是好胜心理的作用，赢了得意洋洋，输了懊恼不已，很正常的心理，大家不用差异，每个人都有的。

一吵架就发挥不好事后人间清醒

沉默效应

你有没有这种感觉：当你和别人吵架的时候，说着说着嘴就不好使了。事后，又在心里暗暗后悔：“要是当时那么说就好了！”为什么有人吵架嘴巴非常厉害，滔滔不绝，而有些人好像天生就不会吵架，一吵架就说不出话来。

心理学上有一种效应，称之为“沉默效应”。我们更倾向于与他人讨论分享积极的消息，对于消极的事情我们不愿意谈论。这是因为个体在谈论消极的信息的时候会感到不安。这也就是我们为什么一吵架容易说不出话，因为潜意识里感到不安，想要逃避。从心理学的层面来讲，沉默其实算是一种心理防御机制。

沉默在保护自己免受持续的伤害的同时，也是一种对对方的反抗。不过沉默更容易对两个人的关系造成伤害，不利于解决人与人之间产生的问题。合理的争吵其实是一个发泄情绪的途径，有利于我们正确地发泄自己的真实情绪。所以我们应该学会建设有意义的吵架：首先，你要明确你自己的真实需求，要能够做到安全地释放自己的愤怒。

其次，要注意互动，不能使用冷暴力，尽量给对方回应，不要自己生闷气。多进行换位思考，不要让对方没有一个发泄的出口。最后，做到能够坦诚地与对方进行沟通，因为，解决矛盾才是吵架的最终目的。

学会建设有意义的吵架：

1、明确你自己的真实需求。

2、注意互动。

3、多进行换位思考。

4、坦诚地与对方进行沟通。

我也经常这样觉得啊，吵完架静下来后就会回想吵架的过程，两个人说过的话和当时的表情都会仔细想一遍，想完了就觉得自己表现太逊了，然后就无比后悔:要是我刚才说啥啥啥绝对把他虐成渣渣！哈哈哈，几乎每次都是这样。

我觉得出现这样的情况是因为吵架时我们的大脑反应不够快。跟别人吵架时都是比较急促的，你一句我一句的，话赶话压根来不及仔细想自己说什么比较好，基本就是想起什么说什么，因为太激动了，有时候都不知道自己到底在说啥。事后再回想时我们已经冷静下来了，思维比较清晰，当然就能想出更好的对话来取胜了。

还有就是吵架都希望能绝对性的压倒对方，即使我们吵赢了对方，再想想也会觉得自己可以说得更有气势更厉害，人都是贪心的，不管做啥都是希望自己做到最好，吵架自然也希望吵的对方答不上来啊。我很少和别人吵架，因为觉得吵架解决不了事情，但是在谈恋爱方面真的特别容易吵架啊，一点不合心就想吵架出气，每次都是我赢，但是吵完了再回想还是觉得不够过瘾，虽然心里知道是对方让着我，但还是觉得更霸气一些才好。

另外之所以事后才觉得没发挥好，是因为吵架时不会想太多，吵起来了就想大声吵吵出气，心里全是愤怒，说得乱七八糟也意识不到，比较情绪化，吵完架想的多了自然就会那样觉得。

不过吵架毕竟伤感情，吵架时气极了都是啥话狠就说啥，还是尽量避免吵架吧，用更合适的方法更温和的语言把问题解决，就不会有这种事后才觉得没发挥好的事情了。