发抖是因为跟人吵架时情绪太激动、太生气引起的。俗话说"气得发抖"就是这个意思。平常不要太较真,凡事看开点儿,不要太在意别人的看法和评价远离欺负你的人,尽量不要与人争吵。并不是谁吵架吵赢了,就能证明他更有道理或者更厉害的。
人在激动时如吵架打架时,肾上腺素大量短时间分泌。刺激全身脏器高速运转,此时人的感觉是麻木的,神经系统也是麻木的。此时抗击打能力提升,潜能得到最大发挥。一旦此时冷静下来,血液回流,各器官运动相对静止,就会有虚脱的感觉。
1、忍让示弱。技不如人只好忍让,这是社会法则,天经地义,要学会吃亏和示弱。但在示弱的同时,要注意寻找对方的漏洞,积攒下来进行反击预演。
2、寻求同情。对方故意在人多的地方羞辱你,你就故意在人多的地方认怂。你装作很生气又不敢反击的样子,让对方得逞。其实,对方是什么样的人大家都知道,你的遭遇会让大家同情你,而对对方产生厌恶和愤怒。
3、迂回反击。当对方在大庭广众之下羞辱你,而理由却轻率和勉强的时候,你可以爆发拍桌子进行反击。在反击的时候尽量不要讲道理,如果讲道理对方可能用一个奇怪的借口噎死你。你就发泄你对对方的不满态度。这样说:“你干嘛老跟我过不去,我可以让你一时不会让你一世,你下次给我注意点,不然我可不客气!”这样不跟对方进行逻辑上的交锋,只表达态度,对方就会拿你无可奈何,旁观者也会给你足够的同情,为你说话。另外,反击应适当简短,别长时间纠缠。看准时机借坡下驴,三十六计走为上策。只要表达出你的态度就可以了,对方下次戏弄你的时候就会有所忌惮。
看到很多人都在现身说法介绍自己,我也跟大家分享一下我是怎样吵架的。与主题关系不很大,不感兴趣的不用往下看了。
我吵架的原则是追求真理,抓住核心,利益对等,适当让步。
追求真理其实是一个心态问题,就是吵架时不要企图压制对方,而是探求事件的症结,其中的利害关系。对方有道理的地方,要积极肯定;对方的错误逻辑和依据,给他指出来。这种对事不对人的态度,往往能使对方和旁观者感受你的真诚,从而获得支持。
抓住核心就是吵架内容不能偏离主题。这是为了防止对方胡搅蛮缠,把你往沟里带。比如对方故意引出你一个都知道的污点,来类推你的不靠谱。这时不要以牙还牙,即使以牙还牙只需一语带过即可,否则就会吵起来没完。你应立即提醒对方回到吵架的核心问题。
利益对等就是不能企图占别人便宜。在遇到利益纠纷时,根据人头或贡献分享利益,原则要明确,不要占有原则以外的利益。利益平衡了,人心就平衡了,吵架就停歇了。对于总是占别人便宜的人,先礼后兵,敬而远之。
适当让步是吵架的重要原则。一点小小的让步,往往把对方带到非正义的立场上,成为大家鄙夷的对象,使自己处于强势有利的地位。并且通常地,对方在了解了你的让步之后,也会对等地作出让步。千里修书只为墙的典故说的就是这个意思。
可能是心理素质不够好吧,自己要自信一点,性格要外向一点,可以慢慢锻炼,比如学会分析问题不能觉得矛盾太激烈,也不能觉得太丢脸,把心态调整好,把语言组织好。有时候是自己太过激动造成的。另外还要看自己的心脏功能是否健康,不能反应过激导致心脏受不了。
怎么克服和别人吵架身体发抖如下:
首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。
第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。
第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。
第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。
这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。
因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪。
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