生完娃，少女变成了虎背熊腰的胖大妈？产后瘦身到底该怎么做？

生完娃，想象中自己还是一个青春辣妈美少女，可一照镜子，头都要吓掉了！那个虎背熊腰的胖大妈真的是自己吗？

之前的漂亮衣服一件都挤不进去，妈妈们除了心疼的抱住胖胖的自己，还要在心底里暗下决心，一定要瘦回原来的样子！怎么瘦？这三件事一定要做到！

母乳喂养，利娃利己

母乳的好处，相信不用我多说，绝大多数的妈妈都是了解的。母乳天生就是为宝宝准备的，所以其中含有的营养素对于宝宝来说是不多不少刚刚好的，既能满足宝宝的生长需求，又不会增加身体负担。

同时，母乳当中还含有较多的免疫活性物质，能够大大增强宝宝的免疫力。比如母乳当中的乳铁蛋白能够发挥抗菌的作用，溶菌酶、补体、细胞因子甚至白细胞等，都能够促进宝宝免疫系统的成熟。

母乳喂养除了能给宝宝带来各种好处以外，给妈妈自身带来的福利也不小。除了能降低2型糖尿病、乳腺癌和卵巢癌的发病风险这种远期重大福利之外，当下肉眼可见的福利就是让体重秤上的数字越来越小。

我们来算一笔账，母乳喂养的宝宝每天需要750-850ml的乳汁，每100ml乳汁能量大约为70kcal，我们机体转化乳汁的效率是80%。也就是说，老母亲每产生1L的乳汁，就会消耗自身900kcal的能量！

900kcal是一个什么概念呢？这么说吧，相当于快步走将近20000步消耗的能量！惊不惊喜？意不意外？是不是觉得眼前正在吃奶的娃更加可爱了！

控制饮食，重中之重

很多产后妈妈为了下奶，经常在婆婆妈妈们的监督下，大吃特吃，但妈妈们真的需要这么多能量吗？

其实，产后妈妈需要的能量只比普通女性多500kcal,500kcal是什么概念呢？大概相当于二两挂面再加上一盒250ml牛奶的能量，所以产后妈妈大可不必吃高油高脂和大鱼大肉。

妈妈们乳汁的分泌量与摄入的水量也是密切相关的，所以产后妈妈还要做到科学饮用汤水。

首先，餐前不宜喝太多汤，以免影响食量。可在餐前喝半碗至一碗汤，等吃饭吃到八九成饱后再饮一碗汤。

其次，喝汤的同时要记得吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉本身的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。

再有，不宜喝多油浓汤，以免影响产妇的食欲以及引起宝宝脂肪消化导致不良性腹泻。煲汤的材料宜选择一些脂类较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等汤汤水水。

最后，可根据产妇的需求，加入对补血有帮助的煲汤材料，如红枣、红糖、猪肝等。还可加入对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等食物。

尽早运动，效果加倍

母乳喂养加上控制饮食，可以有效降低体重。但如果想把松松垮垮的自己变得更紧致，还是要依靠多运动。

《中国哺乳期妇女膳食指南2016》建议产后妈妈可以做一些简单的保健操，像顺产的妈妈一般在产后第2天就可以开始，每1～2天增加1节，每节做8～16次。

保健操具体如下：

第一节：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。

第二节：仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松运动。

第三节：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。

第四节：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部。

第五节：仰卧起坐。

第六节：俯卧，双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作。

第七节：全身运动，俯卧，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。

顺产妈妈产后6周就可以选择新的锻炼方式，比如可以进行散步、慢跑等有氧运动。一般从每天15分钟逐渐增加至每天45分钟，每周坚持4～5次，形成规律。对于剖宫产的妈妈来说，要根据自己的身体状况，如贫血和伤口恢复情况，缓慢增加有氧运动及力量训练。

还有一些产后妈妈由于精神状态不好，难以坚持运动，这时就可以和其他妈妈搭个伴儿、组个团一起运动，或者定期试一试自己怀孕之前的漂亮衣服等，都可以增强自己运动的动力。

各位宝妈，你孕期增重了多少斤？生娃后比生娃前重了多少？都试过哪些瘦身又不影响奶量的方法？欢迎留言分享你的孕育经验~

乌克兰盛产美女，乌克兰美女嫁到中国后很容易变成胖大妈，和以下几个原因有关。因为美女来到中国后生活条件变好了，幸福度提高了，婚后忙于家务照顾孩子没时间锻炼身体，乌克兰人喜欢吃高热量的食物。

1、物质水平提高了，吃的越来越好。

人在优越的环境中容易发胖，乌克兰美女嫁给了中国的小伙，成为了中国的媳妇，很多美女在婚后成为了胖大妈。这是因为乌克兰美女来到中国生活以后，生活条件发生了改变，生活水平得到了提高，吃的越来越好，穿的越来越好，她们生活得都很幸福。乌克兰美女在中国过着无忧无虑的生活，所以她们在婚后都变成了胖大妈。

2、忙于家务忙着照顾孩子，没时间管理身材。

乌克兰美女非常漂亮，很多中国小伙喜欢乌克兰美女，有人去乌克兰打工就带回来乌克兰美女，乌克兰美女很愿意来到中国生活。她们来到中国以后和中国小伙子幸福的生活着，婚后这些乌克兰美女忙于家务，忙着生育下一代，所以时间长了身材就走样了，逐渐臃肿，发福，就成了胖大妈。乌克兰美女因为没时间管理身体，没时间去健身，就成了胖大妈，不过即使变成了胖大妈，她们也很漂亮。

3、乌克兰美女变胖大妈，和饮食有关。

乌克兰人喜欢吃高热量的食物，比如各种肉和火腿，鸡蛋，黄油等，主要和他们长期生活在比较寒冷的地方有关。乌克兰美女来到中国后，虽然生活环境发生了改变，但是她们的饮食没有变化，她们还是喜欢吃高热量的食物，所以她们很多人在婚后变成了胖大妈。婚后女人变胖主要是和饮食有关，吃得太好就会发胖，但是太胖了会引起一些疾病，所以乌克兰美女在婚后得注意保持身材啊。

苏珊大妈的新专辑《我曾有梦》(I Dreamed A Dream)上市一周销量达41万张，打破英国唱片销售的记录！一个爆炸头、眼神忐忑的邻家胖大妈居然超过了Lily Allen和麦当娜，本身都是一件挺考验想象力的事情，居然活生生的发生了。而且苏珊大妈也比以前美多了。

她说：“在此之前，我从未被这个世界所接受。专辑发表后，我确实觉得自己是其中的一员，这是非常令人兴奋的事情。我对自己的现状非常满意，因为我最终实现了自己的梦想。我真的很幸运，感觉自己受到特别的恩惠。我一直都在问自己‘真的发生了吗？’。同时，我也希望其他人说‘哈哈，亲爱的，我们在开玩笑’。”

在位于西洛锡安区的布莱克伯恩，这位老处女在家中度过了一个安静的周末，心爱的宠物猫Pebbles则一直陪伴在她的左右。凭借选秀节目《英国达人》，苏珊大妈最终在2008年秋季吸引全世界的关注目光。 《我曾有梦》歌词如下：

I dreamed a dream in time gone by

时光荏苒 我梦见过往的时光

When hope was high

当时的我 满怀希望

And life worth living

生命澎湃而充满价值

I dreamed that love would never die

在我梦里 爱永无止息永不凋零

I dreamed that God would be forgiving

仁慈的主宽容与爱永无定限

Then I was young and unafraid

当时的我 年轻无惧

And dreams were made and used and wasted

梦想被创造，拥有，直到废弃

There was no ransom to be paid

当年的我 生无牵挂 无需付出任何代价

No song unsung, no wine untasted

无歌不唱 无酒不尝

But the tigers come at night

而凶残的老虎（此指危机）本性总是乘夜袭来

With their voices soft as thunder

带着犹如暗雷低回的声音 五雷轰顶

As they tear your hope apart

他们将你的希望与期待从此无情地撕裂摧毁

And they turn your dream to shame

梦想变成耻辱 梦想的实践 只如同笑话一般

He slept a summer by my side

一整个绿色轻柔的漫漫长夏 他陪伴在我身旁 使我不再寂寞孤单

He filled my days with endless wonder

他让我时时刻刻惊喜无限 拨动了我久已沉默的心弦

He took my childhood in his stride

他踏碎了我沉闷而一潭死水的生活 我们坠入了凉静安闲的境界

But he was gone when autumn came

但在秋叶飘落起舞时 他却离开了我

And still I dream he'll come to me

直至如今我依旧脆弱地梦想期盼着 他即将会回到我身旁

That we will live the years together

憧憬着我们像以前的美好过往一样 共度美好余生

But there are dreams that cannot be

只是 总是有梦 无法成真 了结希望

And there are storms we cannot weather

总有风雨天气 无法掌控改变

I had a dream my life would be

我的梦想尽美尽善 曾经这是我的人生

So different from this hell I'm living

如今我的悲惨现实 却如焦土地狱

So different now from what it seemed

现差距之大 让我无法想象

Now life has killed the dream I dreamed

我的美丽梦境曾是人间天堂 但终将被现实遗忘 专辑介绍

苏珊大妈的首张专辑首周在美卖出701万张，超过痞子阿姆《Relapse》的608万张，第二周依旧强势，卖出527万张。这一骄人的成绩，使得年尾发片的她顺利挤入美国2009年唱片销量的前十。

苏珊大妈新专辑的销量打败了西城男孩、蕾哈娜和LadyGaga等重量级歌手。蕾哈娜的《RatedR》卖出181万张，排在第四位，LadyGaga《TheFameMonster》加八首新歌的重包装版本则以174万张的成绩位列第五。有消息称,美国饶舌天王50Cent目前正在积极和苏珊大妈洽谈,希望两人可以跨界合作。

专辑歌曲

①《Proud》

② 《I dreamed a dream》

③ 《The end of the world》

④《Wild horses》

⑤《Cry me a river》

⑥《Silent night》

⑦《Amazing grace》

⑧ 《How great thou art》

⑨《Daydream believer》

⑩《Who I was born to be》

⑪《Up to the mountain》

⑫《You’ll see》 专辑介绍

专辑《The gift》，据了解，这是一张圣诞音乐专辑，包括了多首圣诞歌曲，同时也有《梦想永恒》、《完美的一天》等流行歌曲。同时，苏珊大妈在网络上举办的合唱征选大赛获胜者安珀尔史塔西也将在这张新专辑中，与苏珊大妈合作演唱一首歌。

2009年4月，苏珊大妈在“英国达人”选秀节目中，以充满感染力的歌声打动了全球歌迷。她在去年年底推出的首张专辑《我有一个梦想》，全球销量已经超过1000万张，成为2009年全球销量最高的专辑。

对于新专辑，苏珊大妈表示：“在制作这张专辑时，我希望能用歌声打动每一个人的心灵。音乐是我人生的伙伴，特别是在我人生的特殊时期，它总能陪伴我左右。我希望能在圣诞节这样一个特殊的日子里，用专辑中的歌曲去传达我的心情，希望带给大家更多的感悟和快乐。”

苏珊大妈第二张专辑销量料不及首张这是索尼音乐（英国）的一名高管对苏珊大妈第二张专辑《礼物》销量定下的目标，该专辑周一在英国上市，周二在美国上市。

但对苏珊大妈来说这也许意味着，一夜成名之後，要想继续保持成功还是很难的。

苏珊大妈的首张专辑《我曾有梦》2010年销量创下830万张，在YouTube网站上，苏珊大妈版的《我曾有梦》有3亿多次点击率。

索尼音乐（英国）副总裁Dave Shack告诉《公告牌》音乐杂志，“在全世界销量达到500万张，这将是一个绝对惊人的骄人成绩。”

据该杂志报导，索尼音乐娱乐公司计划先向美国市场投放120万张专辑，预计美国市场首周销量将达30万张，不及首张专辑首周的一半销量。

苏珊大妈11月9日在美国发行新专辑《礼物（Gift）》。《礼物》是一张全新的圣诞专辑，由苏珊大妈与知名音乐制作人史蒂夫・马克合作，收录了多首圣诞歌曲（如《第一个圣诞节》《噢圣诞夜》等），也收录了《梦想永恒》《完美的一天》等流行歌曲。苏珊大妈希望能在圣诞节用歌曲传达心情，带给大家感悟和快乐。

专辑歌曲

①《Perfect day》

② 《Halleluyah》

③ 《Do you hear what i hear》

④《Don't dream it's over》

⑤《The First noel》

⑥《O holy night》

⑦《Away in a manger》

⑧ 《Make me a channel of your peace》

⑨《Auld lang syne》

⑩《O come all ye faithful》 专辑介绍

2011年11月1日发行其第三张专辑《Someone to Watch Over Me》，新专辑将通过哥伦比亚唱片公司发行。单曲《You Have To Be There》由瑞典老牌流行组合ABBA乐队所创作，而苏珊大妈则在现场赋予这首歌更阴暗的演唱。

专辑歌曲

01 You Have To Be There

02 Unchained Melody

03 Enjoy the Silence

04 Both Sides Now

05 Lilac Wine

06 Mad World

07 Autumn Leaves

08 This Will Be The Year

09 Return

10 Someone To Watch Over Me

众所周知国产动漫《秦时明月》中美女帅哥数不胜数，除了有颜值以外还有一种是也是极具魅力的，那就是有才华的人，在剧中公孙玲珑算是一个才女，名家的传人而且精通诡辩之术，很多人都不是她的对手。以公孙玲珑被称为公孙先生，公孙玲珑到了小圣贤庄后除了被张良的才华谋略折服，再加上儒家张良，谦谦君子，温润如玉，容貌俊美，气质儒雅，一身淡蓝色的衣服衬着张良风流倜傥，就让公孙玲珑喜欢到无法自拔。

我觉得胖大妈呀，一定不能和三师叔配，三师叔那么帅，胖大妈还是和庖丁最般配吧。

1体型般配。胖大妈是《秦时明月》众多女人物当中，很重量级的人物。目前还没发现哪个女人物比胖大妈还要重量级。而庖丁嘛，也不用说了，看他那圆滚滚的大肚子，就可以看出来庖丁的重量级别也不低。两个都是圆滚滚的人，站在一起，没有任何的违和感，般配。

2相处有趣。庖丁是个厨师，所以说话，行为肯定会比较豪迈甚至粗鲁。而胖大妈呢，是公孙家族的，善辩、巧舌如簧，黑的都能说成白的。能如此的能说会道，肯定看了不少书，说话行为肯定会儒雅很多。但是胖大妈如果和庖丁在一起了之后，粗鲁与儒雅之间会有一番怎样的冰火两重天？想想就觉得非常有趣。

3分工明确，生意肯定好好。胖大妈若与庖丁在一起，一定要开家饭店。庖丁就负责做饭，胖大妈就负责销售，在二人的配合之下，生意肯定火爆。没办法呀，庖丁做的菜式好看又美味，集合了“色、香、味”；而胖大妈呢，那口才可不是假的，白马都能说不是马，凭这口才，在销售界肯定是扛把子的。

这么说起来，胖大妈和庖丁确实是挺配的哈！

　　杀戮，永远不是变强的理由。——盖聂（大叔~~）

　　奇怪的人往往做一些奇怪的事，这一点也不奇怪。——墨家巨子

　　在这个充满危险的乱世之中 只有学会烤鸡才能顽强的活下去——天明

　　阿纲，你记住，燕国的男人不懂什么叫放弃！——大铁锤

　　每一把剑都有选择，和人一样！——荆轲

　　在乱世之中，魔与道的界限，早已被世人淡忘。——月神

　　所谓强者，就是要站在所有人的顶端吗？——盖聂

　　我只是觉得所谓的信念，在每个人的心里，似乎是完全不同的东西。让我觉得更有趣的是，信念似乎只有活着的人才有资格谈论。对于一群即将要死的人。你们往前再走一步，可能和信念的距离就越来越远了。——白凤

　　死了一个，救了一个。不过死的那个也该谢我，至少我为他报了仇。——卫庄

　　这个世上，胜者生，而败者亡，在世事的胜负面前，生与死不过是必然的因果。——鬼谷子

　　剑之间，没有输赢，只有生死。——卫庄

　　乐曲本身单纯如镜，你之所以能够从白雪中听出那么深沉的悲伤，只有一个原因，那个一直没有从噩梦中醒来的人，恰恰就是你自己。——雪女

　　愤怒并不会是你变强，剑，最要远离的，就是感情。——卫庄

　　你想要简单的 我就给你简单的！---小高

　　你两个都想救，结果是两个都没有救成。——鬼谷子

　　我们要跟着大哥，无论是上刀山，还是下火海，我们都要跟着大哥，永远跟着大哥！——阿纲（呜呜呜~~~好感人~~~~）

　　似懂非懂总比一窍不通好。——张良（子房同学~~~）

　　铁做冰冷的机关，以为自己的力量就不可战胜了吗？可见你根本不懂得什么叫力量，你根本不明白力量的来源，因为像你这样的一堆木头青铜，你永远不会明白，什么叫做，可以用生命来交换的兄弟！——大铁锤

　　他们最大的悲哀就是被国家抛弃。——蒙恬

　　记忆在时间中尘封，往事如流水匆匆逝去，生命花瓣在冬夜飘零，犹如停留叶面的晨露。人们都在追寻一片乐土，可以远离战火和纷争，享受上苍给予的快乐和宁静。背负着坎坷命运的大地上，这样的梦想似乎遥不可及。曾经有这样一个人，他的梦就是要把虚无的遥远变成触手可及的真实。即便失去白日的阳光，永远行走在黑夜的暗夜里。岁月不断沧桑残酷，破晓分割黑夜白昼，当天边的北斗星再次升起，这个梦将被无尽地延续

　　雪女和小高的深情对白~~~

　　北林有燕 雨落雪兮

　　朔风哀哀 比翼难飞

　　欲折雨兮 奈之若何

　　朔风凛凛 终不离兮

　　天明：剑圣的唯一传人，墨家的唯一巨子，从今天起就要开张啦！

　　少羽：傻瓜！店铺才叫开张，人应该叫开始！

　　天明：哎呀，都一样啦！开张就是开始，开始就是开张，开张等于开始！

　　少羽：行啦行啦！你都要变成第二个胖大妈啦！

　　天明：哎哟~人家才不要嘛~

　　少羽：哈哈哈

　　辩合对白

　　天明：胖大妈请出题。

　　公孙玲珑：（那里来的臭小子，不知天高体厚，今天让你知道我公孙玲珑的厉害呢 ）这位兄台我们还是以白马非马为题

　　天：白马？你是说那边的那匹马？

　　公：马？那里来的马，踏雪明明是匹白马，并不是一匹马

　　天：你是说这匹白马不是马？

　　公：正是，白马非马

　　天：恩，我觉得你说的话很有道理啊，胖大妈

　　公：（臭小子，居然敢说我胖）那是当然

　　天明走到白马前，准备摸马

　　公：你等等

　　天：我还没有见过这么漂亮的马

　　公：(臭小子，算你识货)这位兄台，你又错了，你应该说从没见过这么好看的白马才对啊

　　天：哦对啊，不过这匹白马可真好看啊

　　公：（中我的计，还不知道呢）你说的没错，这可是我们公孙家的传家宝哦

　　天：传家宝？

　　公：此白马名叫踏雪，一生只生一胎，极为珍贵，从先祖公孙龙子（音译）起到现在正好只传了十六代，只此一匹哦

　　天：这么珍贵，难怪是传家宝啊

　　公：那当然

　　天明假装摔倒，不小心打到踏雪，踏雪飞奔出书院

　　公：我的马！

　　天：真是不巧啊，胖大妈

　　公（暴怒）：你再敢说人家胖，你这个臭小子

　　天：我错了我错了，人家不是故意的

　　公：你就是故意的，比不过人家，就报复人家的马

　　天：是白马

　　公：不管是白马还是黑马，都是人家的传家宝

　　天：我一定帮你找回来

　　公（看到周围大家震惊的表情，恢复正常）：兄台有什么本事，能将人家的传家宝找回来

　　天：哎呀，我一定帮你找回来

　　天明牵来一老黑马

　　天：你的传家宝我帮你找回来了

　　公：荒唐

　　天：怎么荒唐了

　　公：我的踏雪分明是匹白马，这分明是匹又黑又瘦的老马，你居然敢说这是我的踏雪，这不是荒唐吗

　　天：什么又黑又瘦的老马，这可是我家的传家宝，传了整整五百多代，就这么一匹，对了，他的名字叫踏人，从今天起他就是你们家的传家宝踏雪了

　　公：简直是胡言，公孙家又不是瞎子，这白马黑马明白的事，怎么会弄不清楚

　　天：这还这是奇怪了，按照你们公孙家的说法，这不就是踏雪吗

　　公：胡说

　　天：那你听着，按照你们的说法，马不等于白马，白马也不等于马，对吧

　　公：是有怎样

　　天：这就对了啊，你看啊，这踏雪是你们家的传家宝，踏人是我们家的传家宝，也就是说，踏雪等于传家宝，踏人也等于传家宝

　　公（暴怒）：你胡说！你胡说！

　　天 ：传家宝等于传家宝，也就是说踏雪就等于踏人了咯！

　　（子明同学真是诡辩小天才！）

　　隐：高渐离，上次是轻敌，我不会再犯同样的错误了！

　　白：他的对手是我。

　　卫：你退下。

　　雪：想不到是白凤，情况变得完全不同了。

　　班：白凤据传在卫庄手下实力第一，虽然没有证实过，但他比隐蝠绝对要可怕很多。

　　（高：无论如何，我会救出天明！）

　　班：现在是一胜一负的局面。

　　卫：你们还有一次机会，这场战斗的结果，将决定他的命运。以及……你们所有人的！

　　班：看来卫庄对白风的实力很有信心。

　　范：这是一场生死之战，胜负难料啊……

　　白：水寒剑排名第七，不知道用水寒剑的人可以排名第几？

　　高：对于剑客来而言，任何排名都很可笑！

　　白：哦？

　　高：剑下只有生死，如果你死了，就算排名第二，又有什么意义？

　　白：啊……活的第一，死的第二。原来是这样。那我有点为你担心了……因为我的速度从来都是第一！

　　高：送命的速度么？

　　白：但愿你的剑法比口才要好一些。

　　白：太慢了。

　　隐：好快！

　　白：这场比赛将会很有趣，如果你足够努力的话。

　　高：结论，别下得太早！

　　白：没想到你的剑这么慢。

　　班：白凤的轻功果然了得。小高的水寒剑以轻巧迅即见长，但似乎还是比不上白凤。

　　雪：小高……

　　白：这就是你的速度？让人有点失望啊……如果你根本追不上对手，那你要怎么打败他？

　　高：只要追上你，就可以杀了你吗？！

　　（卫：这个世上，没有人能追上白凤。）

　　白：那只是为你赢得做我对手的机会。

　　高：一个只会逃跑的人，怎么会有对手？

　　（赤：聪明的花招~）

　　白：你已经这么狼狈了，很难想象，如果我出手的话……

　　（赤：不要上当哦~）

　　高：左边？！

　　白：猜错了！

　　班：怎么会同时出现两个白凤？

　　（高：幻觉吗？）

　　雪：难道是幻觉？

　　（赤：这才不是幻术呢！）

　　（卫：所有人都以为那是幻觉，其实……两个都是他……）

　　高：不管哪一个是实，哪一个是虚……

　　白：我只知道你手中只有一把剑，你只能向其中一个发出攻击。

　　（高：一次只能攻击一个人，那么两次呢？）

　　（赤：攻击？两次）

　　（高：水寒剑之所以薄而细巧，因为它能给敌人带来最直接的攻击！）

　　（荆：每一把剑都有选择，和人一样！）

　　（白：要使用传说中的易水寒么？）

　　（荆：你的剑，就是你自己！）

　　白：怎么可能？！

　　（隐：居然被刺到了，嘿嘿……）

　　（卫：这世上没有人能追上白凤的速度，除非……）

　　赤：他为了增加出剑的速度，居然使用舍弃防守的极端招数？

　　卫：易水寒……这世上最危险的东西，不仅会伤别人，还会伤自己。

　　（雪：将全部的注意力都集中在剑上，才能发挥最完全的攻击！）

　　隐：这才是……

　　班：易水寒！

　　赤：易水寒……果然厉害。

　　卫：可惜，他的对手是白凤。

　　白：你以为这样，会有什么改变么？

　　（卫：他不会在一开始，就会发挥出自己的真正实力。这是他的缺点，也是他的优点。）

　　白：我说过，你太慢了。就算你能同时攻击两个，那么……你能同时攻击⑥个人么？

　　（高：这次，是六个么？）

　　（赤：凤舞六幻？）

　　（隐：没见他使用过着招数。）

　　（卫：过早使用易水寒，是高渐离最大的败笔。）

　　白：没想到你的剑这么慢

　　（高：易水寒的攻击是全方位的，不会有对方出手的机会。为什么……我舍弃了防守，反被他利用？明明没有见他出手。难道……）

　　班：白凤手中的是……？！

　　赤：现在才发现它，还真是迟钝呢~

　　卫：他已经很久，没有使用过羽刃。

　　赤：像羽毛一样轻柔，却锋利如刀。

　　（卫：羽刃并非暗器。作为一种武器，只不过大部分人看不见而已。）

　　（赤：看起来起来，他好像有点认真咯~）

　　白：舍弃防守，就注定你会输给我！

　　（高：他是怎么发现的？）

　　白：你不知道么？羽毛总是随风而飘。它可以知道寒流的动向，通过它，我能看见你最弱的地方。

　　班：不好！易水寒的弱点被识破了！

　　白：易水寒的剑气虽然没有破绽，但是暴风中最平静的地方，往往是风的源头。在万里高空中，把握风的动向，才能驾驭它！

　　白：你用这种招数对付能驾驭风的我，这是你最失策的地方！你招数的弱点，恰恰就在于水寒剑刃的另一侧。它全力攻击，所投下的阴影背后。

　　（高：剑刃的另一侧？）

　　（卫：普通人根本无法发现毫无一间的一丝空隙，对于白凤，却已经足够。）

　　（高：水寒剑刃的背后？）、

　　（卫：和易水寒相反，快到极点的速度，使凤舞六幻拥有完美的防守。在折服中等待一瞬间的重生。羽刃，不过是障眼法。他的羽刃才是凤舞六幻的关键。一旦出手，就是最致命的一击。这场攻击和防守之间的较量，高渐离被寒毒所伤，撑不了多久。）

　　天：你们这帮坏人，只会耍卑鄙的手段！

　　赤：好可爱的小鬼，脖子上的脑袋都快保不住了，口气还那么嚣张~

　　（高：背后的破绽，竟然被……）

　　（这段打斗很精彩，就是一胜一负一平局很狗血）

　　其实还有很多非常经典的台词对白，比如说盖聂教天明侠字的等等。

　　总之秦时明月之诸子百家真的很精彩，经典的台词可以说每一句都是。

一，因为已经嫁人了。

终于不用再担心自己会嫁不出去了，以前因为要保持好身材而不吃的高热量蛋糕，巧克力，鱼，肉等等，通通到我的碗里面来吧！这样，结婚后的女人在放飞自我的道路上越走越远，身上的肥肉也越来越多。

二，没时间锻炼。

结婚之后的家务量，比单身前多了三倍都不止。一个人住单身公寓的时候，一个星期不拖地，地面还是一尘不染。然而婚后，家庭成员一多起来，一天不拖地，那地板都看不下去。

单身的时候，想吃饭的时候就点个外卖。结婚之后，在吃的方面就不能这么凑合了。尤其是有了孩子之后，会担心孩子吃外面的东西对身体不好，所以只能自己做饭。做饭是一件很花时间的事情。

下班回来后的女人们，就被各种家务事给缠住了，去健身房锻炼这种事情，想都不敢想。所以身体形象就越来越差了。

三，生娃。

这是导致女人变胖的终极大杀器。而且是那种不可逆的，很多人生了娃之后，就瘦不回来了。在胖子的这条路上，越走越远。