我和我老公最近老是吵架，有时他一说话我就觉得烦，然后冷战，该怎么办啊？？？？？

有时候我和我老婆也是这样，我们的性格也和你俩差不多

每次我心里总是有点压抑和不快，也不想找别人说，都是找个空间写写，抒发一下不快的情绪

觉得很烦时多深呼吸，或者做做简单的瑜伽（网上找“初级瑜伽教程”就有了）又或者慢跑一下

这样可以调节一下心理的压抑，多吃维生素B的食物（如蕉）

到大家都冷静后，有问题的继续想办法解决，没问题的就算了

多想想对方的好，从前在一起的好

加油，祝你每天都开心快乐！

不要用关系不平等来吵架

在两性关系、两个人谈恋爱中出现关系不平等其实很正常，在两个人建立关系之初，往往是男生迁就女生，到了中后期，会变成女生迁就男生，而正是因为中后期女生迁就男生一直会很累，虽然我爱你我愿意，但是时间久了，委屈疲倦就会一同爆发，爆发的时候通常歇斯底里，说一大堆，占据主导权的一方歇斯底里说着对方的不是，被动的一方肯定也不爽会反驳，从而爆发大战。其实被动的一方应该好好想想，不要觉得他/她爱你就不会离开你！换位思考下，你要接受人家对你爱的方式，你也应该用像样的方式回馈给人家。对方一直付出会很累的，不要等到失去了才知道珍惜，才恍然大悟，明白这个道理。

不要在吵架中升级矛盾冲突

吵架的时候不要升级冲突。有的女生在吵架的时候，可能就会不自觉地升级冲突，也许只是男生做错了一件小事情，然而女生就会觉得是男生屡教不改，虽然可能是一件很小的事情，但也会进行冲突升级，升级到觉得男生一点都不在乎她，然后再升级到觉得男生根本就不爱她。其实有的时候只是男生的生活习惯问题，比如东西爱乱放，衣服喜欢乱丢不爱整理，但是女生却一定要把它上升到爱不爱的层面。建议女生去看一下《男人说的，女人听的》《为什么男人爱说谎女人爱哭》这两本书，掌握一些两性差异的知识。才能避免此类事件的发生。很多时候只是一个很小的问题，但是女生基本上最后都会认为：你已经不爱我了。这样的冲突升级，只会让战争一发不可收拾，而男生会觉得你简直不可理喻。

不要在愤怒的时候做决定

我们都知道吵架的时候人会被情绪给控制，往往被愤怒冲昏头脑，而不在愤怒的情况下做决定是一个人人皆知的道理，因为愤怒的时候人是不理智的，这个时候做的决定往往你以后都会感到后悔。所以，在冲动愤怒的时候不要做决定，也不要做一些不理智的行为，这样做可能会伤害到你自己也可能伤害到对方，对你们双方都没有好处。许多情侣在吵架的时候容易冲动性的提出分手，虽然当时说出这句话心里面很爽快，但是事情真正发生之后，当你回过神来的时候，往往都会后悔莫及，这不是作死么，最终还要来找我们挽回。所以，吵架归吵架，千万别轻易做决定。

解决吵架最重要的就是找出两个人存在的问题，共同寻找出吵架的原因，你要认真地问问自己，你愿不愿意为他/她改变，可能你的付出不一定是对方想要的，对方的付出也不一定会是你想要的，但是这些都是需要时间去磨合，需要时间意味着出现问题，所以需要两个人去改变，互相迁就，坦诚地去商量。两人相互理解，提升自己的情商，多懂一点两性思维差别，相互包容，才能为长期关系打下基础！

因为他不想和你分手又对于你提出的理由问题无法回答、所以用回避或者用别的方式（吻你亲热）来表达他不想离开你、所以问题来了、你问问你自己如果你内心不想分手以后分手的话不要说！很多男人他不是不介意你的分手宣言的方式而是他隐忍不言！但是不可能无限忍耐下去！一个人的包容也是有底线的！最后劝你具体问题具体解决、不要以分手做要挟！我是男人我可以明确的告诉你男人最讨厌别人要挟自己尤其是感情！祝你幸福

这篇建议“男朋友”们如果不小心读到，一定要坚持读完，不要草草过目中途退出。

我也遇到了和你一样的困扰，我现在都似乎对老公产生阴影了，开始怀疑他是不是不爱我，所以忍心让我经常压抑自己。哪怕同一个错误我屡教不改吧，我觉得，其实都是他那种高高在上冷漠的态度逼着我不得不挣扎着用力维护自己，试图证明自己也有一点点对的地方，或者试图让他睁大眼睛看一看，即使他道理全对了，那也是没有情感的机器，特别冷血。我觉得，亲人之间的争吵不是法院起诉，没必要搞成那样。人很奇怪，有的时候之所以不愿意讲道理，就是因为缺少了那么点爱的力量。这是站在咱吵输的一方的角度看待，

那么，他为什么会变成这样呢？我想，他一开始肯定不是这样的，是的话，你也不会选择和他交往。我们得好好回忆，这种现象是从什么时候开始，找一找答案，是不是我们的什么行为引起了他们对我们产生了偏见，钻进了死胡同，认为我们是无法沟通的愚蠢的人，必须用暴力沟通压制住我们。实际上这种现象发生也算是感情中的危险信号，说明他可能对你某些言行或思想态度已经“死心”了，但也不是没救，只要还愿意吵，就是有救，哪天吵都懒得吵了，感情也就玩完了。如果答案是这个方向的，我觉得，不只是要继续让着他，关键语言上让步的同时，还要检查一下行为上是不是也一致了，他需要行为上一致被认同。比如我家的情况是:他经常看不下去我教育和陪伴孩子的样子，觉得我溺爱屡教不改，然后我说，请他对我提意见时语气温和点，我就听得进去点，要不然我会去重点怀疑他是不是不爱我了，也就忽略了我们要讨论的真正话题。他就更生气，说我把话题扯歪了。我就只好服输。我想，在男人眼里，感受不重要，道理才重要，但是男人们觉得不重要的所谓的感受，在女人眼里却那么重要。当你明着告诉他，一个拥抱就搞定的事，非得要弄得鸡犬不宁。他依然像故意呕气一样，偏不给你拥抱。这真的不是他做不到，也不是他不懂这个技巧，而是他不愿意。他对女人的头脑实在没信心，他担心，要是他抱了你，以后即使你错了，也得让你赢，那就完了，没法好好说话了，他作为男人的尊严和权利都牺牲了，而且牺牲在一个不讲道理的女人身上，这当然不行。

平时你愿意让步，他知道你爱他，但是光有爱没用，只能达到50分，离100分还远。他还需要你懂他，后边的努力，就是努力去“懂”。但是情况很复杂，你之所以没办法懂他，很可能也是因为他也不懂他自己。

说了半天，我也算是得出了解决方案:

1下次争吵的时候，记得录音，如果当他面录音不被他接受，而你又憋屈得无处诉说，那就悄悄录。不为真跟他斗争，只为万一发生重大冤情，备用，也可以是作为搜集一点能够帮助自己“旁观者清”的素材。

2总结出你们容易发生争吵的内容，执行此类内容时，不再自己拿主意，先咨询他的意见，他说怎样处置你就怎样处置，并且出了问题不要怪他，相信难不难对不对他自己心里清楚，如果你趁机挑他毛病，他会说你毛病更大，那就没意义了。我们的目的是，让他体会一下，换作这事发生在他身上，他要做到无可挑剔，容易吗？“你行你来”，让他有机会明白，以后不要站着说话不腰疼。当然，我们在不擅长的事上，选择咨询他，也是对他的尊重和信任，一般真心愿意帮助你的人，只要没觉得你是在跟他怄气，是会同意这个解决方案的，给他权限自由控制他想掌握的事，何乐而不为？要是你提出方案的时候，他跟你说，他才懒得管，你要继续冷静冷静，别杠。等到平日里真正发生疑惑纠结，你担心处理不好他会生气时，主动心平气和礼貌谦虚地去问他意见，他那时会参与，就好。如果他依然不参与，反而嫌你没主见，要你给出一个答案，让他来打分，你可以说，对不起，臣妾做不到。如果你怎么努力都很生气很憋屈，那就看看自己愿意忍多久了。爱情这回事，自己付出真心，尽力了，即使最后分了，也不会遗憾自责。如果自己没尽力，闹掰了，肯定会追悔莫及。

3如果闹到了分手边缘，或者即使分手，但感觉分得冤屈，那就找媒体，上《爱情保卫战》，让涂磊替你骂醒他，但这个有风险也有代价。代价是，家丑外扬了，还有也有可能被骂的是你。

所以我总结，录音和“你行你来”是最可取的对策。录音一定不能偷懒或者忽略，有的时候，关键证据一下就没了 。我前面说过，男人喜欢像打官司一样跟你理论，那咱就用法院那一套对付他。他要是被逮了把柄又反过来说你怎么这么爱较劲，你就可以返回去，跟他说，不较劲也可以，那你抱一下我，抱一下删一条录音。但是千万不要真的删光，万一他等你删完的时候，又要和你上法院了呢？证据要保留一辈子，但尽量一辈子没机会打开听。

再者，如果你和家人沟通中总觉得在心有不甘，觉得别人老说你这里不对那里不对，时间长了开始自我否定，三观尽毁。那就努力优秀，牛逼到别人望尘莫及。但是，我们的一生追求是什么？是战胜别人，证明自己？还是做到与人和谐共生更重要？哪样才是真正赢了呢？我想，气场和道理上一旦赢了别人，就意味着情感上输了。所以，哎算了算了，优秀可以，优秀确实有必要，但不是为了赢过谁，而是为了让家人为我们感到高兴和自豪。真的要是永远不如别人，那咱们就换一个人生目标，将目标改为:我不入地狱谁入地狱，这就开心了。

最后的最后我想说，女人有个优点，那就是心思细腻，这要变成缺点，那就是太容易情绪化了。所以，争吵的时候，我们也不能百分百判断自己不带情绪，所以干脆一觉察到自己开始生气就发动入地狱神功，那感觉就像平心静气只念“阿弥陀佛”，只要真正做到了舍得入地狱，一切不乐意不开心也就自然消失了，老公也立刻变得高大温暖，因为他不再需要用冷血方式来和我相处。所以，我觉得，女人的思想认知实际上没问题，就是心理素质方面一定要修炼到家。

如果两个人结婚之后总是吵架，那么是会有一些不合适的地方的。如果对什么事情都是，或是对大部分时间都是这样，那么吵架会消磨两个人之间的感情，慢慢感情一定会受到影响，如果两个人总吵架，那么彼此的感情可能就在这样的争吵中不断地被消磨殆尽了。

但两个人总吵架不代表两个人就绝对的不合适在一起，而可能只是部分的不合适。毕竟两个人如果是绝对的不合适，可能两个人最初都不会结婚。

两个人总吵架的原因可能是彼此还不太懂得怎么去经营好婚姻后的感情，例如：两个人脾气不太好、性子急、说话不好听、不太懂得表达自己内心的想法和感受、缺乏包容心、控制欲强、爱吃醋、大男子主义、任性等等。处对象的时候，这些缺点都没有被放大。

但这一部分只是两个人在相处中的一些特质并非两个人的全部。看待两个人是否合适，还需要从一个人的整体角度来看待，比如：两个人的年龄、学历、工作、收入、家境、外在形象、个人情商、人格品质等等。

所以，两个人虽然总吵架，但如果彼此身上还是有很多其它方面的契合，那么总体上来说，或许也是合适的。另外，吵架并非是所有人都不想要的，如果一个人的成长经历中存在太多的争吵，让自己习惯了吵架，或许他在潜意识中更想要一个天天争吵的生活。即使理智上觉得吵架很不好，但潜意识中还是会不断地制造彼此的争吵。因为他潜意识处理事情的办法就是吵架能解决。

所以，两个人总吵架，可能是彼此之间存在部分的不合适；如果两个人潜意识里都习惯了争吵，或许吵架本身就是合适的表现，当然这样的“”合适“”可能也挺令人痛苦的。

类似的问题还有很多，比如年龄相差较大，是不是不合适？学历相差太大，是不是不合适？家境相差太大，是不是不合适等等。

一个人的整体是由很多部分组成的，所以两个人是否合适，不能够只从一两个部分来看待，而是从两个人的整体角度来对比与权衡。

因为人无完人，所以通常来说，两个人之间总是存在着一些不合适的地方，但也总会存在着一些合适的地方。所以在彼此大部分的条件都比较合适的情况下，小部分的不合适，或许是需要两个人一起去包容的。不然，一点点的不合适就要分开，那么自己注定要孤单一辈子了。

当然，如果不合适的地方触及了自己的原则底线，那么自己选择分开也就理所应当了。例如对方人品有问题，把自己绿了；例如对方撒谎成性，一点都不真诚；例如对方花钱大手大脚，一点都不节制等等。

另外，两个人吵架的问题并非解决不了。吵架只是代表着你们之间可能都还缺乏经营感情的能力，还不太懂得怎么去爱一个人。而爱是一种可以被学习和提升的能力，如果彼此都能够努力的提升自己，或许当下的这部分不合适也会变得合适。

祝好~