看见邻居夫妇经常为小事争吵，夫妻争吵在婚姻中有何利弊？

夫妻在争吵中有很多的利弊关系。有利的地方就是两个人平时的生活太无聊了，小吵小闹有助于彼此感情的升温。但是不好的地方或者说是有弊处的地方，就是很有可能造成家庭矛盾，影响家庭的和谐关系。

结婚之后我们就会发现三天一大吵五天一小吵很正常。因为婚后双方的矛盾慢慢的都会暴露出来，特别是在解决家庭问题中。你会发现两个人的看法有非常多不一致的地方。所以慢慢的就会不知道听谁的意见。这个时候两个人可能会有很大的争吵。甚至有离婚的想法也不一定，其实婚姻当中有很多次想和对方离婚的想法。这就是因为当时吵架的时候实在是太让自己伤心了。但是在冷静之后，我就会发现其实并没有什么大不了的事情，只是当时两个人的意见不一致。双方都想让对方听取自己的意见。这才是矛盾的根源。

你平时总看见邻居为了小事争吵。就是因为他们俩说话的态度，对方不是很理解。或者是一句话涉及到了对方的底线，或者是他难过的点，他可能就会爆发争吵。结婚之后慢慢的我们就会发现在小事情的情况，才会发生争吵。在大事情的时候几乎不会吵架。因为两个人会共同想着如何去把这件事情解决。因为问题太严重了，所以两个人没有时间去吵架。

结婚之前我就想着在结婚之后一定要和对方互相沟通，尽量去尊重对方的想法，也尽量不出现矛盾。但是结婚之后你就会发现你结婚之前立的所有的誓言在婚后你都做不到的。因为情绪上来了之后，我们谁都忍不了。所以有的时候我们不怕吵架。怕的是吵架之后那个矛盾没有办法去解决。只要把矛盾解决事情也就没什么大不了的了。

有些人吵架很厉害，可能的原因有以下几点：

1 自我保护意识强：这些人可能从小就受到家庭教育或环境的影响，学会了在冲突中保护自己，不让自己的权益受到侵犯。他们可能认为，通过吵架可以维护自己的利益，保护自己的尊严和安全感。

2 竞争意识强：这些人可能有强烈的竞争意识，对胜利和成功有着强烈的渴望。他们可能认为，在冲突中胜利是一种证明自己能力和价值的方式。他们可能喜欢在口舌之争中击败对手，获得胜利的满足感。

3 语言表达能力强：有些人可能具备良好的语言表达能力，善于运用语言技巧来表达自己的观点和情感。他们可能能够在吵架中运用生动的比喻、有力的论证和富有感染力的言辞来打动听众，使自己的观点获得支持。

4 情绪控制能力差：这些人可能缺乏良好的情绪控制能力，容易在吵架中失控，说出过激或刻薄的言辞。他们可能无法冷静地处理冲突，容易被情绪左右，导致言辞上的冲突升级。

5 社交经验丰富：有些人可能经历过较多的社交场合，积累了丰富的社交经验。他们可能学会了如何在冲突中应对不同的人和情况，掌握了有效的吵架技巧。他们能够根据不同的对手采用不同的策略，使自己在吵架中处于优势。

需要注意的是，虽然有些人吵架很厉害，但吵架并不是解决问题的最佳方式。在冲突中，理性和平的沟通往往更能有效地解决问题，达到双方都满意的结果。

情侣之间在一起，最经常出现的一件事情就是吵架，不管你们之间感情有多深，但是吵架这件事情是从来都不会避免的，所以，不要把吵架这种事情看得太重。有的

情侣因为吵架最后分手，但是大部分在一起走到最后的情侣，却是越吵感情越好，来看看这是因为什么吧！

谈恋爱期内有时候为一些事吵争吵并并不是一件错事，通常会提高你们中间的情感，可是争吵也是须要方法的。有一些恋人尽管吵闹声很凶，但是她们的情感比你预料的更好许多，你觉得她们需要要分手，可最后则是别人先一步踏入了离婚的圣殿。她们实际上是有争吵的小技巧的，那麼针对谈恋爱的时候的你们而言，和另一半争吵，应当怎么样恰当的争吵呢？

1、争吵之后不得不接另一方电话

在读大学那会，常常有一位女孩跑来大家寝室玩，有一次她的男友打电话给她，说着说着就在电话里吵了起来，挂掉电话后跟大家讲：争吵的过程中一定不可以败给另一方，务必在他让你打过好反复的手机后才可以接。从今以后，每一次我和男朋友争吵的过程中也那样，他一边气冲冲的担忧着我又不断的通电话，随后又跑到大家住宿楼下等。

细心想一想，这也是一段多么的好的情感，但是就是因为自身如此的个人行为，没有去爱惜那样的情感，如今只剩余悔恨和缺憾。两人由于争吵，因此不接电话，随后又由于不接电话而再次争吵。随后在我给他们通电话无法接通的情况下，心里很慌、很急、很生气、很担忧，也我终于明白另一方不接电话的过程中得有那么的不舒服。因此 ，无论两人是由于哪些争吵，在争吵之后一定要接另一方的电话好好地沟通交流，仅有如此能够让两人中间的情感更加长期。

2、当日吵完当日合好，决不发火到第二天

当两人争吵的情况下，一定要对于所争吵的难题，有理有据，不必胡思乱想瞎想，男孩子们通常会感觉无缘无故的就将你给惹生气了，但你也会是因为男朋友的搞不懂更加的发火。该说的说起出去，不必老是让别人猜，也给到男孩子一个积极致歉的机遇，也不能让两人都气冲冲的入睡，当日的难题就在当日处理清晰，别把心态留到第二天。

3、别随便说分开

就算是夫妇，都没有不吵嘴的。对恋人们而言，即使常常争吵，也别随便向别人说分开。有的恋人会由于一点点无关紧要争吵，有的争吵仅仅为了更好地要想被关心，一旦自身的需求没有被达到或是没有令人满意，便会要想明确提出分开。

假如一争吵便会明确提出分手的话，时间久了，另一方便会感觉你为什么一直这种模样，真的是蛮不讲理，是否压根就没有在意过他，最后暴发了跟你明确提出分开，但你却慌了神手足无措。他这个时候能跟你明确提出分开，也许是他确实受不了，也许他确实难过了，对你们这些情感不抱任何的期望了。

两人在一起应当向着一个总体目标一同向前，假如你的心中并没有确实提出分手，那麼就不能把分开一直挂在嘴上，最终确实分手，最悲伤的还是自身。

4、给彼此之间时间与空间

恋人们争吵时不得不碰面，合好后也不可以亲密无间，情侣之间一定要给另一方一定的个人空间，那样才能够长期。情感再好的恋人，共处的时间久了也会出现厌倦期，假如那样了还一天到晚粘到一起只有让厌倦感更强。并且在两人争吵以后都是会有一种厌倦别人的觉得，这个时候也一定要交给另一方室内空间。平日的日常生活也不能一直拿出手机查岗或是拿出另一方的手机查看信息内容，起码的信赖或是要有的，让他人有时间和空间做好自己的事，而不是全天的围住你转。

无论吵架还是冷战，都是双方感情出现问题的一种表现形式——而既然感情出现了问题，就需要为问题本身分类。

如果是感情问题足够严重，吵架和冷战都只是磨损感情的方式之一，都需要及时引起警惕。

但如果只是两人的小打小闹，其实吵架或冷战都是不可避免的——你们只需要换一种解决模式即可。

所以，我的观点是：如果双方产生了不可调和的矛盾，吵架和冷战带来的伤害都是同样无比巨大的。

01

哪种原因引起的吵架或冷战，更加需要引起警惕？

没有夫妻不吵架，但有些情况下的吵架或冷战，对于双方感情来说就是慢性自杀的定时炸弹。

如果你真的想跟对方长期走下去，一定要早发现早解决，否则感情很容易走入无法挽回的境地。

这几种情况包括：

1、频率极高的矛盾

如果双方的吵架或冷战频率极高，几乎能达到两天一次甚至一天一次。那么就要警惕了：你们的感情一定在哪里出了问题。

多数原因出在：某一方擅长走极端，或双方进入“相看两厌”的磨合期，或感情陷入奇怪的“强迫性重复”，即便相安无事，也要找出些矛盾来平衡自己的内心。

2、吵架时，对方说尽狠话；冷战时，对方从不低头

其实，如果在吵架或冷战的过程中，双方的力度依然能维持在平衡状态：今天你说狠话，明天我说狠话；今天你道个歉，明天我低个头——如此这般的你来我往，吵架和冷战反而没有那样危险。

因为双方心里有数：即便表面两败俱伤，实则又都在背地里默契地“配合”对方，及时扮演自己该扮演的角色，好为接下来的和好埋下伏笔。

怕就怕对方不按常理出牌：轮到他低头，他却选择视而不见；轮到他服软，他却选择狠心绝情。

3、习惯用吵架或冷战来解决问题

在你们之间，吵架和冷战的作用，并不是用来“发泄情绪”，而是用来“解决问题”。

正常夫妻在吵架或冷战后，依旧会拿出时间就引起吵架或冷战本身的问题进行沟通说明，尽量解开误会，避免下次再犯；

而在你们之间，吵架和冷战完全可以替代“解决问题”本身。事后两人均佯装无事地继续相处，默契地不再过多解释引起矛盾的问题。

结果就是：此后关系中，一旦产生矛盾，双方反射性地用吵架或冷战这种负面方式来逃避问题本身的产生。于是不满越积累越多，导火索正火速燃烧。

4、用吵架或冷战，作为手段来达到目的

还有一种情况：双方的关系已经出现了不平等状态。

其中一方已经完全吃定对方，善用吵架或冷战，作为惩罚对方的方式，或达到自己某些客观目的的手段。

比如，最常见的典型例子：

很多妻子动不动就先发制人，遇到对方的不顺从就生气，大吵大闹；很多丈夫动不动就冷漠无言，逃避沟通，玩消失，冷暴力，找不到人。

其实，双方都不是真心想要伤害对方，只是心里明镜似的：“我这样做，你就会服软。”

这种自私的手段对关系本身的发展是非常不利的：可能只会换来暂时的太平，但对方终究会在一次次落寞中产生免疫，然后承受能力不断提高。

最终，你的手段不再奏效，而对方的心也会伤得千疮百孔。

以上四种情况，是亲密关系中导致吵架或冷战最为危险的的方式。

越是被这些原因缠身，越是会给关系中产生的矛盾提供恶性循环的驱动力。

02

二、如何避免关系中没完没了的吵架和冷战？

1、用感受代替指责

问题在出现之后，双方一定有一个推动过程。推动不下去，才会产生激烈争吵或是冷战。

而这个推动过程，就显得极为重要：一般夫妻出现频率极高的吵架，多数情况下，都是推动过程出了问题。

双方的语言交涉，必定句句戳到彼此的痛点，起码说了让对方感觉不开心的话，才会引起对方的情绪波澜，造成负面情绪。

所以，一定要注意在推动过程中的言辞态度：多善用“自我感受”，去代替对对方的指责。

举个正反例子对比一下：

错误方式：“你怎么总是这样脾气暴躁，蛮不讲理？”

正确方式：“你这样吼会吓到我，我想跟你好好沟通讲道理。”

2、无论何时，别说伤人的话

说者无意，听者有心。

很多时候，吵架过程中的一句气话，可能连你自己都没发觉，但一直烙印在对方心里，想起来就会痛，甚至因为一句话，想过离开一个人。

所以，如果觉得双方的情绪都处在暴躁的巅峰，就不要针锋相对，互相伤害，以牙还牙——因为那一刻，双方都是没有理智的。

问题肯定是无从解决，剩下的只有发泄情绪。

给彼此一点冷静的时间，等最恶劣的情绪过去。

然后尝试以接纳的姿态介入，主动提出和平沟通。再来解决问题。

3、提前说明吵架或冷战的后果

很多时候，对方选择吵架或冷战的方式，只是因为本性所致，而非理性所致。

他完全不了解这种方式会给关系带来怎样的后果。所以他当然只顾着让自己爽。

所以，请在双方和平相处的时候，就认真地渗透给他吵架或冷战会带来的严重后果。

比如，你可以严肃地跟他说，冷战是自己的底线，如果一定要选择冷战，最长期限是多久，超过这个数次，自己就会对感情心灰意冷。

有人这样说过，吵架也是一门艺术。特别是对于家庭，没有吵架的家庭就没有活力；有的夫妻越吵架感情越好，是因为他们在吵架的时候从不触及这些原则：

原则一：不要自以为是，过分认真

不管为什么事吵架，都不宜自以为是，因为那种“宣将剩勇追穷寇”的魄力对于家庭是不适用的。相反，倒应是“穷寇勿追”。

原则二： 不要动不动就以“离婚”要挟

高婚是家庭解体的最佳选择，但又是最蠢的办法。如果离婚了，受折磨的是自己绝不是别人。即使没有离婚的想法，只是气话也不可说，因为这种言语对吵架起推波助澜的作用。

原则三：不要以性要挟

俗话说，夫妻无隔夜之仇。如果因为吵架而影响夫妻的性关系，那就愚不可及了。因为性是维系夫妻关系的坚固纽带，一旦这条链条发生了断裂，的确是很麻烦的。

原则四：吵架应当速战速决

一旦发生吵架，双方必须清楚，应当速战速决，这对缓和矛盾，消除紧张气氛极为有利。如果你是有理的，你的速度显示你的胸襟和涵养、大度和宽容。如果你是理亏的，你的快速停战，表明了你有愧意，对方极可能会知趣地收场。尽快结束吵架，对尽快和好十分有好处。

原则五： 主动说话

有的夫妻吵架后互相赌气，出现互不说话的僵局。夫妻吵架后要尽快和好，开局是要有一方主动的说话。先说话的也并不是掉价，反倒显示出你的大度和主动和好的态度。有时即使没有合适的话题，也要没话找话说。这样做，僵局会很快打开，感情会比较快地修复。

原则六： 倾心微笑

微笑在人与人之间有着非常的魅力。夫妻吵架后，在适当的时候给对方一个发自内心的、真挚的微笑，往往会收到意想不到的效果。

原则七：不要当着外人（孩子）的面吵架

许多女性喜欢当着别人的面给丈夫“洗脑子”，她们认为，外人的存在可以增加自己说话的分量，使丈夫就范，但实际上往往事与愿违，这除了会令丈夫疏远和恼恨上不会带来任何好处。

原则八： 争吵时不要翻旧账

吵架时最容易出现的情况就是在一件事情的带动下，连锁反应牵引出一连串陈年往事，致使事态愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已经过去了，却总爱旧事重提，“上次你也是这样……”“你也曾经犯过同样的错误”等等，从而由一件事的对错上升到谁委屈多的高度上，转变为批斗大会。

      情侣之间在一起，吵架是很正常的，经常吵架也是正常的，但是当情侣双方吵架吵完后，没有尝试着去缓和双方的关系，这样的吵架，是非正常的，是带有情绪的，会让感情出现裂痕。下面让我们来看看情侣吵架吵多了会怎么样。

      情侣吵架吵多了会怎么样

      原因一般有两个，一是双方在心里认同这个模式，有的情侣就喜欢吵架，天天吵架不吵不舒服，但是双方的感情基础还是在的;还有一种就是也是天天吵架，甚至说脏话，事后也不处理，让感情就荒废在那儿。两种对待方式，过程几乎一样，但是结果却是大不相同的。这里分为三种情况:感情越来越好、感情不冷不热、感情不断受损伤。情侣吵架吵多了，双方会对对方的了解越来越深刻，其实双方都知道对方的性情，也都知道对方的底线在哪里，吵架归吵架，生活还是要照旧，该出去玩还是出去玩，该相爱还是相爱，这种感情是一种甜蜜的选择方式，只会越来越好;情侣之间多有摩擦是很正常，两个人正处于一种磨合期，但是这种吵架的方式不会伤害感情，也不会让感情温度下降，双方在磨合的同时，也在互相打量对方，这种方式是一种理性，不会产生不好的效果，一方对另一方去道歉，还是会得到对方的原谅的;情侣吵架，说脏话，不计后果地去跟对方讲，这种类型地吵架，是分手的前提，因为这种吵架是以伤感情为主，展开的，双方越吵，越拉不下来脸面，就会越凶，对彼此之间的情感纽带的损伤只会越来越大，当出现了这种情况，双方就要开始思考反思这一段感情了。

      感情越来越好方向正确

      情侣之间的相处是由双方决定的，愉快的相处模式更加如此，无论双方怎么去相处，开心是最重要的。就好比吵架，情侣之间都是愿意通过这种形式发泄，但是不会让感情因为这件事情出现任何破损，自然而然也就不会伤及双方的感情问题。

      感情不冷不热磨合期

      情侣吵架是一种磨合的方式，若是双方愿意为了对方去改变自己，那么你们的感情之路只会越来越顺，磨合期就是让对方知道，自己是什么样的一个性格，包括对方也是如此，所以要更加地珍重这一时期，这一时期，任何不违反原则问题的出现，都是可以解决的，可以让双方了解地更加深刻。

      感情不断受损伤错误的方式

      感情不断受损，说明你们吵架的方式是属于弊端的，双方无谓的争吵可能是因为厌烦对方，看对方做什么事情都是不顺眼的，这种情况就会导致你们双方变得如此，面对这种情况，不及时解决，这么一段感情，是很难继续下去的，因为你们双方都从内心开始忘记这段感情。

      情侣之间在一起，吵架是很正常的，经常吵架也是正常的，但是当情侣双方吵架吵完后，没有尝试着去缓和双方的关系，这样的吵架，是非正常的，是带有情绪的，会让感情出现裂痕。下面让我们来看看情侣吵架吵多了会怎么样。

      情侣吵架吵多了会怎么样

      原因一般有两个，一是双方在心里认同这个模式，有的情侣就喜欢吵架，天天吵架不吵不舒服，但是双方的感情基础还是在的;还有一种就是也是天天吵架，甚至说脏话，事后也不处理，让感情就荒废在那儿。两种对待方式，过程几乎一样，但是结果却是大不相同的。这里分为三种情况:感情越来越好、感情不冷不热、感情不断受损伤。情侣吵架吵多了，双方会对对方的了解越来越深刻，其实双方都知道对方的性情，也都知道对方的底线在哪里，吵架归吵架，生活还是要照旧，该出去玩还是出去玩，该相爱还是相爱，这种感情是一种甜蜜的选择方式，只会越来越好;情侣之间多有摩擦是很正常，两个人正处于一种磨合期，但是这种吵架的方式不会伤害感情，也不会让感情温度下降，双方在磨合的同时，也在互相打量对方，这种方式是一种理性，不会产生不好的效果，一方对另一方去道歉，还是会得到对方的原谅的;情侣吵架，说脏话，不计后果地去跟对方讲，这种类型地吵架，是分手的前提，因为这种吵架是以伤感情为主，展开的，双方越吵，越拉不下来脸面，就会越凶，对彼此之间的情感纽带的损伤只会越来越大，当出现了这种情况，双方就要开始思考反思这一段感情了。

      感情越来越好方向正确

      情侣之间的相处是由双方决定的，愉快的相处模式更加如此，无论双方怎么去相处，开心是最重要的。就好比吵架，情侣之间都是愿意通过这种形式发泄，但是不会让感情因为这件事情出现任何破损，自然而然也就不会伤及双方的感情问题。

      感情不冷不热磨合期

      情侣吵架是一种磨合的方式，若是双方愿意为了对方去改变自己，那么你们的感情之路只会越来越顺，磨合期就是让对方知道，自己是什么样的一个性格，包括对方也是如此，所以要更加地珍重这一时期，这一时期，任何不违反原则问题的出现，都是可以解决的，可以让双方了解地更加深刻。

      感情不断受损伤错误的方式

      感情不断受损，说明你们吵架的方式是属于弊端的，双方无谓的争吵可能是因为厌烦对方，看对方做什么事情都是不顺眼的，这种情况就会导致你们双方变得如此，面对这种情况，不及时解决，这么一段感情，是很难继续下去的，因为你们双方都从内心开始忘记这段感情。

怎么吵架才能促进感情

　怎么吵架才能促进感情，人与人之间的相处，总是避免不了摩擦，但是不知道大家发现没有，吵完架还能和好如初的情侣，他们的感情真的非常牢固。那么怎么吵架才能促进感情呢？

怎么吵架才能促进感情1

　 1、拒绝冷暴力或谩骂

　吵架最忌讳的就是冷暴力和无尽的谩骂、咒骂甚至动粗。这两种的吵架模式只是会让事情越弄越遭，完全起不到任何的作用。

　冷暴力会让对方很想抓狂，对方独自上演着独角戏，而你却是像一个油盐不进的石头，完全没有任何反应，软硬不吃只会让对方恼凶成怒。

　另一种吵架的方法也是不可取的，对对方进行人身攻击，不停的咒骂，揭开对方的伤疤，甚至是动手打人。这种方法完全只是为了让对方屈服，但是也是最伤人的方法，只会让对方心里留下阴影，最终对方会选择离开你。

　 2、当天的架当天吵完

　如果可以吵架的时间当然是越短越好，当天可以吵完的架绝对不留到第二天在解决。吵架的时间太久就容易伤感情，时间越久就越严重。

　时间久还容易让双方胡思乱想，不仅影响当天的睡眠，还影响第二天的工作和生活。相信在跟对方吵架的这段时间里，双方都是不好过的，既然这样何不早点和好呢？

　 3、双方都要学会退让

　吵架说白了就是因为两个人有不同的想法和观点，相互试图说服对方，但都失败了引起的。吵架的目的也就是为了让对方退让，坚守自己的观点是对的。一直不肯和好也是为了让对方来认错、示弱。

　其实结束争吵的方法也很简单，就是双方各退一步。一个人开个头，压住怒火先给对方台阶下，另一方顺势结束争吵。

　如果这时候另一方还是咄咄逼人的要对方承认错误，那么先示弱的一方可能就会更生气。所以要快速结束吵架，肯定是要双方各退一步的。

　如果一味的要对方退让，自己不肯退半步，来测试对方对你是不是真爱，得到的结果只会让对方心寒。

　最后双方都不在气头上了，在心平气和的解决问题，甚至可以不去追究到底为什么吵架，因为吵架的原因真的没那么重要。

　 4、主动和好

　既然要各退一步了，那么就涉及到谁先踏出这一步。有时候明明自己已经不生气了，却还是要对方来道歉，因为很多人都觉得主动示好就等于输了，面子上挂不上去。

　但是在一件小事上争执谁对谁错真的那么重要吗？面子和另一半究竟哪个更重要呢？

　如果你觉得面子更重要，可能说明你爱自己比爱对方更多。

　最好的就是谁先不生气了，就主动和好。或者在不争吵的情况下定下约定，轮流主动和好。

　也可以定下一些求和好的语句。比如，对方是一个吃货，就可以说带你去吃一顿好吃的。对方是一个游戏宅，就可以说陪你一起吃鸡，等等。

　在一段感情中，男女双方都是平等的，没有谁更高贵，也没有谁更低贱，双方互相尊重才是对的。

　现在网上很多鼓吹女权的言论甚至会害了很多女生，你的男朋友愿意宠你，在某种意义上说明他是爱你的，但他没有这个义务一定要做，太作的话只会把这个爱你的'男朋友给作走。但是一些连付出都不愿意的男生，你也要好好擦亮眼睛看看了。

怎么吵架才能促进感情2

　在情感生活中，当一件事无法得到相同的意见时，就容易引发矛盾的激化，而矛盾恰恰就是吵架的原因。每一个人都会有情感和情绪，如果说情感是相对稳定的话，那么情绪一定是暂时性的，或者说不太稳定。

　比如我们此时恰好情绪低沉，再加上听了一个反对我们的声音，于是这股怒火就瞬间被点燃了。情绪是生活的产物，易怒体质的人更容易和别人吵架。人这一辈子都会面对大大小小无数个争吵。这些都是人们很自然的一种心理现象。

　我们不去思考如何避免吵架，因为有时情绪一来，人的大脑分泌物会逐渐增多，此刻就会迫切的想要发泄出来。吵架有好的一面，亦有不好的一面。那么显然我们要考虑的是，如何将吵架带来的后果降到最低。那么，运用什么样的心理学技巧，才能让吵架达到增加我们的感情的目的呢？

　 1、寻找需求

　吵架是寻找需求的最佳时机，这个时候人会把自己最为真实的想法表露出来。我们不仅仅要懂自己需要什么，更要明白对方需要什么。

　错误的吵架方式就是埋怨对方，却始终不去注重彼此的需求。需求得不到满足，那么在日后的生活中依然会重复出现相同的矛盾。

　照顾自己的情绪，了解自我的需要，同时也要去积极的去换位思考。

　 2、发现问题

　争吵的目的就是发现问题，无论是语言还是表情，都能够充分的暴露这个人此时的想法。

　对方和你吵架的时候，势必会说出自己的意见。这时，你就应该去寻找二人之间的差距，或者矛盾点。

　现实中，男女之间争吵的问题，莫过于这几条，第一，情感无法被满足，第二，周围压力过大，第三，想法容易自我。

　发现问题后，才有了解决问题的源头，那么下一步自然就是要去解决矛盾，消化情绪。

　 3、积极行动

　争吵时人的情绪是激动的，在发泄的过程中，其实人的行为动机就已经有所变化了。心理学家发现当某一方面的情绪被释放出来的时候，其实人的内心就会区域一段平静的状态。

　争吵过程中还是过后都要积极行动，指的是我们本身在行为上不要表现的太过消极。比如吵架时故意去激怒对方，比如吵架过后，由于虚荣心作祟，想要逼迫对方去承认错误，因而做出冷战性的行为。这些都对于两个人的感情百害而无一利。

　（1）调整情绪：尽量调整好自己失控的情绪。

　（2）沟通交流：承认错误或者坦诚交心，这恰恰起到了增加感情的目的

　总之，心理学家阿诺德对于情绪的定义为：“情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。”

　那么如何将恶性的吵架转变为良性的争吵，关键点在于我们要去掌控自己，争吵的过程中不要脱离知觉和感觉的存在。