情侣间总是争吵怎么办？如何解决问题才不伤害感情？

等大家到达一定年纪的时候就会有属于自己的另一半，那么在恋爱期间是难免会出现一些争吵。特别是情侣间的争吵是非常频繁的，因为总是能够因为一些小事情而发生一些摩擦，但是在争吵的时候，如果长时间争吵的话，对于两个人的感情是非常不友好的。今天我们要说的就是情侣间总是争吵，应该怎么办以及出现争吵时应该如何解决问题，才不会伤害彼此的感情。

要相互磨合

首先就是情侣在一起是没有不争吵的，如果两个人之间出现了争执，希望两个人也不要有太大的心理负担以及恐惧。因为这是非常正常的事情，两个人必须要学会正面的面对，因为毕竟两个人是从不同的家庭环境中长大的以及经历的事情也不一样，所以在处理问题时的方法以及看待问题时的观念也会不一样。所以两个人在一起的时候应该相互磨合，这样的话才能够减少这个争吵的次数。

不要进行人身攻击

其次就是如果两个人已经开始争吵的话，千万不要去进行人身攻击，因为有的情侣在吵架的时候总喜欢不自觉的去攻击他人。那么当大家再用言语去攻击另一半或者是发出更加猛烈的攻击时，虽然能够戳到对方的痛点，但是却也让两个人之间的感情有一些隔阂。因此即使是有一些争吵，但是也需要考虑一下自己说出来的话是否真的得当，不要说一些毫不相关的话。

不要过分追求对错

最后就是感情里面是分对错的，但是两个人既然在一起，那么就不要一味的去追求输赢。因为在爱情上面两个人就没有绝对的错，或者是也没有绝对的对，如果你在这一场争吵当中赢了却输掉了对方，那么对于你来说还是得不偿失的。因此既然你非常爱对方。那么就不要在乎这些细枝末节，只要两个人过得开心就好。

一、什么样的吵架方式，最伤夫妻感情？

1、相互指责。

在争吵中，许多人仍然有这样的想法: 只要我指出你的错误，这是你的错误，那么我是对的。”那我呢，你昨晚回来那么晚，打扰了我的睡眠，我没有好好休息，那我呢，你最近做的菜很咸，每天喝多少酒”，各种酒吧。无论如何，这是特别挑剔对方的错误，并试图掩盖自己的事务。

2、不断宣泄。

有些情侣就是这样的。你立刻触碰他敏感的神经，他却无视你的感受。他不在乎你说什么，不管你听不听。不管怎样，他一直在那里抱怨”我有多痛苦，你知道我每天有多累吗”他在发泄内心的愤怒和不满。

二、如何解决？

1、注意语气。

轻声说话，你的话很伤感情。例如，如果你在厨房忙碌，你会发现你的丈夫在玩游戏，你很生气。如果你跑过去说”你知道你在玩游戏，你没有做好你的工作”你是在发泄你的情绪，但你可以温柔地说。你说: “又赢了比赛，太厉害了，但现在你妻子有麻烦了，我真的不能洗这条鱼，来帮我”。基本上，如果你这么说，对方可能会帮你，这比”你没看到我很忙吗”这句话好多了。

2、必须学会表达核心需求。

就像刚才的例子一样，当你在厨房的时候，当你遇到问题的时候，你可能会来找他。例如，这条鱼，你不能杀死或者清洗它，所以你可以表达这个。你说: “丈夫，我知道你在做别的事情，但这条鱼我弄了很久了弄不好。请帮帮我”你必须表达你内心深处的需求。让我再举一个例子。如果你渴了，想让你丈夫给你倒杯水，如果你说”你看，我整个早上都没喝水，难道你不知道我渴了吗”，然后对方可能会告诉你: “我不知道”。这个时候，你可以告诉他: “我丈夫，我渴了，给我倒杯水”，展示你的魅力，希望他能帮助你，就这样。

情侣相处也是有技巧的。学会正确的相处方式，可以让夫妻关系更加稳定甜蜜，让家庭更加幸福。一直相处要做很多功课。

怎么让夫妻的感情加深

1培养共同的爱好

每个人都是独一无二的，都有特殊的兴趣和偏好。即使是亲密的情侣也有不同的爱好。我们做什么呢也就是两个人要一起训练。亲密关系中的两个人一定有交集。如果他们之间的交集越来越少，关系就会亮起红灯。两个人有足够的交集，才会有共同的话题和共同感兴趣的事情去做，而共同的兴趣爱好是交集中非常重要的一部分。其实兴趣挺广泛的。唯一要注意的是两个人都喜欢，都能享受。你们可以一起旅游，吃饭，玩游戏并且培养共同的兴趣，让你们的心靠得更近。

2互相照顾，同甘共苦。

两性最重要的一点是可以发展成一起开心快乐，或者可以平平淡淡的生活，可以一起解决问题。但现实中，很多人遇到困难就受不了，要么分，要么离。两个人在恋爱的时候，要经过一番磨炼，才能步入婚姻。有句话说得很对，患难见真情。其实很容易了解一个人，了解他的性格，了解他是否真心实意，有没有陷入困境。

3对你来说有很多重要的日子。

你可能觉得这只是一个仪式，其实不是这样的。研究证明，人类非常重视与自己有关系的重要日子，但大多数时候我们只是不去表达。很多人经常说“老两口不需要这些东西”

4明智地解决矛盾。

两个人住在一起，总会有点小噪音。遇到矛盾的时候，不要一味的指责对方，这对改善你们的关系没有任何作用。学会设身处地为别人着想。比如你觉得他嫉妒你的“闺蜜”不合理。试着想象一下，他有没有“红颜知己”。明白了吗？另外，在矛盾进一步激化之前，学会停顿，也是一种智慧。情侣可以订立“停战协定”，他们会一起遵守。有时候一些小问题可以通过一个充满爱意的拥抱来解决。

5留给两个人足够的空间和时间。

你可能会说，现实社会的生活节奏越来越快，压力越来越大。两个人每天都要接受工作的压力。如果他们有家庭，又要照顾家里最小的，累死了。但是，感情没有时间和空间的积累是走不下去的，所以无论多忙，两个人都要抽时间出来说说话，呆在一起。有了时间和空间，两个人就可以谈恋爱，互相诉说最近的开心和不开心，一起讨论重要的事情。

6注意你的形象

有些人，结婚后，不注意自己的衣着、外貌等。而不修剪他们的衣服。尤其是男同性恋，这个问题更严重。其实无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人心中留下不好的形象。所以，注重自己的形象，不仅可以取悦对方，也是在公共场合为对方赢得面子的需要。否则可能会影响双方的感情。

7警惕金融危机。

婚后，如果不能做好收支平衡，就会出现家庭财务危机，影响夫妻感情。在一些家庭中，钱属于掌权的一方。如果财务信息不能公开，在一方经济要求得不到满足的情况下，也会产生家庭矛盾。这些都是值得警惕的。所以夫妻要共同努力，坚持量入为出，勤俭节约，精打细算。手里总要留一些流动资金，以备不时之需。这样，我们就可以在金融危机发生之前就预防它，尽管情感危机在千里之外。

夫妻相处口诀

茫茫人海中，遇见你是我的幸运。要抓住缘分，相约做知音。一起走下去，一起过一辈子。我牵着你的手，我们永远不会离开。挫折虽多，争议也多。磕磕绊绊也是常识。互相体谅，不分你我。心胸宽广，包容才是真谛。同居，求同存异，难得一见。把力气用在一个地方，心就像一个拥挤的地方。能力不同，不要分高低。互相照顾，互相关心。知寒也知暖，及时保暖。保持肩膀并拢。相互培养，积累很少。不怕吵架，就怕认同自己。遇事冷静有礼。交流很好理解，冷战最忌讳。主动多给，一分不少。旁观者清，当局者迷。夫妻相安无事，生活不琐碎。只要心相连，美就会好很多。

如何与老公相处更加融洽

第一个给老公私人空间。每个人都有自己的私人空间，在这里他可以做真实的自己。但是，很多女性并不重视这件事。我恨不得一天24小时都盯着我老公。知道这些只会让你老公更难过。这个时候心烦意乱的老公需要一个私人空间来调节自己。如果他没有这个私人空间，只会让他更加不安。而如果你有这个私人空间，会让你老公感觉更舒服。心情好了，夫妻相处自然和谐。

第二，一定要把钱留在老公口袋里。现在很普遍的情况是，结婚后，家庭的财政大权归女方所有。而有的女人认为，只有男人没钱了，他才不会背叛自己。我不知道。这个想法真的很蠢。如果他真的想背叛你，换个工资卡就行了。而把钱留在男人口袋里，是对男人的一种尊重。男人也要靠喝酒社交，所以口袋里要留着钱。想象一下，如果你老公在和朋友出去吃饭的时候，手里一分钱都没有，那该有多尴尬。

第三，不要轻易碰男人的手机。都说男人的秘密都在手机里。如果他没有秘密，给你看也没关系。如果他真的有秘密，他不会让你看到的。有时候要摸他手机，也没啥事。如果你真的找到了什么，你不开心。

第四是给老公面子。都说笨女人不会给老公面子，聪明女人一直护着老公的面子。其实男人最在意的是自己的面子，尤其是在外人面前。在家做什么都可以。可是有的女人就是想证明自己有多厉害，结果在外人面前不给老公面子。这真的是为了证明自己有多优秀吗？事实并非如此。这只会证明你老公有多无能。那些不给老公面子，甚至当众打老公的人，往往婚姻不幸福。给我老公面子，也是维护这个家的面子。

第五，适可而止。其实有的女人很坚强。结婚后，惩罚老公甚至打老公的事情很多。其实我喜欢你让你。如果你老公真的在乎你，那你根本不是他的对手。你可以欺负他，因为他爱你。而有的女人不懂这个道理，以为自己有多厉害，就变本加厉，不知道适可而止。最后，我失去了那个放弃爱自己的人。这一切都不怪别人，只怪我自己不够了解。其实结婚后，夫妻想要更和谐的关系，最需要学会的就是尊重。只有互相尊重，我们才能更快乐。

做好这三点夫妻相处会更融洽

第一，不要在外面搞外遇。不管和谁相处，女人都喜欢翻手机。

作为一个正常男人，我承认和一个人相处久了，会对外面的世界心痒痒。每个人都是不完美的，总会有一个人比你的另一半更好更漂亮，和你相处的更好。这时候只要意志不坚定，就容易出现思想犯规。所谓异性相吸，和一个情趣相投的异性交流，是一件愉快的事情。但如果不停下来，就很容易不分时间的交流，甚至忽略周围的人。女人是敏感的动物，她们会对手机屏幕另一边晚上和你不停交流的人很感兴趣。但是，不管你看手机还是看到最后有猫腻，这都会变成夫妻矛盾。所以，我建议，回家的时候，把手机放一边，多陪陪伴侣。

第二，尊重和爱对方的父母。即使你的另一半认为你的父母有你想象的那么宽大，也总会有好结果。

我前妻，刚生完宝宝的时候，总是在我面前抱怨我妈的缺点，一言不发。虽然我认同有些缺点，但我妈其实很关心她，只是视而不见，老是在我面前唠叨老人，让我很不舒服，甚至厌烦。好几次，我都因为这个和她吵架。比如我现在的母亲，也就是我的婆婆，对我很好，但是有些处事方式我不太认同，甚至不喜欢。但是我不说出来，只是放在心里，当然有时候也会表现出来。所以，我也为此和老婆吵过架。所以，尊重和爱对方的父母，可以增进夫妻关系，反之，对夫妻关系不利，甚至是矛盾。

第三，努力赚钱，柴米油盐也是个东西。

婚姻不是爱情，柴米油盐也是夫妻的一部分。尤其是现在的社会，各种车贷房贷，孩子的第二课堂学习辅导，都是钱。人在支付各种费用的时候，被生活的压力压得喘不过气来，怨气往往发泄在另一半身上。努力赚钱，解决钱的问题。人开心了，自然矛盾就少了。其实夫妻吵架的原因更多，都跟人际关系和个人修养有关。总之，相信宽以待人，用一颗真诚的心去相处，会改善夫妻间的争吵。

在现实生活中，爱人之间吵架是一件再正常不过的事情，难得的是吵不散的爱人。

但大家也不用把争吵看做是一件很恐怖的事，争吵本就是情侣之间的沟通方式之一，没有争吵也就没有彼此间的磨合。

然而很多情侣一吵架就喜欢去翻旧账，这就将一时的误会，放大到了整个相处过程中的点点滴滴。

本来一些矛盾三言两语就能解决，最后偏偏闹到了冷战甚至是分手。

所以说，吵架也要讲究方式方法，方法不对，摩擦就会升级，而用对了方法，还能加深彼此的情感链接。

接下来，栗子就来具体讲解，如何应对情侣间吵架的问题，教会大家到底该怎么吵，才能让感情越来越好。

经过分析大量的情感案例，栗子将吵架划分为了三种类型，分别是： 预谋型、情绪型和目的型。

第一种类型：预谋型争吵

其中预谋型指的是其中一方蓄谋已久，通过这次争吵是希望获得某种利益，最典型例子的就是预谋分手。

假如一方已经打算分手了，却找不到理由来结束这段感情，就会想办法挑起争吵，或是以冷暴力的形式逼迫对方来达到目的。

其实预谋型的争吵是很好判断的，也是有预兆的。

比如你会发现在这段时间内，发现对方对你的态度变得冷淡敷衍，总是以各种方式来膈应你，然后让你忍无可忍与她争吵。

针对这种情况的吵架，不管你再怎么努力也是徒劳，如果还希望挽回这段感情的话，你需要做的就是直接找到对方想与你分手的原因，具体方法就涉及到修复关系的内容了。

第二种类型：情绪型争吵

这也是情侣之间最常见的一种争吵模式， 这类争吵没有太多的目的性，只是单纯的情绪发泄，可能是因为一件鸡毛蒜皮的小事。

然而双方在沟通中谁都不愿让步，在你一言我一语中升级到争吵，也可能是其中一方经常性的负面情绪宣泄，引发另一方的情绪爆发。

不管是哪一种情况，出现了情绪型争吵最容易导致的就是情绪失控。

所以当意识到这种情况将要发生时，咱们第一时间就应该去稳定情绪，比如你可以在想要发火时，问自己三个问题：

1 这件事真的值得大动肝火，甚至与对方闹到不可挽回的地步吗？ 2 我现在吵架是因为这个事情的本身，还是因为想要发泄情绪？ 3 我们争吵之后，对彼此间的感情有伤害吗？这种伤害可逆吗？

当你把这些问题想通，情绪基本就能得到稳定，接下来就要去跟爱人沟通了，吵架后的沟通过程可分为三步。

第一步：描述客观事实

情侣吵架时，总喜欢去评价对方，说出像： “你为什么总是这样”“你怎么是这样的人。” 之类带有攻击性，和指向性的气话。

这种带有主观性的吵架方式，就很容易把单一事件上升到个人层面上。

所以在情绪稳定后的沟通阶段，就要学会心平气和，说出的话也是对事不对人， 只描述客观发生过的事实，不搬弄是非，也别做额外的猜想。

第二步：跟对方表达感受

也就是直接说出这次争吵后，你内心的想法， 但注意是表达感受，而不是发泄情绪。

比如你可以这样跟对方说：“刚才我真的很生气，我想你也是一样的，但我觉得我们应该好好沟通一下，发脾气也解决不了问题，你说对吧？”

这样去沟通，既表明了你的感受，也让对方知道你有站在她的立场考虑过，然后再提出合理的沟通需求，就很容易让对方接受。

第三步：提出你的具体要求

举个栗子，对方喜欢玩手机，而你的需求就是想让对方多陪陪自己，那么你就可以这样去提需求： “以后每天晚上，你花1个小时的时间陪我聊聊天怎样？”

这就是具体地说出了你在这次争吵后，希望对方做出的改变，当然对方也可能说出自己的看法，根据情况进行沟通，就能很好的磨合彼此了。

除了沟通交流，咱们还得学会 共情倾听， 也就是老生常谈的换位思考， 试着站在对方的角度去思考问题，去倾听她的想法，才能让矛盾真正得到解决。

第三种类型：目的型争吵

目的型争吵，指的是双方持有不同意见，都想说服对方，并且要求对方为自己做出改变。

目的性争吵是吵架中最容易复发的一种，因为即便在争吵后，双方的情绪得到缓和，但实际问题却没有解决，那就很容易出现下一次争吵，而且会愈演愈烈。

解决目的性争吵的关键在于解决双方的需求， 举个栗子，女生平时很黏人，老是要求你陪着她，但你也有自己的事情要做，于是女生就觉得你冷落了她，从而引发了争吵。

对女生而言，她的需求就是希望你多陪她，因为她缺乏安全感，而对你来说则是需要个人空间来完成自己的工作。

这个时候就应该通过沟通来了解彼此的需求，然后提出解决方案。

这个方案肯定需要双方都做出让步， 比如女生对男生予以理解，而男生也要表达出对女生的爱，再多抽一些时间去陪她。

当然了目的性争吵很难被根本性的解决掉，毕竟涉及到的因素太多，这并不是某一方让步就能达成和解的。

所以说最好的办法还是多沟通，尽量去找到一个平衡点，让矛盾淡化。

总结：

情侣吵架最忌讳的就是分输赢，哪怕对方做出了让步，也不能代表他真的妥协了。

正确处理争吵的方法是根据不同的情况对症下药，当双方都冷静下来进行沟通，并说出了自己的需求时，才能找到一个合理的解决办法。

最后栗子再提醒大家，发生了争吵一定要尽快去处理，不要得过且过或是想着糊弄过去。

这些做法都是给今后的相处埋雷，真到了引爆的那天，再想着去解决可就晚了。

吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动，处理好双方关系呢？

1、找原因。 吵架是因为情绪被影响，感觉不公平，不接受。要找到自己哪里不对劲了，问问自己为什么要激动发脾气，为什么不能心平气和地去说，要压着性子想。找到原因，就应该分析原因，理性解决。

2、换位思考。 没有人喜欢吵架，因为吵架不光是对别人的一种打击，对自己本身也是一种伤害。吵架时，心里很激动，会伤心，难过，对自己的精神打击很大；而对别人打击也不小，别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑，双方都有伤害。换位思考，想想自己，想想别人，权衡利弊，还有吵架的必要吗？

3、长远考虑，理性对待。 比如，两个人过日子吵吵闹闹很正常，但有的人吵着吵着感情就淡了，时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪，不仅会影响两人的感情，还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活，都不容易，对待问题心平气和地去解决，总会找到解决的办法的。

4、加强个人修养。 情绪激动，吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动，动不动就和别人吵架，谁还愿意和他交往呢！有修养，有教养的人一般不会和别人使性子，动不动情绪就激动，甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活，何必使性子，耍激动呢？

吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀，就不要斤斤计较；能大度的，就不必耿耿于怀。微笑面对生活，微笑面对我们周围的人，不好吗？

您好！

这是一个很有意思的问题。

要想做到吵架时不让自己情绪激动，得需要看您是因为什么而吵架了？

如果，只是为吵架而吵架的话，比如说找事、消遣等等，那么吵架就成了一种乐趣，这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟，即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越，于您自己而言，您十分清楚，那是表演的需要。

如果，您是被吵架，那么很大程度上，您会觉得不爽甚至会很委屈，那么一般情况下，您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下，要想不被情绪影响，那么最好的办法，就是一是先深深地吸一口气，让自己沉下心来，从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中，等等，就利用当下的环境与清醒，冷静地寻找攻击与反击的靶子；二是把自己从当下的情境中抽离出来，自我阿Q式地劝慰自己，人是不和狗争吵的，就当自己是被狗咬了，总不至于也要去咬狗一口吧，从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后，再进行沟通。

如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话，那么您本身就是带着情绪的，要做到不带情绪吵架估计很困难，最好的做法就是不吵架。

很多时候，吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓，而在于 道理在哪里，在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候，吵架根本解决不了问题，因为彼此都在各自的频道中，没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流，是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放，当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的，更多的则是彼此两败俱伤。

生活那么美好，未来还那么长远，自己对了，世界就对了，少花些经历在吵架上，不是更美好嘛？！

我手下的信访办主任告诉我，吵架这种事，要想情绪不激动，必须做好三份功课：

第一课，嘴要快

能在吵架中获胜的一方，一定是平时话就多的人，说的多了，嘴就快了，而嘴快的人思维反应也一定快，因此，多与人交流交谈，既训练了嘴，也训练了思维速度，一举两得。

第二课，知识储备

吵架之所以能吵赢，最重要的原因是在道理和道德上占了上风，如果一个人不能拥有很多知识，也就不能清楚很多道理，便无法实现吵赢的目的。因此，多读书多学习多积累，增长的见闻越多，吵架的胜算也就越大。

第三课，逻辑思维

思维的反应能力并不是逻辑的组织能力，一个人无论反应的有多快，无法通过合理的逻辑，有效的组织将语言表达出去，也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练，可以多做一些数学题。

最后

一个人吵架时之所以能够做到不激动，就是因为其能够使用逻辑思维组织语言，再通过迅速反应，以嘴为枪，滔滔不绝，持续表达，最终获胜。

情绪的控制分两个方面：

第一个，就是自我的情绪觉察，也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。

平时可以做这样的练习，找一个合适的时间，带着一个笔记本问自己：“过去的三个小时中，我感觉到了什么样的情绪？（愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……）因为发生了哪些事情？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？ ”

然后在日记中记下这些内容，比如：

当我们记录了一段时间之后，就会明白自己的情绪爆发点，接下来就能有意识的去规避。

其次，对自己的负能量进行合理归因。

每一次负能量爆炸的行为，不论是争吵，冷战还是抱怨，其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的，没有得到满足的需求。

所以第二步就是反省，分析自己内心深处柔软的需求到底是什么？什么情绪造成了你的行为，又是什么原因造成了你的情绪。

通过做这两项工作，就能够让我们的情绪， 第一得到控制，第二得到合理的安顿。

对待负面情绪，不是压抑它，也不是宣泄它，你要安顿它；你要找到它的来处，才能知道它的去处。这才是最重要的事情。

希望大家积极讨论、评价我的回答。

听过“呆若木鸡”的故事吧，斗鸡为什么要选那种看起来很呆，实则战斗力很强的呢？因为不鸣则已，一鸣惊人。

吵架也是一样。吵架的双方都想赢，想说服对方。所以，总喜欢以不断地言语攻击，夸张的动作表情来恐吓威胁对方，希望能以气势压倒。

但高手却往往是理性对待。

自己有理时，根本不发声，对方的攻击，仿佛是打在棉花之上，力无处使，等到时机合适，一两句总结的话，四两拨千斤；或者一个幽默，化解对方的激动，缓和尴尬的场面。

自己无理时，主动承认错误，反而显得真实可靠，双方都有台阶下，何乐而不为。

吵架说明存在争端，吵架的目的是解决争端，而不是为了赢。你没有输赢的争斗心，自然不会情绪起伏。

将这种思维植入到头脑里，吵架不是为了赢，是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪，那就去健身馆撸铁啊，吵架干什么，伤身不如健身。

情绪激动很伤身，好的情绪激动都容易另血压升高，心跳加速！何况吵架带来的坏情绪呢。

所以能不吵架尽量不吵，问题如是有解决办法就想办法，没解决办法吵也没用。

可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的，比如售后服务！你跟他吵他就给你解决，你不吵，那么他就和稀泥。

为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢？首先清楚吵架是武器，是对准对方的，而不是指向自己。也就是别真往心里去。

你吵架的样子真的很丑，情绪失控也会导致面部管理失控，把吵架控制在表面形式上，时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。

说的头头是道，其实我是个不会吵架的人

怎么会不激动，只要吵架就肯定会激动啊，这是控制不了的。

吵架也是解决问题的一个积极行动，情绪不压下去，发泄出来对身体才好。吵架不激动，一定是假装把情绪咽下去了，对身体损害极大。

我觉得很难做到吧。一般来说，如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来，双方情绪都会越说越激动的，如何能控制？

这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题：

吵架能不能解决问题？

如果吵架对解决问题没有任何帮助，又何必费那个脑力和体力，只为了说一些没有任何意义的气话？由其是在和家人之间有争执时，切记多思考一下。

吵架有什么后果？

吵架之后难以控制情绪，激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果，为此是否值得？如果双方吵架升级再大打出手又如何收场？这个适合在和外人发生纠纷时，特别是明显在体力上、言语上不占优势时。