夫妻在吵架时说出来最伤人的话，是内心最真实的话吗？

人的话语并不是每时每刻都有什么明确的动机，对于夫妻之间在吵架中的攻击话语，更多只是情绪失控中的一种宣泄方式，通过狠话来压制对方的气势，保护自己。这些狠话的目的一般只是辩解，掩盖和保护自己，压制对方的想法，并不具备清晰明确的动机，也自然不具备全部的真实性。

对于夫妻之间的伤人话语，还要看共同的感情发展，是不是真的存在问题，这才是判断的依据。

幸福菩提园，幸福的迷途指引

发现了一个吵架屡战屡胜的方法

1 问问自己：“我想要什么？”

首先确定自己“想要什么”目标，然后确定你现在所做的是否有助于实现这个目标。

99%的人吵架或争执其实都忽略了自己真正重要的想法，人之所以吵架是将重心转移到谁的感情受到更大伤害，谁应该背负责任和忍受指责。

当你感到愤怒和生气时，问问“我想要什么”这一点很重要。

当然，你可以责怪对方，但更重要的是，要克服这种指责的想法并找出你真正想实现的目标或诉求。

不然的话，就很容易会陷入这种互相伤害的循环。

所以，在开吵前，问问自己想要达到什么目的，当有了这个问题的时候，基本上可以避免50%的可能性。

2 使用当发生某事情时，用“我感觉/感到”陈述来沟通。

当和对方发生争论时，你会不会很容易以偏概全或者夸大化，要不然贴标签式地一顿指责，比如“你总是这样邋遢!”或者“你一点也不关心我!”之类的话。

其实，争论和吵架的目的，是为了解决方案，为了让自己感受好点 ，对吧？

那就用陈述客观事实来表达自己的感受是什么样——公式是“发生了什么事，我的感受是什么样的”！

举个例子，同样是“你让对方打扫房间，但是对方没有做”这件情。

气急上头的人就会说，“不是跟你说了要打扫吗，你怎么又没做”！你听起来感觉怎么样？

现在换个说法，“看到一地的灰，我感觉心情也明朗不起来呢”，或者“看到你没有打扫房间，我觉得你是不是特别忙”。

这个例子的目的是需要对方打扫房间，但是不同的说法，其实给人的感受差别就很大。

当用陈述事实+表达自己的感受，就不会让对方觉得你无理取闹或者莫名其妙。

你越是把对方某个行为以及自己产生什么想法描述的具体，越能让对方能以共情的方式理解你。否则，你的指责和不满，就可能是引发战争的导火线。

最重要的是用这种句式表达，有助于澄清问题，并会让你更容易达到解决问题的目的。

3“TA一定很不容易吧”。

这句话简直是万能句。

当你不赞同某个人的想法时，记得这样想一下 “他一定很不容易，才这样做的吧？”

要知道，愤怒是一个弱者的表现；

不讲道理的人也是源于自己的“认知问题”；

同样，一个发出不满或消极信息的人，也一定有他此刻要经历的苦难。

这个时候，当你想到“TA一定很不容易”，事实上你正在表达自己内心的强大和宽容，同时也让你免于无效的争论或无止境消耗。

举个例子，你让另一半打扫房间，他答应了但没做 ，这个时候你出门后回来很生气，如果你想到“他应该也很不容易”，是不是气就消了点呢？

之后，再通过上面陈述客观事实+表达感受的对话，来解决打扫卫生这件事。

4好的人际关系=“双赢”。

既然是冲突或矛盾，就肯定会涉及到人际关系中两方的观点和态度。

在你以往的一些吵架事件中，相信吵不赢的结果案例也不少吧？

想一想，如果是商业谈判，遇到同样的事，你会怎么做？

那个时候，你的关注点一定放在如何“折中”或达到双赢的局面上。

同样，发生在人际关系中的冲突也可以这样处理——就是不要想着自己怎么“赢”，而是找出对你和对方都很重要的好处。

一旦做到了这一点，你们就可以共同努力，找出解决方案，让双方都感到高兴。

给男人“画饼心法”

1、强化我是弱者，需要被照顾被呵护，学会提要求：“宝宝这个我不会怎么办鸣鸣鸣”，宝宝可以帮帮我吗。

2、撒娇大法：语气词+ （括号）：语气词：呜呜呜/呀/呢叭/哼。括号里：一要说希望对方怎么说或者怎么做，给台阶引导他。

哥哥生气了我也生气了哼，你再不理我我就报警让别人领走叭（想象一下，没有语气词，是不是很凶）。

Ps：男人的园脑子真的很简单，你不告诉他他真的不知道，转头就呼呼大睡困与其动气直接告诉他怎么做。

3、朝死里夸！写小作文格式：+表达感谢/爱意。+强调对方的付出/具体为你做了什么事

+感受/展望未来。

举例分析:“宝宝做饭辛苦惹！和你在一起我都不挑食了呢，你是不是：表达感谢~，强调对方的付出（拉）。

要把我养胖了别人就偷不走呀：小调侃~恋爱就是要和对方说“废话”（推），我发现我越来越离不开你了诶，以前我和麻麻说我才不要结。

我的感受（拉），婚，麻麻说那你是还没遇到对的人。细节大饼+展望未来，和哥哥恋爱居然有想结婚的冲动，我是不，展望未来（直给），是要变成恋爱小傻瓜了，最后给对方下钩子（推）。

4、嘴甜心硬：上面只是“术”是技巧，实际内核一定要稳：当对方没有给到正反馈，不要生气！生气就被拿捏了。你接着去做自己的事情，用行动告诉他有你没有我都0K。

这时候也不要对对方太热情，就晾着他，让他来找你。异地/吵架/安抚等情景话术，每一看就会，拿来就用。

第一招：翻对方旧账，让其无话可说　这招既转移了对方的注意力，又巧妙地将抨击对象转移到ta身上，细思极妙。不出我所料，对方会在震惊中透着一股惭愧，继而被你的机智折服。　 第二招：想方设法戳对方痛点　这招要求我们“快准狠”，找准对方痛点，给予ta致命一击，这招可以让对手恼羞成怒、倍受打击。学会第二招你就打赢了心理战线。　 第三招：顺着对方抨击你的弱势展开攻势　但是注意一点啊：这招需要我们抛弃脸皮。出来混，谁还不是个厚脸皮了？　 第四招：逻辑什么的，根本不需要好吗？　就好比外国人讲英语从不考虑语法一样，我们吵架小能手从来不需要考虑逻辑。怎么混乱怎么来，保把对方说的一愣一愣的。学到了吗？　这第五招也就是最后一招：做到主动出击，因为被动的一方必定会被置于不利的情境，我们必须在顺序上先对方一步，才能有更大的胜算打赢这场嘴皮子上的“战争”　吵架怎么吵赢对方2　 一、冷静　冷静是为了更好地分析心理，找准吵赢的时机。　 二、就事论事。　在吵架过程中，心理操控贯穿始终。已经开吵，一定记住就事论事。即便你的观点是错误的'，也要让别人觉得你对事不对人，在事后无话可说。给别人树立实事求是的感觉，让别人知道你是为了解决问题而吵架，而不是无理取闹。　 三、吵架不在内容，在气势。　曾经看过一部关于黑道的**，那个主角曾经说过一句话让我印象深刻。他说：“气势上赢了，这架就不算输。”气势和气场，永远是吵架必备。　 四、先声夺人，暴露委屈。　如果你遇到的吵架对手是偏温和派的。你可以温柔地赢过他。你抢在他之前先提出你的困惑、表明你的态度、说出你的委屈。多使用‘你这样我很难办啊’和‘我真的不想这样’之类的话。不是为了感动他，而是引领着他按照你的思维逻辑来思考问题，让他先换位思考，先觉得愧疚。　 五、嗓门大，表惊讶。　要相信，大音量和夸张的表情绝对利于你吵架。你可以做个实验。在你的朋友为某件事情争论起来的时候，你忽然大吼一嗓子，表明你的观点，表情做足，你的朋友一定会认为你是对的。　吵架怎么吵赢对方3　 夫妻吵架怎么和好　 1、不论谁对谁错，先为态度道歉　道歉并不是让你一直跟对方说“我错了”或者“是我不对”这样的话，因为这样认错虽然能够迅速冷却局面，但当对方追问“到底错在哪了”的时候，假如答不上来，反而让对方觉得是敷衍，结果更加难以收拾;假如你明明认为自己没错，却说自己错了，然后答应对方不再犯，可是下次却要再犯时，就是累犯了，对你的失望更大，惩罚也更严重。　所以夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，比如：对不起，吵架的时候我不该这么凶的。假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。(错在你，你更应该就态度道歉。)　 2、双方冷静情绪　在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。在我们吵架告一段落后，虽然意识到自己不该发怒，想要克制情绪，但是身体的反应还没跟上，依旧处于“一触即发”的状态，所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。　 3、了解吵架根源　夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。如果将矛盾激化，懂得避让，待你情绪指数回升的时候，再旧事重提，这时候你就感觉到那时真的是好无聊好无理的。　 4、通过一些仪式，重新建立友好关系　根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。　 5、做一些温馨的事情感动对方　有人说夫妻想要在吵架之后还能一起生活，一定得有一方懂得退让，所以想要拯救婚姻挽回爱情，建议你在吵架之后不如装装糊涂，当做没事儿一样给对方做一些温馨感人的事情，让对让情绪由阴转晴，然后你再找时间理清夫妻关系，修复婚姻即可。

在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，这种逞一时之快说的话，往往事后容易让人非常后悔，可以通过向对方真诚的道歉，并且克制自己的情绪这两种方式来弥补。

俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句话说的就是语言的威力，好的话语能够给人前进的力量，恶语往往会给人留下很多的心理伤害，而且这种伤害很难被平复，所以在日常生活中要注意自己的言行，就算是对方有什么事情做的让你很生气，也需要注意讲话的方式，应该以解决问题为主，而不是只为宣泄自己的情绪，很多人在吵架的时候情绪激动时，会控制不住自己的情绪，这个时候往往会选择一些让对方难过的话来说，而这些话往往都是对方的痛处，这种事情最容易发生在亲人之间，等情绪平复下来之后，难免会后悔，下面就来说一说呈口舌之快而说出伤害对方的话语该如何弥补：

一、真诚的向对方道歉

如果吵架时候的话伤害了对方，那么事后要真诚的向对方进行道歉，态度一定要诚恳，告诉对方是因为自己情绪激动，口无遮拦才那样说，并不是自己的真实想法，让对方能够感受到你的诚意，这样才能够减轻这件事对对方的伤害。

二、克制自己的情绪

当然解决事情的最佳办法就是防止事情发生，所以要学会控制自己的情绪就显得尤为重要，防止做时候诸葛亮，在自己情绪激动时，可以选择暂时离开这种情境，或者选择沉默不说话，这样也就不会事后后悔了。

你觉得在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，该如何弥补？ 欢迎留言讨论。