为什么父母总是和我们吵架？

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。

父母经常吵架，我觉得你身为儿女，应该从中多做思想工作，找到问题所在，寻找解决问题的办法。

其实每个家庭都会吵架，因为生活矛盾是很容易就产生的，特别是自己父母那一代人，自由恋爱结婚的比较少，感情基础差，那吵架更是必不可少的磨合手段，只要不是涉及到原则问题，我觉得身为儿女都应该从中调和，因为儿女都是父母心中的宝贝，你说的话，他们多少都会听的。

其实家庭矛盾一般不会这么突出的，如果你父母的吵架是日常的，并不会影响家庭关系，那么你让他们吵着也没什么，只要不伤和气就好。

但是如果你父母的吵架是那种嘶声力竭的，那可能是父母中积怨不少造成的。身为儿女应该从家庭的具体情况出发，找出解决矛盾的方法。

你可以参考一下以下意见：

1、多劝劝父亲，身为男人应该多点包容和理解，多做出让步，而且男人偏理性，讲理是必然的，但是尽量注意口气，不要把好事变成了坏事。

2、多和母亲聊聊感情，女人是感性的动物，其实有时她活的很简单，只是想自己的丈夫多点赞同自己，多点听自己的唠叨。身为儿女就应该多倾听，平时出门上学，多点打电话回家，不论是工作还是生活的琐碎事都让她说，她有问题你不一定要给出建议或者答案，只需顺着她，多听听她的倾诉，她有了倾诉，自然就不会和你父亲争吵那么多。

父母吵架，几乎是每一个子女最为头疼的问题。若是父母老是吵架，我该怎么办？在这篇经验中，我们就来谈谈这方面的问题是如何解决的。

解决方法/步骤

父母老是吵架，在所难免，所以，作为我们子女来说，首先，我们自己不可以慌张，保持镇定，思考之后再进行解决。因为稍有不慎，或许，会将矛盾更加的激化。

另外，我们需要知道，他们是为什么而吵架？是为了一些琐事，还是为了一些重要事情而相互责怪？通过这些，我们可以判断出父母之间的感情是浓还是淡。

若是父母因为琐事就经常吵架，那么，很有可能他们之间因为相处的时间太长，感情没有当初那么浓，彼此之间都有一些厌烦了，但并不是说没有感情。若是因为重要的事情而吵架，那么，则不必过于惊慌，这是正常的，稍微劝劝就好了。

所以，我们最为头疼的，就是父母总会因为生活琐事而大吵大闹。正所谓家家有本难念的经，或许有一方面正是指的这个吧。不过，并不是不可以解决。而解决的钥匙，就是作为子女的我们！

父母老是吵架怎么办？不要忘记，我们我父母最爱的人。若是我们都只在旁边干着急的话，自然没有多少帮助。所以，对于父母吵架的现象，我们要动之以情，晓之以理。

不要害怕父母不听你的。只要你的父母爱你，你就有成功的机会。而且这个机会还很大！因为当你主动说出一番真情话之后，父母，必然会认为他们生了一个好孩子，或者他们发现自己的孩子长大了，懂事了，火气，也会消掉一点，再者，父母一般都喜欢听懂事的孩子的话！

父母老是吵架我该怎么办？一切，就看我们是如何去做的了。人无完人，人的一生中总有错误，而我们，则是对父母吵架因素中错误判断的中间人。

夫妻之间生活在一起，总会有一些矛盾产生，当有了孩子以后，为孩子的父母，不能只为自己想，就算夫妻之间吵架有矛盾，也要顾及孩子的想法，不能当着孩子总是吵架，在小小的心灵里无法承受父母经常吵架，在家庭不幸福，会直接影响到孩子的一生，对机会会不自信，内心无感，夫妻之间，频繁地争吵会给孩子脆弱幼小的内心留下抹不去的阴影。最明显的影响有以下几点，

1、性格暴躁易怒、孤僻

夫妻之间经常吵架，说实话受到伤害的无非就是孩子了，长时间这样是会影响到孩子的性格，原本乖巧懂事的小宝宝，如果经常看到自己的爸爸妈妈在自己面前吵架，性格也会变得比较容易激动、易怒，甚至变得脾气暴躁，孤僻。

在孩子的内心世界里，会常常想到别人的家庭都那么和和美美的，慢慢形成在同学面前不善言语，孤僻等。还有很多的言行举止在模仿咱们大人，因为孩子的第一任老师就是父母，倘若当着孩子面吵架的这种恶性行为，那么，在争吵时的神情举止，孩子也都会看在眼里，更会记在心里，这样一来，久而久之，孩子的性格也会变得非常暴躁。

2、缺乏安全感、患得患失

相信有很多不理智的父母，脑袋一热就不顾谁在身边就开始大吵大叫，孩子看到肯定是吓得大哭，害怕，甚至还会想到你们会不会分开，那以后就可能缺少妈妈或者宝宝的陪伴等等。

家长在孩子面前吵架，最好这种具有很伤人的吵架的画面不要在孩子面前做，因为这会让孩子的心理感觉到非常恐惧和无助，看见父母一次一次争吵让孩子严重缺乏安全感。其实这时候的孩子内心是非常脆弱和柔软的。看过一篇相关统计，百分之八十的恐惧婚姻的成年人，在幼年都有父母感情不和或经常吵架的经历，对婚姻失望，甚至恐惧，这是在他们幼年的心理就形成的一种不安全因素，对孩子的一生都是有影响的。

3、学以己用、不孝顺

导致宝宝不孝顺一点都不假，常常看到父母的争吵或者行为举止，通常都是会传染给孩子的，看不惯父母每次的争吵，当自己也有情绪或者是控制不住情绪的时候，小家伙也是有脾气的，甚至对父母发脾气，久而久之，孩子就会变得不孝顺，不懂得感恩，其实，并不是孩子的问题，根源在于父母，真不该当着孩子的面吵架啊。如果父母总是吵架，孩子的性格也不好，家庭不和谐，在孩子心里就会有阴影其实父母的爱是会遗传的，如果一个家庭里面和和睦睦从不吵架，孩子是会感受到父母的爱，也是会效仿的，让孩子未来对婚姻充满期待，更让孩子成长为一个内心有爱、温暖自信的人，如果父母很恩爱，并将这种爱传递给孩子，对孩子的一生方方面面都会起到积极的帮助。孩子在有爱的家庭中成长，内心也会觉得很温馨，在未来的人生中也会有信心去面对生活中的困难，也会做一个温暖的人，父母会直接影响到孩子未来的一生，所以父母不应该当着孩子吵架，应该给孩子一个温暖的家。

问题一：爸妈经常吵架怎么办， 你的心情我非常能理解。因为我爸妈也是经常为鸡毛蒜皮的事大打出手，在那种气氛中有种窒息的感觉。而且劝谁，谁也不听。现在我父母都七十多了，还是一如既往的吵，并没因为年纪大而减小脾气。

我现在也有儿女了，深知这给孩子带来怎样的痛苦，所以即便真有生气的事，也绝不守着孩子吵架。

所以我觉得，我们是无法改变父母的，倒不如来改变自己适应这个环境。父母也有追求自己幸福的权力，他们认为在一起不幸福，到不如分开海人生在世几十年，何必跟自己过不去呢？他们选择离婚与否你都应该尊重他们的意见。你该做的是如何规划自己的人生。无论最后把你判给谁，你都要记住：我要好好学习，学到真才实学，找个好工作，然后组建一个自己的小家庭，过着幸福和谐的生活，不给自己的孩子造成这样的痛苦。

问题二：父母之间老是闹矛盾，或者是吵架，我该怎么办？ 在父母之间，你是一个不可替代的调停人，你要利用你独特的身份，要注意方法，来调解父母之间的矛盾。父母吵架，切忌谁都不要帮，你会越帮越乱。吵架是夫妻生活中的常事，但不能忽视，一旦两个人闹到一定程度必定不可收拾，此事已非同小可，你要找他们谈谈，先一个一个谈，不要随便指责任何一方，但要把他们的优缺点讲清楚，让他们正确的认识自己。告诉他们你谁都离不开你们，如果离婚了，那你们有可能分开，我怎么办？本是一家人，何必要分成两家，你要多做工作，此时的父母，孩子的话比谁都管用。你只能营造一个温馨的家庭气氛，让他们尽是前嫌，重归于好。希望对你有帮助

问题三：父母总是吵架怎么办 很多家庭都是这样的，表面的和睦是给别人看的。其实现在40到50左右的夫妻多是没抚什么感情了的。所谓的一夜夫妻百日恩，不过是表面堂皇的话，这是说给没有多少感情但顾及与孩子而说的话的。

我父母也常常吵架，作为子女的对这样的事无能为力，更何况，你是从小烦到大。

孩子是纽扣，左衣衫是爸爸，右衣衫是妈妈。纽扣没了，左衣衫和右衣衫也会分开的。这是谁都不愿见到的。

让这事顺其自然吧，他们爱怎么疯就怎么疯。

让自己置身事外，他们吵架我出门，吵完了再回来。也许你会说这是逃避，但对于没有办法的事，也只能逃避了。也幸好，至少对目前而言，还是能躲得开的。

问题四：我和爸妈经常吵架怎么办 你多少岁？

如果十五以下正常，

如果20以上就多想想你们为什么吵架，找出吵架的原因，看看是自己错还是父母错了，

一定要体谅父母。

比如你是一个股票高手，去买股票，你父母肯定会拒绝，但你又知道自己去玩股票一定会赢，争吵就不可避免了，这时你就应该好好去劝父母

问题五：父母一直吵架怎么解决？ 看看专家们怎么说： 态度一：子女始终不闻不问 徐先生的父母争争吵吵经历了三十多年，父母的感情并没有因为争吵而出现大的变化，有些小摩擦、小矛盾，他都觉得是很正常的事情，只要没有原则性的、大是大非的问题，都不会去管他们吵架的事情。当父母吵架时，他要么出去，要么就干自己的事，只当没发生。而且现在生活压力很大，回家希望能够开开心心地和父母一起吃顿饭，如果参与父母的争吵，容易影响自己的心情，所以干脆不管。 专家点评： 父母之间的争吵，子女不能完全不管，有些时候父母吵架也是引起子女重视的一种暗号，所以遇到父母吵架时一定要分析他们争吵的原因。 当然，大多数情况下父母之间的拌嘴是不需要干预的，因为共同生活了一辈子，尤其年老了产生摩擦难以避免。而且有的老人挑起事端的时候纯粹是为了调剂生活，就好像我们平时生活里的问候和打招呼一样，你一言我一语，并没有横眉立目，反而有几分玩笑在里面，包含了关怀与温情。 另外，父母争吵只要不涉及原则性问题，可以让他们充分表达自己的观点。如果争吵出现冲突，子女还是应该加以干涉，防止争吵升级为冷战甚至暴力。案例中徐先生对于父母争吵一律不管的行为也是不可取的，子女可以用一种较为幽默诙谐的方式来协调，说一句玩笑话，淡化一方的缺点或者过失，活跃气氛，转移话题，让气氛重新变得和睦起来，防止父母长期吵架出现新的问题，尤其是中老年人可能因为情绪激动而出现危险事件。 态度二：一旦吵架强行拉开 父母吵架大多都是些无关紧要的事，不阻止他们会越吵越来劲儿。父母年纪大了，吵架不仅解决不了任何问题，还可能引起一些不必要的麻烦，甚至伤害感情。因此韩先生不希望看到父母吵架，每次看到他们为了一点小事争执，他总是极力相劝，要是觉得他们动真格了，韩先生就强行把父母分开，以缓和一下情绪，否则争吵升级，可就不是闹着玩的，说不定要冷战好久呢。 专家点评： 这种方式并不可取，作为子女参与父母的吵架，首先需要找准自己的定位，把握好分寸。晚辈干涉父母的事情，本身就有些不便，从另一个方面来说，每个人的价值观不同，对待问题的看法也不同，而父母与子女之间的年龄差距，必然存在代沟，这样不加协商地强行拉开正在吵架的父母，容易把自己置于裁判的位置，当裁判的裁决不能让双方信服时，换来的可能是父母双方将对对方的不理解埋在心理，下次争吵时更容易翻出旧账。 另外，强行拉开正在吵架的父母，从一定程度上可以防止父母吵架升级，但这也相当于强行剥夺了他们发表意见、相互交流的机会，有些事情在争吵中反而能够说清楚、讲明白，强行拉开后可能话还没说清楚又出现了新的误会，使得矛盾越积越深。 父母吵架的时候，子女最好的办法是做完家务活，然后再来轻松地问一句，“你们吵完了没有啊？我活都干完了”，“吵完了就吃饭吧”，“吵完了咱们出去走走”之类的话，轻松地缓和气氛，转移争吵的情绪，也给父母留了面子，可以说这是处理得比较好的一种方式。 态度三：子女偏向一方 熊女士因在北京工作，平时回老家的时间也不太多，回家如果是遇到父母吵架，她一般都是偏向母亲。她的理由是，父亲的主要精力都花在工作上，很少操持家里的事情，不知道其中的麻烦，如果是因为家里琐碎的事情争吵，很显然父亲是没有道理的。另外，母亲相对于父亲而言，在发生争执时，无论从气势还是声音上都处于弱势，女儿很自然的就会向着弱势的一方。而且从情感的角度出发，父亲在女儿心中都处于威严的位置，女儿自然与母亲更亲近些，所以当父母发生争执时肯定偏向母亲。 而郝先生则认为，父母因为家庭琐碎事情吵架，大多是因为母亲太��唆，一点小事总要唠叨半天，父亲难免会怒言相对。而且很多次吵架时父亲>>

问题六：爸妈老是吵架，我觉得好烦。。 是不是妈妈快进入更年期了。建议你和你爸爸平时多多观察一下。那个阶段的女人比较容易脾气急躁、而且总觉得被自己家里人忽视了。所以经常会莫名其妙地发些小脾气，来引起家里人对她的关注和重视。有时间多陪她聊聊天就好多了。但愿可以为你提供帮助，祝你好运！

问题七：爸妈总吵架怎么办 以前小不懂事老是躲起来，现在大了爸妈吵架的话要去劝他们不要吵架

问题八：爸妈总是吵架怎么办 按照我的观点吧，虽然在这个时候不应该沉迷于网络，但是这时候你又能怎么办呢？你又不可能像一些小孩子那么矫情，如果你的父母是因为某些问题而吵，那你可以根据这个问题帮他们想出一些方法。

问题九：爸妈总是吵架怎么办 父母老是吵架怎么办

不要忘记，我们我父母最爱的人。若是我们都只在旁边干着急的话，自然没有多少帮助。所以，对于父母吵架的现象，我们要动之以情，晓之以理。

不要害怕父母不听你的。只要你的父母爱你，你就有成功的机会。而且这个机会还很大！因为当你主动说出一番真情话之后，父母，必然会认为他们生了一个好孩子，或者他们发现自己的孩子长大了，懂事了，火气，也会消掉一点，再者，父母一般都喜欢听懂事的孩子的话！

如果你的爸爸妈妈经常吵架的话，那我觉得这是和你是没有关系的，因为这是他们自己的感情出了问题。我觉得你没有太好的方法去制止他们，你只能看着事情的发展。

但是如果你真的很想要插手这件事情请的话，我劝你首先了解一下你爸妈为什么要吵架。

看他们是因为感情问题呢，家庭问题呢还是工作问题呢，然后感觉到不耐烦了吵架呢，我觉得这是很重要的，你必须要首先了解清楚他们为什么要吵架。其实夫妻吵架是特别经常的事情。

第一小架不用劝。生活中的摩擦是难免的，有时候吵架对于他们来说是一种发泄，这种时候你就待在屋子里学习即可，如果吵架很大声你就说你要学习要他们不要打扰你。

第二大架理智劝。如果争吵异常激烈，比如说已经开始拍桌子摔东西了，那你就赶紧上场吧。劝架保持理智，千万别被气氛带进去，说话的语气应当是冷静的有力的，语速不要过快，保持立场中立。

第三如果已经动手了，请注意保护自己的安全，建议你如果感觉气氛不对你已经劝不住了，赶紧打电话给离得近的家里亲戚求助，比如说舅舅，姑姑这种，他们比你成熟更知道怎么处理，还有千万别跟老人说，他们会担心。

第四就是平时要多聊一聊有意思的事儿逗他们开心，或者听他们诉苦，尽可能多分担一些家务，学习要更加用功，让他们为你骄傲。

第五就是放宽心。记住。所有不以离婚为目的的吵架都是秀恩爱！

你应该明白，每个人对自己的婚姻负责，你父母为他们的相处模式负责，你可以建议，指责，但别把这当成你的义务。更何况想改变一个人太难了，别陷进去。他们有自己的模式和解决方式。尽力就好，不要太自责。

如果父母总是吵架的话，我们可以做他们之间的润滑剂，消除他们之间的摩擦。如果这种方法不起作用，他们还是吵架的话，我认为不妨让他们吵个够，毕竟自己的事情还是要自己解决。

但是其实我觉得最好的办法就是改变自己！你可以像下面这些方法去改变：

1、接受事实，顺其自然。在接受父母吵架这个事实的同时，还要学会观察和分析。观察他们是因为沟通不在一个频道而发生的争执，还是因为某一方做了不该做的错事而发生的攻击，抑或是工作、生活压力太大而倾泄出来的不满。

当然也不排除有借吵架来保持生命的活力，情感的新鲜和刺激这样的情况。总之，不要过分排斥父母之间的争吵！只要他们没有拿离婚来彼此威胁，吵吵架也不是什么大事。你就接受事实，顺其自然，爱吵吵，随他们去。

2、离开吵架现场，眼不见心不烦。父母吵架，身为子女杵在一旁冷眼旁观，或者侧耳倾听，绝不是什么聪明之举。聪明的做法是：倒两杯开水凉着，然后涎着一张“三天打不死，四天拧不干”的脸，贱贱地说道：好，你俩慢慢吵，吵累了坐沙发上休息会，吵渴了旁边有凉好的白开水。

说完，躲自己屋里塞着耳麦听听歌，看看小说，打打游戏，聊聊天，沉浸在自己的世界里，要多美有多美。你或许会说，哇，这人心真大啊！不大怎么行呢？你爸妈的心不大吗？他们的心不仅大，还特别糙！几十岁的人了，难道不懂当孩子面吵架是一件多么错误的事吗？凭什么两个成年人犯错，要你这个未成年人买单呢？

3、找准时机和稀泥，做父母感情的润滑剂。多数时候父母吵架都不是什么原则上的问题。要么爸爸是个超级直男，特别不会说话，不知道如何讨他老婆，你老妈开心。要么妈妈不善解人意，不懂男人这种生物的脾性，无法驾驭又不甘心。

这个时候你就要出面夹在他们中间左右开弓挡住他门发射出来的明枪暗箭。对爸爸说，我把我妈与我那些同学的妈做了比较，简直好太多了，你可要知足啊，不然她跑了，我可能也跟着跑了。然后又对妈妈说，你要是遇到某某男人，那你就完了，所以你还是珍惜吧，可别伤害到我的小心灵啊！

你可能觉得，哇！好假啊，这个话我怎么说得出口？你当然可以不用这么说，我不过是抛砖引玉而已。你就用你自己的话语系统来说。处在真实的战场，很容易练出过硬的战术，不着急哈。

4、发奋图强，把自己变强大，从原生家庭挣脱出来，再教育你的父母。我个人最推崇这种做法，我也是这种做法的受益者。

当着孩子面吵架，促成他自卑的性格

相信很多家长都知道，一个和谐有爱的家庭，是最好的早教方式。但是一些脾气急的父母，很可能因为生活中的小事而争吵不停，按理来说，这是正常的现象，但切勿当着孩子这么做。

如果父母总是在孩子面前吵架甚至动手的话，会对他的性格有非常负面的影响。这种自卑、胆小的心理很可能跟着孩子一生，等到他长大成人的时候，还可坑会对婚姻产生不信任。

各位家长，你们才是孩子最好的老师，一定要起到表率作用！

很多人是被父母”有条件的爱”抚育长大的，把不被父母接纳的那部分”我“和不愉快的体验，藏了起来，藏进了潜意识，长大后一旦触及这部分“坏的自我”，就会自动进入防御模式。会有攻击性，要么向内攻击自己，要么向外攻击他人，总之无法安放的部分，总会作妖，成为我们不可触碰的创伤。然而，伤口是光进入你内心的地方。有时候隐藏在自我深处的灵性之光，要通过一个破碎的自我，才容易呈现出来。这好比说，为什么开宗立派的人格心理学家大多有着超乎寻常的悲惨童年。

即使是不幸的童年要用一生来治愈，成年后我们也总有治愈自己的机会。第一步就是深入你的潜意识之井，不逃避自己的任何体验，要拥抱它们，让它们流经自己。接受这些不好都是自己的一部分。接受自己不完美，接受人生的不完美。从偶尔任性做一回“熊孩子”开始，尊重自己的感觉，让头脑和身体建立连接。从行为、情绪、感受、观念、期待、渴望一层一层向冰山底部探索，最终感受自己的能量状态，慢慢你的内在真实被唤醒，内心秩序重新建立，而“容器”就开始稳固了。

接纳他人。是让自己成为一面镜子，照见他，感应他，理解他。“无人回应之处即是绝境”，人与人之间的呼唤与回应，是最美妙的画面。如果他有伤，他攻击你，而你带着爱容纳了他的攻击，还深深理解他的不安，这意味着，他的黑色生命力被你看见，被你允许，并经由你爱的目光看见，转化成了白色的生命力。攻击性被抱持住，就会变成生命力量。而他再次面对攻击性时，就会变得不同，所谓被治愈。而这种净化能力，就是最高级的“温暖”。