女子和男友吵架后从15楼扔下百余件物品，情绪激动时如何避免极端行为？

这位女子和男友吵架之后，从15楼将凳子，电脑，显示器等重物从15楼窗口扔下去，当时幸亏是没有砸到人，否则后果不堪设想。最后该女子因为高空抛物，危害公共安全罪而被刑事拘留，视情节的严重，承担一年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的法定责任。 

高空抛物一直是物业以来老生常谈的话题，然而总有一些业主却不计后果的从楼上扔东西，不管物业如何上门宣传或者劝说，还是会存在有一些文化素质非常低下的人做出这种非常危险的事情。
这位女子跟男友吵架之后，心情激动是非常正常的，但是不能借助酒精而完全麻痹自己，去做一些失去理智的事情。从楼上扔一个鸡蛋都足够将一个人砸死，更何况她扔的还是一些重物，如果楼下当时有人，绝对会造成他人身亡，就仅仅是因为和男友吵架，就把这种不愤发泄到他人身上，甚至会伤害到一个家庭，这种人确实是让人很可恨的，作为一个成年人，哪些事情该做，哪些事情不该做，应该对自己的行为进行负责，不是她想着怎么发泄就怎么发泄的，她必须为自己的行为承担一定的法律后果，然而再回想一下，自己当时只是一时冲动却酿成大错，是不是感到后悔万分呢，因此在冲动是我们一定要避免做一些极端行为。

在遇到情绪激动的时候，我们可以先冷静一分钟，然后进行深呼吸，回想一下事情的经过，再冷静处理，学会管理好自己的情绪，客观全面的去看待问题，这样才能够减少生活引发的情绪。有时也可以通过转移注意力法，跑步，听歌，看**等方式来缓解情绪，严重的可以通过心理医生来进行药物治疗。