婚后夫妻有很多的小矛盾，这些摩擦要怎么处理？

婚姻情侣之间有摩擦和矛盾是正常的，所以用什么样的方法解决两者之间的矛盾来化解隔阂是一个技巧。

很多人可以心平气和的交流，很多人选择沉默和冷暴力。

其实无论你选择什么沟通方式，夫妻矛盾都必须尽快解决，否则多年积累的怨恨最终会变成一场震撼婚姻稳定大楼的爆炸式灾难。

管理婚姻是一门学问，两个人必须长期互相尊重，女人必须在婚姻有底线才能赢得对方的尊重。

男人对女人的态度决定了婚姻，是男女相处的氛围。

其实不管是爱情还是婚姻氛围都是很重要的事情。想要夫妻双方都保持温暖的气氛，就要有充分的沟通，拒绝冷战。但我觉得在现实生活中，女人在贱民中一定有自己的雷区。当男人触碰到你的雷区时，要勇敢果断，用快刀斩乱麻的勇气及时止损。

总之，婚姻不容易，会面临三个问题。想要运营好，就需要找到正确的方式

第一，当你在婚姻陷入冷战的时候，你也要主动去学习破冰

生活中有很多事情会引起我们和伴侣之间的纠纷和摩擦，从日常用品到房价和孩子的教育。

但是，必须明确一点，夫妻之间发生纠纷的原因是为了家庭好，只是意见不同。

往往情侣吵架后会陷入漫长的冷战。冷战期间，双方都很愤怒，谁也不会向谁低头。这个时候，如果你真的想讲和，想破冰，一定不要抱着他为什么不烦我的心理。

你应该换个角度思考。比如，无论谁低头，两个人的关系都可以得到缓解。为什么不做主动的人？

其次，不要执着于两个人的敏感话题，那样只会重新点燃导火索。你不妨换个话题，主动就生活中的一些小事与对方沟通。

最后，要体谅，包容，理解对方的想法。

第二，婚姻不仅要和伴侣搞好关系，还要处理好婆媳关系

婚后婆媳关系大概是女人最难处理的。几乎每个婚后的女人都会面临这样的问题。

作为婆媳之间的桥梁，是你的伴侣。首先，作为中间人，他不能太偏袒任何一方，否则大家都会不高兴，怨恨常年积累。

所以他要起到润滑剂的作用，但如果你在婚姻，无理取闹，你老公就尴尬了。

还不如尽量主动对婆婆表示善意，缓解两者的矛盾，从而减轻男人的压力。

在婆媳关系中，我们不要太玻璃心，因为我们和婆婆相处的时候是怀恨在心的。

你应该试着接受她。虽然不能像妈妈那样亲近，但也要真心对待婆婆。当你在乎她的心时，她自然能感受到你的真心。

不要因为老公的blx点燃了婆媳矛盾的硝烟，就让老公夹在中间。

第三，掌握婚姻。夫妻关系温暖不沸腾是最好的条件。

夫妻关系婚姻其实就像熬汤一样，需要适度合理的关系，才能让双方都感到舒服和幸福。

如果两个人靠得太近，很可能面临的问题就是太依赖，容易失去安全感。

输入婚姻不代表两个人绑定在一起。女人在婚姻，永远不要有自己独立的生存空间，这是你的盾牌，也是你的退路。

夫妻之间适当的争吵也有利于感情的调整，但不要把这些争吵提到旧账。

逐案解决问题可以更好的增进两个人的感情，为了发泄情绪，很容易让双方关系达到沸点，最后爆发。

所以避免婚姻遇到的问题，勇敢面对，老老实实解决，才是最好的办法。

俗话说，千年共眠，结为夫妻，是你们的缘分。一天，一天，一天，一百天。不要因为生活中的琐事让两个人的关系变得更糟，让生活像狗一样飞。

好的婚姻应该是两个人牵手看未来，更美丽的风景，而不是因为眼前的绊脚石而止步？

与人倾诉。很多东西放在心里会越想越复杂，说出来了反而会让自己的心更加舒适踏实，女生不缺自己要好的闺蜜，与闺蜜倾诉些烦心的事是再适合不过了，不过不要因为吵架或冷战什么都说，就事论事即可。　吃东西。若说这吃货是怎么炼成的，大抵可以归纳为两种，一种是天生爱吃，一种是慢慢培养出来的，而冷战吵架后的饮食就属于这种培养出来的，吃东西可以缓解自己的情绪，甚至吃些甜食也可以让自己的心里不在那么苦，要记得是这吃东西也要注意这适度，暴饮暴食可不能缓解情绪，反而会让自己的身体负担加重。　寻求沟通。当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。　冷战的源头。男生很多时候在两个人冷战中都是占据着主导地位，男生大多不爱去争吵，只会选择这沉默，处于自己对于另一半的了解，只要去哄哄其实也是没事了，男生对于很多事都是不会去记的。　冷战时间别太长。适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。　学会认错，主动沟通。可以说两个人争吵等待女方来主动认错是比较难的，也许这就是女人的天性，作为男生就需要更加大度些，主动低头认错并不是什么丢脸的事，在认错的时候多些柔情也是很有帮助，切记不要心不甘情不愿的去做。　情侣发生冷战怎么办2　 情侣冷战后如何破冰　 破冰方法一：DIY小礼物　最基本的就是用些小礼物来破冰，不过并不是说送什么名牌袋或是昂贵的东西，有时简单的DIY小礼物同样有效，因为心意还是对方比较看重的。如果对方只看昂贵礼物来原谅的话，长久走下去都会有其他问题出现。　 破冰方法二：主动做家务　如果是同居的情侣，最简单的就是主动做平日对方做的家务，特别是需时又长又麻烦的家务，或时修理好一些家具。另一个好方法当然是为对方煮一顿好吃的，让对方看到自己的诚意。　 破冰方法三：聊八卦　吵架后有时靠聊其他人的八卦其实亦是个好方法，一来可以重燃大家的话题之余，讨论身边人的事又不是自己的事，并不存在立场问题，让二人回温。　 破冰方法四：到郊外散心　当大家还处于拉不下面子的时候，二人不妨到郊外走走，面对广阔的大自然，人的心情自不然放松下来。　 破冰方法五：找对方的朋友帮手　如果事情去到一个比较无法收拾的地步，还是需要第三方来当个「和事佬」，比如是情人最要好的朋友。因为有时候二人只顾坚持自己，找一个客观的局外人，有效化解误。　 情侣冷战七个阶段　第一阶段，甜蜜期。恋爱的初期肯定都是，很甜蜜，每天都是很喜欢腻在一起，巴不得把世间最好听的情话，都为对方表达，以此来表达自己的真心。总之，喜欢我就要告诉你，喜欢你就要天天向你表达，这个时候的小情侣们想必是最腻歪的时候。　第二阶段，幸福期。其实经历甜蜜期之后，此时在幸福期，会有一种冲动，大概觉得对方就是我想要找的人，我这辈子非你不嫁，这辈子非你不娶的，这种架势势在必得，好像大家都找到了对的人，这个时期想必是最幸福的事情了。　第三阶段，冷淡期。其实吧，在三个月过后就会出现冷淡期。此时也是，最危险的时期。因为，三个月的了解大家，慢慢的会出现一些。不完美的缺点。必须大家都会思考他对方是不是，自己想要找的那个人，如果你们之间能度过这个阶段，那么你的恋情也就会慢慢的走向下一个阶段。　第四阶段，吵架高峰期。其实吵架，并不可怕，可怕的是不沟通，两个人冷战，那么这个时期，最可怕了，适当的小吵，会迅速增加两个人的感情，因为两个人总要有磨合期。这时候你们会特别了解对方的脾气秉性。但是吵架一定不要戳对方痛处，而是就事论事的去说。　第五阶段，分手高峰期。这个阶段，也是很多情侣分道扬镳的阶段，因为两个人能不能磨合到一起，能不能相处愉快。就已经能看出高低了，如果能容忍对方，包容对方，理解对方的话，这将不是什么问题，但是如果暴露出很多缺点，对方并不能接受的话，就将是爱情的终点站了。　第六阶段，成熟期。当你们的爱情已经，就是能看到对方的优点，也能看到对方的缺点，却依然能爱眼前这个人，那么你们之间必定是真爱了，你已经确定是他了，这个时期的你们已经会规划未来了。　第七阶段恩爱期。那么此时你们，已经进入了一个很稳定的时代，你们认定了彼此就是这样，所以你们会更加的珍惜彼此。　 喜欢冷战的情侣双方都有三个特征　一，个性执拗。固执的`人才会坚持已见，哪怕面对爱情，也决不随意妥协，你俩都是这样有个性的人。　二，面子为重。比如你们之间的相处，你是女人想要面子，他是男人也不肯轻易低头，重面子而轻情意。　三，不擅沟通。比如你们之间，出现问题就冷战，冷战久了就和好，问题并没有得到解决，且都不善于沟通，这样的恋爱自然越走越累。　建议：一，冷战解决的问题的情侣，相处模式并不正常，延伸进婚姻未必有幸福，双方必须改变。　二，问问自己的心，彼此之间究竟是否存在爱？真正爱一个人不会舍得长时间冷战，更不会选择漠视对方。　 吵架后聪明女人的做法　 一、能掌握一个正确的度　聪明的女人在吵架的过程中，会丝毫不差地窥探到对方的底线，她们深刻了解到了两个人的差距，在吵架的时候，聪明的女人也会一点点学会相处之道，日积月累，吵得越多，处世哲学也就越丰富。成熟起来的这类女人，她们时刻都在把握着一个“度”，适度的关心，适度的尊重，适度的压制。。。。。。。因为她们更懂得，一个小小的坏毛病，都足以惯养出一个“十恶不赦”的坏男人，在过分的唠叨和管教都毫无是处的情况下，倒不如使点“小聪明”，让自己立刻停下来，我停在原地默默看着他，就不信哪个男人还会不依不饶地揪住小女人的小辫子不放。　 二、吵架时提到的问题一定要重视　吵架时绝不说分手和离婚。要是自己错了，就装可爱，死皮赖脸地往他身上粘。另外，特别需要指出的是，如果他指出你的原因，那么这一定是他心底最隐私、最迫切想要你解决改善的问题，你切不可以为这只是他随口找来的借口。　 三、记住三个最重要的词　第一个词是原谅，第二个是原谅，第三个还是原谅。世界上没有完美的人，所以也没有完美的婚姻，婚姻出现问题　就去修复，但是只有修复是不够的，如果你不打算原谅对方的错误，对方做什么修复都是无用的。有时候与其说对方的错误毁掉了婚姻不如说是你不原谅对方的错误毁掉了你的婚姻。　 四、谨慎用唠叨　唠唠叨叨的，是最男人最厌烦的，当儿子经常要听妈妈的唠叨，结婚成为丈夫了还要听老婆的唠叨，吓的很多男人不敢回家。在这方面，女人不仅有烦心事，男人也有不开心的时候，在男人不开心时，女人不防先放下自己的那些烦心事，讲点开心的，让自己的男人开心一下，这样才容易做到相互理解。

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

在情侣或夫妻吵架的情况下，哄谁先哄谁后并没有一个固定的规定。每个人的性格和情况都不同，需要根据具体情况来决定。一般来说，双方都需要冷静下来，沟通解决问题。如果其中一方情绪比较激动，可以先哄一下，让对方冷静下来，然后再一起分析问题，找出解决方案。最重要的是要尊重对方的感受，理解对方的立场，以平等、尊重的态度去解决问题。