老婆总是跟我吵架，我该怎么办？

夫妻关系是人际关系中最亲密的，在长期的生活当中，夫妻会逐渐形成一种共同感，因为夫妻不但享有共同的生活，也分享着彼此的情感和看法，因此很多人都称自己的伴侣为自己的另一半。那么今天就让我们一起来看看老婆总是跟我吵架，我该怎么办？

1找情感心理学专家来帮忙协调

首先要解决你们的矛盾，最主要的原因是你平时在与老婆相处时，缺乏与老婆进行有效的夫妻沟通交互，使你与老婆之间相互容易对对方产生许多不必要的误解甚至抱怨，再加上你们曾经恋爱时对老婆无原则的迁就，从而容易产生你所叙述老婆的感觉你不像以前那么爱她了的情况。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助你和老婆寻求个人情感、婚姻和家庭方面的专业心理咨询，来帮助你们夫妻能重构情感婚姻方面新的信念，在专业情感心理学导师的指导下学会有效的夫妻沟通交流的方式来增进夫妻感情，当然是要找正规的渠道，不要在网上找那种收费又贵不靠谱的“专家”，这样还不如自己买书看或者自学情感心理学呢。

2思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对方觉得你事情没做好，还要强词夺理。他焉能容忍。所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

3掌握情绪式对话法

在现实生活中存在着这样一种现象：夫妻在下班之后妻子去做饭了，丈夫就一个人躺在沙发上玩着手机，而妻子在看到丈夫的这个样子之后就觉得不公平，于是两个人就发生了争吵。这样的情况在现实生活中并不罕见，很多夫妻都是因此而产生吵架的状态，而之所以会有这样的一种情况，就是因为两个人都没有考虑到对方的情绪，所以才导致天天吵架的结果。

夫妻吵架是最常见的事情，两个人在一起生活，难免会因为很多事情发生争执，如果处理吵架这个问题是很重要的，吵架严重会给家庭生活蒙上阴影。

夫妻出现争吵要注意什么

1、吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

3、四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

6、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

夫妻吵架怎么和解

1、愤怒的时候,注意控制情绪

俗话说:床头吵架床尾和,吵吵架本是很正常的事情,两个人不发生矛盾和吵架才是不正常,但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想,冷战时要避免情绪激化,就要少说话,最好不说话,以免出口伤人。这期间两人都非常敏感,一旦恶语相向很容易出乱子。

2、要学会讨好对方

认错低头一方,其实也没有什么大不了的,如果感觉说不出口,就用身体表白吧,俗话说夫妻吵架床头吵床尾和,那么上床后,轻轻抱住对方,给对方说些甜言蜜语,一些亲密的话,或逗弄或讲笑话直到把对方惹笑为原则,一笑百愁消自然和好。

3、多花一些时间和老婆在一起

男人很多时候都是以事业为重,所以三天两头出差应酬的现象时有发生。但是无论如何,老婆不是你请来的免费保姆,不是直接扔在家里就可以的,所以,尽量多花一些时间和老婆在一起。她可能不需要你帮她拖地抹桌子洗碗,只要看到你在身边就能很开心了。老婆的愿望通常都很容易满足,她们最怕的是你不在身边,只要你多花时间和老婆在一起,经营好婚姻也就不是什么大的难题了。

4、多听听过来人的意见和建议

有时候吵架是不可避免的,那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架,如果双方还觉得自己有道理的,那就会冷战。这时候理性的你,应该问问一些过来人的意见,让旁人分析分析你们谁对谁错,如果是你的错,那要赶紧认错吧。

夫妻吵架原因排名

不少夫妻表示因为一件难以想象的琐碎小事而吵，在冲动这一魔鬼的驱使下口不择言，让吵架像一把被用钝了的锉刀，一点一点将两个人的感情磨得越来越薄。“每次吵架都是哭，真的很讨厌自己。现实总是和想的不一样。”“吵架后，为什么吵已经全忘了，但吵架时心痛的感觉却记得清清楚楚。”小到“今天你做的菜为什么那么咸”、“刚擦的地怎么又被你弄脏了”，大到“家里财政大权该归谁管”、“孩子高考报哪所大学”等都会引发无休止的争吵。美国调查发现，平均每对夫妇每两天争吵一次。排在第一位的吵架原因是子女问题，第二位的是该买什么、不该买什么和家务活分配等家庭杂事，第三位是沟通问题。由金钱导致的争吵虽然只占18%，却对夫妻关系的影响最为深远和严峻。美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德·马克曼花了30年的时间研究夫妻吵架时该如何解决争端这一问题。在他看来，夫妻间不管是争执、斗嘴还是唠叨，都没有什么区别，最终往往会引发激烈的争吵，结果共有三种：单方或相互辱骂、缄默不语和摔门而出。

和老公经常吵架应该怎么办

勇敢的灵魂选择磨难的人生。我们灵魂选择了修行，所以我们才选择这样的人在一起。而困难可能是在于解决问题的实操层面。大家可能都看过吸引力法则这本书对吧。当你不断跟别人抱怨这个事情的时候，其实你是在潜意识里面一遍一遍地强化这个信号。那么你的潜意识会帮你制造更多的类似场景，让你去经验。潜意识无法分辨什么是你想要的，什么是你不想要的。它只能分辨出你脑海中构思出的图像。就像我们一直在说减肥减肥减肥，但是结果怎么都不成功。因为我们潜意识看到的只是一个圆润的图像。所以你的身材也只能保持成这个样子。那么如果你换一个词：瘦身。你的潜意识就会注意到“瘦”这个关键点。你很快就能瘦下来。同样的道理，你总是在想吵架这个词，你的潜意识也只能一直强化它。所以换一件事来想，他做了什么事情让你感到愉悦，让你欣赏，那么这些画面就会越来越多。所以，这时你的脑海中要浮现出什么样的词汇呢保持觉知，你会有新的答案。训练自己的觉知力，开启觉知的，有活力的人生。

夫妻俩经常吵架该怎么办

　夫妻俩经常吵架该怎么办，夫妻之间吵架是避免不了的，每个人生活的环境不同，人生观不同，因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致，因此意见不合时，不要一开口就指责。下面我告诉大家夫妻俩经常吵架该怎么办。

夫妻俩经常吵架该怎么办1

　 1、婚姻需要经营

　很多夫妻觉得结婚了自然就会在一起一辈子，生了孩子自然能做好一对合格的父母。这歌想法太天真了，看看如今持续增高的离婚率和持续降低的结婚率就知道了。夫妻之间经常吵架会离婚吗？在现在这个年代，一牵手就是一辈子，和和美美地白头到老，已经算是一个美丽的梦想，经营婚姻需要你拿出职业精神。

　 2、婚姻需要经营，生活更是如此

　给平淡的生活制造一些浪漫。浪漫不一定是烛光晚餐、巧克力和烟花。可以是每天睡前的一个晚安吻，或者是每天一条的短信，还可以是一起坐在沙发上给彼此按肩。夫妻之间经常吵架要离婚吗？一定要记得这样做。结婚纪念日要过，彼此的生日更要重视，情人节的时候，要做一点浪漫的事。爱情需要仪式感，也需要表达。不一定要买很昂贵的礼物，或者去高档的餐厅，重要的是这背后的心意，体现出你对TA和你们之间关系的在乎。

　 3、坚决避免正面冲突

　夫妻如果经常吵架会离婚吗？能够避免正面冲突的话，离婚的几率就会减少。夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？其实都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

　夫妻俩经常吵架该离婚吗？要知道夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

　 4、当他的爱人，当他的朋友

　看过他怎么和哥们相处的吗？平等相待认真听对方讲话探讨问题可以有不同见解唇枪舌战不会经常指出对方的缺点，聊天要想随时聊的下去，除了留下肉麻说情话的时间最重要的是两个人像哥们一样平等相处不逼迫对方同意自己的观点不要求对方按照自己的思路而活。

夫妻俩经常吵架该怎么办2

　 选用解析的方法

　剖析是处理一切事的前提条件，仅有理清思路，才可以做到准确的分辨，防止作出错误的决定让自已悔恨一辈子。梁实秋曾说过“交谈，和写作一样，有主题风格，有腹稿，有层级，有首尾，不能结结巴巴。”殊不知剖析并非那麼简单的。最先你需要集中精力。深思熟虑你们所做的每一件事。随后想一想究竟在这种状况下谁的行为更有效一些，又换句话说谁的逻辑思维非常值得你来细究。学好剖析，你才很有可能防止分歧。

　 选用沟通交流的方式

　沟通交流是解决一切分歧的公路桥梁，仅有立即沟通交流，你能够让另一方了解你内心想干什么，想做什么，也可以让另一方了解你的用意。温·卡维林曾经讲过“真心诚意的交谈便是内心的展现。”仅有你们真真正正搞清楚彼此之间内心要想哪些，才会尽量去磨合期，去解决，久而久之，你们争吵的频次毫无疑问会大大减少，乃至会没了，由于你们早已清晰另一方要想什么了。

　 选用商议协商的方式

　沟通交流完以后便是商议协商了，即然早已了解另一方想干什么了，那么就两个人一批商议，自然，大事儿可以找大量老人好朋友商议。尽可能把决策做的最合理性，能让每一个人的利润最大化，损害降到最低，终究“您好，我也好，小伙伴们好。”双方都令人满意了，那这一场“争吵”也即使结束。和男友吵架闹分手怎么办

　 选用包容饶恕的方式

　不正确到底是谁都是会犯的，不理智也是难以避免的，只需处置恰当，下一次不容易再产生就好了，没必要担心于“大家争吵了”这件事情，未来的路还较长，全是想要你面前的这个人来陪在你身边的，他会在你难受时让你拿药服药，在你气馁消沉时让你加油鼓劲，在你快乐时陪着你一起高兴玩耍。夫妻之间经常吵架怎么办？因此，珍惜身边人，不必由于一点琐事就决策一个人的品性。夫妻之间必须原谅，仅有彼此之间解读，才可以和和美美日常生活的更久。也许你能不满意他如今的模样，但如果你肯包容解读，他一定会让人见到他不一样的一面，使你震撼！

夫妻俩经常吵架该怎么办3

　 第一，意见不和，不要一开口就指责

　每个人生活的环境不同，人生观不同，因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致，因此意见不合时，不要一开口就指责。

　如果强迫对方和自己保持一致，未免显得过于霸道和无礼。

　在心理学上有个前摄行为，指的是当遭遇困境时，反过来控制局面，对困难具有前瞻性，采取先行一步的行为去解决问题。

　因为指责只会激化两人之间的矛盾，起不到任何积极的作用。但如果能做到理解对方，耐心倾听对方的心声，明白对方为什么会这样想这样做，彼此之间才能够更温暖。

　 第二，意见不合，要有一颗包容之心

　婚姻中如果没有忍耐和包容，那么这段关系，很快就走到了尽头。

　杨绛和钱钟书先生，在生活中也经常吵架，两人甚至会为了一个法文的发音闹得不愉快。但他们不会像大多数夫妻一样，因为这么一丁点小事就大动干戈。

　当钱钟书做的事情不合心意时，杨绛总是说不要紧，我会。而且钱钟书在吵架时也经常会让着杨绛。

　有一次，杨绛忍不住问钱钟书：“为什么你每次吵架都让着我，包容我呢？”

　钱钟书笑着说：“因为你是我的，就算吵赢了又能怎样，赢了道理，就会输了感情。”

　钱钟书这句话说出了爱情中的真谛，不要把婚姻当作辩论的场地。你要明白，和你争论的`是你的爱人而不是对手。我们体谅包容一下对方，又有何妨呢？

　 第三，意见不合时，要了解对方的情感需求

　婚姻生活中哪里会有那么多的意见不合，所谓不合的背后其实都是在表达自己内心的情感需求。

　当夫妻因为意见不合吵架时，其实都希望对方能了解自己内心的情感。通过这种方式，渴望得到对方对自己的爱护。

　《亲密关系》这本书中曾说，当内心的情感需求得不到满足时，就会心生怨恨，关系越来越疏远。

　久而久之就会患上婚姻失语症，下班回家不说话，每天聊天的时间不足10分钟。宁可刷着手机在微信上和别人聊得火热，你也不愿意和爱人说说心里话。

　一段健康的婚姻关系应该是，我了解你，并理解你想通过这种吵架的方式得到更多的关注和爱，是“词中有誓两心知”的默契。

　 第四，坚持大事化小，小事化了的原则

　工作中有我们遵守的守则，婚姻生活中也一样。两人之间制定一个原则，当遇到意见不合时，坚持大事化小，小事化了，才不至于让婚姻走向幻灭的深渊。

　吵架的时候不是我们不肯让着对方，而是心里的情绪在作怪。

　在网上曾看到这样一对夫妻的故事，夫妻搭伙做生意，难免会遇到意见不合的情况。但是他们不管什么样的矛盾也不会争得面红耳赤，遇到再大的事都会当成小事去解决，而那些小事互相让让也就过去了。

　潘石屹在谈到如何处理同事和夫妻的双重关系时，也曾这样说过：“夫妻一到意见不和，都要拿出自己的观点，不要吵很重要。”

　这是一种夫妻相处的智慧，更是解决问题的一种能力。

　　有些事情真的很可笑的，不知道是哪一天才看到你老婆的提问（我没有回答）今天又无意看到你的提问了。

　　其实我觉得现在对你们来说，最重要的只有两个字“沟通”，我相信你们应该非常了解这个词噢，沟通并不是在你们吵架的时候，你一句，我一言的那种，沟通也要找准时间，我个人比较喜欢在周未，两个人都不上班，早上一起睡懒觉的时候，还有就是当双方心情都特别特别好的时候。

　　对于你，我想说的是，你心情不好也不要砸东西嘛。第一，砸坏了东西，还要自己出钱买，浪费钱钱；第二，你砸伤了自已的身体，她也没有关心你一下，那你不仅砸伤了自己的身体，还一个不小心把自己的心也砸伤了；第三，当你们双方都在生气的时候，你砸东西，就是在挑战她能容忍你的极限。

　　你说你们吵架是她错在先，请问谁错在先除了你们两个知道外，还有其他人知道吗？既然没有人知道，那你让一让她又何房呢？？你明明知道你们都很要强，都不会认输，那还不如其中一个洗耳恭听了，看过好多家庭，一般情况下洗耳恭听的人都是男的，既然你能为她做那么多，忍一忍，少说几句话又算得了什么呢，当然，我并不是叫你一直这样忍着，而是要选择时机，当她心情很好的时候，或者情绪不在那么激动的时候，你可以语气和谒的和她沟通，我相信这样的效果会比你们两个都在气头上的谈判要好得多。

　　我不主张你为了她几乎不和女生说话，当然，你顾及她的感受那是好事，但是你要知道，你也要生活，要工作，知道身正不怕影子歪这句话三，和女生说话是可以，但不能说过份和敏感的话题，这样，她要查聊天记录也好，要弄其他的也好，你都不用怕啊！我说这段话的意思就是，你不要刻意的不和其他女生说话，一切自然最好！！！

　　游戏还是要有控制，人要有自制力啊，你不能因为帮他升级，担误正常的作息时间，至少你还要工作，还要养家，你身上的重担可不是熬夜帮她升级那么简单的事，如果她真的关心你，真的心痛你，那我想她也不会让你熬夜给她升级地。

　　至于妥协与不妥协，我认为夫妻之间不应该有这个词，俗话说床头打架床尾合，夫妻吵架那是正常的事，但如果谁先和对方说话被称为是妥协的话，那我觉得你们连三岁的小孩都不如，也觉得很可笑。

　　当你们争吵的时候，要多站在对方的立场考虑一下，学会换位思考嘛，换一种角度看问题，可能问题就不是那么难以解决了。

　　其实从你们的提问中看得出来，你们都是深爱着对方的，都想好好过下去，不让这种争吵继续下去，不过对于同一件事情，每个人都有不同的看法，重点还是要你们自己去沟通，自己的协调。

　　如果你的老婆能看到这段话，那我希望她还是能多站在你的角度上来思考，工作压力只要是上班的人都会有的，当这种压力过量的时候，人们难免会把部分压力带到家庭生活当中，你作为妻子，应该多一点安慰，多一份温柔，多一份关心；争吵中他身体受伤的时候，你还是应该关心一下，这一种是关心，而不是妥协，两者不能混在一起的啊！！也许他砸东西也只是想让你们之间的争吵在咂掉东西的那一刻结束呢。

　　总之，希望你们两个心情都好的时候多沟通，多换位思考；在一个情绪很激动的时候，另一个能多多忍让。"关心"是感情的润滑剂,希望你们能互相关心对方,让你们的感情多一份润滑剂,少一份争吵,最后,祝你们幸福